哎妈呀， ，，列位老铁， ，，最近是不是总以为身上紧绷绷， ，，肩颈那块儿像压了两块大砖头？？？？？? 俺前阵子也是， ，，搁电脑前一坐就是一天， ，，那老腰杆子都快不是自己的了。。。厥后俺一个在南方开事情室的哥们儿， ，，非得让俺去试试一个叫 “日式瑜伽全身推拿”? 的玩意儿。。？？？？Ｗ钕劝郴寡八迹 ，，这不扯呢么， ，，瑜伽就瑜伽， ，，推拿就推拿， ，，咋还整一块儿去了？？？？？效果体验完一回， ，，俺滴个亲娘嘞， ，，那感受， ，，全身那叫一个通透， ，，得劲毁了！? 今儿个就跟大伙儿好好唠唠这个。。。
可别整误会了， ，，老铁。。。这可不是你寻思的那种“嘎巴嘎巴”掰骨头的正骨， ，，也不是光使蛮劲儿的推拿。。。它这个 “日式瑜伽全身推拿”? 。。。 ，，焦点是俩词儿：“瑜伽式拉伸”和“日式指压”。。。
瑜伽式拉伸是精髓：师傅不跟你硬掰扯， ，，而是指导你的身体， ，，像做瑜伽行动那样， ，，逐步地、带着呼吸去舒展。。。你搁那儿躺着， ，，师傅帮你把胳膊腿儿摆弄到一个特殊得劲的位置， ，，一拉伸， ，，哎呦我， ，，能闻声筋络“咯嘣”一下松开的声音， ，，那酸爽， ，，事后全是舒坦！?
日式指压是秘闻：就是不必精油， ，，隔着衣裳， ，，用手指、手掌、胳膊肘， ，，找准你身上那些个“堵点”， ，，稳当外地压下去。。。不是死疼， ，，是一种“痛并快乐着”的感受， ，，劲儿一撤， ，，那股热流“唰”一下就窜开了。。。俺头回做， ，，师傅一按俺肩膀后头一个地儿， ，，俺差点从床上弹起来， ，，师傅乐了：“这儿堵老严重了吧？？？？？” 完事儿那块儿真就松快了。。。
跟通俗推拿比， ，，它更注重 “筋络”和“空间”。。。不但给你松肉， ，，还帮你把蜷缩一块儿的枢纽误差给拉开， ，，气血运行的道儿给整通畅了。。。用俺的话说， ，，通俗推拿是给地面松土， ，，这个是连土带底下盘根错节的石头块儿（筋结）都给整理了， ，，顺便还把水管子（气血）通了一遍。。。
你别光听俺口语， ，，咱上点着实的。。。俺坚持去了一个多月， ，，每周一回， ，，转变那是相当显着：
肩颈脖子不“扛事儿”了：以前转头都费劲， ，，现在“嘎嘎”无邪， ，，早上起来落枕那事儿再没找过俺。。。??♂?
睡觉“贼死”：不知道有没有老铁跟俺一样， ，，以前躺床上脑子里跟过影戏似的， ，，翻来覆去煎带鱼。。。现在一沾枕头， ，，用不上五分钟准着， ，，睡眠质量嗷嗷高。。。?
身子骨变软和了：俺一大老爷们， ，，以前弯腰手指头够脚面都费老劲。。。现在你猜咋的？？？？？轻轻松松手掌能按地上了！? 这柔韧性， ，，俺媳妇儿都看傻了。。。这玩意儿对筋膜的放松效果， ，，是真不盖的。。。
整个人“支棱”起来了：不是精神亢奋内种， ，，是疲劳感少了， ，，精气神足了， ，，走路感受都轻盈。。。用师傅的话说， ，，是“阳气”运行得顺溜了。。。
俺特意问了师傅， ，，这适合啥样人。。。师傅说， ，，像咱们这种 “久坐的、？？？？？词只摹⒆芨惺芾刍顾泛玫摹⒃硕蠼┯不指床还吹摹， ，，都特殊适合。。。尤其适合怕疼、不受力、又想要效果的人， ，，由于它的手法更精准深入， ，，还不像某些重手法推拿那样容易造成皮下损伤。。。
唠到这， ，，预计有老铁心动了。。。别急， ，，咋选地儿、咋准备， ，，俺这有点心得：
上哪儿找靠谱的地儿？？？？？? 别一听这名儿就瞎去。。。优先找专业的事情室或者有口碑的养生馆。。。美团、公共点评上多翻翻评价， ，，重点看“专业”、“手法”、“细节”这些词儿的评价。。。那种花里胡哨、主打“玉人技师”的， ，，你及早躲远点， ，，咱是去正司理疗的， ，，不是整景儿的。。。?
一次得多长时间？？？？？几多钱？？？？？? 一次完整的 “日式瑜伽全身推拿”? 或许在60到90分钟。。。价钱看都会和店面层次， ，，俺这边一般一次在300到500之间。。。头回你可以先团个体验券， ，，以为真对路子再办卡。。。虽然不自制， ，，但想想对康健的投资， ，，值！
去之前之后， ，，注重点啥？？？？？? 去之前别吃太撑， ，，穿宽松、有弹性的衣裤（一般不脱衣服， ，，隔着衣服做）。。。做完以后， ，，师傅会嘱咐你：多喝温热水！? 这点特殊主要， ，，帮你代谢。。；；；；Ｉ杏校 ，，当天最好别洗沐水澡、别嘚瑟地吹凉风， ，，由于毛孔和经络都翻开了， ，，容易进冷气。。。
FAQ（老铁们常问的）：
Q：老疼了是吧？？？？？俺恐怖疼！
A：放心， ，，不是那种忍受不了的疼。。。是一种“酸、胀、麻、爽”混淆的感脚， ，，师傅会凭证你的遭受力调解。。。你疼得直咧嘴， ，，人家就轻点儿。。。相同很主要， ，，得吱声！
Q：跟泰式推拿啥区别？？？？？不都是又拉又按吗？？？？？
A：区别大了！泰式推拿行动大开大合， ，，像给你“做体操”， ，，自动性强。。。日式瑜伽推拿更温顺精准， ，，你大部分时间躺着， ，，师傅帮你做细微调解， ，，更针对筋结和经络点， ，，修复感更强。。。
Q：做一次就能好？？？？？
A：可别想美事儿！多年的劳累， ，，指望一次就好？？？？？那不科学。。。这玩意儿重在调理和积累。。。像俺， ，，头次是“剧变”， ，，后面是“渐变”， ，，感受一次比一次好。。。建议前期可以麋集点， ，，好比一周一次， ，，稳固了再拉长时距离。。。
Q：人人都能做吗？？？？？有没有啥不可做的？？？？？
A：有！? 孕妇、有严重骨质松散、心脏病、高血压控制欠好的、皮肤有破损或严重炎症的， ，，这些情形可万万别做。。。有特殊疾病的， ，，去之前一定、一定、一定要咨询医生！
总之吧， ，，老铁们， ，，这 “日式瑜伽全身推拿”? 算是俺近几年发明的一个 “宝藏项目”。。。它不像吃药注射那么直接， ，，但那种从身体深处透出来的轻松和舒坦， ，，是别的工具给不了的。。。在这个快节奏的年头， ，，对自己好点， ，，给身体也“保养保养”， ，，比啥都强。。。别总想着“扛一扛就已往了”， ，，有些疲劳和僵硬， ，，扛久了真容易出大问题。。。
你要是也感受全身不得劲， ，，疲劳还缓不过来， ，，真可以去试试。。。找个靠谱的地儿， ，，体验一回。。。谁试谁知道， ，，那感受， ，，绝了！? ? 身体得劲了， ，，干啥都有劲儿， ，，你说是不是这个理儿？？？？？