哎呦喂，，，，，，介可让我逮着个有意思的话题了！? 前儿个夜里刷手机，，，，，，好么，，，，，，蹦出来个词儿叫“阴推”，，，，，，给我看一愣。。。。我心说，，，，，，介是嘛新式推专长法？？？？？跟我之前体验过那“臀推”是一回事儿不？？？？？我介人就好琢磨，，，，，，为弄明确介事儿，，，，，，我可没少查，，，，，，也问了圈儿里干正司理疗的朋侪。。。。今儿个，，，，，，咱就掰扯掰扯介俩词儿，，，，，，您可听好了，，，，，，这里头“水”深着呢，，，，，，一不注重就容易崴泥！
先说头一桩：“阴推”介玩意儿，，，，，，压根儿就不是个正经词儿！
您可别觉着我语言冲，，，，，，咱有一说一。。。。我翻遍了能找着的正规中医文籍、康复医学课本，，，，，，压根儿没“阴推”介个术语。。。。您琢磨琢磨，，，，，，正经的推拿、推拿，，，，，，那都有学名，，，，，，像嘛“穴位按压”、“经络疏导”、“肌筋膜放松”，，，，，，听着就透着专业，，，，，，对吧？？？？？
那“阴推”是打哪儿来的呢？？？？？据我相识，，，，，，大都儿是网上一些不正规的、打擦边球的“服务场合”生造出来的词儿，，，，，，为了吸引眼球，，，，，，听着“玄乎”，，，，，，着实跟真正的康健保健八竿子打不着。。。。它不指代任何有科学依据的推专长法。。。。以是，，，，，，您要是瞅见哪家店明目张胆挂介个招牌，，，，，，我劝您，，，，，，赶忙撒丫子颠儿（跑），，，，，，头都别回！那地方去的，，，，，，一准儿不是为好好推拿，，，，，，弄欠好还得惹一身贫困，，，，，，执法风险、康健风险都极高！
再唠第二桩：正经的“臀推推拿”究竟是嘛？？？？？
诶，，，，，，介个可有得聊了！介可是正儿八经的康复理疗和运动推拿里的一个局部手法，，，，，，主要针对臀部那块儿“劳苦功高”的肌肉。。。。
我自个儿就有亲自体会。。。。我这不是老坐着码字儿么，，，，，，有一阵子，，，，，，屁股蛋子连着大腿根儿那块儿，，，，，，酸疼酸疼的，，，，，，坐时间长了站都费劲。。。。厥后去了一家倍儿隧道的瞽者推拿店，，，，，，师傅一按就说：“您介是臀大肌、梨状肌太主要，，，，，，榨取着了。。。。”
其时师傅就给我做了臀部的针对性推拿，，，，，，也就是咱说的“臀推”思绪。。。。历程是介样婶儿的：
先趴那儿，，，，，，师傅用掌根顺着臀部肌肉的走向，，，，，，从下往上、从里往外推，，，，，，力道透进去但不下死手。。。。
找到特殊僵硬的疙瘩（就是筋结），，，，，，用肘尖儿稳稳地、缓慢地压揉，，，，，，那酸爽，，，，，，疼得我龇牙咧嘴但又以为愉快！
最后，，，，，，师傅让我侧躺，，，，，，把我上边那条腿膝盖弯起来，，，，，，他一手压着我胯骨，，，，，，一手推着我膝盖，，，，，，轻轻往后那么一“推”一“摆”，，，，，，闻声“嘎巴”一声轻响，，，，，，嗬！瞬间以为屁股那块儿松快了一大截，，，，，，像卸下个肩负！
师傅告我，，，，，，介种手法主要是为了放松深层的臀肌，，，，，，松解梨状肌，，，，，，缓解它对坐骨神经的榨取。。。。对咱们久坐的、开车久的、爱跑步爬山的人，，，，，，特殊管用。。。。用数听语言，，，，，，有研究显示，，，，，，凌驾70%的慢性下腰痛跟臀部肌肉功效不良有关系。。。。把屁股蛋儿伺候惬意了，，，，，，腰板儿都直溜！
第三桩：咱老黎民怎么分辨好赖，，，，，，享受真保。。。？？？？？
介就得分享点我的“独家心得”了。。。。保健行业鱼龙混杂，，，，，，想不受骗，，，，，，您得记着几个“死理儿”：
看招牌和项目单：正规地方，，，，，，写的都是“中医推拿”、“运动康复”、“肌筋膜松解”这类词。。。。但凡泛起那种曖昧的、让人浮想联翩的词语，，，，，，您就得多个心眼儿了。。。。
看情形和着装：正经技师，，，，，，事情服穿得严严实实，，，，，，推拿间清洁明亮，，，，，，床单雪白。。。。哪有一进屋灯光阴晦、粉嘟嘟的，，，，，，那都差池劲儿。。。。
体验手法：真正的治疗性推拿，，，，，，是有酸、胀、痛感，，，，，，但绝不会有猥亵感。。。。技师的手法是朝着解决肌肉问题去的，，，，，，位置、力道都有章法，，，，，，不会在敏感区域逡巡不去。。。。我去的瞽者推拿，，，，，，师傅眼睛看不见，，，，，，全凭手感找病根，，，，，，那才叫一个“心无旁骛”，，，，，，效果倍儿棒！
信口碑，，，，，，别信小广告：多看看美团、公共点评上用户真实的评价，，，，，，尤其是带图、带详细体验历程的。。。。陌头小巷乱塞的卡片，，，，，，您就随手扔垃圾桶，，，，，，准没错。。。。
FAQ（咱哥几个常问的）：
问：听您这么一说，，，，，，“阴推”和“臀推”完全两码事。。。？？？？？
答：? 哎呦，，，，，，那可太是两码事了！一个在天上，，，，，，一个在地下。。。。“臀推”是个不严谨的俗称，，，，，，但好歹指的是正规推拿里对臀部的一种操作。。。。“阴推”纯粹是生造出来、带有不良诱导的词，，，，，，跟康健保健不沾边。。。。您可万万厘清喽！
问：那我真想好好按按屁股，，，，，，缓解腰酸背疼，，，，，，该找嘛地儿？？？？？
答：? 首选正规医院的中医科、康复科，，，，，，或者有资质的中医诊所、瞽者推拿店。。。。现在许多专业的运动康复中心、健身事情室也有针对运发动和上班族的深层组织推拿，，，，，，也特殊专业。。。。您就去这些地儿，，，，，，大大方方说“我臀部肌肉主要，，，，，，腰不惬意，，，，，，能给处理一下吗？？？？？”
问：一次正经的臀部深层放松，，，，，，或许嘛价位？？？？？
答：? 介得看都会和店面层次。。。。在天津卫，，，，，，正规瞽者推拿店，，，，，，一个钟（60分钟）或许在80-150元之间，，，，，，若是只做局部（如臀部+下腰）时间短点，，，，，，可能更自制。。。。医院的治疗是按部位或次数收费，，，，，，一次治疗或许几十到一百多。。。。通常远超市价、还体现有“特殊服务”的，，，，，，绝对是坑！
问：自己在家能“臀推”吗？？？？？
答：? 简朴放松可以。。。。您可以用筋膜球或者网球，，，，，，靠在墙上，，，，，，用屁股压着球，，，，，，在酸疼点周围逐步转动，，，，，，每个点压住坚持30秒。。。；；蛘呷眉胰擞谜聘锬仆。。。。但要是疼得厉害，，，，，，或者有放射性麻痛，，，，，，可别自己瞎鼓捣，，，，，，赶忙看医生去！
结语：
以是说，，，，，，列位老小爷们儿、姐姐妹妹们，，，，，，追求康健惬意是人之常情。。。。但咱这眼睛得擦亮喽！“阴推”介种词儿，，，，，，就当个乐子听听得了，，，，，，万万别往心里去，，，，，，更别去实验。。。。真想对自己身子骨好，，，，，，就大大方方去找正经推拿、正纪状师。。。；；ǖ闱，，，，，，买的是舒坦，，，，，，是康健，，，，，，是扎实。。。。
记着了，，，，，，真正的保健，，，，，，心里和身上都应该是敞亮、惬意的，，，，，，而不是鬼鬼祟祟、提心吊胆的。。。。新的一年（丙午马年），，，，，，祝愿大伙儿都找到让自己放松的正经办法，，，，，，身板儿棒棒，，，，，，吃嘛嘛香！咱可不兴搞那些歪的邪的，，，，，，您说，，，，，，是介个理儿不是？？？？？?