呀！姊妹们，，，，，快过来唠唠！? 俄是谁人以前总以为“推拿嘛，，，，，就是瞎花钱”的人，，，，，现在可算入了精油推拿的“坑”，，，，，并且爬不出来咧！尤其是谁人全身精油推拿，，，，，以前年的嗤之以鼻，，，，，到去年的将信将疑，，，，，再到今年雷打不动一周一次，，，，，俄可真有太多话想跟恁们叨拉叨拉！?
恁是不是也这样：上班对住电脑一天，，，，，脖子脊背硬得跟门板似的 ？？？？？? 晚上躺下，，，，，翻来覆去全身差池劲，，，，，就是睡不着 ？？？？？护肤品抹了一堆，，，，，脸照旧干巴巴，，，，，没点光泽 ？？？？？ 以前俄总觉着，，，，，这就是“累的”，，，，，歇歇就好。。 ？？？？？韶屎蠓⒚鳎，，，，歇不过来哇！直到被闺蜜生拉硬拽去体验了一回正经八百的全身精油SPA，，，，，哎呦，，，，，那可真是…翻开新天下的大门咧！?
可不敢小看这全身精油推拿，，，，，它里头门道多着咧！对咱女子来说，，，，，利益那是实着实在能感受到的。。 。
第一，，，，，解乏松筋，，，，，那是立竿见影。。 。? 咱这身子骨，，，，，一天到头不是坐着就是垂头，，，，，筋络早就拧成疙瘩咧。。 。? 专业的推拿师傅，，，，，那手是有考究的！先用手掌把温热的精油推开，，，，，再用指节、肘弯顺着咱的膀胱经、胆经一点点揉开。。 。谁人酸胀感，，，，，嘶——又痛又爽！做完之后，，，，，感受肩膀轻了十斤，，，，，背也能挺直了，，，，，走道儿都带风！据俄常去的那家店先生傅说，，，，，现代女子八成以上的疲劳感，，，，，都来自肩颈和上背的恒久主要，，，，，把这疙瘩地儿揉开，，，，，比睡十个钟头都管用！
第二，，，，，改善睡眠，，，，，睡得“死沉”。。 。? 俄以前是个“睡渣”，，，，，脑子里跟赛马车一样。。 。但发明，，，，，每次做完精油推拿谁人晚上，，，，，沾枕头就着，，，，，一觉到天明！? 师傅说，，，，，这是由于推拿能让过于活跃的交感神经“歇歇”，，，，，让副交感神经上来“值班”，，，，，身体彻底放松了，，，，，睡眠自然就好了。。 。俄自个儿纪录过，，，，，做完推拿当晚，，，，，平均深度睡眠时间能增添1.5个小时，，，，，第二天神色都纷歧样！
第三，，，，，嫩肤养颜，，，，，这是意外之喜！? 可别以为这只是“摁巴摁巴”！好精油（好比真的玫瑰、茉莉、荷荷巴油）能渗到皮肤里头。。 。推拿自己增进了血液循环，，，，，脸啊、身上的皮肤看着就透亮、有光泽，，，，，不像以前那么暗沉了。。 。这可比好多贵价护肤品来得直接！师傅告俄，，，，，这叫作“内疏通，，，，，外滋养”，，，，，由里到外地“焕”一下。。 。
体验是好，，，，，但找差池地方，，，，，那真是花钱买罪受，，，，，还可能惹贫困！俄可是踩过雷的，，，，，这儿把血泪履历都掏给恁们。。 。
首先，，，，，看】帐质”和“气场”。。 。? 正经做身体、做康健的店，，，，，一进门是亮堂的，，，，，有淡淡的草药或精油清香，，，，，绝对没有那种暧昧不明的味儿。。 。? 价目表一定是在墙上显着确白贴着的，，，，，项目、时间、价钱清清晰楚。。 。要是进去了，，，，，对方挤眉弄眼说“有特殊服务”，，，，，啥也别说，，，，，扭头就走！咱要的是放松，，，，，不是担惊受怕。。 。
其次，，，，，跟师傅“唠十块钱的”。。 。? 别欠盛意思！在最先前，，，，，一定得跟师傅相同几句。。 。告诉人家你哪儿最累，，，，，最近睡眠咋样，，，，，对啥过敏（这个忒主要。。 。。。 。好的调理师会边跟你唠，，，，，边用手探查你的身体主要点，，，，，然后调解手法。。 。要是遇上那种二话不说就往死里摁的“实力王”，，，，，赶忙叫停！那不是推拿，，，，，是上刑！? 俄就喜欢找话未几、但手下有数、摁的位置都“正在点儿上”的师傅。。 。
最后，，，，，精油要“过目”。。 。? 甭管他用的是单方油照旧复方油，，，，，你都要求闻一下，，，，，看一下。。 。好的精油味道是自然的、有条理的，，，，，不是香精那种冲脑门的甜腻。。 。瓶子也清洁。。 。要是用的都是三无产品，，，，，那及早拉倒吧，，，，，皮肤过敏了都没处说理去！
省得你头回去心里发慌，，，，，俄把一回标准的全身精油推拿流程给恁们拆解拆解，，，，，你就当看了回“预告片”！?
第一步：净足与闻香。。 。? 进房间后，，，，，先泡个脚，，，，，水里通常有点草药包。。 。同时，，，，，调理师会让你闻嗅几种基础精油的香气，，，，，选出你最喜欢、最放松的那一款，，，，，作为今天的主打。。 。这个历程仪式感满满，，，，，心一下子就静下来了。。 。
第二步：开背与疏通。。 。? 这是最焦点、最解乏的环节！你趴好，，，，，师傅用温热的精油从你的肩颈最先，，，，，顺着脊柱两侧，，，，，一直推到腰、臀。。 。手法是推、揉、按、点连系。。 。你能闻声自己枢纽“咔哒”的轻声响，，，，，那是筋结被揉开的声音！这个阶段可能有点疼，，，，，但一定要实时跟师傅相同力度。。 。
第三步：正面舒缓与安神。。 。? 翻过身来，，，，，手法就轻柔多咧。。 。重点在腹部、手臂和腿部。。 。腹部的轻柔打圈推拿，，，，，对肠胃很好；；；四肢的推拿则能进一步放松。。 。最后，，，，，师傅可能会用温热的毛巾给你敷一下眼睛，，，，，在额头、太阳穴轻轻按压。。 。?♀? 这个时间，，，，，你大都已经迷迷糊糊，，，，，快睡着咧！
第四步：休息与饮水。。 。? 做完后，，，，，万万不要猛地爬起来！盖好毯子，，，，，在房间里静躺10-15分钟，，，，，让身体顺应，，，，，让精油吸收。。 。之后，，，，，店家通常唬；岫松弦槐氯鹊难瑁，，，，一定要喝完，，，，，资助代谢。。 。
问：推拿疼不疼 ？？？？？我怕疼！
答：? 正宗理筋手法，，，，，是“酸胀感”，，，，，不是尖锐的疼痛。。 。感受应该是“疼得惬意”，，，，，完了特轻松。。 。若是只有剧痛，，，，，那肯定是手法差池。。 。你跟师傅说“我怕疼，，，，，轻点”，，，，，好师傅会调解的。。 。
问：多久做一次合适 ？？？？？会不会依赖 ？？？？？
答：? 保养的话，，，，，一到两周一次正好。。 。若是特殊疲劳，，，，，可以初期一连做两三次“麋集调理”，，，，，再拉长距离。。 。这就像健身，，，，，是给身体按期“维护”，，，，，不是依赖。。 。你会发明，，，，，坚持一段时间后，，，，，身体自己变好了，，，，，距离也能拉长。。 。
问：心理期能不可做 ？？？？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部的推拿。。 。建议心理期前一周做，，，，，有助于缓解可能的胀痛；；；竣事后三天再做，，，，，资助身体排净、恢复。。 。这是对咱自己最大的保唬；。。 。
问：一次或许得多钱 ？？？？？
答：? 这看都会和店面层次。。 。在俄这儿，，，，，一次90分钟的正规全身精油推拿，，，，，价钱或许在300-500元之间。。 。太自制的（好比低于200），，，，，你就要小心精油和技师水平了。。 。咱是来保养的，，，，，不是来贪自制的。。 。
恁们可别像俄以前一样，，，，，觉着这是“乱花钱”、“矫情”。。 。? 对自己身子好点，，，，，它才华给你好好干活儿不是 ？？？？？尤其是咱们女子，，，，，家里家外妄想，，，，，更得心疼自个儿。。 。找一家正经、专业、让你放心的店，，，，，把身子交给可靠的师傅，，，，，好好放松那么一个多钟头。。 。
这不但仅是“推拿”，，，，，这是一场彻彻底底的身心修复。。 。? 做完出来，，，，，看着镜子里神色红润、眼神清亮的自己，，，，，你会以为，，，，，这钱花得可真值！日子再忙，，，，，也别忘了腾出这点时间，，，，，好好款待一下这个跟了你几十年、最辛勤的身体。。 。咱说好了。。 。，，，，从今年最先，，，，，都得学着疼自个儿！