哎哟，，， ，，列位姐妹伙，，， ，，今天来摆一哈这个“女子全身精油推拿推拿”的龙门阵。。。。不吹捧哈，，， ，，我上个星期才去试了一盘，，， ，，感受整个人都“巴适”得板了，，， ，，硬是像重新组装了一遍一样！? 以前总以为这个是“享受型消耗”，，， ，，搞一哈才晓得，，， ，，里头的门道多得很，，， ，，搞对了是养生，，， ，，搞错了嘛……啧啧，，， ，，那就欠好说了噻。。。。以是，，， ，，我爽性把各人查的资料、亲自体验，，， ，，尚有问了好多先生傅得来的干货，，， ，，一哈给你们理出来，，， ，，包管你看完就门儿清！
一、莫小看嘞个“推拿”，，， ，，搞对了硬是解压又养生
先不说那些玄的，，， ，，就说最直接的感受。。。。做完出来，，， ，，肩膀颈子那块绷起的“死疙瘩”松了，，， ，，背也打得笔挺了，，， ，，走起路来感受人都轻了十斤！? 这可不是心理作用哦，，， ，，人家是有原理的。。。。
精油不是拿来香嘞，，， ，，好嘞植物精油，，， ，，像薰衣草、甜橙这些，，， ，，透过皮肤吸收进去，，， ，，是可以直接影响到我们嘞神经系统的。。。。先生傅说，，， ，，这叫作“芬芳疗法”，，， ，，一边闻到惬意，，， ，，一边肌肉也随着放松。。。。
推专长法才是要害。。。。你以为光是抹了油搓一搓 ？ ？？？？错咯！正规的理疗师，，， ，，手法都是有门户、有考究的。。。。好比“经络推拿”，，， ，，就是顺着你身上那些看不见的“线”（经络）来疏通，，， ，，把堵到的地方揉开； ；；；；；尚有“瑞典式推拿”，，， ，，重点在放松肌肉，，， ，，手法较量绵长、深入。。。。我各人更喜欢后一种，，， ，，力度透进去，，， ，，酸爽事后就是无比的轻松。。。。
跟你讲个真实数据哈，，， ，，我专门查了，，， ，，恒久坐办公室的姐妹，，， ，，凌驾八成都有肩颈劳损。。。。你不信现在摸一哈你的肩膀和脖子后面，，， ，，是不是硬邦邦的 ？ ？？？？以是嘞，，， ，，按期做个全身推拿，，， ，，真不是矫情，，， ，，是刚需！就像给你的身体零件按期做保养一样，，， ，，省得哪天突然“抛锚”了，，， ，，修起来更贫困。。。。
二、精油推拿水深得很！这几大“坑”你肯定遇到过
说到这点，，， ，，我简直有一肚皮的话要摆！市面上挂羊头卖狗肉的店太多了，，， ，，一不小心就踩雷。。。。下面这几条，，， ，，都是我花钱买来的教训，，， ，，你们看到起！
1. 技师专业度是玄学。。。。? 有些店，，， ，，培训两天就上岗，，， ，，连基本的人体肌肉骨骼都认不全，，， ，，只管用死实力按。。。。按完第二天，，， ，，你全身青痛，，， ，，还以为“收效了”，，， ，，着实那是给你按伤了！正宗嘞手法，，， ，，应该是酸、胀、麻，，， ，，但绝不会是尖锐的刺痛。。。。下次遇到那种把你按得惊叫唤的，，， ，，直接喊停，，， ，，莫客套！
2. 精油以次充好。。。。? 这点最黑人！给你用的不晓得是啥子勾兑的油，，， ，，闻起倒是香，，， ，，但可能添加了劣质香精，，， ，，皮肤敏感的人一抹就起红疹子。。。。正规店家的精油，，， ，，应该是植物基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）加上单方精油调配的，，， ，，你可以要求先闻一下，，， ，，自然精油的香气是舒缓的，，， ，，不冲鼻子。。。。
3. 情形脏乱差。。。。? 有些小店，，， ，，毛巾、床单看起来就不清新，，， ，，一想到要光起躺上去，，， ，，心头就膈应。。。。一定要选明厨亮灶、消毒事情做到位的店，，， ，，最好是毛巾一客一换，，， ，，房间透风。。。。康健和清静永远是第一位嘞！
我上次就差点遭了，，， ，，图自制团了个券，，， ，，效果一进去谁人味道哦，，， ，，闷得很，，， ，，精油闻起像洗发水。。。。我立马撒谎说搞忘了有急事，，， ，，溜了。。。。这种钱，，， ，，省不得！
三、想效果最大化 ？ ？？？？记着这份“行家”实操攻略
那咋个才华享受到一次“物超所值”、真正有用的精油推拿嘞 ？ ？？？？按到我下面说的做，，， ，，你也能秒变“内行”。。。。
第一步：去之前，，， ，，先跟各人对个话。。。。? 你今天是想解乏放松，，， ，，照旧想针对某个地方（好比腰、肩）做调理 ？ ？？？？差别需求，，， ，，选的精油和手法着重点纷歧样。。。。想放松可以选薰衣草、洋甘菊； ；；；；；想提神醒脑，，， ，，可以用薄荷、迷迭香。。。。去之前就跟客服相同好。。。。
第二步：到店后，，， ，，莫怕羞，，， ，，大胆相同！? 理疗师最先前，，， ，，一定会问你那里不惬意、受力水平怎样。。。。这时间，，， ，，一定要说清晰！好比“我左边肩膀特殊僵，，， ，，可以多按一下”，，， ，，“我怕痛，，， ，，实力请稍微轻点”。。。。在按的历程中，，， ，，若是以为力度、手法有任何不惬意，，， ，，马上提出来。。。。你是消耗者，，， ，，你有权要求调解到最惬意的状态。。。。
第三步：做完后，，， ，，莫搞忘“黄金一小时”。。。。? 刚做完推拿，，， ，，全身毛孔都是翻开的，，， ，，气血循环也快。。。。马上洗沐、喝冰水、吹凉风，，， ，，都是大忌！? 最好是在休息室喝杯温开水，，， ，，悄悄地坐半个小时，，， ，，让身体逐步清静下来，，， ，，效果才华锁在身体里头。。。。许多店的效果打折，，， ，，就是由于客人做完没注重保养。。。。
最后，，， ，，频率也很主要。。。。若是你是重度劳损，，， ，，一周一次做调理是可以的； ；；；；；若是只是日常保养，，， ，，一个月2-3次就很是合适了。。。。它不是止痛药，，， ，，不要比及痛得遭不住了才想起它。。。。
FAQ 常见问题答疑
Q：精油推拿真的能减肥吗 ？ ？？？？
A：醒醒哈姐妹！它不可直接让你掉秤。。。。可是，，， ，，通过增进循环和代谢，，， ，，它能帮你改善水肿，，， ，，让皮肤更紧致，，， ，，视觉上看起来会“瘦”一点。。。。想减肥，，， ，，照旧得“管住嘴、迈开腿”。。。。
Q：姨妈期可以做吗 ？ ？？？？
A：绝对不建议！? 月经时代做推拿，，， ，，特殊是腰腹部，，， ，，可能会让经量增多或镌汰，，， ，，引起不适。。。。最好等姨妈清洁后三天再去。。。。
Q：一次要做多久才有用 ？ ？？？？
A：一般来说，，， ，，60-90分钟是一个较量完整、能笼罩全身主要肌群的时长。。。。时间太短（好比30分钟），，， ，，可能刚按到肩颈就竣事了，，， ，，效果大打折扣。。。。
Q：油乎乎的，，， ，，做完不洗好难受哦 ？ ？？？？
A：好嘞基础油吸收很快，，， ，，推拿完用热毛巾擦干，，， ，，皮肤是润而不油的。。。。并且，，， ，，精油的有用因素需要时间一连吸收，，， ，，建议至少4-6小时后再沐浴，，， ，，效果最好。。。。
摆到最后：
以是说啊，，， ，，姐妹伙们，，， ，，“女子全身精油推拿推拿”这个事，，， ，，真的不是简朴的“洗脚推拿”。。。。把它当成一种科学的、自动的康健治理方式，，， ，，你的感受会完全纷歧样。。。。要害是要会选、会问、会感受。。。。莫去图自制，，， ，，找一家靠谱的店、一个懂你的理疗师，，， ，，这钱花得才值。。。。
身体是自己的，，， ，，它跟你累死累活一辈子，，， ，，你差池它好点，，， ，，哪个对它好嘛 ？ ？？？？无意花点时间和票子，，， ，，让它彻底放松一盘，，， ，，第二天神清气爽地去搬砖，，， ，，效率都要高得多！??? 赶忙珍藏到，，， ，，下追念去的时间，，， ，，翻出来看一哈，，， ，，保准不得遭“烫”！