哎，，， ，，，俺说伙计，，， ，，，今儿个咱唠点着实嘞！? 一提“桑拿”俩字，，， ，，，恁是不是脑子里光往那不正劲的地方想啦？ ？？？? 可甭瞎想！俺头一回去桑拿，，， ，，，也是提心吊胆，，， ，，，让俺那在南方干过搓澡的表哥硬拽着去嘞，，， ，，，效果一趟下来，，， ，，，乖乖，，， ，，，可给俺翻开新天下的大门了！今儿个，，， ，，，俺就掰开揉碎，，， ，，，跟恁说道说道，，， ，，，这正经八百的桑拿里头，，， ，，，究竟都有啥服务，，， ，，，咱老黎民咋样才华花明确钱、洗得舒坦！
小序：头回进桑拿房，，， ，，，俺差点闹出大笑话！
记得那是前年冬天，，， ，，，冷得邪乎，，， ，，，俺表哥从广东回来，，， ，，，非说带俺去“见见世面”。。。。。一进门，，， ，，，金碧绚烂，，， ，，，热气扑面，，， ，，，穿个浴袍俺全身不得劲。。。。。? 望见别人去蒸房，，， ，，，俺也随着进，，， ，，，瞅见有人往石头上浇水，，， ，，，俺心里还嘀咕：“这不瞎铺张水么？ ？？？” 效果一股热浪“轰”一下起来，，， ，，，差点没把俺送走！? 厥后才明确，，， ，，，那是“湿蒸”，，， ，，，得一点点顺应。。。。。从那儿以后，，， ，，，俺算是入了门，，， ，，，大巨细小的“沐浴中心”、“温泉汗蒸”也体验了不下十几家。。。。。今儿个，，， ，，，咱不扯虚的，，， ，，，就唠唠里头的真服务、真考究、真门道。。。。。
一、 焦点服务是啥？ ？？？搓澡、汗蒸是基本功，，， ，，，学问可大着嘞！
甭管店面装潢得多花哨，，， ，，，是骡子是马，，， ，，，得看这几样基本功过不过硬。。。。。
干蒸与湿蒸（桑拿与蒸汽房）：这可是最焦点、最免费的项目！
干蒸（桑拿房）：一般是木头屋，，， ，，，用电炉子加热矿石，，， ，，，温度贼高，，， ，，，能到70-90度。。。。。进去一会儿，，， ，，，汗就跟下雨样哗哗流。。。。。这主要是排汗、排湿，，， ，，，对有枢纽酸疼、体内湿气大的人特殊得劲。。。。。但一次最好别凌驾15分钟，，， ，，，心脏欠好可甭试！
湿蒸（蒸汽房）：通常是瓷砖房，，， ，，，通过蒸汽机喷热气，，， ，，，温度40-50度，，， ，，，但湿度靠近100%！感受就像在热毛巾里呼吸，，， ，，，对鼻子不透气、皮肤干的人老好。。。。。俺有一次伤风先兆，，， ，，，进去蒸了十分钟，，， ，，，出来鼻子可通了！?
独家窍门：先进湿蒸，，， ，，，把身子和呼吸道润透，，， ，，，再去干蒸猛发汗，，， ，，，最后冲个温水澡，，， ，，，那叫一个通透！顺序可甭搞反了。。。。。
搓澡（助。。。。。：这可是北方沐浴的灵魂！不是自己挠挠就完事了。。。。。?
流程：你得先泡透，，， ，，，然后躺搓澡床上，，， ，，，师傅戴着搓澡巾，，， ，，，从脖子到脚后跟，，， ，，，给你搓个遍。。。。。“周围”是基本（前、后、左、右），，， ，，，“加盐”、“加奶”、“打蜂蜜”是套餐。。。。。俺推荐试试加奶搓，，， ，，，滑溜溜的，，， ，，，搓完身上又光又润，，， ，，，能嫩好几天！
数听语言：一个熟练的搓澡师傅，，， ，，，搓完全套或许30-40分钟，，， ，，，能给你搓下来老大一堆“济泥”（灰垢），，， ，，，别看恶心，，， ，，，那成绩感，，， ，，，绝了！价钱嘛，，， ，，，从基础的几十块到加料的一百多不等，，， ，，，看地方。。。。。
推拿与推拿：搓完澡，，， ，，，身上清洁又放松，，， ，，，这时间按个摩，，， ，，，效果翻倍！?♂?
种类：有中式推拿（穴位、经络，，， ，，，手法有力），，， ，，，泰式推拿（种种拉伸，，， ，，，像做瑜伽），，， ，，，尚有足底推拿。。。。。咱这普遍是中式。。。。。
咋选：要是你就想解乏，，， ，，，选个中式保健推拿就中。。。。。要是颈肩腰腿特殊僵硬疼，，， ，，，得找技师（别想歪，，， ，，，是正经推拿技师），，， ，，，人家手法专业。。。。。价钱从百十来块一小时到好几百的都有，，， ，，，一定先问清晰时长和项目，，， ，，，可甭糊里糊涂做了“天价推拿”。。。。。
二、 名堂延伸服务：稳住心神，，， ，，，擦亮眼分清“红区”与“绿区”
洗完按完，，， ，，，休息大厅一躺，，， ，，，服务员就该过来递票据了。。。。。这时间，，， ，，，可获得位了！
“绿区”服务（放心点）：
采耳：拿种种小工具给你掏耳朵、推拿耳道，，， ，，，酥酥麻麻，，， ，，，能惬意得睡着。。。。。?
修脚：先生傅给你去去死皮、修修指甲，，， ，，，有脚气的还能上点药，，， ，，，挺适用。。。。。
小吃饮料：酸梅汤、水果拼盘、面条馄饨。。。。。这里注重，，， ，，，价钱一般比外头贵50%到一倍，，， ，，，但都在明面上。。。。。俺的履历是，，， ，，，免费提供茶水的店，，， ，，，一般较量着实。。。。。
“黄区”服务（问清晰）：
“精油推油”、“肾部保养”? 等项目。。。。。这些项目自己可能是正规的，，， ，，，但极易成为不正规服务的幌子。。。。。若是服务员跟你挤眉弄眼，，， ，，，语言含迷糊糊，，， ，，，或者说“有特殊手法”，，， ，，，那你可得小心了！?
“红区”禁区（坚决拒绝）：
任何体现有“特殊服务”、“玉人服务”? 的，，， ，，，甭犹豫，，， ，，，立马拒绝，，， ，，，穿衣服走人！记着，，， ，，，正经桑拿是靠手艺、情形和口碑用饭的，，， ，，，搞歪门邪道的，，， ，，，早晚失事。。。。。咱是去放松的，，， ，，，不是去踩雷的。。。。。
三、 独家防坑指南：教你三招，，， ，，，洗个明确澡
看招牌与客群：店名带“康健养生、水疗、温泉”的，，， ，，，相对正规。。。。。门口停的车要是家用车居多，，， ，，，问题不大。。。。。要是大晚上还一群群精神小伙往里钻，，， ，，，你得掂量掂量。。。。。
进门先问价：大大方方问：“咱这儿浴资几多钱？ ？？？包括啥？ ？？？搓澡、推拿划分啥价？ ？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。。。。迷糊其辞的，，， ，，，转身就走。。。。。
使用团购APP：? 这是最包管的一招！上美团、公共点评，，， ，，，买那种“浴资+搓澡+推拿”的套餐。。。。。线上明码标价，，， ，，，去了就做套餐里的项目，，， ，，，服务员特殊推荐的一律微笑摆手：“谢谢，，， ，，，不必，，， ，，，俺就做网上买这个。。。。。” 能阻止90%? 的消耗陷阱。。。。。俺现在回回都用这招，，， ，，，历来没扯过皮。。。。。
FAQ（俺知道恁肯定还得问这些）：
问：进去都得脱光光？ ？？？怪欠盛意思嘞。。。。。
答：沐浴区肯定得脱光，，， ，，，都是同性，，， ，，，谁也别笑话谁。。。。。但休息大厅、餐厅这些公共区域，，， ，，，都得穿店里提供的统一浴服，，， ，，，宽松得很，，， ，，，放心。。。。。
问：多长时间去一回较量得劲？ ？？？
答：看个人。。。。。像俺这种坐办公室的，，， ，，，一到两周去一回，，， ，，，出透汗，，， ，，，搓个澡，，， ，，，能管泰半个月身上得劲。。。。。年岁大或者体虚的，，， ，，，一个月一回就中，，， ，，，蒸的时间短点。。。。。
问：自己需要带点啥不？ ？？？
答：好点的店，，， ，，，洗发水、沐浴露、毛巾、浴服、拖鞋全提供。。。。。你要是考究，，， ，，，可以带自己的洗面奶和护肤品。。。。。最最最要紧的，，， ，，，是带一个盛意情和放松的心态！? ?
问：或许得花几多钱？ ？？？
答：这分三六九等。。。。。通俗社区店，，， ，，，几十块浴资+几十块搓澡，，， ，，，一百多能搞定。。。。。中档带吃喝的，，， ，，，团购个二百左右的套餐，，， ，，，能玩泰半天。。。。。高等的那就没边了，，， ，，，但咱通俗人，，， ，，，图的就是个舒坦着实，，， ，，，不是去摆谱的。。。。。
结语
以是说啊，，， ，，，伙计们，，， ，，，桑拿它就是个高级点的沐浴堂子，，， ，，，焦点是清洁、放松、排汗。。。。。? 那些花里胡哨的，，， ，，，咱不沾；； ；；；；那些实着实在的，，， ，，，咱享受。。。。。
记着俺的话：捂紧钱包，，， ，，，问清项目，，， ，，，团购优先，，， ，，，不对规的给啥眼色都甭接。。。。。咱就正正经经地进去，，， ，，，痛愉快快地出透一身汗，，， ，，，把疲乏和灰尘都留下，，， ，，，清清新爽、亮亮堂堂地出来，，， ，，，那才叫一个得劲！
下回谁再叫你去桑拿，，， ，，，你可别再露怯了，，， ，，，大大方方去，，， ，，，显着确白消耗。。。。。洗完了，，， ，，，保准你出来得跟俺现在一样，，， ，，，就想说一个字：“中！”? ?