哎呦喂，，， ，，，您了列位，，， ，，，最近是不是也总刷着“男子做全套是怎么做的”介句话？ ？? 我一哥们儿，，， ，，，大刘，，， ，，，前儿个还神神秘秘凑过来问我：“哎，，， ，，，兄弟，，， ，，，你知道现在老爷们儿那‘全套’都包括嘛么？ ？”给我问一愣，，， ，，，我心说嘛全套？ ？装修套餐照旧年夜饭。。。。？ ？效果他一说，，， ，，，我才明确，，， ，，，好么，，， ，，，敢情现在“老爷们儿捯饬自己”也有这么多“花活儿”了！今儿个，，， ，，，咱就站在不忽悠、不扯淡的角儿，，， ，，，好好口语口语介事儿，，， ，，，保准让您听得乐呵，，， ，，，还长见识！?
咱可得先掰扯清晰咯，，， ，，，咱今儿聊的“男子做全套”，，， ，，，可不是网上内些个乌七八糟、打擦边球的歪明确！您了要奔内个去想，，， ，，，那您可来错地界儿了，，， ，，，门在那里，，， ，，，好走不送！?♂?
咱说的，，， ，，，是正儿八经的、现代老爷们儿对自个儿形象、康健、生涯品质的一套整体治理跟投资。。。。。说白了，，， ，，，就是男的也学得“细腻”起来了，，， ，，，不再是大裤衩子配趿拉板儿就出门的主儿了。。。。。
您例如说，，， ，，，我发小小李，，， ，，，搞IT的，，， ，，，以前就是个标准“码农”造型，，， ，，，头发支棱着，，， ，，，脸上油得能炒菜。。。。。自打上回相亲让人女人给“婉拒”了，，， ，，，受刺激了。。。。。现在人家，，， ，，，按期去理容店修面做发型，，， ，，，家里梳妆台上水、乳、英华、防晒摆一排，，， ，，，周末还得去健身房泡俩钟头。。。。。用他自个儿的话说：“介叫‘基础建设’，，， ，，，脸是门面，，， ，，，身体是资源，，， ，，，嘛不得捯饬利索了？ ？”您瞅瞅，，， ，，，介就是“全套”意识醒觉了！从“糙男子”到“精神小伙儿”，，， ，，，里头道行深了去了。。。。。?
那详细都包括嘛呢？ ？我给您了拆解拆解，，， ，，，您就当个乐子看，，， ，，，有合适的您就借鉴，，， ，，，觉着矫情您就一乐。。。。。
1. 脸面工程（头等大事）：? 介可是重头戏！早不是一块香皂洗全身的年月了。。。。。基础三件套：一支好点儿的氨基酸洁面、一瓶清新的保湿乳液、一支天天不可落的防晒霜，，， ，，，介是底线！?
稍微考究点的，，， ，，，那就得上“科技与狠活儿”了。。。。。好比一周一到两次的清洁泥膜，，， ，，，去去黑头；；整个酸类英华，，， ，，，搪塞缄口、粗毛孔；；眼霜也得安排上，，， ，，，事实熬夜看球、打游戏，，， ，，，黑眼圈它不允许啊。。。。。我熟悉一卖水产的老板，，， ，，，人天天跟冰啊水啊打交道，，， ，，，但手跟脸保养得倍儿嫩，，， ，，，人家说了：“生意场上，，， ，，，一张清洁透亮的脸，，， ，，，让人看着就信任，，， ，，，嘛油腻邋遢的，，， ，，，谁愿意跟你做大生意？ ？”您听听，，， ，，，介觉悟！
2. 身上功夫（身段治理）：? 光脸悦目，，， ，，，一身囊膪（nng chui）也不可啊。。。。。健身房不是光去跑步机拍个照，，， ，，，得有点真玩意儿。。。。。实力训练是焦点，，， ，，，卧推、深蹲、硬拉，，， ，，，把架子撑起来，，， ，，，穿衣裳才悦目。。。。。光练不可，，， ，，，吃也得考究，，， ，，，卵白质够不敷，，， ，，，碳水嘛时间吃，，， ，，，都有说头。。。。。我健身房一哥们儿，，， ，，，四十多了，，， ，，，那身段坚持得，，， ，，，小伙子都羡慕。。。。。他有一句话我记得特清晰：“健身不是为了显摆，，， ，，，是为了五十岁了还能想抱孙子就抱得动，，， ，，，上楼不喘，，， ，，，体检单上没箭头。。。。。”介才是“全套”的深层目的——康健储备！??♂?
3. 门面装饰（穿衣妆扮）：? 别一提妆扮就以为是娘炮。。。。。清洁、合身、有品，，， ，，，是三大原则。。。。。不需要全身名牌，，， ，，，但得有几身能镇住场子的行头。。。。。好比一套合身的西装（婚礼、正式场合用），，， ，，，几件质感好的基础款衬衫、POLO衫，，， ，，，一条版型好的休闲裤和牛仔裤。。。。。鞋！鞋！鞋！主要的事儿说三遍，，， ，，，男子的鞋就像女人的包，，， ，，，直接袒露品味。。。。。按期擦鞋，，， ，，，差别场合配差别鞋，，， ，，，别一双运动鞋闯天下。。。。。?
肯定有老几位撇嘴了：“介不四吃饱了撑的嘛？ ？活得累不累！”您了别急，，， ，，，咱算算账，，， ，，，看值不当。。。。。
头一笔，，， ，，，是康健账。。。。。? 您了想想，，， ，，，纪律健身、康健饮食、皮肤防晒，，， ，，，介哪一样不是为了身体好？ ？少生病，，， ，，，少去医院，，， ，，，省下的医药费跟受的罪，，， ，，，不比嘛都强？ ？这投资回报率，，， ，，，杠杠的！数据上都说，，， ，，，恒久坚持运动的男性，，， ，，，慢性病发病率能低好几成，，， ，，，精神状态也完全纷歧样。。。。。
第二笔，，， ，，，是经济账。。。。。? 好形象是不是职场加分项？ ？同样的能力，，， ，，，一个精神老练，，， ，，，一个不修容貌，，， ，，，老板更愿意提升谁？ ？谈相助，，， ，，，客户更信任谁？ ？形象治理好了，，， ，，，自己就是一种“赚钱能力”。。。。。我有一做销售的朋侪，，， ，，，下血本置办行头、学礼仪，，， ，，，票据成交率肉眼可看法涨，，， ，，，他管介叫“形象生产力”。。。。。
第三笔，，， ，，，是家庭情绪账。。。。。? 您了愿意您媳妇儿/工具天天瞅着一邋遢爷们儿，，， ，，，照旧愿意看一精神奋起的帅小伙儿？ ？把自己料理利索，，， ，，，是对朋侪的尊重，，， ，，，也是婚姻情绪的保鲜剂。。。。。俩人一起健身、护肤，，， ，，，照旧不错的配合话题和互动呢。。。。。总比一个瘫沙发上刷手机，，， ，，，一个忙家务生闷气强吧？ ？??
说白了，，， ，，，介“全套”是一种起劲的生涯态度。。。。。它不是矫情，，， ，，，是告诉别人也告诉自己：我在乎我自个儿，，， ，，，我对我的人生有要求，，， ，，，我正活得倍儿认真，，， ，，，倍儿带劲！
Q1：岁数大了，，， ，，，还赶趟儿吗？ ？是不是小年轻的玩意儿？ ？
A1：哎呦喂，，， ，，，您了可别介么想！嘛岁数干嘛岁数的事儿。。。。。六十岁练是为了硬朗，，， ，，，跟二十岁练为了悦目，，， ，，，它不冲突。。。。。“捯饬自己”是一辈子的事儿，，， ，，，嘛时间最先都不晚。。。。。从明天早晨认真洗把脸、擦点油最先，，， ，，，就是前进！
Q2：得花不少钱吧？ ？通俗人玩不起吧？ ？
A2：误区！纯属误区！“全套”的焦点是习惯和意识，，， ，，，不是烧钱。。。。。健身，，， ，，，小区里跑步、在家做俯卧撑，，， ，，，不花钱；；护肤，，， ，，，一支好的洁面+大宝SOD蜜，，， ，，，几十块钱用半年；；穿衣，，， ，，，优衣库、迪卡侬里头淘换基础款，，， ，，，清洁整齐就行。。。。。钱少有钱少的玩法，，， ，，，贵在坚持和动脑子，，， ，，，不是比谁装备贵。。。。。
Q3：让人说“娘”怎么办？ ？体面上挂不住。。。。。
A3：咳！搭理他们干嘛！说这话的，，， ，，，八成是自己又懒又酸。。。。。真正的“爷们儿”是嘛？ ？是肩负责任，，， ，，，是保；ぜ胰，，， ，，，是追求更好。。。。。连自个儿都治理欠好，，， ，，，邋里邋遢，，， ，，，那叫嘛爷们儿？ ？那叫“懒汉”！你的形象你做主，，， ，，，惬意自信最主要，，， ，，，别人的唾沫星子，，， ，，，淹不死会游泳的人。。。。。
行了，，， ，，，哥儿几个，，， ，，，咱也口语不少了。。。。。总结起来就一句话：“男子做全套”，，， ，，，做的不是体面，，， ，，，是里子；；不是虚荣，，， ，，，是实着实在对自己好。。。。。它是一套让您身体更康健、精神更透亮、日子过得更得劲儿的“生涯组合拳”。。。。。?
从明儿个最先，，， ，，，您了也试试？ ？哪怕就从睡前抹个脸、早晨喝杯水、下班多走两步最先呢？ ？逐步儿来，，， ，，，您了准能咂摸出这里头的甜头来。。。。。；畹孟改宓愣，，， ，，，不寒碜，，， ，，，那是本事！咱都共勉吧！