（揉着肩膀）哎哟额滴老天爷，，，，，可算是能坐下来跟大伙儿唠唠了。。。。 。。这不，，，，，前阵子让这腰背肩膀给闹的，，，，，僵硬的就跟块门板板似的！? 没办法，，，，，额就寻思着去松快松快。。。。 。。你说巧不巧，，，，，正幸亏杭州待了一段时日，，，，，就把这“杭州桑拿推拿”给体验了个遍。。。。 。。从街边小店到高级会所，，，，，前前后后花了有小五千块钱，，，，，算是把这里头的道道给摸了个门儿清。。。。 。。今儿个，，，，，就把额的亲自体验、花的冤枉钱、尚有寻见的真佛，，，，，一五一十都给恁说道说道，，，，，保准恁看完，，，，，再去杭州做推拿，，，，，心里就跟明镜儿似的！
初来杭州那会儿，，，，，额也跟好些人一样，，，，，觉着“桑拿推拿”就是进去先蒸个通红，，，，，再让人捏咕捏咕。。。。 。。错大发了恁！??♂? 在杭州，，，，，正经八百的好地方，，，，，“桑拿”和“推拿”那是两码事，，，，，得脱离了看，，，，，合起来品。。。。 。。
先说这“桑拿”（俺们这儿也叫“湿蒸”）。。。。 。。好多店把它当个吸引人的噱头，，，，，但额看啊，，，，，它就是个“开胃前菜”。。。。 。。好的桑拿房，，，，，温度、湿度控制得那可考究，，，，，进去待上十来分钟，，，，，全身毛孔“呼啦”一下就张开了，，，，，内里的疲乏冷气似乎就随着汗跑出来些。。。。 。。额去过一家，，，，，桑拿房里还放着清香的柠檬切片，，，，，那蒸汽一上来，，，，，闻见可舒坦了，，，，，比光秃秃干蒸强不老小。。。。 。。但恁可记牢，，，，，这玩意儿就是个铺垫，，，，，蒸得时间长了头晕，，，，，恰到利益就出来歇歇，，，，，喝点他们准备的凉茶，，，，，那才叫个美。。。。 。。
重头戏，，，，，那还得是“推拿”这道硬菜！杭州这边的推拿，，，，，名堂可多了去了。。。。 。。额总结了一下，，，，，主要就分三大门户：
中式推拿：这可是老祖宗传下来的手艺，，，，，考究个穴位经络。。。。 。。先生傅一搭手，，，，，就知你误差在哪儿。。。。 。。手法有按、揉、推、拿，，，，，劲儿道足，，，，，找准你酸疼的地界儿，，，，，那叫一个“酸爽并快乐着”。。。。 。。搪塞额这种久坐的“电脑脖”、“鼠标手”，，，，，可对路了。。。。 。。但条件是，，，，，得遇见真师傅！?
泰式古法：哎呦，，，，，这个可“刺激”！种种拉伸、抻拽，，，，，感受师傅不是来推拿，，，，，是来给你“正骨”兼“练瑜伽”的。。。。 。。时时时给你掰扯一下，，，，，骨头“嘎巴”响一声，，，，，完事儿全身倒是松快，，，，，但历程需要点勇气。。。。 。。适合想彻底活动开筋骨的年轻后生。。。。 。。
精油SPA：这个就温柔多啦，，，，，主要是放松。。。。 。。用种种香喷喷的精油，，，，，手法也舒缓，，，，，听着轻音乐，，，，，没一会儿就能睡着。。。。 。。适合女娃娃，，，，，或者就是纯粹想解乏、睡个好觉的人。。。。 。。额觉着，，，，，论缓解疲劳，，，，，它排第一；；论治酸疼，，，，，还得看前两种。。。。 。。
光说理论不中用，，，，，额给恁看看真金白银花出去的体验。。。。 。。下面这5家，，，，，是额挨个去试过的，，，，，有坑也有宝，，，，，恁可看仔细了：
“XX阁”养生会所 (人均898元)
体验：情形没的说，，，，，独门独院，，，，，清静雅致。。。。 。。从进门到脱离，，，，，服务那叫个周密，，，，，茶水点心一直。。。。 。。推拿师傅手法是真好，，，，，沉稳有力，，，，，穴位找得准，，，，，一套下来全身舒泰。。。。 。。用的精油闻着也是高级货。。。。 。。但！贵也是真贵！? 这个价儿里，，，，，最少三成是买了情形和服务。。。。 。。适合商务宴客，，，，，或者不差钱就想图个极致享受的。。。。 。。
额说：“体面”和“里子”都有，，，，，但“票子”也得厚。。。。 。。
“XX亭”连锁店 (人均298元)
体验：这是额以为性价比最高的之一！? 天下连锁，，，，，标准化做得不赖。。。。 。。不管你去哪家分店，，，，，流程、手法、时间都大差不差，，，，，有包管，，，，，禁止易踩雷。。。。 。。技师都经由统一培训，，，，，手法中规中矩，，，，，但胜在稳固。。。。 。。项目也多，，，，，从推拿到足浴都有。。。。 。。额常去这家解乏。。。。 。。
额说：“不知道选哪家时，，，，，选它最包管。。。。 。。”
社区老店“XX瞽者推拿” (人均98元)
体验：这家是额无意在住民楼底下发明的，，，，，门脸儿不大。。。。 。。先生傅是位瞽者先生傅，，，，，手法那是几十年练出来的，，，，，一脱手就知道有没有。。。。 。。不考究花哨的情形，，，，，就一张床，，，，，但力道透，，，，，专治州不平（酸疼）。。。。 。。按完感受筋络都通了。。。。 。。弱点是情形通俗，，，，，就纯粹是来“治病”放松筋骨的。。。。 。。
额说：“追求极致手艺和性价比，，，，，情形靠边站，，，，，选它！”
网红旅馆水疗中心 (人均598元)
体验：冲着旅馆名气去的。。。。 。。Ｇ樾味ゼ，，，，，能望见江景。。。。 。。但可能是期望太高，，，，，推专长法反而让额有点失望，，，，，偏轻柔，，，，，更像高级SPA，，，，，关于额这种需要“下狠手”的肩颈问题，，，，，感受隔靴搔痒。。。。 。。这个钱，，，，，大部分花在view（风物）和品牌上了。。。。 。。
额说：“适合照相打卡，，，，，和追讨情调，，，，，敌手法要求不极端的人。。。。 。。”
电商平台销量第一的套餐 (人均198元)
体验：大坑！审慎！? ?? 图自制在网上团购的，，，，，去了一家没听过的店。。。。 。。效果就是“买家秀”和“卖家秀”的区别。。。。 。。房间小，，，，，技师一直推销办卡，，，，，手法瞎搅，，，，，时间也缺乏钟。。。。 。。按完不但没放松，，，，，还生一肚子气。。。。 。。纯粹是浪花钱和时间。。。。 。。
额说：“自制莫贪，，，，，尤其是推拿这种体验消耗，，，，，用户评价比销量主要一万倍！”
花了这么多钱，，，，，买了这么多教训，，，，，额总结出几条“血泪履历”，，，，，保管恁有用：
一看点评，，，，，别看广告：美团、公共点评上的真适用户评价，，，，，尤其是带图的长文评价和“差评”，，，，，比啥广告都管用。。。。 。。专门看差评里说啥，，，，，若是是普遍反映“推销狠”、“时间短”、“手法差”，，，，，那就赶忙绕道。。。。 。。
二问细节，，，，，别怕怕羞：进店别糊里糊涂。。。。 。。直接问：“咱家主打甚手法？？？？？？”“先生傅有几位？？？？？？”“我这个肩颈僵硬，，，，，适合做哪个项目？？？？？？” 正规专心的店，，，，，前台会给你专业建议；；只想着赚钱的店，，，，，就会拼命推贵的。。。。 。。
三试手法，，，，，差池就换：推拿开头十来分钟是要害。。。。 。。若是感受技师的手法和力度完全差池你胃口，，，，，或者就是在瞎按，，，，，别欠盛意思，，，，，立马提出来！? 可以客套地说“师傅，，，，，我这里较量受力，，，，，您能再稍微重点吗？？？？？？”或者直接要求换一位技师。。。。 。。你是来消耗享受的，，，，，不是来受罪的。。。。 。。
四重感受，，，，，不贪项目：不要以为项目越多、时间越长就越划算。。。。 。。一个60-90分钟的、专注的全身或局部推拿，，，，，远比那些东拼西凑的“套餐”来得有用。。。。 。。你的身体感受，，，，，才是最真实的评分标准。。。。 。。
Q：一般多钱价位算合理？？？？？？怕被宰。。。。 。。
A：在杭州，，，，，抛开那些顶级的。。。。 。。一次60-90分钟的中档推拿，，，，，价钱在200-400元之间是较量常见且质量有包管的区间。。。。 。。? 低于150元要格外小心折务质量；；高于500元，，，，，你就要看是否为情形、品牌或特殊项目（如高端精油）买单了。。。。 。。
Q：女娃娃一个人去，，，，，清静不？？？？？？
A：选择大型连锁品牌、着名旅馆隶属、或者点评上女性评价多且好的店，，，，，清静性很高。。。。 。。只管阻止深夜单独去不熟悉的小店。。。。 。。正规推拿是绿色康健的，，，，，别有记挂。。。。 。。
Q：按完以后身上疼，，，，，是不是按坏了？？？？？？
A：“良性酸疼”和“损伤疼痛”要分清。。。。 。。? 若是是推拿处隔天有类似运动后的酸胀感，，，，，那是正常的，，，，，说明经络在疏通。。。。 。。若是是尖锐的、一连的刺痛，，，，，或者枢纽处异常疼痛，，，，，那可能是不当操作，，，，，要实时相同或就医。。。。 。。正规技师在最先前都会询问你的受力情形。。。。 。。
唠了这么多，，，，，额最后再叨叨两句。。。。 。。在杭州找“桑拿推拿”，，，，，归根结底，，，，，不是越贵越好，，，，，而是适合你最好。。。。 。。? 想治误差，，，，，就去找先生傅扎扎实实做推拿；；想放松享受，，，，，就选个情形好的做个精油SPA；；图个稳妥省心，，，，，就找靠谱的连锁品牌。。。。 。。
这钱花出去，，，，，买的是身体的放松，，，，，更是心头的舒坦。。。。 。？？？？？？赏蛲虮鹣穸钭钕饶茄，，，，，瞎花钱买教训。。。。 。。希望额的这份“踩坑指南”，，，，，能帮恁在杭州，，，，，真正找到让自己“满血复生”的那双手！??♂???♀? 赶忙珍藏转发给需要的伙计们吧！