哎， ，， ，伙计们， ，， ，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵， ，， ，整那点营生。。。。。。完事儿下楼寻摸吃的， ，， ，望见烧烤摊子还亮着灯， ，， ，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒， ，， ，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面， ，， ，扒拉两口就窜了。。。。。。额蹲在马路牙子上， ，， ，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”， ，， ，哪是个吃食选择么， ，， ，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。。。。。
可甭想歪了。。。。。。? 咱这儿说的“包夜”， ，， ，不是那歪门邪道， ，， ，说的是熬整个通宵干一件事。。。。。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。。。。。“快餐”呢， ，， ，就是速战速决， ，， ，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。。。。。
就拿额自个儿说， ，， ，前两年做项目， ，， ，那真是“包夜”的常？ ？？。。。。。。一星期能有三四天耗到后三更， ，， ，眼熬得跟个兔儿爷似的， ，， ，就为那点代码和方案。。。。。。肚子饿得咕咕叫， ，， ，就叫个“快餐”外卖， ，， ，十分钟扒拉完， ，， ，继续熬。。。。。。那时间以为， ，， ，年轻么， ，， ，扛得住。。。。。。现在想想， ，， ，真是愣后生， ，， ，不要命咧。。。。。。?
额朋侪老李更绝， ，， ，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。。。。。能从天黑坐到天亮， ，， ，就为等那一下咬钩的劲儿。。。。。。他说这叫“修行”， ，， ，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵， ，， ，说他“家成了你的快餐店， ，， ，回来扒口饭倒头就睡， ，， ，你是住店哩？？ ？？”
你发明没？？ ？？选“包夜”照旧“快餐”， ，， ，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。。。。。
先说“包夜党”。。。。。。这帮人， ，， ，你以为他是在铺张时间？？ ？？不， ，， ，他可能以为是在投资时间。。。。。。好比额以前包夜写代码， ，， ，是想赶忙弄完， ，， ，好腾出明天白天时间。。。。。。但这是个天大错觉！医学上早有数据， ，， ，熬一个通宵， ，， ，注重力下降顶得上喝醉， ，， ，得好几天才华缓过来。。。。。。你省下的那点时间， ，， ，全用在后续效率低下和补觉上了， ，， ，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损， ，， ，那都是静悄悄的， ，， ，等你有感受， ，， ，就晚咧。。。。。。老李那身子骨， ，， ，现在一凉就咳嗽， ，， ，就是夜里水库边落下的根儿。。。。。。
再说“快餐党”。。。。。。这帮人看着精明， ，， ，追求效率最大化。。。。。。用饭要快， ，， ，服务要快， ，， ，连放松都要“快刷”几个短视频。。。。。。但问题也出在这“快”上。。。。。。用饭快， ，， ，消化欠好， ，， ，容易胃疼；；；；服务只图快， ，， ，容易出纰漏， ，， ，返工更贫困；；；；刷短视频是快快乐， ，， ，刷完一晚上， ，， ，脑子里空空如也， ，， ，更以为没意思。。。。。。这是一种“赶着活”的状态， ，， ，看似捉住了时间， ，， ，实则被时间撵着跑， ，， ，滋味并欠好。。。。。。就像谁人吃炒面的司机师傅， ，， ，他不想好好吃碗面？？ ？？他是不可。。。。。。??
额视察过身边二十来个熟人， ，， ，常选“包夜”的， ，， ，多是年轻人， ，， ，或者项目压力大的， ，， ，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。。。。。而常选“快餐”的， ，， ，笼罩面广， ，， ，多是生涯节奏被逼得快的人， ，， ，普遍感受“累得慌”， ，， ，心累。。。。。。
有！额这几年踩了无数坑， ，， ，才琢磨出点门道。。。。。。精髓就一句话：在“大事”上， ，， ，学学“包夜”的专注；；；；在“杂事”上， ，， ，用“快餐”的效率。。。。。。但最要害是， ，， ，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。。。。。
第一， ，， ，别动不动就“包夜”， ，， ，那是透支， ，， ，不是本事。。。。。。? 真有要紧事， ，， ，“微包夜”? 就行。。。。。。好比， ，， ，熬到十二点， ，， ，顶多一点， ，， ，必需睡！恒久、纪律， ，， ，比一次性榨干自个儿强得多。。。。。。额现在赶工， ，， ，晚上十一点前一定收摊， ，， ，早上早点起， ，， ，脑子更清亮， ，， ，效率反而高。。。。。。那些指望一个通宵创立事业的， ，， ，最后大都得返工， ，， ，信额的。。。。。。
第二， ，， ，“快餐”要吃， ，， ，但得会吃。。。。。。? 十分钟用饭， ，， ，那你专心吃， ，， ，甭刷手机。。。。。。？ ？？焖俅碓邮， ，， ，那就列个清单， ，， ，集中一个时间块干掉， ，， ，别让它们琐屑碎地一直打断你。。。。。。这叫“快餐批量处理”， ，， ，省下的心力和时间， ，， ，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。。。。。
第三， ，， ，也是顶顶要紧的， ，， ，你必需给生涯“留白”。。。。。。? 一个星期， ，， ，怎么也得有半天， ，， ，啥“包夜”的念头也没， ，， ，啥“快餐”的事也不干。。。。。。就慢悠悠地， ，， ，像炖一锅好肉一样， ，， ，“慢炖”你的生涯。。。。。。陪家人谝一谝， ，， ，看本闲书， ，， ，或者就发呆。。。。。。这点时间， ，， ，是给你续命的， ，， ，是电池的慢充。。。。。。没了这个， ，， ，你早晚得关机。。。。。。?
额现在就是这么干的。。。。。。项目紧， ，， ，白天高效“快餐式”解决小问题， ，， ，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚， ，， ，但绝不真通宵。。。。。。周末雷打不动， ，， ，半天“慢炖”时间， ，， ，要么去河滨瞎溜达， ，， ，要么就鼓捣点好吃的。。。。。。人呐， ，， ，不可总是“赶”和“熬”， ，， ，得有“等”和“品”的闲心。。。。。。
问：你说得轻盈， ，， ，我事情就是得通宵， ，， ，能咋？？ ？？
答：若是恒久、频仍必需通宵， ，， ，你得琢磨这事情是否在要你的命。。。。。。短期、无意， ，， ，那没步伐， ，， ，但之后必需补休， ，， ，狠狠补觉， ，， ，并且要吃好点， ，， ，把身体亏空补回来点。。。。。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？？ ？？好比快速听本书？？ ？？
答：有用， ，， ，但用处有限。。。。。。它能帮你“知道”， ，， ，但很难帮你“明确”和“会用”。。。。。。知识“快餐”吃多了， ，， ，容易“虚胖”， ，， ，感受自己懂许多， ，， ，一动真格就傻眼。。。。。。要害的工具， ，， ，还得下“慢炖”的功夫。。。。。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？？ ？？
答：看价值。。。。。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事， ，， ，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。。。。。日常杂务、不主要的信息处理， ，， ，用“快餐”速率扫清。。。。。。心里得有杆秤。。。。。。
问：额就爱“包夜”打游戏， ，， ，放松， ，， ，不可？？ ？？
答：放松没错， ，， ，但“包夜”这方式伤身。。。。。。? 你放松完， ，， ，第二天废了， ，， ，划算不？？ ？？能不可改成“陶醉式玩三小时”， ，， ，然后好好睡觉？？ ？？真正的放松， ，， ，不应让身体更累。。。。。。
以是啦， ，， ，伙计们， ，， ，“包夜”和“快餐”， ，， ，说究竟是你咋跟时间处。。。。。。年轻时有资源， ，， ，但别铺张；；；；中年时压力大， ，， ，但别硬扛。。。。。。咱都不是铁打的， ，， ，生涯的劲儿， ，， ，得匀着使。。。。。。该快则快， ，， ，该慢必需慢。。。。。。在赶路的间隙， ，， ，别忘了看看日头， ，， ，闻闻花香， ，， ，吃一碗不着急的， ，， ，热乎乎的， ，， ，慢炖出来的面。。。。。。那才是过日子， ，， ，你说是不？？ ？？? 甭管选哪样， ，， ，身子骨是自己的， ，， ，糟蹋了， ，， ，可没处配零件去！咱都好好的。。。。。。