哎哟喂， ，，，介不巧了嘛！? 您了可算问对人了。。。。咱今儿个就关上门， ，，，说说掏心窝子的话。。。。前阵子， ，，，我也是让一帮哥们儿忽悠的， ，，，说嘛“长见识”、“谈营业得有排面”， ，，，迷迷糊糊就随着掺和了几回所谓“外围住宿”的局。。。。好么， ，，，几宿下来， ，，，别的没记着， ，，，就记着眼圈倍儿黑、脑壳嗡嗡的、走路都打晃儿了！今儿个， ，，，我就掰开揉碎了跟您了聊聊， ，，，介“住宿”， ，，，它究竟是个嘛玩意儿， ，，，以及最要命的——它究竟让不让你睡觉， ，，，能让您了睡多长时间！? 全是血泪教训， ，，，您了可瞧好喽！??
先说结论：想正儿八经睡个囫囵觉？？门儿也没有啊。。。? 我头一回， ，，，也是图样图森破， ，，，心想“住宿”嘛， ，，，不就是找个地儿歇着？？效果去了才知道， ，，，完全不是内回事儿！
头一宿， ，，，在一个倍儿豪华的KTV包房里。。。。从晚上10点喝到破晓3点， ，，，洋的、啤的、红的“三中全会”， ，，，压根儿没人提“睡”这个字儿。。。。陪玩的女人小伙儿精神头比谁都足， ，，，变着法儿地劝酒、玩游戏。。。。好容易熬到散场， ，，，天都快擦亮了。。。。主理方大手一挥：“走， ，，，楼上旅馆房间开好了， ，，，歇会儿， ，，，醒了接着喝早茶！” 我其时就懵了， ，，，介叫“歇会儿”？？满打满算， ，，，也就迷糊了俩钟头， ，，，就被电话砸起来， ，，，脑壳跟灌了铅似的， ，，，还得赔着笑容接着“应酬”。。。。?
第二回、第三回， ，，，套路都大差不离。。。。不是通宵打麻将， ，，，就是玩骰子谈天到后三更， ，，，真正的“睡眠时间”被压缩得可怜。。。。我厥后简陋算了一下， ，，，三回所谓的“住宿”， ，，，平均有用睡眠时间， ，，，就没凌驾4个钟头， ，，，并且睡眠质量奇差， ，，，身边不是呼噜声就是手机外放声， ，，，基础睡不扎实。。。。
介就是最大的坑：您了以为是去休息， ，，，着实人家买的是您“整段的时间”和“一连作陪的状态”。。。。睡觉？？那是流程里最不被重视、甚至可以被随意打断的环节。。。。?
咱不但说征象， ，，，还得剖析里头的门道。。。。为嘛显着“住宿”， ，，，却不让你睡好？？我琢磨了一下， ，，，主要是介仨原因， ，，，您了听听在不在理。。。。
头一个原因：款子算计， ，，，分秒是金。。。。? 介个最着实。。。。人家花大价钱请的“局”， ，，，图的就是个“纵情”和“体面”。。。。您了躺下睡了， ，，，人家的钱不就白花了嘛？？以是必需把时间“填满”， ，，，唱歌、喝酒、游戏， ，，，一样接一样， ，，，直到所有人都筋疲力尽为止。。。。他们的逻辑是“钱花到了， ，，，时间用足了”， ，，，而不是“客人休息好了”。。。。我见过最狠的， ，，，早上6点把人拉起往复泡温泉， ，，，美其名曰“解酒”， ，，，现实上就是不让您了闲着。。。。
第二个原因：职员重大， ，，，情形卑劣。。。。? 住宿的地儿， ，，，十有八九是旅馆套房或者私人会所。。。。一屋子人， ，，，熟悉的、不熟悉的， ，，，男男女女都有。。。。打呼的、说梦呓的、熬夜玩手机的， ，，，此起彼伏。。。。再加上满屋子烟味、酒气， ，，，那情形， ，，，基础就不是为睡觉设计的！您了想想， ，，，在介种情形里， ，，，神经能放松下来吗？？能睡扎实那才叫见鬼了！? 我第三回， ，，，跟一哥们儿挤一张标间床， ，，，他三更还吐了一回， ，，，好家伙， ，，，后三更我就甭睡了， ，，，光料理了。。。。
第三个原因：自身状态， ，，，焦虑亢奋。。。。? 介个是内因。。。。说真话， ，，，去介种场合， ，，，心里头自己就绷着一根弦儿。。。。怕说错话、怕失态、怕遇到不靠谱的人或事。。。。精神处于一种虚伪的亢奋和一连的焦虑中。。。。身体是累的， ，，，但脑子停不下来。。。。躺那儿， ，，，脑子里跟过影戏似的， ，，，追念晚上有哪句话说错了， ，，，盘算明天还得干嘛。。。。介种精神内讧， ，，，比身体熬夜更耗人。。。。我每次回来， ，，，都得蔫儿好几天才华缓过劲儿来， ，，，不但是缺觉， ，，，是“心累”。。。。
虽然啦， ，，，话不可说绝。。。。咱也明确， ，，，有时间人在江湖， ，，，身不由己， ，，，真就推不掉。。。。那要是非去不可， ，，，怎么才华最大限度地保全自己， ，，，几多睡一会儿？？以我踩坑的履历， ，，，总结了几条“保命”心得， ，，，您了酌情参考。。。。
心得一：事先“侦探”， ，，，争取单间。。。。? 若是可能， ，，，提前委婉地问问组织者：“哥， ，，，晚上咱们怎么休息呀？？我睡觉轻， ，，，怕打呼噜影响别人。。。。” 试探一下住宿条件。。。。若是对方实力可以， ，，，只管争取个单人单间， ，，，哪怕小点、偏点都行。。。。这是能睡着的决议性条件！没有之一！若是着实得拼房， ，，，挑个看着清静、事少的室友， ，，，私下相同好作息。。。。
心得二：装备要带齐， ，，，营造“小情形”。。。。? 别空着手去！我厥后学乖了， ，，，必带三样“法宝”：1. 降噪耳塞（隔音神器， ，，，救我狗命）；；2. 真丝眼罩（遮光， ，，，营造漆黑情形）；；3. 自己的洗漱包和一次性床单（心理上清洁些）。。。。? 再有， ，，，穿一身恬静的长袖长裤睡衣， ，，，别指望旅馆的睡衣或者和衣而卧， ，，，那样基础休息欠好。。。。
心得三：学会“偷睡”， ，，，抓紧碎片时间。。。。? 既然大块的睡眠时间指望不上， ，，，就得学会使用碎片时间“充电”。。。。好比， ，，，在KTV， ，，，别人唱歌时， ，，，你可以在沙发角落闭目养神20分钟；；在车上转移园地时， ，，，赶忙眯一会儿。。。。别小看这些十几二十分钟的“微睡眠”， ，，，累积起来， ，，，能极大缓解疲劳。。。。要害是， ，，，心态要摆正， ，，，别以为欠盛意思， ，，，身体是自己的。。。。
心得四：源头控制， ，，，量力而行。。。。? 介是最基础的。。。。酒， ，，，能少喝就少喝， ，，，能装就装。。。。喝多了不但伤身， ，，，并且醉酒后睡眠质量为零， ，，，纯粹是活受罪。。。。游戏， ，，，加入一下就好， ，，，别太较真， ，，，节约精神和体力。。。。明确自己的底线， ，，，若是以为着实太晚、太离谱， ，，，该装病就装病， ，，，该先走就先走， ，，，找个合理的捏词撤。。。。体面主要， ，，，但身体垮了， ，，，一切归零。。。。
问：照您了这么说， ，，，就一点儿觉也睡不可了？？?
答：也不是绝对。。。。但您了得降低预期。。。。把它当成“通宵活动附带一个瞌睡儿的场合”， ，，，而不是“睡觉的地方”。。。。若是能捞着3-4个小时的碎片化+浅睡眠， ，，，就算“赚了”。。。。指望像在家一样睡足8小时， ，，，基本没可能。。。。
问：这种局一般获得几点才算完？？真有通宵的吗？？?
答：通宵的太常见了！据我不完全的“调研”， ，，，这种局的流程通常是：晚饭（或夜宵）最先——转场KTV/酒吧——玩到后三更（2-4点）——可能再吃夜宵——最后才安排休息。。。。从最先到能躺下， ，，，平均时长在6-8小时。。。。躺下到被叫醒， ，，，距离很短。。。。真正的“战斗”， ，，，一宿是常态。。。。
问：恒久这么搞， ，，，身体真受不了吧？？有没有嘛数据？？?
答：好么， ，，，介还用数据嘛？？我亲自就是数据！我那三回之后， ，，，去体检， ，，，转氨酶偏高， ，，，心律不齐， ，，，医生直接问我是不是恒久熬夜、喝酒。。。。世卫组织早把“熬夜”列为2A类致癌物风险。。。。简朴说， ，，，一连两三天睡眠缺乏6小时， ，，，免疫力、影象力、反映力咔咔往下掉。。。。您了算算， ，，，一宿不睡， ，，，即是猝死风险增添， ，，，肝脏、心脏全在超负荷运转， ，，，赚点钱不敷以后看病的！?
问：若是我就是陪客户， ，，，非去不可， ，，，有嘛体面的理由能提前走吗？？?
答：有！焦点是“把理由归到自己身上， ，，，别扫各人的兴”。。。。好比：“哎哟， ，，，李总， ，，，王哥， ，，，对不住， ，，，我明天一早得去机场接我家里老爷子， ，，，老太太特意嘱咐的， ，，，不敢延伸。。。。今儿真纵情， ，，，我就先告退了， ，，，您了几位玩好， ，，，单我已经结过了（或者说‘下次我来安排’）。。。。” 理由要详细（接人）、要涉及家人（显得孝顺）、要自动肩负部分用度（显得局气）， ，，，一般对方也欠好说嘛。。。。
问：这种“外围”究竟嘛价钱？？值得这么折腾身体吗？？?
答：咳， ，，，介个水就更深了， ，，，地区、层次、职员差别重大。。。。但有一点是共通的：很是腾贵， ，，，并且许多消耗是隐性的、激动的。。。。一晚上酒水、服务、房费加起来， ，，，轻松过万， ，，，甚至几万、十几万。。。。但您了想想， ，，，用康健的身体、名贵的睡眠、甚至家庭和气去换一晚上的“体面”和不确定的“营业”， ，，，真的值吗？？我横竖以为， ，，，有介钱和精神， ，，，不如白天正儿八经宴客户打球、品茶， ，，，效果更好， ，，，人也轻松。。。。
以是， ，，，兄弟（姐姐）， ，，，咱唠了这么多， ，，，您了心里头应该也有本账了。。。。?
“外围住宿一般睡多长时间？？”—— 谜底就是：很短， ，，，很差， ，，，且价钱重大。。。。
它买的不是你休息的时间， ，，，而是你所有的时间、精神和康健。。。。年轻时间可能以为能扛， ，，，等身体亮了红灯， ，，，后悔都来缺乏。。。。
真正的时势、真正的人脉、真正的营业， ，，，历来都不是在乌烟瘴气、神志不清的深夜里谈成的。。。。有那功夫， ，，，不如回家睡个扎实觉， ，，，第二天精神丰满地去事情， ，，，去陪家人。。。。靠实力和真诚换来的工具， ，，，才睡得牢靠， ，，，吃得香甜。。。。
听我一句劝， ，，，介种“局”， ，，，能推就推， ，，，能免则免。。。。守住自己的作息， ，，，就是守住自己最名贵的资源。。。。? 您了说， ，，，是介个理儿不是？？