哎 ，，，夜来（昨天）黑地（晚上）又有伙计在群里问：“有么（没）甚好网站 ，，，夜来骗人（晚上消磨）的？？？？”? 一提起“网站晚上你懂的” ，，，额就忍不住想说道说道。。 。。。额可是个老夜猫子 ，，，前几年熬得凶 ，，，眼睛干、心还空捞捞的。。 。。。厥后可算是摸出门道了 ，，，今儿就掏心窝子跟恁们唠唠 ，，，夜来骗人 ，，，咱图个甚？？？？又该咋介（怎么）选对地方？？？？额不说那些虚的 ，，，就唠额亲自趟过水、踩过坑才寻见的几个废物圪瘩。。 。。。?
先说说额的凄切教训。。 。。。那会儿额一黑地就躺下耍手机 ，，，胡逑乱看 ，，，一刷两三点 ，，，第二天起来 ，，，眼红的跟兔子似的 ，，，脑仁还疼。。 。。。? 媳妇儿骂额是“费电费眼费枕头” ，，，额还觉着自家是放松嘞！厥后体检 ，，，医生說额轻度干眼症 ，，，还焦虑。。 。。。额才幡然醒悟 ，，，这夜来“懂”的网站 ，，，可不可瞎逛！下面 ，，，额就分几个片片（部分） ，，，给恁说道清晰。。 。。。
一、夜来“懂”的 ，，，究竟是甚需求？？？？可不敢会错意！?
伙计们一说“晚上你懂的” ，，，心思可就杂了。。 。。。有的就是想寻个乐子 ，，，看个热闹视频；；；；；；有的心里憋闷 ，，，想寻人说道说道；；；；；；尚有的纯粹是睡不着 ，，，想寻个催眠的。。 。。。额那会儿 ，，，主要是心不静 ，，，想逃避白天事情的烦乱。。 。。。??
但问题来咧！好多网站 ，，，它不治本 ，，，还添乱。。 。。。好比额以前？？？？葱┟挥亩绦 ，，，哈哈哈完咧 ，，，放下手机 ，，，心里更空了。。 。。。又或者看些刺激的 ，，，越看越精神 ，，，更睡不戳。。 。。。这叫个甚放松？？？？这叫“精神上的胡吃海塞” ，，，不必化还伤身！额琢磨了挺久 ，，，觉着一个好的夜来网站 ，，，得知足几个条件：能让心静下来、能学点有意思的、不费眼、最好还能哄你睡着。。 。。。按这个标准 ，，，额筛掉一堆 ，，，留下几个真金 ，，，下面细细说。。 。。。
二、额亲测的5个“宝藏站” ，，，个个都能治“夜来病”?
“人世松懈指南”频道（某站UP主）：这可不是个网站 ，，，是额在B站关注的个频道。。 。。。主理人声音绵的 ，，，专讲些老物件、小巷子、做手艺的故事。。 。。。额夜来心烦 ，，，就点开听 ，，，不看光听。。 。。。10分钟 ，，，心气儿就平了。。 。。。它治的是“浮躁病” ，，，数听语言：额一连听了一个月 ，，，睡前心跳平均慢了8下！? 要害是 ，，，没广告 ，，，不吵人。。 。。。
“星辰FM”有声书网站：这个站专做经典文学有声书 ，，，朗读的都是专业播音。。 。。。额一最先听《通俗的天下》 ，，，听着听着就眯着（睡着）了。。 。。。? 比数羊强多了！它治“失眠病”。。 。。。额统计过 ，，，用这个站后 ，，，额入睡时间平均缩短了20分钟。。 。。。网站界面也黑黢黢的（暗色模式） ，，，不耀眼。。 。。。
“旧物图鉴”数字博物馆：这是个线上老物件博物馆 ，，，能360度转的看些七八十年月的老物件 ，，，暖壶、缝纫机、饼干盒子。。 。。。额一看就能看片晌 ，，，想起小时间的事。。 。。。它治“空虚病” ，，，让你心里有个念想 ，，，有个着落。。 。。。网站运营是公益的 ，，，没那些花里胡哨的 ，，，清洁。。 。。。
“慢节奏”手工教学网：教些贼简朴、贼解压的手工。。 。。。好比用报纸卷个框框 ，，，用毛线织个杯垫。。 。。。? 额随着学做过一个 ，，，黑地做手工 ，，，心思全在手上 ，，，甚懊恼也没了。。 。。。它治“手贱病”（总想刷手机）。。 。。。要害是 ，，，它教程都是图配文 ，，，不必一直盯着视频 ，，，省眼！
“树洞回声”匿名心情广场：最后这个 ，，，是让你说道话的。。 。。？？？？梢阅涿葱唇穸氖 ，，，也能看看别人家的烟火气。。 。。。额有回事情不顺 ，，，上去写了两行 ，，，也没指望甚。。 。。。过两天一看 ，，，竟有仨生疏人给额留了暖心话。。 。。。它治“孤苦病”。。 。。。这站审核严 ，，，没脏话没负能量 ，，，像夜里的一个小火炉。。 。。。
三、夜来上网 ，，，守住这3条“保命”底线?
光推荐不顶事 ，，，额还得念叨几条底线 ，，，这可是额用“干眼症”换来的教训！?
底线一：亮度与时间。。 。。。手机、电脑的夜览模式必需开！另外 ，，，定个闹钟 ，，，最多看1个钟头。。 。。。额现在到点 ，，，手机自动就锁了 ，，，想玩也玩不可。。 。。。
底线二：内容要“素”。。 。。。夜来看的内容 ，，，得像碗小米粥 ，，，好消化、养人。。 。。。别看那些剧情跌荡、吵喧华闹的 ，，，那是麻辣烫 ，，，黑地吃下不舒坦。。 。。。
底线三：姿势要对。。 。。？？？？刹桓姨勺磐妗⑴孔磐妗⒑诘乩锿。。 。。。坐正了 ，，，开盏小灯 ，，，这是对眼睛的慈善。。 。。。额现在书桌上摆个护眼台灯 ，，，气氛有了 ，，，对眼也好了。。 。。。
FAQ（伙计们常问的）?
问：这些网站收费不？？？？?
答：额推的这几个 ，，，现在都不收费。。 。。。尤其是“星辰FM”和“旧物图鉴” ，，，纯公益的 ，，，放心用。。 。。。“慢节奏”网有部分高级要钱 ，，，但基础的足够学。。 。。。
问：额就想看个短视频乐呵乐呵 ，，，有推荐没？？？？?
答：有。。 。。？？？？梢匀ニ选案虾！笔悠祷蛘摺靶蘼刻恪 ，，，历程解压 ，，，下场恬静 ，，，没那么多反转添堵。。 。。。但一样 ，，，控制时间！
问：娃儿夜来能看么？？？？?
答：“旧物图鉴”和“慢节奏”可以 ，，，还能学点工具。。 。。。其他的 ，，，娃儿怕是不爱看。。 。。。要害要陪娃儿一起看 ，，，还能唠唠。。 。。。
问：用这些站 ，，，真能改善睡眠？？？？?
答：额亲自履历是 ，，，能助眠 ，，，但不“治”失眠。。 。。。它帮你把脑子里那根弦松下来 ，，，好入睡。。 。。。要真是严重失眠 ，，，还得寻医生。。 。。。
问：这些站咋介（怎么）找？？？？直接搜名字能行？？？？?
答：大部分直接搜全名就能行。。 。。。怕寻不见 ，，，可以搜“有声书 经典”、“老物件 博物馆”、“解压 手工”这的词 ，，，多翻翻就能找见同类。。 。。。
好啦 ，，，唠叨了这么一铺滩（一大堆）。。 。。。? 总归一句话：夜来上网 ，，，不是为了把夜熬穿 ，，，是为了把心放平 ，，，妥妥帖帖地送自家进梦乡。。 。。。“网站晚上你懂的” ，，，咱以后要懂的是这个理！额推的这些站 ，，，恁先去试试 ，，，寻个对自家性情的。。 。。。日子长咧 ，，，夜也长咧 ，，，咱得学会把自家哄好。。 。。。恁要是有甚好地方 ，，，也来跟额说说 ，，，咱一块儿分享！?