哎，，，说点儿甚嘞？ ？？今儿咱不唠地里庄稼，，，也不谝家长里短，，，咱唠唠那隔海相望的东京城里，，，那群娃娃们的“心事儿”。。。 。你寻思着，，，能去东京念书的，，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？ ？？嘿，，，可甭提了，，，那心里头的累，，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书，，，年下回来，，，那脸煞白煞白的，，，眼圈黑的跟熊猫赛的，，，张嘴就是“压力大得扛不住”。。。 。他说的谁人甚嘛“精神推拿”，，，可不是咱想的那种捏脚捶背，，，是给心里头“松绑”嘞！
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？ ？？
你可不敢小看，，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压”。。。 。东京那地界，，，物价高得吓人，，，一碗拉面就得七八十块（人民币），，，租房更是要了亲命。。。 。好多娃娃一边念书，，，一边还得打两三份工，，，睡眠？ ？？那是个奢侈品！俺侄儿说，，，破晓便当店收银，，，清早赶头班电车去学校，，，那是常态。。。 。???
再一个就是“学业压”。。。 ？ ？？刹皇恰傲滞蛩辍保，，那儿的教授严着嘞，，，论文、揭晓、小组课题，，，一个接一个，，，跟赶集似的。。。 。跟不上？ ？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵，，，咖啡当水喝。。。 。唬 ；；Ｉ杏懈隹床患难梗，，叫“就职压”。。。 。大三就最先跑招聘会，，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正，，，见人就鞠躬，，，回回面试都跟接触一样。。。 。万一找不下好事情，，，觉都睡不着，，，以为对不起爹娘的血汗钱。。。 。?
二、他们的“精神推拿院”：不在街上，，，在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞？ ？？还真不可硬扛。。。 。他们的“推拿”办法，，，跟咱想的纷歧样。。。 。
首先，，，“社交通行证”LINE群。。。 。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”，，，里头全是处境差未几的留学生。。。 。谁绷不住了，，，就在里头吼一嗓子，，，吐吐槽，，，发点儿搞笑图。。。 。虽然见不着面，，，但知道有人跟自家一样惨，，，哎，，，心里反倒舒坦点儿。。。 。这叫“抱团取暖”！?
其次，，，“动漫与游戏避难所”。。。 。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时，，，钻进二次元天下，，，或者打两盘游戏，，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。。。 。有个叫《动物森友会》的游戏，，，在娃娃们中心火得不可，，，说是在里头建个小岛，，，浇浇花、钓垂纶，，，能找回点儿“掌控感”和“清静”。。。 。?
再有，，，就是些“奇希新鲜但有用的社团”。。。 。不像咱这儿的篮球队、合唱团，，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？ ？？但人家说了，，，要的就是这种“无目的”的放松，，，从高压竞争里逃出来一会儿，，，喘口吻。。。 。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”，，，啥也不干，，，就躺天台上看云彩飘，，，他说，，，那一个小时，，，脑子才是自家的。。。 。??
三、咱能从中学点啥？ ？？给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事，，，额觉摸着，，，有些办法咱通俗人也能用用，，，不花钱，，，还管用！
头一条，，，“学会说‘不’和‘够了’”。。。 。东京那些娃娃，，，就是太要强，，，啥都想做到最好，，，把自家逼到墙角。。。 。咱也得明确，，，力有不逮的时间，，，歇一歇，，，不丢人！事儿是做不完的，，，但人是会累垮的。。。 。?
第二条，，，“找个‘无用’的喜欢”。。。 。甭管是发呆、看云、散步，，，照旧侍弄个花花卉草，，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。。。 。这个“无用之用”，，，才是给精神续命的仙丹。。。 。就像给紧绷的弦松一松，，，否则早晚得崩断。。。 。?
最要紧的是第三条，，，“得有个能说真话的地儿”。。。 。就像他们的LINE群，，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪，，，或者写写日志也成。。。 。烦心事儿憋在心里，，，那就成磷祈瘩，，，时间长了要出误差。。。 。说出来，，，哪怕没人给解决方案，，，那也愉快多了！??
FAQ：
问：你说的这“精神推拿”，，，跟看心理医生是一回事嘞？ ？？
答：? 不完全是！心理医生是治“病”的，，，专业嘞。。。 。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”，，，是咱自家就能做的情绪维护，，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了，，，该找医生还得找，，，不丢人！
问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？ ？？
答：? 太有用了！压力这工具，，，不分国界。。。 。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。。。 。东京娃娃们的处境更极端，，，他们的办法更“就地取材”，，，咱可以学谁人精神，，，无邪用在自家的生涯里。。。 。
问：整天搞这些“推拿”，，，不会变得懒散、不上进吧？ ？？
答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养，，，按期换机油、检查轮胎，，，是为了让它跑得更远、更稳，，，而不是为了让它停在车库里。。。 。给精神“推拿”，，，是为了更有韧劲地去面临挑战，，，不是躺倒不干。。。 。
结语：
以是嘞，，，甭管是东京的大学生，，，照旧咱这儿的寻常黎民，，，活在这世上，，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？ ？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。。。 ？ ？？纯此牵，，在那么大的压力下，，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗，，，透透气，，，咱尚有甚理由硬扛着呢？ ？？从今天起，，，也看护看护自家的“精神头”吧，，，它舒坦了，，，这人呐，，，走路才华带风！?