哎，，， ，，俺滴乖乖！? 最近可是让俺老表问住了，，， ，，他非说在南京有一种“养生馆”，，， ，，里头不是让你躺那儿推拿，，， ，，是能叫你“打跑”！一听这，，， ，，俺心里直犯嘀咕：这弄啥咧？？？？？？养生不都是舒舒坦坦哩，，， ，，咋还“打跑”上了？？？？？？是噱头照旧真有好货？？？？？？今儿个，，， ，，俺就非得给恁扒一扒，，， ，，说道说道。。?
一、 先唠明确，，， ，，啥叫“能打跑”的养生？？？？？？
咱一般人想的养生馆，，， ，，那不都是推个油、按个背，，， ，，得得劲劲睡一觉。。但这个“打跑”，，， ，，可不是叫恁跟师傅打斗！??♂? 在俺这探询了一圈，，， ，，又亲自跑去探了几家店，，， ，，才弄明确。。
着实。。，， ，，它说的是一种“动态宣泄”疗法。。有些先生傅传承下来哩手艺，，， ，，或者连系了现代运动康复的理念，，， ，，它不是让恁光躺着。。而是通过一套特定的手法，，， ，，拍打、拉伸、颤抖恁的经络和肌肉疙瘩，，， ，，历程里头恁可能得配合着动，，， ，，甚至会出点汗，，， ，，感受跟“跑”了一阵一样，，， ，，全身气血“哗”一下就通了。。?
用俺探店时一个先生傅的话说：“恁那身子锈住了，，， ，，得敲打敲打，，， ，，叫它重新转起来！” 他一边说，，， ，，一边在俺背上“啪、啪”有节奏地拍，，， ，，那声音响亮，，， ，，但又不疼，，， ，，拍完感受那块僵硬的肉。。，， ，，真跟化开了似的，，， ，，得劲！?
二、 在南京，，， ，，这号“能打跑”的店都在哪儿？？？？？？有啥门道？？？？？？
南京城这么大，，， ，，这种店还真不是满大街都是。。主要集中在老城区或者一些社区底商，，， ，，门头往往不太起眼，，， ，，有的甚至就挂个“理疗”、“正骨”的牌子。。? 你想找那种装修得金碧绚烂的，，， ，，或许率找不着。。为啥？？？？？？先生傅们以为，，， ，，手艺比门面主要！
俺去过的三家，，， ，，有两家在鼓楼那一片的老小区里。。一家师傅是祖传的手艺，，， ，，主打“道家拍打”，，， ，，一套下来四五十分钟，，， ，，能把你拍得全身发热，，， ，，最后那一下“收功”，，， ，，感受浊气真的从脚底“跑”出去了。。另一家是退伍的推拿师开的，，， ，，连系了军体拳的一些拉伸要领，，， ，，让你随着他的口令做行动，，， ，，他再给你“纠正”，，， ，，一套下来，，， ，，那叫一个酸爽通透，，， ，，比在健身房练一小时还累，，， ，，但累完特殊轻松！??♂??
价钱上，，， ，，一次或许在150到300块之间，，， ，，比通俗推拿贵点，，， ，，但比许多spa自制。。先生傅说了：“俺这不是享受服务，，， ，，是给您解决问题哩，，， ，，时间、实力、心得下到。。” 这话着实！? 据俺视察，，， ，，这些店的熟客特殊多，，， ，，都是口口相传来的，，， ，，不提前约基础排不上号。。
三、 亲自试水！这“打跑”式养生，，， ，，究竟中不中？？？？？？
光说不练假把式。。上星期，，， ，，俺就亲自去体验了一把谁人“道家拍打”。。先生傅先让俺站好，，， ，，手一搭上俺的肩膀，，， ，，就说：“小伙子，，， ，，颈椎不可。。，， ，，脾胃也弱。。”? 嘿，，， ，，真准！俺还没吭声呢。。
接着就从后背最先拍，，， ，，那手法有考究，，， ，，不是乱拍，，， ，，是顺着经络，，， ，，一下是一下，，， ，，声音响亮但透着一股劲儿，，， ，，能感受到力透进去，，， ，，震得内里酸麻的筋结“嘎巴”稍微响。。拍到腿上时，，， ，，俺不自觉就想顿脚，，， ，，师傅就说：“对了，，， ，，想动就动，，， ，，把闷气往下走，，， ，，打跑它！” ????
全程下来，，， ，，俺是又呲牙咧嘴又全身冒热气。。做完之后，，， ，，感受肩膀脖子那块轻省多了，，， ，，眼都似乎亮堂了点。。晚上睡觉也沉。。先生傅交接，，， ，，回去可能会有点酸疼，，， ，，那是正常反映，，， ，，多喝热水。。果真，，， ，，第二天有些地方是酸，，， ，，但那种酸是淤堵散开的感受，，， ，，不是运动拉伤。。
不过，，， ，，俺也得说大真话：这玩意儿不是人人都能受得住！要是你特殊怕疼，，， ，，或者体质很虚，，， ，，得提前跟师傅说，，， ，，让他手法轻点。。它也不是仙术，，， ，，做一次就想百病全消，，， ，，那不可能。。要害得坚持，，， ，，还得配合自己平时注重。。? ?
FAQ（俺猜恁肯定想问这些）：
问：这“打跑”会不会很疼。。？？？？？俺怕疼。。
答：疼倒不至于，，， ，，主要是“酸、麻、胀、热”。。好师傅的手法是有渗透力但不是死疼。。提前跟师傅说你的忍痛水平，，， ，，他能调解。。一最先有点不适，，， ，，后面就是愉快了！
问：这跟健身房磨炼有啥纷歧样？？？？？？
答：那可大纷歧样！? 健身房是你自动练肌肉。。这个是师傅用专业手法，，， ，，帮你把那些自己磨炼不到、也放松不开的深层筋结和淤堵给“激活”、“疏通”开，，， ，，是针对问题的被动调理，，， ，，目的纷歧样。。?
问：做一次效果能管多久？？？？？？得做几多次？？？？？？
答：这看个人体质和误差轻重。。像俺这种恒久坐出来的毛。。，， ，，做完一次，，， ，，轻松感能维持三四天。。先生傅建议，，， ，，最先调理时一周一次，，， ，，做个三四次，，， ，，把基础打好，，， ，，后面保养就一个月一两次就管。。?
问：南京这种店好找吗？？？？？？咋分辨靠不靠谱？？？？？？
答：说真话，，， ，，欠好找，，， ，，主要靠口碑和熟人先容。。恁可以看看公共点评上那些评价未几，，， ，，但评价特殊详细、像是老客写的店。。进门看看师傅的手，，， ，，是不是有劲又粗糙（笑），，， ，，再聊两句，，， ，，看看他说的在不在理，，， ，，感受差池，，， ，，扭头就走，，， ，，可别欠盛意思！?
结语：
以是啦，，， ，，朋侪们，，， ，，南京这个“可以打跑的养生馆”，，， ，，它不是武术班，，， ，，而是一种更自动、更深入的身体调理法。。适合咱这些久坐不动、全身僵硬，，， ，，感受“亚康健”的现代人。。它可能没那么惬意，，， ，，但求的是一个“通透”！
虽然啦，，， ，，啥工具都不可迷信。。找到靠谱的师傅是要害，，， ，，把它当成一种深度的身体整理和维护，，， ，，配合好饮食作息，，， ，，那才真中！俺以为，，， ，，在南京这座老城里，，， ，，能藏着这样内行艺的养生馆，，， ，，也算是咱的福气。。有时机，，， ，，恁也去试试，，， ，，感受一下气血“被打跑”又活过来的感受，，， ，，得劲！? 别忘了，，， ，，去之前打个电话问清晰，，， ，，可别跑空喽！?