诶 ，， ， ，这位兄弟 ，， ， ，您了算问对人了！? 我介胳膊腿儿 ，， ， ，终年对着电脑 ，， ， ，那脖子跟肩膀头子 ，， ， ，硬得跟老墙皮赛的。。前阵子让一练瑜伽的朋侪给说动了 ，， ， ，去试了试现在挺火的谁人“柔式推拿”。。好嘛 ，， ， ，不试不知道 ，， ， ，一试还真有点意思！今儿个咱就掰开揉碎了 ，， ， ，好好唠唠介“柔式推拿”里头究竟有嘛内容 ，， ， ，跟咱们平时想的究竟一样纷歧样。。
我可先跟您了撂句真话：介可不是外边儿想的那种乌七八糟的地界儿！? 我去之前也嘀咕 ，， ， ，心说别再是挂羊头卖狗肉吧？？？效果一去 ，， ， ，人家那地儿亮亮堂堂 ，， ， ，师傅穿得板板正正 ，， ， ，流程那叫一个规则。。我啊 ，， ， ，就纯粹以一把“老骨头”体验者的身份 ，， ， ，跟您了汇报汇报 ，， ， ，您了要是有颈肩腰腿不惬意的 ，， ， ，兴许听完也能去试试。。咱主打一个有一说一 ，， ， ，绝不忽悠！?
第一板块：我头回体验的“流水账”——从进门到出门全纪录
我那回去的是开在五大道周围的一家店 ，， ， ，门脸儿不大 ，， ， ，但挺清洁。。一进门 ，， ， ，先换拖鞋 ，， ， ，前台女人客客套气给端杯热水 ，， ， ，让填个表。。介表可有点意思 ，， ， ，不是光写名字电话 ，， ， ，而是问你哪儿不惬意、希望重点按哪儿、怕不怕疼、受力情形咋样。。诶 ，， ， ，这就有点专业内意思了 ，， ， ，不是瞎搅事。。
填完表 ，， ， ，师傅（我谁人是个男师傅 ，， ， ，看着四十明年 ，， ， ，挺稳重）就来了 ，， ， ，又详细问了一遍我情形。。我说我主要是脖子和后背“轴”（僵硬） ，， ， ，鼠标手也厉害。。师傅让我爬下 ，， ， ，他先用手掌在我后背、胳膊上“走”了一遍 ，， ， ，说这叫“触诊” ，， ， ，摸摸我肌肉筋结在哪儿。。
正式最先 ，， ， ，跟我想的“瞎按”真纷歧样！第一步是“松筋” ，， ， ，但不是生推硬按。。? 师傅用手指和手掌外侧 ，， ， ，顺着我肩膀那几条“大筋”逐步揉、拨 ，， ， ，那酸胀感 ，， ， ，啧啧 ，， ， ，又疼又得劲！师傅说 ，， ， ，介是先把最主要的“皮筋”给松开唠。。
第二步是“拉伸” ，， ， ，介可真是柔式的英华了！? 好嘛 ，， ， ，我这才明确“柔”是嘛意思。。师傅不是光用手按 ，， ， ，他是把我胳膊、脖子、腰 ，， ， ，当成面条儿似的 ，， ， ，轻轻地、有节奏地抻拉。。好比按脖子 ，， ， ，他让我放松 ，， ， ，一手托着我下巴 ，， ， ，一手扶着后脑勺 ，， ， ，逐步往一边转 ，， ， ，再轻轻往后仰 ，， ， ，能闻声“嘎巴”几小声 ，， ， ，但不是掰的 ，， ， ，是自然松开的声儿。。一套下来 ，， ， ，我感受自个儿胳膊腿儿都变长了似的 ，， ， ，血都流通了！?♂?
第三步是“点穴和放松”。。? 筋松开、骨节顺了之后 ，， ， ，师傅用大拇指在我几个穴位上点了点 ，， ， ，有点麻胀感。。最后用温热的手掌在整个后背徐徐推了几遍 ，， ， ，这叫“收尾” ，， ， ，让身体缓下来。。全程90分钟 ，， ， ，我没脱衣服（穿的一次性推拿服） ，， ， ，师傅手也没乱跑 ，， ， ，规则极了。。按完起来 ，， ， ，哎呦 ，， ， ，那感受 ，， ， ，后背不“锈”了 ，， ， ，脖子转起来也轻省多了！
第二板块：柔式究竟“柔”在哪儿？？？跟别的推拿有嘛纷歧样？？？
体验完一回 ，， ， ，我回家还专门查了查 ，， ， ，又跟师傅聊了聊 ，， ， ，算是弄明确了。。柔式推拿 ，， ， ，它焦点就一个字——“柔” ，， ， ，但此柔非彼柔 ，， ， ，不是没实力 ，， ， ，是“绵里藏针”。。
首先 ，， ， ，理念纷歧样。。? 咱常做的瞽者推拿或者泰式推拿 ，， ， ，许多是哪儿疼按哪儿 ，， ， ，追求“以痛治痛” ，， ， ，按的时间嗷嗷叫 ，， ， ，按完了愉快。。但柔式推拿考究 “治本”? 。。它以为你脖子疼 ，， ， ，可能问题在背上；；后背疼 ，， ， ，可能根子在腰上。。它是通过柔和、一连的拉伸 ，， ， ，把你那一整条“筋”给理顺了 ，， ， ，把错位的小枢纽给逐步归位 ，， ， ，以是它收效可能没那么“立竿见影” ，， ， ，但更长期 ，， ， ，更治根。。
其次 ，， ， ，手法纷歧样。。? 它大宗运用了中医“扶引”和现代运动康复里“拉伸”的手艺。。师傅的手不但是向下按压 ，， ， ，更多是向上、向两侧的“提拉”和“延展”。。好比按腿 ，， ， ，他不是猛按你大腿肉 ，， ， ，而是把你腿抬起来 ，， ， ，顺着筋络的偏向逐步抻。。我朋侪腰椎欠好 ，， ， ，去做柔式 ，， ， ，师傅大部分时间是在帮他做腿部和臀部的拉伸 ，， ， ，说把下面筋拉开了 ，， ， ，腰的压力自然就小了。。您了说 ，， ， ，介思绪是不是挺巧？？？
最后 ，， ， ，感受纷歧样。。? 做的时间 ，， ， ，疼感不尖锐 ，， ， ，是一种深层的、酸胀的、筋被拉开的惬意感。。做完不是全身瘫软 ，， ， ，而是以为身体“通”了 ，， ， ，很轻松 ，， ， ，能挺直腰板了。。我查了资料 ，， ， ，说这种温顺的拉伸能更好地增进筋膜组织恢复弹性 ，， ， ，比暴力推按更科学。。据我那师傅说 ，， ， ，他们店转头客里 ，， ， ，办公室白领和产后妈妈能占到七成 ，， ， ，都是恒久肌肉僵硬需要调理的。。
第三板块：想试试不？？？给你划几个重点 ，， ， ，别踩坑！
听我说得这么好 ，， ， ，您了要是动心了 ，， ， ，我也得给您了提个醒儿 ，， ， ，任何行当都有好有赖 ，， ， ，柔式推拿也一样 ，， ， ，选差池地方 ，， ， ，钱白花！
头一重点：看店看人！? 一定找那种门脸儿正规、开在写字楼或正经社区底商的店。。别去黑咕隆咚、门口霓虹灯闪得眼晕的地方。。好师傅一般话未几 ，， ， ，但问诊仔细 ，， ， ，手法稳当 ，， ， ，不会跟你嬉皮笑容没话找话。？？？梢酝殴焊鎏逖榭蜗仁允运。。
第二重点：相同到位！? 怕疼就跟师傅说“手下留情” ，， ， ，受力就跟师傅说“可以重点”。。哪儿不惬意、以前有没有旧伤 ，， ， ，一定提前说！好师傅会凭证你的反馈随时调解手劲和角度。。介是您的权力 ，， ， ，别欠盛意思。。
第三重点：摆正期待！? 它不是“神术” ，， ， ，做一次就想十年迈腰突康复 ，， ， ，那是做梦。。它更偏向于深度放松和慢性劳损的调理。。关于严重的颈椎病、腰椎间盘突出 ，， ， ，它只能辅助 ，， ， ，您了该去医院还得去。。一般来说 ，， ， ，一周做一次 ，， ， ，坚持个把月 ，， ， ，对缓解疲劳、改善体态 ，， ， ，效果是能感受出来的。。我自个儿现在是每两周去“维护”一次 ，， ， ，当给身体“松松绑”。。
第四重点：价钱门儿清！? 现在市面上柔式推拿价钱从一百多到五六百都有。。区别在店面情形、师傅履历和时长。。首次体验 ，， ， ，选个90分钟、价钱在200-300元区间的 ，， ， ，较量合理。。? 太自制的 ，， ， ，小心手法不专业；；太贵的 ，， ， ，看看情形和服务是否值谁人溢价。。办卡要审慎 ，， ， ，先体验单次 ，， ， ，以为真合适再思量。。
FAQ：您了可能还想问的
问：男的给按合适 ，， ， ，照旧女的给按合适？？？
答：介事儿看您了自个儿。。从力道上说 ，， ， ，男师傅手劲一般更大些 ，， ， ，做拉伸更有劲。。女师傅可能手法更细腻 ，， ， ，找筋结更准。。但要害不看男女 ，， ， ，看手艺！您了可以提前打电话问能不可选师傅 ，， ， ，或者指定有履历的先生傅。。我头回去就让店里给安排的资深师傅 ，， ， ，稳妥。。
问：跟推拿正骨有啥区别？？？
答：区别大了！推拿正骨 ，， ， ，尤其是“正骨” ，， ， ，考究“寸劲” ，， ， ，一下“咔吧”给复位 ，， ， ，听着吓人。。柔式是用柔和的力 ，， ， ，逐步地把枢纽“引”回准确位置 ，， ， ，基本没谁人吓人新闻 ，， ， ，更清静 ，， ， ，更适合怕疼和慢性问题的人。。您可以明确为 ，， ， ，正骨是“猛火快炒” ，， ， ，柔式是“文火慢炖”。。
问：做完有啥要注重的不？？？能沐浴不？？？
答：师傅特意交接了：做完4小时内别沐浴 ，， ， ，别碰凉水！? 由于拉伸完毛孔和筋膜都翻开了 ，， ， ，容易进冷气。。最好喝点温水 ，， ， ，别马上吹空调。。当天晚上睡觉会特殊香 ，， ， ，由于身体彻底放松了。。
问：所有人都能做吗？？？
答：可不是！有严重骨质松散、急性扭伤、皮肤病、高血压控制欠好、或者刚喝完大酒的 ，， ， ，万万别做！? 孕妇也得找专门做孕产推拿的地方。。去之前 ，， ， ，有啥基础病一定跟店里和师傅说清晰 ，， ， ，清静第一！
结语
得了 ，， ， ，兄弟 ，， ， ，啰啰嗦嗦跟您了说了这么多 ，， ， ，就是把我这“过来人”的一点着实体会跟您了分享分享。。柔式推拿 ，， ， ，说究竟就是个让你身体回归“惬意”状态的理疗要领 ，， ， ，没那么神秘 ，， ， ，但也确实有点工具。。
它治不了大病 ，， ， ，但能治咱们这代人“坐”出来的误差。；；ǖ闱 ，， ， ，花点时间 ，， ， ，给自个儿这身疲于奔命的“零件”好好做次保养 ，， ， ，我以为值。。总比哪天零件“嘎嘣”一下坏了 ，， ， ，进厂大修强吧？？？
您了要是也整天腰酸背疼脖子僵 ，， ， ，真可以去正经地方试试。。记着咱说的要点 ，， ， ，找对地方 ，， ， ，好好相同 ，， ， ，坚持一再。。身子骨舒坦了 ，， ， ，干啥鄙人有劲头嘛！您了说 ，， ， ，是不是介个理儿？？？?