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喂，，，，， ，哥老倌、嬢嬢些，，，，， ，坐拢来哈！是不是腰杆梆硬、颈子发酸，，，，， ，想去按个摩松活哈，，，，， ，效果一搜“港式推拿”，，，，， ，看到一堆花里胡哨的项目名字，，，，， ，啥子“推油”、“指压”、“淋巴排毒”，，，，， ，脑壳都晕了，，，，， ，不晓得从哪儿下手？？？？? 莫慌，，，，， ，今儿我就来给你们摆透彻！
我嘛，，，，， ，算是个老“按友”了，，，，， ，从早年去香港出差被同事拖去体验，，，，， ，到现在隔三差五就要去相熟的店店报到，，，，， ，少说也体验了不下百次。。。港式推拿究竟有啥子门道？？？？哪些项目是干货，，，，， ，哪些是“水货”？？？？按一次要花好多时间、好多钱？？？？这篇“内行攻略”一次性给你讲巴适，，，，， ，包管你看完就门儿清，，，，， ，不得遭豁！?
首先，，，，， ，莫把它想得太玄乎。。。港式推拿，，，，， ，你可以把它明确为“现代都会人的高效放松术”。。。它不像泰式推拿那样把你掰来掰去像做体操，，，，， ，也不像中医推拿那样专找你的痛穴“下死手”。。。
它的焦点就四个字：“松、通、顺、养”。。。??♂?
主要是通过手法，，，，， ，让你主要的肌肉“松”下来，，，，， ，让气血“通”起来，，，，， ，人感受“顺”气了，，，，， ，从而抵达“养”精神的目的。。。它特殊适合我们这些天天坐到电脑前、抱到手机耍，，，，， ，导致肩颈僵硬、腰背酸痛的“现代病”患者。。。
我个人的最大感受就是：“针对性强，，，，， ，做完全身轻松，，，，， ，但又不痛得龇牙咧嘴”。。。它不像有些推拿，，，，， ，按的时间痛惨，，，，， ，按完青一块紫一块。。。港式推拿考究个“渗透力”和“恬静度”的平衡，，，，， ，先生傅一上手，，，，， ，你就晓得有没有功夫了。。。
好了，，，，， ，说到正题。。。你进店之后，，，，， ，看到票据上那些项目，，，，， ，主要就是下面这5大类。。。我连系自己的体验，，，，， ，连时间、价钱、啥子人适合，，，，， ，都给你理出来了。。。
1. 港式指压推拿（基本功，，，，， ，必体验！。。
这是啥：不必油，，，，， ，就凭师傅一双手，，，，， ，通过指压、掌压、肘压，，，，， ，沿着你的经络和肌肉走向，，，，， ，举行深度按压。。。是港式的看家本事。。。
咋个按：先从背最先，，，，， ，师傅用手指枢纽或者手掌根，，，，， ，找你肩膀上那块硬得像石头的“劳损点”，，，，， ，逐步发力揉开。。。谁人酸胀感，，，，， ，哎哟，，，，， ，又痛又爽！然后是小腿、手臂。。。
要多久/好多钱：一般是60分钟或90分钟。。；；；；；；〖刍蛐碓150-300元之间，，，，， ，看店层次。。。
我滴体验：最适合“初体验者”和“重度肩颈劳损”的人。。。我第一次做，，，，， ，师傅按完，，，，， ，我感受背都薄了一层，，，，， ，颈子能360度转了，，，，， ，巴适得板！?
2. 港式推油（惬意到打呼噜！。。
这是啥：在指压的基础上，，，，， ，全身涂抹精油，，，，， ，用更流通、更绵长的手法举行推按。。。重点是“推”，，，，， ，把精油推进皮肤，，，，， ，增进循环。。。
咋个按：灯光调暗，，，，， ，音乐舒缓，，，，， ，温热精油一倒上背…师傅用整个手掌，，，，， ，从颈根一直推到腰眼，，，，， ，力道匀称绵长，，，，， ，像海浪一样。。。主要是放松神经，，，，， ，缓解疲劳，，，，， ，皮肤也会变滑。。。
要多久/好多钱：通常是70分钟或100分钟。。。价钱比纯指压贵点，，，，， ，200-400元。。。
我滴体验：解压神器！? 适合精神主要、睡眠欠好、或者纯粹想享受一下的人。。。我压力大的时间就爱做这个，，，，， ，经常按到一半就睡戳了，，，，， ，醒来神清气爽。。。
3. 局部重点理疗（那里不爽按那里）
这是啥：不按全身，，，，， ，只专攻你最恼火的“重灾区”，，，，， ，好比“肩颈理疗”、“腰部增强”、“头部舒缓”。。。
咋个按：时间全砸在一个地方。。。好比你做“肩颈理疗”45分钟，，，，， ，师傅会用指压、刮痧、拔罐（真空罐）等多种手法，，，，， ，集中火力搪塞你那两块“铁板”肌肉。。。
要多久/好多钱：30-50分钟。。。价钱在100-200元。。。
我滴体验：性价比之王！? 适合上班族午休或者下班后快速缓解。。。我颈椎病犯了的时间，，，，， ，就专门去做这个，，，，， ，效果立竿见影。。。
4. 香薰SPA（升级享受，，，，， ，有情调）
这是啥：在推油的基础上，，，，， ，情形、音乐、香薰、服务周全升级。。。用的精油是品牌货，，，，， ，房间更私密漂亮，，，，， ，可能尚有泡脚、热敷等前戏。。。
咋个按：流程更考究，，，，， ，仪式感强。。。目的是让你五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉）都获得放松。。。不但是推拿，，，，， ，更是一次身心度假。。。
要多久/好多钱：90分钟起跳，，，，， ，常见是120分钟。。。价钱较贵，，，，， ，400-800元甚至更高。。。
我滴体验：适合纪念日、犒劳自己、或者请主要客户。。。我和我妻子周年岁念就去过一次，，，，， ，确实享受，，，，， ，但钱包也痛，，，，， ，不可常去。。。
5. 淋巴排毒引流（争议大，，，，， ，要会选。。
这是啥：手法很是轻柔，，，，， ，顺着淋巴走向，，，，， ，从四肢最后往心脏偏向轻轻推。。。号称能排水肿、促循环、排毒。。。
咋个按：手法像抚摸，，，，， ，力度很轻。。。主要做腿部和手臂。。。做完可能会想上茅厕。。。
要多久/好多钱：60-80分钟。。。价钱和推油差未几。。。
我滴体验：效果见仁见智。。。我以为对久坐水肿、代谢慢的人有点用，，，，， ，按完腿感受轻点。。。但别指望它真能“排毒治病”，，，，， ，就当个高级放松。。。要选手法好的店，，，，， ，乱按的没效果。。。
晓得了项目，，，，， ，咋个不踩坑？？？？再教你几招，，，，， ，都是我花钱买来的履历。。。
第一，，，，， ，看价钱，，，，， ，太自制的要小心。。。
现在房租、人工好贵？？？？一个手艺好的师傅，，，，， ，月薪都不低。。。以是，，，，， ，市面上那种几十块钱做90分钟的，，，，， ，你猜他用的是啥子人、啥子油？？？？? 或许率是刚培训几天的学徒，，，，， ，用的不晓得啥子杂牌精油。。。我的履历，，，，， ，正规的港式推拿，，，，， ，单价一般在150元/小时以上，，，，， ，这个价位才华包管基本品质。。。
第二，，，，， ，重点看“点评网站”的带图长文评价。。。
不要只看星级，，，，， ，要点进去看那些晒了消耗单、详细形貌师傅手法和流程的长篇评价。。。特殊是追评，，，，， ，更能反映真真相形。。。我找店，，，，， ，就专门搜“先生傅”、“几号技师”这种要害词。。。
第三，，，，， ，勇敢相同，，，，， ，不惬意马上喊停！
进去别怕羞，，，，， ，直接跟师傅说：“师傅，，，，， ，我主要是肩颈恼火，，，，， ，贫困你多照顾下。。。”“我吃不住大力，，，，， ，力道适中就可以哈。。。” 在按的历程中，，，，， ，以为疼得受不了，，，，， ，或者那里不惬意，，，，， ，马上讲！? 好的师傅会凭证你的反馈随时调解。。。推拿是为了惬意，，，，， ，不是上刑。。。
第四，，，，， ，注重情形卫生细节。。。
好点的店，，，，， ，毛巾是塑封好、扑面拆开的，，，，， ，拖鞋是一次性的，，，，， ，房间没有怪味道。。。做完之后喝杯温水或红糖水，，，，， ，这些小细节都能看出店家的专心水平。。。
问：港式推拿和中式推拿，，，，， ，究竟有啥子区别？？？？
答：打个例如，，，，， ，中式推拿像“老中医扎针”，，，，， ，找准穴位猛攻，，，，， ，痛但治病；；；；；；港式推拿像“健身房私教”，，，，， ，帮你放松紧绷的肌肉筋膜，，，，， ，惬意又解乏。。。一个重“经络穴位”，，，，， ，一个重“肌肉软组织”。。。你想想是治本照旧想日常保养？？？？
问：按的时间是不是越痛越好？？？？
答：错！大错特错！? “酸、胀、麻”是得气，，，，， ，是正常的。。。但若是是让你忍不住肌肉缩短、尖叫的“锐痛”，，，，， ，那可能是手法差池或伤到你了！万万莫迷信“痛才有用”，，，，， ，惬意的力度才华让你放松，，，，， ，否则越按越主要。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？
答：看个人情形。。。若是是日常保健，，，，， ，一两周一次就很是好了。。。若是是重度劳损在做理疗，，，，， ，那可能前期需要一周2-3次，，，，， ，缓解后拉长距离。。。把它当成一项康健维护，，，，， ，像健身一样纪律举行最好。。。
问：一次完整的流程，，，，， ，究竟要花好多时间？？？？
答：从你进门到出门，，，，， ，至少要预留1.5小时。。。以90分钟项目为例：到店换鞋5分钟+易服5分钟+泡脚或简朴放松10分钟+正式推拿60-70分钟+休息喝水10分钟。。。以是，，，，， ，莫掐着点去，，，，， ，搞得慌张皇张。。。
好啦，，，，， ，唠唠叨叨说了这么多，，，，， ，总结一下：港式推拿，，，，， ，就是个科学化、恬静化了的“肌肉松解术”。。。它不是耍魔术，，，，， ，不可包治百病，，，，， ，但绝对是现代人反抗疲劳、保养身体的一把能手。。。??
搞清晰项目，，，，， ，选对店和师傅，，，，， ，花一笔小钱，，，，， ，换来一身轻松和洽睡眠，，，，， ，这个投资在我看来，，，，， ，值！下次你再想去，，，，， ，就不必对着票据发懵了，，，，， ，直接告诉前台：“来个90分钟的港式指压，，，，， ，师傅手法要沉一点”，，，，， ，包管你像个内行！
记着，，，，， ，对自己好点，，，，， ，从让身体放松最先。。。赶忙珍藏转发，，，，， ，带上你谁人同样腰酸背痛的兄弟伙/闺蜜，，，，， ，去体验一把隧道的港式推拿嘛！搞快！??