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宣布时间：2026-05-19 07:59 作者：李红浏览量：1677

上海各区推拿SPA去哪圪垯好？？？？？踩坑3回，，攒下这份浦东、徐汇靠谱探店指南

诶，，朋侪们，，今儿个额跟大伙儿拉呱拉呱个着实事。。。在上海扑闹了这么些年，，天天不是对住电脑就是挤地铁，，这肩膀和後背硬得就跟门板似的。。。? 早几年，，额也是没头脑，，在手机上胡乱搜“放松”、“推拿”，，可没少踩坑！不是进了那种曖?昧的、吓得额掉头就跑的店，，就是花了冤枉钱，，让个外行後生按得额更疼了。。。

以是额厥后就下了个狠心，，把上海各个区，，犄角旮旯里那些真正靠手艺用饭、情形又正经的推拿SPA店，，给摸了个遍。。。今儿个就把额这花了大几千块，，踩了三四回坑才攒下的履历，，一股脑儿倒给恁。。。恁可甭再走额的老路咧！

一、市中心那片儿（静安、黄浦、徐汇）：细腻，，但价钱也“细腻” ?

住在这片儿的，，要么是上班的金领，，要么是考究品质的住户。。。这儿的店，，情形是没的说，，但恁得擦亮眼，，分清谁是“绣花枕头”。。。

徐汇区南洋老巷里的中医推拿：
额在徐家汇后头的一条小马路上，，寻见个宝藏小店。。。门脸不大，，白墙木门，，里头就俩先生傅，，一个姓李，，一个姓王。。。额头回去是由于落枕，，脖子转动不得。。。李师傅一上手，，摸了摸额脖颈子，，就说：“你这不但是落枕，，颈椎骨头都有点错缝咧。。。” 也没给额推销啥项目，，就是古板推拿加上正骨，，闻声“嘎达”一声轻响，，诶，，脑壳其时就能转咧！? 一次也就百十来块，，比阛阓里那些花里胡哨的划算多了。。。就是得提前约，，先生傅一天就看十来个人。。。
静安区阛阓里的高端SPA：
跟客户谈事，，有时间得寻个有面儿又放松的地界。。。南京西路恒隆那一圈儿，，有些高端旅馆的SPA中心。。。额去过一回，，进去就有香喷喷的味道，，语言声息都温温柔柔的。。。用的是瑞士照旧法国的牌子，，推拿师手法轻缓，，重点是放松神经。。。按完了还能在休息室吃点心品茗。。。惬意是顶惬意，，可这价钱… 一小时够在外面按三回了。。。适合谈主要事情或者搞劳自己，，寻常去，，额这心窝子疼得慌。。。

二、浦东新区（陆家嘴、联洋、金桥）：新贵扎堆，，啥样式的都有 ??

浦东可大着咧，，从金光闪闪的陆家嘴到住家多的联洋，，需求纷歧样，，店也完全不是一个样。。。

陆家嘴金融狗の“抢救站”：
额有个在国金上班的朋侪，，颈椎腰椎没有一处好的。。。他给额推荐了环球金融中心里的一家。。。这店可鬼精了，，专门推出“午间肩颈抢救”套餐，，就45分钟，，瞄准的就是他们这些午休时间金贵的白领。。。朋侪说，，中午上去一趟，，下昼开会眼皮子就不打斗了。。。价钱嘛，，200-300一次，，在陆家嘴这地界，，算是“性价比之选”了。。。要害词就是快、准、有用。。。
金桥、碧云社区里的“家庭式”养生馆：
这片儿住的外国人多，，拖家带口的也多。。。店就开在社区商业街里，，暖色调的装修，，看着就舒坦。。。主打的是泰式推拿和精油开背。。。额带家里人去试过，，先生傅手法隧道，，力道能探讨，，从轻到重随你选。。。按完还能在沙发上眯瞪一会儿。。。这种店，，卖的不但是手艺，，尚有种社区熟人的感受，，去了两三趟，，前台就记得你姓啥了。。。单次200左右，，办卡更划算，，适合住在周围的，，当成个牢靠的放松据点。。。

三、西南片区（闵行、长宁古北）：国际范儿与接地气并存 ?

这片儿也挺有意思，，古北那里日韩友人、台湾同胞多，，闵行则住了好多在上海安家的新上海人。。。

古北正宗的“和式”指压：
古北黄金城道那块，，藏着些日自己开的指压店。。。额是跟个日本客户去的，，进去要脱鞋，，内里是榻榻米，，安平悄悄的。。。推拿师（他们叫“先生”）手劲儿那可叫一个大！不是瞎用力，，是找准了穴位，，又酸又胀，，吱哇乱叫一通，，可完了全身轻快。。。他们特殊注重礼仪和流程，，一套下来整整齐齐。。。喜欢体验正宗日式手法、或者对细节要求高的，，可以去试试。。。价钱嘛，，比通俗的中式推拿要贵上一些。。。
闵行龙柏口碑传出来的先生傅：
这种店，，可欠好找，，全靠朋侪口耳相传。。。额知道一个先生傅，，原先在中医院上班，，退休了就在自家小区租了个一楼的屋子，，摆了两张床。。。找他的人排着队，，全是老街坊或者老街坊先容来的。。。不看装修，，就看你哪儿不惬意。。。针灸、拔罐、艾灸、推拿，，他看情形给你组合着来。。。额有一次腰肌劳损，，去他那扎了三次针，，配合艾灸，，就好利索了。。。一次也就百八十块钱，，实着实在。。。这种地方，，得靠缘分和熟人引荐。。。

【FAQ】额猜恁肯定还想问这些

问：咋能一眼看出这店正规不正规？？？？？
- 答：额教恁个笨步伐：看“气场”！? 正规店，，门口牌子亮堂，，项目价钱写得清清晰楚（好比：中式推拿 60分钟 198元）。。。里头的人，，穿得是统一的工装，，语言大大方方。。。一进去就跟你挤眉弄眼、吞吞吐吐的，，及早甭进！
问：团购上买的套餐靠谱不？？？？？会不会被另眼看待？？？？？
- 答：额的履历是，，大店、连锁店用团购，，完全没问题，，服务一样样的。。。那种特殊小的店，，用团购前好悦目看最新评价，，特殊是带图的那种。。。只要店是正经做生意的，，一般不会。。。
问：怕被推销办卡，，咋办呀？？？？？
- 答：去了就大大方方说：“额头回来试试，，效果好再说。。。” 正规店的技师，，一般按完会问你以为咋样，，不会死缠烂打。。。要是从你躺下就最先叨叨办卡，，那这家店的心思，，可能就没全在“手艺”上。。。

结语

哎呀，，拉拉杂杂说了这么多，，着实就是一句话：在上海想寻个正经、舒坦的推拿地界，，基础不是个难事！要害得找对路子，，甭光看那些花里胡哨的广告。。。恁就记着额上面说的那几种店的样子，，按区域、按需求去寻，，准没错。。。

身体是自己的，，累了乏了，，正正经经地找个能手艺人给松快松快，，这钱花得值！可万万甭由于抹不开体面或者想图自制，，去了些不三不四的地方，，花了钱还惹一肚子不愉快，，那才叫冤咧！? 大伙儿要是在各自区里也发明了啥“宝藏小店”，，也接待在底下说道说道，，让咱这“靠谱地图”更全乎！

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