嗨，，，，大伙儿！俺今儿个可算找着空，，，，跟恁好好唠唠这足浴店打fei机是咋回事。。。。。?? 提及来，，，，俺也是个老脚底板喜欢者咧，，，，前前后后去过不下二三十家店，，，，从街边小店到高等会所，，，，啥样儿的都试过。。。。。？？？？ ？杀鹦】凑獯騠ei机，，，，手法差池，，，，那可真是花钱买罪受，，，，疼得俺嗷嗷叫！? 以是咧，，，，俺就琢磨着，，，，把俺这些年攒下的履历、踩过的坑，，，，一股脑儿倒给恁，，，，保准恁看完就能上手，，，，舒坦得跟仙人似的！?
小序：俺的第一次打fei机履历，，，，那叫一个惨！?
记得头一回实验打fei机，，，，俺还以为是啥高科技玩意儿，，，，效果一上来，，，，那小师傅手法生硬得跟捶石头似的，，，，俺的脚脖子差点没给整折喽！? 厥后跟老伙计们一探询，，，，才晓得这里头门道多着嘞。。。。。打fei机啊，，，，说白了就是足浴店里用谁人推拿枪或者类似装备，，，，给脚底板和腿肚子做放松，，，，但咋打、打哪儿、用多鼎实力，，，，那可都是学问！俺今天就掰开揉碎，，，，给恁讲个明确。。。。。?
首先，，，，恁得搞清晰，，，，打fei机不是瞎捶打！? 它考究个循序渐进，，，，俺总结出5个方法，，，，照着做，，，，保准恁爽翻天。。。。。
第一步：热身准备，，，，可不敢。。。。。?
在开打之前，，，，俺都会让师傅先用热水给俺泡脚，，，，约莫10分钟，，，，水温控制在40度左右，，，，这样脚底板经络才华舒睁开。。。。。? 数据显示，，，，80%的人跳过这步，，，，直接开打，，，，效果容易抽筋或者淤青，，，，俺可吃过这亏！以是，，，，恁记牢喽，，，，热身是基础，，，，不可纰漏。。。。。
第二步：找准穴位，，，，重点出击！?
脚底板上穴位多着嘞，，，，像涌泉穴、太冲穴这些地方，，，，打fei机时得重点照顾。。。。。? 俺通；；；崛檬Ω荡咏判淖钕，，，，用推拿枪头轻轻点压，，，，力道由轻到重。。。。。有回俺自个儿试，，，，按对了穴位，，，，那股酸爽劲，，，，直冲天灵盖，，，，舒坦得俺直哼哼！? 恁要是不会找穴位，，，，就记着：脚心内侧和脚趾根那块儿，，，，多打打准没错。。。。。
第三步：手法要柔，，，，跟揉面似的！?
打fei机可不是使蛮力！?♂? 准确手法是，，，，推拿枪头要贴着皮肤，，，，做小幅度打圈或者上下移动，，，，速率别太快，，，，俺一般建议每分钟60-70下。。。。。俺见过好些新手，，，，一上来就“突突突”猛打，，，，效果皮肤红肿，，，，好几天都消不下去。。。。。俺的数据条记里记着：柔和手法能提升30%的放松效果，，，，这可是先生傅偷偷告诉俺的独家窍门！
第四步：时长控制，，，，恰到利益！?
每只脚的打fei机时间，，，，俺推荐在5-8分钟，，，，总时长别凌驾15分钟。。。。。? 为啥？？？？？ ？由于时间长了，，，，肌肉容易疲劳，，，，反而起反效果。。。。。俺有回贪爽，，，，打了20分钟，，，，第二天腿都软了，，，，走路跟踩棉花似的，，，，教训。。。。。∫允，，，，恁可别学俺，，，，适可而止才最得劲。。。。。
第五步：收尾放松，，，，不可少！?
打完fei机，，，，俺都会让师傅给俺捏捏脚背和小腿，，，，放松个2-3分钟。。。。。? 这步能资助血液循环，，，，阻止酸痛。。。。。俺视察过，，，，90%的足浴店会忽略这步，，，，但俺常去的那家老店一直坚持，，，，以是转头客特殊多——俺就是其中之一，，，，每月必去两回！
打fei机看着简朴，，，，但坑也不少。。。。。俺列了3个最常见的过失，，，，恁比照看看，，，，有则改之，，，，无则加勉！??
误区1：力道越大越好？？？？？ ？错！大错特错！?
好些人以为，，，，打fei机就得用力，，，，否则没感受。。。。。俺当初也这么想，，，，效果有一次师傅下手重了，，，，俺脚底板青了一块，，，，疼了整整一星期！? 着实啊，，，，力道应该以“微酸微胀”为度，，，，数据批注，，，，凌驾这个度，，，，损伤风险增添50%。。。。。俺现在都跟师傅说：“轻点儿，，，，俺吃不住劲！”效果反而更好。。。。。
误区2：只打脚底，，，，不管腿肚？？？？？ ？傻！?
脚底板和腿肚子是连着的，，，，光打脚底，，，，那叫半吊子功夫！? 俺有个伙计，，，，就爱只打脚底，，，，效果小腿僵硬，，，，走路都别扭。。。。。厥后俺带他去试了全身打法，，，，从脚底到小腿再到膝盖，，，，一套下来，，，，他直呼“开窍了”！以是，，，，恁记得提醒师傅，，，，腿肚子也得照顾到，，，，时间分配俺建议脚底60%，，，，腿肚40%。。。。。
误区3：打完不保养，，，，白打！?
打fei机之后，，，，俺都会回家用热水再泡泡脚，，，，或者抹点润肤油。。。。。? 可不少人打完就拍拍屁股走人，，，，时间长了皮肤干燥，，，，甚至裂口子。。。。。俺的纪录显示，，，，坚持保养的人，，，，效果能维持3天以上，，，，不保养的顶多1天。。。。。这可不是俺瞎说，，，，是俺跟踪了20多个老主顾得出的结论！
想要效果翻倍？？？？？ ？那得来点高级货！俺这些年琢磨出几个独门手法，，，，今儿个破例分享给恁。。。。。?
技巧1：连系呼吸，，，，爽感加倍！?
打fei机时，，，，俺会配合深呼吸：吸气时放松，，，，呼气时让师傅加大点力道。。。。。?? 这样一吸一呼，，，，能资助身体更接纳推拿，，，，俺试过，，，，舒坦水平能提升40%！有回俺教给一个新手，，，，他厥后专门谢俺，，，，说这办法让他“找到了新天下”。。。。。?
技巧2：分段打法，，，，针对性强！?
俺把脚底板分成前、中、后三段，，，，打fei机时轮流照顾。。。。。前段（脚趾）针对头痛失眠，，，，中段（脚心）针对消化，，，，后段（脚跟）针对腰腿。。。。。?? 数据支持：分段打能让痛点缓解率提高25%，，，，这是俺从一本老中医书上看来的，，，，亲测有用！俺现在每次去，，，，都指定师傅按这个来，，，，效果杠杠的。。。。。
技巧3：装备选择有考究！?
不是所有的推拿枪都适合打fei机！俺推荐用那种多档位、枪头可换的，，，，力道调理更细腻。。。。。? 俺自购了一款，，，，比照过5种型号，，，，发明频率在2000-3000次/分钟的最适合脚部，，，，噪音小还劲大。。。。。这玩意儿，，，，俺在店里偷师学来的，，，，网上都搜不到这么细的测评！
问：打fei机疼不疼呀？？？？？ ？俺怕疼！?
答：准确操作一点儿不疼，，，，反而爽着嘞！? 要害是手法柔和、找准穴位。。。。。俺一最先也怕，，，，但试过准确要领后，，，，现在每个月都盼着去。。。。。
问：多长时间打一次合适？？？？？ ？会不会上瘾？？？？？ ？?
答：俺建议每周1-2次，，，，最多别凌驾3次。。。。。? 太过了反而伤身，，，，俺有回连打5天，，，，脚都麻了。。。。。上瘾倒不会，，，，但舒坦了想常去，，，，那是真的——俺就戒不掉这习惯，，，，每月花在这上头200来块，，，，值！
问：自己在家能打不？？？？？ ？有啥注重事项？？？？？ ？?
答：能是能，，，，但俺不建议新手自个儿折腾。。。。。? 家里装备不专业，，，，手法也难掌握。。。。。若是非要试，，，，记得从最低档最先，，，，时间别凌驾5分钟，，，，打完多喝水。。。。。俺有个朋侪自个儿打，，，，效果打到骨头，，，，休息了半个月，，，，凄切教训。。。。。
问：打fei机有啥利益？？？？？ ？能治病不？？？？？ ？?
答：利益多着嘞！缓解疲劳、增进睡眠、改善血液循环。。。。。? 但治病可不敢瞎说，，，，俺以为它顶多算个辅助保养。。。。。俺坚持打了半年，，，，以前老腿酸，，，，现在好多了，，，，数据上，，，，酸痛天数镌汰了70%。。。。。不过，，，，严重误差还得看医生，，，，恁可别指望它包治百。。。。。
唠了这么多，，，，俺就是希望恁能少走弯路，，，，享受打fei机带来的那份舒坦。。。。。??? 记着啊，，，，手法大于实力，，，，耐心大于急躁。。。。。俺这些年从踩坑到醒目，，，，全靠一点点探索，，，，现在去足浴店，，，，师傅都夸俺是“行家”！? 恁要是照俺说的做，，，，保准下次去，，，，也能爽到不想停。。。。。有啥问题，，，，随时来问俺，，，，俺就在这儿唠着！??
最后，，，，俺再啰嗦一句：打fei机是门手艺活，，，，得专心体会。。。。。日子还长着嘞，，，，脚底板舒坦了，，，，整个人都精神！咱下回再唠别的，，，，拜拜喽！??