哎呦喂，，，，，俺可算是逮着空儿，，，，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈，，，，，黑未来睡不扎实，，，，，全身燥得慌，，，，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。。这不，，，，，俺把市里头转了个遍，，，，，亲测了不老小地方，，，，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管，，，，，全是正经八百的好行止，，，，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧，，，，，白天忙忙叨叨的，，，，，累得跟个孙zei似的，，，，，到了黑未来反倒精神头儿上来了，，，，，要么是肚子咕咕叫，，，，，要么是心烦意乱睡不着。。俺可是深有体会！上个月加班到后三更，，，，，胃里空空、心头火起，，，，，要不是出门寻摸口吃的，，，，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞，，，，，这“泻火”不是瞎折腾，，，，，是咱老黎民实着实在的需求。。在吉林市这疙瘩，，，，，三更能去的地儿还真不少，，，，，但得找对路数，，，，，要不白跑腿不说，，，，，还惹一肚子气。。下面俺就分三大块，，，，，给恁说道说道！
俺觉摸着，，，，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少，，，，，但俺挑挑拣拣，，，，，这5家是俺的心头好，，，，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点，，，，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点，，，，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。。俺每回必点，，，，，羊腰子烤得外焦里嫩，，，，，一口下去满嘴流油，，，，，配上冰啤酒，，，，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的，，，，，吃得人冒汗，，，，，可这汗一出，，，，，急躁劲儿就没了。。人均消耗30-50块，，，，，实惠得狠。。
个人履历：俺记得有回冬天三更，，，，，零下20度，，，，，俺摸已往，，，，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦？？？？？？赶忙坐，，，，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚，，，，，全身都暖了，，，，，哪尚有火气？？？？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。。汤头是用老母鸡熬的，，，，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗，，，，，暖胃又暖心。。价钱更自制，，，，，一碗馄饨10块，，，，，加个蛋12块，，，，，管饱。。
数据支持：俺问过李姐，，，，，她说一晚上能卖出去200多碗，，，，，转头客占八成，，，，，可见多受接待。。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖，，，，，一斤48块，，，，，买三斤送一斤。。辣得人嘶哈嘶哈的，，，，，但过瘾啊！！俺带朋侪去过，，，，，五个人吃了300块，，，，，撑得走不动道。。
独家视角：老板是四川人，，，，，调料从老家运来的，，，，，味儿正。。俺以为，，，，，辣能“以毒攻毒”，，，，，火气大了，，，，，以辣攻辣，，，，，反倒舒坦了。。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。。要是恁不想吃油腻的，，，，，这地儿绝了！粥熬得绵软，，，，，绿豆汤冰镇过，，，，，清火一流。。 ? 人均15块左右。。
案例：俺有一回上火牙疼，，，，，三更跑来喝碗绿豆汤，，，，，第二天就好多了。。老板说，，，，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口，，，，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊，，，，，到破晓3点。。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。。自制又解馋，，，，，一串1-3块，，，，，花20块能吃美。。 ?
小贴士：这摊子不牢靠，，，，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了，，，，，可靠。。俺常去，，，，，大爷都认得俺了，，，，，多给刷酱！
吃饱了，，，，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子，，，，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的，，，，，泡一泡，，，，，搓一搓，，，，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业，，，，，三更来人也接待。。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。。门票28块，，，，，搓澡另加20块。。俺实测过，，，，，池子水每小时换一次，，，，，清洁得很。。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌，，，，，三更两点跑过来，，，，，泡了半小时，，，，，又搓了个澡，，，，，先生傅手法老道，，，，，搓得俺全身通红，，，，，出来时轻飘飘的，，，，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点，，，，，通宵套餐。。
特色：有温泉池、汗蒸房。。三更人少，，，，，包场的感受！通宵票88块，，，，，含汗蒸和水果茶。。俺以为略贵，，，，，但值当。。冬天泡温泉，，，，，窗外飘雪，，，，，里头暖烘烘，，，，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说，，，，，三更客流占三成，，，，，多是上班族和失眠的。。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放，，，，，三更不打烊。。
优点：自制实惠！门票15块，，，，，泡池、淋浴随便用。。条件质朴点，，，，，但胜在亲民。。俺常去，，，，，里头不少老主顾，，，，，三更唠唠嗑，，，，，懊恼都没了。。
案例：俺遇着个出租车司机年迈，，，，，他说收车后必来泡一下，，，，，否则睡不着。。这地儿成了不少人的“减压站”。。
要是恁不想花钱，，，，，或者想换换名堂，，，，，俺尚有几招！亲测有用，，，，，零本钱。。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的，，，，，风吹过来凉丝丝的，，，，，散步特殊解压。。俺常去，，，，，走上一小时，，，，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。。 ?
清静提醒：结伴而行，，，，，别往暗处钻。。江边有路灯，，，，，破晓也有巡逻的。。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机，，，，，听点老戏或者相声，，，，，乐呵乐呵，，，，，火气自然消。。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目，，，，，舒缓得很。。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑，，，，，身世汗，，，，，洗个澡，，，，，保准睡得香。。俺坚持过一周，，，，，睡眠质量蹭蹭上。。 ?
数据：俺纪录过，，，，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。。
Q1：三更出门清静不？？？？？？俺一个女娃子敢去不？？？？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处，，，，，好比夜市、澡堂，，，，，三更也有客流。。女娃子最好结伴，，，，，别落单。。澡堂有女宾区，，，，，放心。。俺媳妇也常跟姐妹去，，，，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样？？？？？？会不会宰客？？？？？？
A2：俺列的都是明码标价，，，，，人均几十块搞定。。夜市小吃摊、公共澡堂，，，，，都是老黎民消耗，，，，，宰客的少。。不过，，，，，恁去前可问问价，，，，，心里有数。。
Q3：俺胃欠好，，，，，能吃夜宵不？？？？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的，，，，，如粥铺馄饨。。辣食、油腻的少吃。。俺朋侪胃酸，，，，，三更只喝粥，，，，，也挺舒坦。。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样？？？？？？别伤风了。。
A4：俺说的这几家，，，，，水温都控得稳，，，，，泡池恒温40度左右。。俺冬天去，，，，，出来时馆里有暖气，，，，，不会伤风。。但恁泡完赶忙擦干，，，，，穿温暖点。。
Q5：有没更清静的“泻火”办法？？？？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐，，，，，或者泡杯菊花茶（清火！！），，，，，逐步就静下来了。。要害得找适合自个儿的。。 ?
伙计们，，，，，俺啰嗦这么多，，，，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事，，，，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩，，，，，好吃好喝好泡的地儿不少，，，，，恁按俺说的去试试，，，，，保管灵验。。俺自个儿靠这些办法，，，，，这半年都没再失眠上火过。。 ?
记着啊！，，，，，身体是革命的资源，，，，，憋屈了就出门转转，，，，，喂饱肚子、泡个热澡，，，，，或者江边吹吹风，，，，，啥火气都能灭。。要是恁有更好的行止，，，，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。。