哎呀妈呀， ，，，，今儿个咱唠点掏心窝子的话。。。。。这事儿压在俺心里头可有些日子了， ，，，，不说出来， ，，，，俺觉着憋得慌。。。。。? 咱谁还没点小神秘呢， ，，，，是不？？？ ？ ？但俺这回要说的， ，，，，可不是俺自个儿的神秘， ，，，，是俺从一个地儿， ，，，，意外瞅着了一个女孩儿心底最深的神秘。。。。。那感受， ，，，，咋说呢， ，，，，就跟大冬天喝了一口冰水似的， ，，，，从嗓子眼儿一直凉到心窝子， ，，，，老不是滋味了。。。。。俺琢磨着， ，，，，必需得跟大伙儿口语口语， ，，，，也给各人提个醒。。。。。
咋发明的呢？？？ ？ ？这话说来可就巧了。。。。。前阵子俺不是料理老屋子嘛， ，，，，在俺那早就搬走的妹妹以前住的屋子床底下， ，，，，摸出来一个铁皮盒子， ，，，，上头锁都生锈了。。。。。俺一时好奇， ，，，，就给撬开了。。。。。里头没啥金银玉帛， ，，，，就躺着一本带锁的日志本， ，，，，锁是坏的。。。。。俺知道不应看， ，，，，但那簿本就搁在那儿， ，，，，像是有啥话要说……俺这手啊， ，，，，它就不听使唤了。。。。。? 这一掀开， ，，，，好家伙， ，，，，俺算是闯进了另一个女娃的天下里， ，，，，那里头的雨啊风啊， ，，，，外头人一点儿都不知道。。。。。浚浚 ？ ？赐曛， ，，，，俺坐在那灰扑扑的地板上， ，，，，半天没缓过神来。。。。。今儿个， ，，，，俺就把这里头的道道， ，，，，掰开揉碎了跟您了讲讲。。。。。
俺先跟您了透个底， ，，，，这日志可不是啥“今天天气真好”或者“隔邻班男生长得真帅”那种。。。。。这里头记的事儿， ，，，，桩桩件件， ，，，，都压人。。。。。头一件， ，，，，就是“伶仃”。。。。。日志本里反重复复提到在学校， ，，，，有一阵子， ，，，，班上没人跟她语言。。。。。爆发业本， ，，，，她的簿本总是“啪”一下被扔到桌子角；；；；；；小组活动， ，，，，她总是最后谁人“被剩下”的人， ，，，，得先生硬塞进组里去。。。。。她写：“我感受自个儿像个透明人， ，，，，就是喘气儿声大了， ，，，，都怕人嫌吵。。。。。”? 她试过讨好， ，，，，把自个儿舍不得吃的糖分给各人， ，，，，可人家接过糖， ，，，，转身就跟别人嘻嘻哈哈去了， ，，，，照旧没人搭理她。。。。。
第二件， ，，，，是“外貌焦虑”。。。。。这女娃个子不高， ，，，，脸上有几颗青春痘。。。。。就为这， ，，，，她在日志里把自个儿贬得一文不值。。。。。她说班里调座位， ，，，，有个男生小声嘀咕了一句“可别跟谁人蛤蟆妹一桌”， ，，，，这话就跟钉子似的， ，，，，楔进她心里头了。。。。。她最先不吃午饭， ，，，，说“饿着能瘦点”；；；；；；用她妈镌汰的廉价化妆品偷偷往脸上盖， ，，，，效果痘痘更严重了。。。。。她写：“我多希望一醒觉来， ，，，，能换个头、换个身子， ，，，，就当现在的我已经死了。。。。。” 这话看得俺心里头一揪一揪的。。。。。?
最让俺受不了的， ，，，，是第三件——“家庭冷暴力”。。。。。她爹妈倒是不打不骂， ，，，，但就是“看不见”她。。。。。日志里写， ，，，，她考了全班第三， ，，，，欢快奋兴把卷子拿回家， ，，，，她妈就“嗯”了一声， ，，，，眼睛都没脱离手机。。。。。她有一回发热， ，，，，自己躺床上睡了一天， ，，，，爹妈下班回来才发明， ，，，，说了句“这么大人了， ，，，，不知道吃药？？？ ？ ？” 她写：“在这个家里， ，，，，我似乎是个多余的家具， ，，，，摆在那儿， ，，，，不碍事就行， ，，，，谁也不会多看一眼。。。。。” 这种“当你不保存”的凉， ，，，，比吵架还伤人。。。。。?
俺合上日志本， ，，，，脑子里就一个想法：这女娃心里头， ，，，，该有多孑立啊！。。。? 所有这些事， ，，，，她没跟任何人说。。。。。在先生同砚眼里， ，，，，她可能就是个有点内向、不起眼的学生；；；；；；在她爹妈眼里， ，，，，她是个“没啥问题”、“不必费心”的孩子。。。。。浚浚 ？ ？伤械木魏Ю， ，，，，都在她心里头憋着， ，，，，最后全倒给了这个不会语言的簿本。。。。。
看完日志， ，，，，俺心里头一直放不下。。。。。俺就最先有意无意地探询、视察， ，，，，还查了些资料。。。。。这一查不要紧， ，，，，俺发明， ，，，，这基础不是啥极端个例， ，，，，而是不少女孩儿正在履历的事儿！俺有个当初中先生的朋侪， ，，，，跟俺说， ，，，，她班上最少有四五个这种“清静得让人担心”的女学生。。。。。她们不惹事， ，，，，效果中不溜， ，，，，但眼睛里没啥光， ，，，，独来独往。。。。。?
俺也找了些数据， ，，，，有研究报告说， ，，，，在青少年群体里， ，，，，女孩患上“隐形抑郁”（就是外貌看着正常， ，，，，心田痛苦）的比例， ，，，，比男孩要高。。。。。并且， ，，，，她们的痛苦往往不体现为打斗、逃学这种“外化”行为， ，，，，而是内化成自责、自卑、焦虑。。。。。就像日志里那女娃， ，，，，她以为所有问题都是自个儿欠好造成的——是我长得丑， ，，，，是我不会来事儿， ，，，，是我不敷优异……这种想法， ，，，，最要命！?
再说说谁人“外貌焦虑”。。。。。您了可别以为这是小女孩瞎矫情。。。。。现在手机上那些个软件， ，，，，全是滤镜、美颜， ，，，，推送的也全是玉人视频。。。。。有个视察显示， ，，，，凌驾85%? 的少女认可， ，，，，社交媒体让她们对自个儿的外表更不知足了。。。。。她们天天拿自个儿的原图， ，，，，跟网上的精修图比， ，，，，那能不自卑吗？？？ ？ ？日志里那女娃用的词儿多狠啊， ，，，，“换个身子”， ，，，，这得是对自个儿多厌恶， ，，，，才华说出这话！?
尚有家庭相同问题。。。。。好多家长跟俺这岁数差未几， ，，，，觉着“供你吃穿、让你上学， ，，，，尚有啥不知足的”？？？ ？ ？他们那代人， ，，，，可能真没履历过这么重大的心理挣扎。。。。。他们看不见孩子默然背后的呼救， ，，，，或者望见了， ，，，，也不知道咋应对， ，，，，爽性就当没望见。。。。。这就像谁人“情绪忽视”， ，，，，不给你伤口上撒盐， ，，，，但也不给你包扎， ，，，，就让伤口自个儿逐步烂着。。。。。时间一长， ，，，，能不出大问题吗？？？ ？ ？俺以为， ，，，，日志里那女娃的怙恃， ，，，，八成绩是这么个情形。。。。。
那说了这么多， ，，，，咱不可光搁这儿叹气、心疼就完事儿了， ，，，，是吧？？？ ？ ？得有点现实验动。。。。。不管是当爹妈的， ，，，，照旧先生同砚， ，，，，甚至是咱们这些旁观者， ，，，，都能做点啥。。。。。俺连系看到的事儿和查的资料， ，，，，琢磨出几点， ，，，，大伙儿听听在不在理。。。。。
头一条， ，，，，也是顶要紧的一条：学会“望见”默然。。。。。? 不是用眼睛看， ，，，，是专心去感受。。。。。班里谁人总是一个人、安平悄悄的女同砚；；；；；；家里谁人一回家就躲进屋里、不爱语言的女儿……她们可能不是“没事”， ，，，，而是“失事了但不会说”。。。。。这时间， ，，，，一句简朴的问候， ，，，，可能就管用。。。。。“今儿个在学校咋样啊！。。。浚浚 ？ ？”“看你最近没啥精神， ，，，，跟妈/爸唠唠？？？ ？ ？” 问的时间， ，，，，把手机放下， ，，，，眼睛看着孩子。。。。。这个“望见”的行动， ，，，，比说啥都强。。。。。?
第二条， ，，，，把“评价”换成“感受”。。。。。? 这是俺从一良心理学书上看来的， ，，，，以为老有原理了。。。。。好比， ，，，，孩子跟你说“同砚都不喜欢我”， ，，，，你别直接说“那肯定是你哪儿做得欠好”（这是评价）， ，，，，你可以说“被同砚伶仃， ，，，，心里一定很难受吧”（这是感受）。。。。。日志里那女娃， ，，，，缺的就是有人能接住她的感受。。。。。她一肚子感受倒不出来， ，，，，全憋成炸药了。。。。。咱得给她一个清静的地儿， ，，，，让她以为， ，，，，不管她有啥感受， ，，，，都是可以被接纳的， ，，，，而不是丢人的、过失的。。。。。?
第三条， ，，，，小心“玩笑”和“标签”。。。。。? 像“蛤蟆妹”这种外号， ，，，，说的人可能以为就开个玩笑， ，，，，但听的人， ，，，，可能记一辈子。。。。；；；；；Ｉ杏小澳憔筒豢伤实悖浚浚 ？ ？”“这么内向以后咋办？？？ ？ ？”这种话， ，，，，都是在给孩子贴“你欠好”的标签。。。。。咱只管多说勉励、发明优点的话。。。。。“你今天这条发绳挺悦目！”“你条记记得真整齐！”从小地方肯定她， ，，，，帮她建设一点点自信。。。。。这点点自信， ，，，，可能就是她心里头的那点灼烁。。。。。?
最后， ，，，，也是给像日志主人那样的女孩儿说的：? 孩子， ，，，，你的感受， ，，，，比什么都主要。。。。。难受了， ，，，，畏惧了， ，，，，孑立了， ，，，，这不丢人！这不是你的错！一定要想步伐， ，，，，找个人说出来。。。。。这个人可以是信得过的朋侪， ，，，，可以是学校的心理先生， ，，，，甚至可以是网上的树洞。。。。。别把所有的门都关上， ，，，，至少， ，，，，给你自个儿留一扇窗户。。。。。你的天下， ，，，，不应该只有一今日志本那么巨细。。。。。?
问：看了文章挺担心， ，，，，咋判断一个孩子是不是心里头有事儿？？？ ？ ？
答：你看她有没有突然的转变。。。。。好比原来爱说爱笑， ，，，，突然变默然了；；；；；；用饭睡觉习惯大变；；；；；；总说累、没意思；；；；；；或者身上泛起不明原因的伤口。。。。。这些可能是信号， ，，，，得多留心。。。。。
问：要是发明孩子有日志里类似情形， ，，，，直接去问会不会伤她自尊？？？ ？ ？
答：别直接问“你是不是被伶仃了？？？ ？ ？”， ，，，，这像审问。。。。。浚浚 ？ ？梢源戳⑶崴傻那樾， ，，，，好比一起散步、吃工具， ，，，，从闲聊最先， ，，，，说说你小时间的类似履历， ，，，，指导她启齿。。。。。重点是让她感受你是盟友， ，，，，不是法官。。。。。
问：现在孩子都玩手机， ，，，，会不会是网上看了啥欠好的工具才这样？？？ ？ ？
答：网络影响肯定有， ，，，，但多是“放大器”和“导火索”， ，，，，泉源通；；；；；；乖谙质瞪睦铩！。。。别光堵， ，，，，要疏导。。。。。浚浚 ？ ？梢砸黄鹂纯此不兜哪谌， ，，，，相识她的天下， ，，，，再指导她分辨。。。。。一味榨取， ，，，，只会把她推得更远。。。。。
问：俺就是性格内向， ，，，，不像人家会体贴人， ，，，，该咋办？？？ ？ ？
答：体贴纷歧定要多会语言。。。。。一个陪同的行动， ，，，，好比默默陪她坐一会儿；；；；；；一次着实的资助， ，，，，好比帮她打杯热水；；；；；；甚至一个善意的眼神， ，，，，都是实力。。。。。真诚， ，，，，比任何技巧都管用。。。。。
问：若是情形已经很严重了， ，，，，该找谁资助？？？ ？ ？
答：别硬扛， ，，，，要找专业人士。。。。。学校的心理先生是首选。。。。。若是学校没有， ，，，，可以探询外地正规的心理咨询中心， ，，，，或者拨打青少年心理援助热线。。。。。这不是“有病”， ，，，，这叫“心里伤风了， ，，，，需要看医生”。。。。。
好了， ，，，，俺这肚子话， ，，，，算是倒得差未几了。。。。。那今日志， ，，，，俺厥后按原样放回铁盒， ，，，，又塞回床底了。。。。。那是谁人女孩的神秘， ，，，，俺只是个意外的读者。。。。。但俺希望， ，，，，通过俺的这篇口语， ，，，，能让更多人望见那些“默然的神秘”。。。。。?
每个像日志主人一样的女孩， ，，，，都可能就在我们身边。。。。。她们需要的， ，，，，或许不是何等轰轰烈烈的拯救， ，，，，就是一点点“被望见”的微光， ，，，，一句“我懂你难受”的明确。。。。。咱每个人都可能成为那一点光。。。。。
最后， ，，，，俺也想对心里头藏着神秘的女孩们说一句：丫头， ，，，，你的感受， ，，，，值得被认真看待。。。。。这个天下很大， ，，，，别急着把自个儿判出局。。。。。逐步来， ，，，，咱先试着， ，，，，把心门翻开一条缝， ，，，，让光进来一点儿。。。。。? 俺也在这儿， ，，，，谢谢您了能耐着性子听俺唠叨完。。。。。咱们下回再唠！