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上？？梢苑⑿沟牡胤接心男？？求推荐能吼能砸能运动的解压好行止！

哎呦喂，，，，
，，我说列位，，，，
，，在上海这地界儿混，，，，
，，压力不小吧？？? 上班让老板挤兑，，，，
，，下班让通勤熬鳔，，，，
，，心里头那火儿蹭蹭的，，，，
，，没地儿撒去，，，，
，，可真能憋出个好歹来！您别说，，，，
，，这事儿我可太有讲话权了
。。。早先我也跟个炮仗似的，，，，
，，一点就着，，，，
，，厥后咱琢磨过来了，，，，
，，得给情绪找辙出口儿，，，，
，，不可跟自己个儿较量！这不，，，，
，，探索了不老小“泄火”的好地界儿，，，，
，，今儿个就跟大伙儿念叨念叨，，，，
，，保管有您能用上的！?

头一辙：玩命儿动换，，，，
，，把汗出透了！?

您可别小看这出汗，，，，
，，汗水跟坏情绪一块儿倾轧去，，，，
，，那叫一个舒坦！在上海，，，，
，，您想怎么动换都行
。。。

• 玩儿搏击跟拳击：这玩意儿可太哏儿了！我常去一家叫“拳力释放”的地儿（咱不提详细位置，，，，
  ，，您自己搜搜），，，，
  ，，戴上拳套，，，，
  ，，对着沙袋一通招呼
  。。。您就想像那沙袋是嘛？？是烦人的PPT，，，，
  ，，是甩不掉的KPI，，，，
  ，，卯足了劲儿砸！一节体验课下来，，，，
  ，，能消耗个500多大卡，，，，
  ，，比生闷气强多了
  。。。教练也会教您准确发力，，，，
  ，，既解压还不伤手腕子
  。。。

• 攀岩往上爬：这叫“向上的发泄”
  。。。上海现在那种室内攀岩馆不老小，，，，
  ，，墙面花花绿绿跟巨型积木似的
  。。。您就琢磨，，，，
  ，，眼里只有下一个抓手，，，，
  ，，脚下只找下一个支点，，，，
  ，，嘛业绩、嘛房租，，，，
  ，，全扔脑瓜子后头了
  。。。爬到顶上一拍按钮，，，，
  ，，“叮”一声儿，，，，
  ，，内成绩感，，，，
  ，，别提多愉快了！特殊适合爱跟自己较量的
  。。。

• 蹦床公园撒欢儿：这可是“返老还童”的泄压阀！进去您就看吧，，，，
  ，，大朋侪、小朋侪都在那儿蹦，，，，
  ，，可劲儿造！助跑、起跳，，，，
  ，，把自己个儿摔进海绵池子里，，，，
  ，，打个滚儿，，，，
  ，，啥懊恼都忘了
  。。。我上回子跟几个朋侪去的，，，，
  ，，乐得腮帮子都酸了，，，，
  ，，团队票人均也就百十来块钱，，，，
  ，，能玩一下昼，，，，
  ，，性价比挺高
  。。。

第二辙：可劲儿造，，，，
，，专挑自制的祸祸！?

有时间光流汗不过瘾，，，，
，，就想听个响儿，，，，
，，看个“杀绝”的样儿
。。。哎，，，，
，，还真有地儿知足您这“小邪恶”的念头
。。。

• “破损吧！压力”解压馆：这地儿是专门开的
  。。；；；；；；ǜ黾甘榍，，，，
  ，，买一堆旧盘子、旧瓶子、旧键盘
  。。。穿上防护服，，，，
  ，，戴好面罩，，，，
  ，，拎起棒球棍，，，，
  ，，您就砸吧！那“噼里啪啦”的新闻，，，，
  ，，倍儿解恨！人家老板说了，，，，
  ，，这些废弃物件儿，，，，
  ，，月消耗量得上万件，，，，
  ，，都是从接纳站淘换来的，，，，
  ，，砸完了人家统一处理，，，，
  ，，不铺张还环保，，，，
  ，，您就放心造！

• 尖叫屋跟KTV：这是老办法，，，，
  ，，但管用
  。。。≌夷侵指粢艉玫乃饺擞霸夯蛘呙阅鉑TV，，，，
  ，，关上门，，，，
  ，，可嗓子嚎！嘛歌不会唱就吼，，，，
  ，，嘛跑调不走调，，，，
  ，，出气就行
  。。。有数听说呢，，，，
  ，，高声喊叫能有用释放内啡肽，，，，
  ，，这可是让人快乐的玩意儿
  。。；；；；；；蛘哒腋隹植乐魈獾拿苁摇⒐砦，，，，
  ，，名正言顺地嗷嗷叫，，，，
  ，，出来一身轻松
  。。。

• 捏解压玩具跟撸猫馆：这是娴静点儿的“破损”
  。。。买一堆泡泡纸，，，，
  ，，坐马路牙子上逐步捏；；；；；；或者去那种“发泄玩具店”，，，，
  ，，捏那种硅胶的丑包子、假键盘
  。。。再否则，，，，
  ，，去猫咖狗咖，，，，
  ，，看着毛孩子们没心没肺的样儿，，，，
  ，，撸撸这个，，，，
  ，，逗逗谁人，，，，
  ，，心都能给你软化了，，，，
  ，，哪儿尚有火儿？？

第三辙：把自己扔进去，，，，
，，换了个活法儿！?

最高级的发泄，，，，
，，不是反抗，，，，
，，是暂时“逃离”，，，，
，，体验另一种人生
。。。

• 陶醉式剧场当戏精：现在上海盛行那种陶醉式戏剧，，，，
  ，，您不是观众，，，，
  ，，您是角色！好比有个簿本叫《现在开撕》，，，，
  ，，您进去就能跟NPC吵架、辩说、做使命
  。。。把生涯中的憋屈，，，，
  ，，在戏里用合理的身份“发泄”出去，，，，
  ，，演完了，，，，
  ，，戏散了，，，，
  ，，情绪也留在戏里了
  。。。一场戏差未几2钟头，，，，
  ，，票价300-500不等，，，，
  ，，但体验绝对值回
  。。。

• 赛车卡丁车：风驰电掣最忘我！松江、嘉定那里有挺专业的卡丁车场
  。。。戴上头盔，，，，
  ，，油门踩究竟，，，，
  ，，眼里只有弯道，，，，
  ，，耳边只有轰鸣，，，，
  ，，速率一起来，，，，
  ，，脑子里基础装不下别的闲白儿
  。。？？掀甙朔种，，，，
  ，，下来手可能还抖，，，，
  ，，但心里那叫一个敞亮！

• 陶艺作坊“和稀泥”：这个特殊治“心急”
  。。。找家陶艺事情室，，，，
  ，，围上围裙，，，，
  ，，对着一摊泥巴，，，，
  ，，可劲儿揉、可劲儿摔、可劲儿捏
  。。。甭管最后做成个嘛四不像，，，，
  ，，重点是跟土壤较量、跟自己耐心较量的历程
  。。。一下中午光慢悠悠已往，，，，
  ，，心也随着静下来了
  。。。

FAQ（大伙儿常问的）：

• 问：这些地界儿，，，，
  ，，一个人去会不会显得各色？？

  • 答：? 一点不！解压馆、攀岩、卡丁车，，，，
    ，，单人成团的多了去了！各人各玩各的，，，，
    ，，谁也别笑话谁，，，，
    ，，说未必还能交个同志合的朋侪呢
    。。。

• 问：哪个最划算，，，，
  ，，不咋花钱的？？

  • 答：? 要说不花钱的，，，，
    ，，夜里去滨江跑道玩命跑，，，，
    ，，或者对着黄浦江干吼两嗓子（注重别扰民
    。。。，，，，
    ，，零本钱
    。。。低消耗的，，，，
    ，，捏泡泡纸、去公园吼，，，，
    ，，或者团购个深夜KTV，，，，
    ，，几十块钱搞定
    。。。

• 问：这些是挺好玩，，，，
  ，，但真能管用吗？？

  • 答：? 咱这么说，，，，
    ，，它不是灵丹妙药，，，，
    ，，但它是情绪“创可贴”
    。。。能马上把您从瓦解边沿拉回来，，，，
    ，，给您一个缓冲
    。。。恒久来看，，，，
    ，，虽然还得自己个儿想开了，，，，
    ，，但这暂时“抢救”，，，，
    ，，它好使
    。。。

结语：

以是说嘛，，，，
，，列位，，，，
，，活人不可让尿憋死，，，，
，，英雄不可让气憋着！在上海，，，，
，，招儿有的是，，，，
，，就看您用不必了
。。。?

找个顺眼的办法，，，，
，，按期给自己“排排毒”，，，，
，，发泄完了，，，，
，，料理利索心情，，，，
，，咱又是一条英雄，，，，
，，该干嘛干嘛去，，，，
，，日子还得红红火火地过！您说是不是这个理儿？？? 有啥好地界儿，，，，
，，咱谈论区也唠唠，，，，
，，互通有无！

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