哎，，，，，伙计们，，，，，夜来黑地（昨天晚上）额又熬了个通宵，，，，，整那点营生。。。完事儿下楼寻摸吃的，，，，，望见烧烤摊子还亮着灯，，，，，一边是几个后生吆五喝六地“包夜”喝酒，，，，，另一边是个出租车师傅迫切火燎要了份“快餐”炒面，，，，，扒拉两口就窜了。。。额蹲在马路牙子上，，，，，猛地就想开咧：这“包夜”和“快餐”，，，，，哪是个吃食选择么，，，，，这明确是咱这号人两种活法么！今儿咱就好好谝一谝这个事。。。
可甭想歪了啊！。? 咱这儿说的“包夜”，，，，，不是那歪门邪道，，，，，说的是熬整个通宵干一件事。。。好比包夜打游戏、包夜刷剧、包夜赶工。。。“快餐”呢，，，，，就是速战速决，，，，，快速吃个饭、快速处理个事、快速知足一下需求。。。
就拿额自个儿说，，，，，前两年做项目，，，，，那真是“包夜”的常浚浚？？汀！。一星期能有三四天耗到后三更，，，，，眼熬得跟个兔儿爷似的，，，，，就为那点代码和方案。。。肚子饿得咕咕叫，，，，，就叫个“快餐”外卖，，，，，十分钟扒拉完，，，，，继续熬。。。那时间以为，，，，，年轻么，，，，，扛得住。。。现在想想，，，，，真是愣后生，，，，，不要命咧。。。?
额朋侪老李更绝，，，，，他好（喜欢）“包夜”垂纶。。。能从天黑坐到天亮，，，，，就为等那一下咬钩的劲儿。。。他说这叫“修行”，，，，，额看他是魔怔咧！他妻子为这没少跟他吵吵，，，，，说他“家成了你的快餐店，，，，，回来扒口饭倒头就睡，，，，，你是住店哩？？？？？”
你发明没？？？？？选“包夜”照旧“快餐”，，，，，背后是你的时间观、身体资源和心里那点念想。。。
先说“包夜党”。。。这帮人，，，，，你以为他是在铺张时间？？？？？不，，，，，他可能以为是在投资时间。。。好比额以前包夜写代码，，，，，是想赶忙弄完，，，，，好腾出明天白天时间。。。但这是个天大错觉！医学上早有数据，，，，，熬一个通宵，，，，，注重力下降顶得上喝醉，，，，，得好几天才华缓过来。。。你省下的那点时间，，，，，全用在后续效率低下和补觉上了，，，，，亏大发了！更甭说对心脑血管、肝的磨损，，，，，那都是静悄悄的，，，，，等你有感受，，，，，就晚咧。。。老李那身子骨，，，，，现在一凉就咳嗽，，，，，就是夜里水库边落下的根儿。。。
再说“快餐党”。。。这帮人看着精明，，，，，追求效率最大化。。。用饭要快，，，，，服务要快，，，，，连放松都要“快刷”几个短视频。。。但问题也出在这“快”上。。。用饭快，，，，，消化欠好，，，，，容易胃疼；；；；服务只图快，，，，，容易出纰漏，，，，，返工更贫困；；；；刷短视频是快快乐，，，，，刷完一晚上，，，，，脑子里空空如也，，，，，更以为没意思。。。这是一种“赶着活”的状态，，，，，看似捉住了时间，，，，，实则被时间撵着跑，，，，，滋味并欠好。。。就像谁人吃炒面的司机师傅，，，，，他不想好好吃碗面？？？？？他是不可啊！。??
额视察过身边二十来个熟人，，，，，常选“包夜”的，，，，，多是年轻人，，，，，或者项目压力大的，，，，，身体报警信号（掉头发、心悸、性情躁）已经很显着了。。。而常选“快餐”的，，，，，笼罩面广，，，，，多是生涯节奏被逼得快的人，，，，，普遍感受“累得慌”，，，，，心累。。。
有！额这几年踩了无数坑，，，，，才琢磨出点门道。。。精髓就一句话：在“大事”上，，，，，学学“包夜”的专注；；；；在“杂事”上，，，，，用“快餐”的效率。。。但最要害是，，，，，得给自个儿留出“慢炖”的时间。。。
第一，，，，，别动不动就“包夜”，，，，，那是透支，，，，，不是本事。。。? 真有要紧事，，，，，“微包夜”? 就行。。。好比，，，，，熬到十二点，，，，，顶多一点，，，，，必需睡！恒久、纪律，，，，，比一次性榨干自个儿强得多。。。额现在赶工，，，，，晚上十一点前一定收摊，，，，，早上早点起，，，，，脑子更清亮，，，，，效率反而高。。。那些指望一个通宵创立事业的，，，，，最后大都得返工，，，，，信额的。。。
第二，，，，，“快餐”要吃，，，，，但得会吃。。。? 十分钟用饭，，，，，那你专心吃，，，，，甭刷手机。。。浚浚？？焖俅碓邮，，，，，那就列个清单，，，，，集中一个时间块干掉，，，，，别让它们琐屑碎地一直打断你。。。这叫“快餐批量处理”，，，，，省下的心力和时间，，，，，可比你一份一份吃“快餐”多多了。。。
第三，，，，，也是顶顶要紧的，，，，，你必需给生涯“留白”。。。? 一个星期，，，，，怎么也得有半天，，，，，啥“包夜”的念头也没，，，，，啥“快餐”的事也不干。。。就慢悠悠地，，，，，像炖一锅好肉一样，，，，，“慢炖”你的生涯。。。陪家人谝一谝，，，，，看本闲书，，，，，或者就发呆。。。这点时间，，，，，是给你续命的，，，，，是电池的慢充。。。没了这个，，，，，你早晚得关机。。。?
额现在就是这么干的。。。项目紧，，，，，白天高效“快餐式”解决小问题，，，，，晚上留出整块时间“微包夜”攻坚，，，，，但绝不真通宵。。。周末雷打不动，，，，，半天“慢炖”时间，，，，，要么去河滨瞎溜达，，，，，要么就鼓捣点好吃的。。。人呐，，，，，不可总是“赶”和“熬”，，，，，得有“等”和“品”的闲心。。。
问：你说得轻盈，，，，，我事情就是得通宵，，，，，能咋？？？？？
答：若是恒久、频仍必需通宵，，，，，你得琢磨这事情是否在要你的命。。。短期、无意，，，，，那没步伐，，，，，但之后必需补休，，，，，狠狠补觉，，，，，并且要吃好点，，，，，把身体亏空补回来点。。。这不是恒久之计！
问：“快餐式”学习有用么？？？？？好比快速听本书？？？？？
答：有用，，，，，但用处有限。。。它能帮你“知道”，，，，，但很难帮你“明确”和“会用”。。。知识“快餐”吃多了，，，，，容易“虚胖”，，，，，感受自己懂许多，，，，，一动真格就傻眼。。。要害的工具，，，，，还得下“慢炖”的功夫。。。
问：咋判断一件事该“包夜”做照旧“快餐”做？？？？？
答：看价值。。。? 能给你带来恒久提升、焦点手艺的事，，，，，值得花“包夜”的专注力（但别真通宵）。。。日常杂务、不主要的信息处理，，，，，用“快餐”速率扫清。。。心里得有杆秤。。。
问：额就爱“包夜”打游戏，，，，，放松，，，，，不可？？？？？
答：放松没错，，，，，但“包夜”这方式伤身啊！。? 你放松完，，，，，第二天废了，，，，，划算不？？？？？能不可改成“陶醉式玩三小时”，，，，，然后好好睡觉？？？？？真正的放松，，，，，不应让身体更累。。。
以是啦，，，，，伙计们，，，，，“包夜”和“快餐”，，，，，说究竟是你咋跟时间处。。。年轻时有资源，，，，，但别铺张；；；；中年时压力大，，，，，但别硬扛。。。咱都不是铁打的，，，，，生涯的劲儿，，，，，得匀着使。。。该快则快，，，，，该慢必需慢。。。在赶路的间隙，，，，，别忘了看看日头，，，，，闻闻花香，，，，，吃一碗不着急的，，，，，热乎乎的，，，，，慢炖出来的面。。。那才是过日子，，，，，你说是不？？？？？? 甭管选哪样，，，，，身子骨是自己的，，，，，糟蹋了，，，，，可没处配零件去！咱都好好的啊！。