哎呦俺嘞乖乖，，，，最近可是给俺累毁啦！整天搁电脑前头一坐都是一天，，，，脖梗子跟腰杆子硬嘞跟个门板儿样?。。俺寻思着，，，，这可不中，，，，得找个地儿好好松快松快。。咱大宁波，，，，街面上嘞SPA店是真不少，，，，可哪家是实打实嘞“质量高”，，，，不是光瞎搅人嘞？？？？今儿个，，，，俺就凭俺这几年“摸爬滚打”嘞体验，，，，给恁唠透亮儿，，，，保管恁看完心里跟明镜儿似嘞！?
俺先给恁定个调儿：啥叫“质量高”？？？？? 在俺这儿，，，，它可不是单指装修多豪华。。第一是师傅嘞手艺得过硬，，，，一上手就知道你哪儿不得劲；；；第二是情形得清洁、私密，，，，能叫人彻底放松；；；第三是用嘞工具得是正经牌子，，，，嫑整些瞎搅人嘞玩意儿。。? 知足这仨，，，，咱再往下唠。。
要是恁是宴客、搞庆祝，，，，或者就想狠狠犒劳自个儿一回，，，，那下面这几家，，，，保管让恁体面、里子都有。。
鄞州区嘞“都会绿洲”：这家俺得放头一个说。。藏在高端写字楼里头，，，，一进去谁人香味儿跟光线，，，，立马就跟外头嘞吵吵嚷嚷离隔啦。。俺上次去，，，，做嘞是他们家主推嘞“热石精油SPA”，，，，90分钟花了698大洋。。贵是贵点儿，，，，可人家那热石是真得劲，，，，温度控得刚恰恰，，，，顺着经络一走，，，，那股子热乎气儿能钻到肉里头。。做完还给准备了银耳羹跟小点心，，，，服务是真嘞没得挑。。? 适合人群：商务招待、对隐私要求高、不差钱想图个顶级清静嘞。。
东部新城“五星旅馆配套”：像文化广场、朗豪里头那些，，，，情形跟服务是标准化嘞好。。俺在洲际旅馆体验过一回巴厘岛式推拿，，，，手法正宗，，，，房间大得能打滚儿，，，，还能看着江景。。不过价儿也“漂亮”，，，，寻常价都得800往上走。。但俺有个小窍门儿：多瞅瞅他们官方微信或者某些旅行APP，，，，有时间会有“住店客人套餐”或者淡季促销，，，，能省下一两百块！?
有些老店，，，，门脸儿可能不咋起眼，，，，但人家靠嘞是十几年嘞口碑跟转头客。。主打就一个：专治州不得劲。。
老海曙嘞“经络堂”：这家店，，，，俺好几个外地朋侪都跟俺推茬过。。师傅清一色都是先生傅，，，，最年轻嘞也都干了快十年。。不玩那些虚头巴脑嘞精油花瓣，，，，就凭一双手给你疏通经络。。俺上次落枕，，，，脖子不敢扭，，，，去了一趟，，，，先生傅连按带捋，，，，嘎嘣几下，，，，当下就松快一泰半。。价钱着实，，，，中式推拿60分钟或许268块钱，，，，在宁波这地界儿算是良心价了。。?
江北来福士周围嘞“泰然古法”：专门做泰式推拿嘞。。装修是那种原木风，，，，一进门就得脱鞋。。他家嘞泰国师傅是真嘞有证儿，，，，手法那叫一个酸爽到位，，，，种种拉伸行动，，，，感受像被人重新组装了一遍。。做完之后，，，，全身轻松，，，，能原地蹦高。。套餐价一般在398元/90分钟左右，，，，喜欢“被折腾”一下、舒展筋骨嘞，，，，选这儿没跑儿。。
咱老黎民过日子，，，，考究个性价比。。宁波各个巨细区旁边，，，，可藏着不少“宝藏小店”咧。。
高新区、镇海新城嘞社区店：这些地儿租金相对自制，，，，以是价钱也友好。。俺常去高新区一家叫“沐心”嘞小店，，，，老板娘自己就是技师，，，，手法温柔又仔细，，，，要害是能记着你嘞习惯。。团购个肩颈放松，，，，60分钟还不到200块，，，，时时时去放松一下，，，，一点儿不心疼。。窍门是：多在公共点评上看看“社区榜”跟真实带图评价，，，，特殊是追评，，，，能筛掉许多刷出来嘞好评。。?
阛阓里嘞“快享站”：像天一广场、万达广场里头，，，，现在也有那种主打“午间放松”或“90分钟快充”嘞SPA站。。装修现代，，，，流程快，，，，适合逛街逛累了或者上班午休时去“冲个电”。。价钱透明，，，，一般就两三百块钱，，，，虽然深度可能比不上专业店，，，，但救个急、解个乏那是妥妥嘞。。
问：SPA一般得多钱？？？？有自制嘞蹊径冇？？？？
答：价儿差得多嘞！社区店一两百，，，，中端嘞三四百，，，，高端旅馆七八百上千都有。。最省银子嘞办法就是多盯团购平台（美团/公共）和新店开业活动，，，，经常有体验价，，，，能自制一半还多！
问：用不必提前约？？？？能约到好师傅不可？？？？
答：嫑懒，，，，一定得提前约！特殊是周末跟晚上。。能手艺嘞师傅排得满满嘞。。预约嘞时间可以直接问“能不可指定XX号师傅”，，，，老客都这样干。。
问：大老爷们儿去SPA中不中？？？？会不会不得劲？？？？
答：中有啥不中！现在男士注重放松嘞多着哩。。许多店都有男宾区，，，，或者直接选有单独包间嘞店。。大大方方去，，，，花钱买惬意，，，，不丢人！
问：头一回去，，，，得自个儿带啥工具不可？？？？
答：一般不必带。。正规店都会提供一次性亵服裤、浴袍、洗护用品。。要是恁皮肤敏感，，，，可以用自家嘞洗面奶。。最主要是带上一颗放松嘞心，，，，去了就好好享受，，，，别欠盛意思。。
问：都有啥项目。？？？？俺怕进去看不懂。。
答：常见嘞就几种：精油推背（最普遍，，，，放松肌肉）、中式推拿（针对酸痛点）、泰式古法（种种拉伸，，，，舒筋活络）、热石SPA（用热石头熨，，，，冬天去可得劲）、面部护理（主要是美容）。。进去之后有啥不懂，，，，直接问伙计，，，，他们会给恁讲清晰。。
找SPA跟找饭馆儿一样，，，，别人说好都不算，，，，得自个儿嘞身子以为舒坦才算数。。头一回可以选其中档价位嘞试试水，，，，感受手法、情形对路了，，，，再牢靠下来。。在宁波想过得滋腻，，，，那就得学会对自个儿好点儿！?
希望俺嘞这些大真话，，，，能帮恁在宁波寻着谁人让恁全身得劲嘞“宝藏”SPA地儿！有啥好地方，，，，恁也别忘了在底下跟俺唠唠，，，，让咱大伙儿都沾沾光！咱下回再唠！