哎，，，，，可不提及这来，，，，，俺这脖子跟脊背，，，，，硬得就跟那门板儿似的！? 整天价趴在电脑前头，，，，，不是赶报告就是刷剧，，，，，一后晌（下昼）转动也不转动。。。夜来（昨天）躺下，，，，，那脖颈子疼得，，，，，翻个身都“咯嘣”响，，，，，可把人折磨坏咧！俺就寻思，，，，，这“精油推拿”不是挺火？？？？？手机上整天能刷见，，，，，好些个“女大学生在线教学”的问题，，，，，看得人心里头痒痒，，，，，又怕不靠谱——可不敢叫人骗了钱还学坏姿势，，，，，更贫困！?
俺这人就爱较个真儿，，，，，索性自己当回“小白鼠”，，，，，把网上内些个热门的办法，，，，，甚精油配方、推专长法视频，，，，，筛筛捡捡，，，，，实打实地试了快一个月。。。今儿就跟各人伙儿好好拉拉（聊聊），，，，，这里头究竟有甚门道，，，，，究竟是不是“智商税”！
你当这是俺一个人的误差。？？？？？可不是咧！俺问了一圈宿舍的舍友，，，，，十个里头有八个嚷叫这儿疼内儿酸。。。这都不是闲出来的，，，，，是“坐”出来的病。。
头一样，，，，，姿势差池。。。? 你垂头看手机的架势，，，，，跟那地里头刨土的姿势也差不了几多，，，，，专家可说了，，，，，低一下头，，，，，脖子就得承扭（遭受）20来斤的分量！好我的天爷，，，，，这整天下来，，，，，脖子它能不跟你闹意见？？？？？俺自己就是个“重度前倾”，，，，，拍下照片来一看，，，，，好嘛，，，，，跟那影戏里的“龟仙人”似的，，，，，可把人笑死，，，，，也愁死！?
第二样，，，，，功夫太长，，，，，一动不动。。。? 上一节课还得45分钟歇一歇咧，，，，，咱打游戏、刷短视频，，，，，一坐就是三四个钟头，，，，，那气血在身子里头它还能流通了？？？？？全堵得严严实实。。。俺有个学医的同砚告俺，，，，，这叫“局部肌肉一连性主要”，，，，，时间长了，，，，，它就酿成“死肉”了，，，，，硬邦邦的，，，，，能惬意了？？？？？
第三样，，，，，压力大，，，，，不会放松。。。? 考试、论文、实习，，，，，哪一样不压人？？？？？人一主要，，，，，不自觉就耸肩、咬牙，，，，，全身绷得跟那上紧的发条一样。。。你不会放松，，，，，身子它就自个儿“锁”住咧，，，，，推拿说白了，，，，，就是拿外在的劲儿，，，，，帮你把这个“锁”给拧开。。。钥匙对禁绝，，，，，那可是白搭劲！
网上说的花里胡哨，，，，，俺归置了一下，，，，，主要就分两派：一派考究“用甚油”（精油派），，，，，一派考究“咋地按”（手法派）。。。俺是两样掺和起来试的。。。
先说精油，，，，，可不敢瞎买！? 一最先俺也图自制，，，，，买了些不贴牌子的，，，，，闻见一股子香精味儿，，，，，抹上还痒痒。。。厥后才懂，，，，，咱自个儿用，，，，，就认准基础油+少量真精油。。。俺现在用的是甜杏仁油（基础油）里头，，，，，滴上三四滴真的薰衣草精油或者生姜精油。。？？？？？刹桓叶嘤茫≌婢途⒍，，，，，有些还“光敏”，，，，，抹上不可见太阳。。。花了或许80来块，，，，，能用小半年，，，，，可比去外面做一次划算得多！?
再说在线学的手法，，，，，得挑“正经”的看！? 有些视频，，，，，那闺女穿得…就不像是好好教人的！俺专找内种有中医配景、或者正经康复治疗师出镜的账号。。。他们一般会先讲清晰，，，，，你按的这块肉叫甚名字，，，，，为甚这儿会疼。。。俺随着学了三招最管用的：
“开肩背”：? 不是瞎捶打！是用胳膊肘尖尖，，，，，顺着肩胛骨内条缝缝，，，，，上下逐步滚。。。一最先疼得俺龇牙咧嘴，，，，，滚上几天，，，，，诶，，，，，松快了不少！?
“松脖颈”：? 用指头肚儿（指腹），，，，，不是指甲！从后脑勺下头那两块大筋最先，，，，，顺着往下捋，，，，，力道要稳，，，，，不是挠痒痒。。。一边按，，，，，一边逐步转头，，，，，效果加倍。。。
“揉风池”：? 耳朵后头，，，，，脑壳跟脖子毗连处，，，，，有两个窝窝，，，，，叫“风池穴”。。。用大拇指按住，，，，，画着圈圈揉，，，，，酸胀感一下子能冲到脑门顶，，，，，治头疼、眼花可管用了。。。这都是跟网上内个“乔医生”学的，，，，，人家讲得清晰。。。
俺的“月花300”账本：? 一瓶基础油+两小瓶真精油，，，，，花了150。。。买了个牛角的刮痧板，，，，，30块。。。又买了个能加热的盐袋子，，，，，敷脖子用，，，，，120。。。拢共300块。。。天天后晌（晚上）边看视频边拾掇（料理）自个儿，，，，，20来分钟，，，，，坚持了一个月。。。
先说效果，，，，，再说误差，，，，，咱有一说一。。。
有甚用？？？？？? 真话是，，，，，治不了根，，，，，但“救急”和“松快”的效果，，，，，那是顶顶好！?
按完当下，，，，，肩膀脖子那块就跟卸下二斤重担似的，，，，，能自由转悠了。。。
晚上睡觉，，，，，脖子有地方放了，，，，，不像以前，，，，，咋躺都不得劲。。。
头疼的误差犯得少了。。。预计是脑供血好了点。。。
最主要的是，，，，，你最先“觉知”你自个儿的身子咧！一以为僵，，，，，就起来动动，，，，，不会一坐一天了。。。这叫“自动康健”，，，，，比甚都强。。。
有甚坑？？？？？得注重甚？？？？？? 这里的门道可深了！
视频良莠不齐，，，，，擦亮眼！? 有些就是打着推拿旗帜，，，，，播些不三不四的内容。。。俺的履历是，，，，，看问题和封面，，，，，但凡有“体现”“撩人”字眼和画面的，，，，，直接划走，，，，，甭信。。。正经教本事的，，，，，人衣着都大方，，，，，镜头对着是手法和穴位。。。
力度不是越大越好！? 俺一最先以为，，，，，越疼越管事，，，，，效果第二天淤青一片，，，，，更疼了！人家先生说啦，，，，，要以“酸胀得惬意”为度，，，，，不是“疼得想叫娘”。。。按完了应该是轻松，，，，，不是更难受。。。
这些人不可瞎按！? 孕妇、皮肤有破损的、有严重高血压心脏病的，，，，，可不敢随着网上瞎学，，，，，一定得先问过医生！这不是闹着玩的。。。
精油会过敏！? 用之前，，，，，先在内手腕子上抹一丁点，，，，，等半个钟头，，，，，看红不红、痒不痒。。。脸跟前、眼睛周围，，，，，万万不敢用。。。
Q1： 究竟推不推荐俺在线学？？？？？跟去店里比，，，，，哪个好？？？？？
A1：? 这得分人。。。你要是跟俺一样，，，，，就是累得慌，，，，，想日常保养，，，，，省钱，，，，，那学学挺好，，，，，一个月省下大几百。。。? 但你要是颈椎病严重，，，，，手麻脚麻，，，，，那可不敢！赶忙去医院，，，，，网上的办法救不了大病。。? 店里是专业人做，，，，，力道准，，，，，能处理重大问题，，，，，但贵，，，，，一次就够你买全套工具了。。。
Q2： 你买的甚牌子精油？？？？？怕买到假的。。。
A2：? 牌子就不说咧，，，，，免地说俺做广告。。。你就记着几点：看拉丁文名、看产地、看萃取部位。。。? 别买“混和精油”，，，，，要买“100%纯精油”。。。价钱太自制的，，，，，十有八九是赝品，，，，，一瓶10毫升的真薰衣草精油，，，，，少说也得七八十块。。。唬基础油就买甜杏仁油、荷荷巴油，，，，，大碗自制。。。
Q3： 天天得按多久？？？？？坚持不下了咋办？？？？？
A3：? 不必长，，，，，一天有15-20分钟就顶事。。。你就把它当个“课间休息”，，，，，定个闹钟。。。搭上喜欢的音乐，，，，，或者一边听音频课程一边按，，，，，就不以为难堪咧。。。养成习惯就好。。。
Q4： 清静不？？？？？一个人咋给自个儿按后背？？？？？
A4：? 用工具呀！牛角刮板、推拿滚轮、甚至是个网球，，，，，都能帮你够着后背。。。墙上蹭蹭也行（注重别着凉）。。。清静第一，，，，，脖子前头、脊椎骨头突出来的地方，，，，，可不敢使猛劲儿按和压。。。
总的来来说，，，，，这“女大学生精油推拿在线”，，，，，里头有真经，，，，，也有大坑。。。你不可指望它“包治百病”，，，，，但它是个又省钱、又利便的“自我照顾”的好办法。。。?
要害你得会挑，，，，，带着脑子学。。。找正经的知识，，，，，买靠谱的工具，，，，，用对合适的实力。。。把它当成天天对自家身子的一份心意，，，，，像洗脸刷牙一样自然。。。
花上300块，，，，，换来一整个月的舒坦，，，，，和一副更明确照顾自家的心肠，，，，，俺觉着，，，，，这生意，，，，，值！? 总比把钱都花了买膏药贴，，，，，还治标不治本强吧？？？？？
行了，，，，，俺的盐袋子热好了，，，，，得去敷脖子了。。。你尚有甚想唠的，，，，，咱底下谈论区再拉搭（谈天）！可记着啊，，，，，厉害的疼，，，，，一定去看医生！咱网上学的，，，，，就是个“保养”，，，，，不是“治病”！?