列位姊妹伙，，，，今天关到门摆点女娃娃的私房话。。。 。前阵子，，，，我不是腰杆痛得恼火，，，，坐久了站都站不直嘛，，，，去看了医生也说莫得大误差，，，，就是劳损。。。 。我一个姐们就拽到我切试了一盘“精油推拿”，，，，说对她灵得很。。。 。 ? 说真话，，，，我以前以为那就是“烧钱享受”，，，，有啥子用嘛？？效果按完出来，，，，整个人轻了十斤一样！硬是把我整钦佩了。。。 。以是，，，，我专门花了个把月，，，，自己体验加上问了好多先生，，，，今天就跟各人掏心窝子摆一哈，，，，女人家做精油推拿，，，，究竟有好巴适，，，，又有哪些坑要避开。。。 。
莫以为就是惬意一下哦，，，，里头的门道深得很。。。 。特殊是我们女娃娃，，，，费心事情、费心娃儿、费心家务，，，，身子和心思都绷得邦紧。。。 。这个办法，，，，可以说是给身心“松绑”的灵丹妙药。。。 。下面，，，，我就分几个方面，，，，给各人摆透徹。。。 。
先说最直接的，，，，对到我们这些“久坐族”、“垂头族”的利益。。。 。我是做文案的，，，，一天到黑对到电脑，，，，肩膀和脖子那块肌肉，，，，硬得像石头。。。 。第一次去推拿，，，，师傅一按，，，，我痛得惊叫唤！师傅说：“你看嘛，，，，经络都堵死了，，，，欠亨则痛。。。 。”
缓解痛症：用了薰衣草和薄荷调的精油，，，，师傅手法专业，，，，不是乱按。。。 。按完之后，，，，那种僵起的感受获得了缓解，，，，不是说不痛了，，，，是变得“松活”了。。。 。一连做了三次（一周一次），，，，我显着感受早上起来，，，，脖子没那么“拧”了。。。 。这比我之前光贴膏药管用多了。。。 。
改善“老寒腿”和手脚冰冷：我有个朋侪，，，，天气一变，，，，膝盖就痛，，，，手脚一年四序像冰棍。。。 。她坚持用生姜、黑胡椒这类暖性的精油做腿部推拿。。。 。用她的话说：“感受有股热气从外头渗进骨头缝缝里，，，，比穿秋裤还温暖。。。 。”? 这不是玄学，，，，精油增进局部血液循环，，，，加上推拿，，，，效果1+1>2。。。 。
皮肤变“亮”了：这个是我没想到的意外收获！推拿精油基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油）自己就是高级护肤品，，，，渗透力强。。。 。我做身体的推拿，，，，连带背部和手臂的皮肤都变得滑溜溜的，，，，光泽度好了许多。。。 。特殊是炎天要来了，，，，露胳膊露腿的，，，，这个“附加利益”太逍遥了。。。 。
这部分，，，，我以为才是精油推拿的“英华”。。。 。我们女人，，，，情绪病多，，，，睡欠好、焦虑、压力大，，，，这些都是“心病”。。。 。
专治“睡不着”和“想得多”：我有段时间焦虑得很，，，，躺上床脑壳里就像在放影戏，，，，翻来覆去天亮。。。 。厥后每次推拿，，，，我都要求用真正薰衣草和苦橙叶的精油。。。 。我的妈呀，，，，谁人味道一闻，，，，配合推拿师轻柔的手法，，，，十分钟不到我就迷糊糊了。。。 。它不是让你昏厥，，，，而是把你“飘起”的神经，，，，轻轻按回原位，，，，给你一种深度的清静感。。。 。? 按完回家那晚，，，，绝对是一觉到天亮。。。 。
情绪“排毒”：精油分子很小，，，，能通过嗅觉直接影响我们大脑里管情绪的部分（杏仁核、下丘脑这些）。。。 。好比玫瑰精油贵是贵点，，，，但每次闻到我心头就软了，，，，想发性情的念头一下就散了；；；柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，，，就像把阳光吸进了身体，，，，闷闷不乐的情绪会被驱散。。。 。这相当于给情绪做了个“SPA”，，，，把垃圾情绪按出去。。。 。
找回对自己身体的关注：我们天天忙，，，，忙到忽略自己的身体。。。 。推拿那一个钟头，，，，你啥子都不想，，，，只关注呼吸和身体的感受。。。 。这是一种温柔的提醒：你该好好体贴一哈自己了。。。 。? 这种“被珍视”的感受，，，，对提升自信心很有资助。。。 。
利益说了那么多，，，，那详细咋个操作？？这里头水也深，，，，搞欠好钱花了还没效果。。。 。
精油咋个。。。 ？？（避坑重点。。。 。
莫贪自制：网上几十块钱一大瓶还送一堆的，，，，99%是香精勾兑的，，，，不但没利益，，，，可能还刺激皮肤。。。 。一定要选“纯植物精油”，，，，贵有贵的原理。。。 。
看用法：单方精油（像茶树、薰衣草）不可直接涂皮肤！必需用基础油（椰子油、甜杏仁油）稀释。。。 。一般面部推拿浓度1%，，，，身体3-5%。。。 。直接往身上抹的，，，，绝对是歪货！
看体质：孕妇、哺乳期、有严重高血压癫痫的，，，，有些精油绝对不可用！好比迷迭香、快乐鼠尾草。。。 。不确定的话，，，，问专业人士或者爽性不必。。。 。
自己依照旧找师傅？？
自己按：适合放松局部，，，，好比用复方推拿油搓搓小腿、揉揉肚子。。。 。利益是利便、省钱。。。 。但手法不专业，，，，对深层肌肉劳损效果有限。。。 。
找师傅按：这是效果最好的。。。 。但要会找！好的推拿师手法是“渗透”，，，，不是“暴力按压”。。。 。你去找的时间，，，，可以问几个问题：“你们用啥子牌子的精油？？”“师傅有认证不？？” 若是对方支支吾吾，，，，大都不专业。。。 。找那种有“国际芳疗师”认证的店，，，，贵点但值回票价。。。 。
问：痛不痛哦？？我怕痛！
答：? 专业的推拿应该是“酸、胀、麻”，，，，可能有稍微痛感，，，，但在可遭受规模，，，，并且按完是愉快的。。。 。若是痛得你眼泪花包起，，，，要马上喊停！那是师傅手法差池，，，，在瞎按。。。 。
问：良久按一次合适？？花钱不？？
答：? 保养的话，，，，两周一次较量理想。。。 。若是像我最先那样缓解严重疲劳，，，，可以一周一次，，，，一连三四次后改为保养频率。。。 。价钱看都会和店肆层次，，，，一次身体推拿或许在200-600元。。。 。把它看成康健投资，，，，比乱买保健品划算。。。 。
问：经期能不可按？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部。。。 。经期前做可以缓解不适，，，，但经期中最好阻止，，，，以免血量增大。。。 。
问：自己买精油来，，，，咋个搭配？？
答：? 新手入门，，，，搞个“万能放松配方”：10毫升甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴甜橙。。。 。这个配方味道好闻，，，，清静，，，，放松助眠效果一流。。。 。先从这个试起。。。 。
以是，，，，回到开头谁人问题：女人做精油推拿有啥利益？？我以为，，，，它不但是肉体的放松，，，，更是一次心灵的疗愈和对自己深沉的敬重。。。 。? 在这个我们都活得太累、太赶的年月，，，，给自己一个钟头，，，，让精油的芬芳和温柔的力道，，，，把皱起的眉头熨平，，，，把绷紧的神经松开。。。 。
它不是奢侈，，，，是必需品。。。 。当你感受累得很、烦得很、全身差池劲的时间，，，，莫光想着硬扛。。。 。无妨去试一试，，，，找个靠谱的地方，，，，体验一盘。。。 。那种从内到外“松”下来的感受，，，，你会回来谢谢我的。。。 。 ?
爱别人之前，，，，先要好好爱自己嘛。。。 。从一次真正的放松最先，，，，怎样？？ ?