列位跑友哥老倌、姐妹伙些，，，，，，是不是经常有这种懊恼：想出门跑个步，，，，，，一个人又嫌寡淡，，，，，，没得动力？？？？？?♂?在网上搜“周围免费约跑app推荐”，，，，，，效果弹出来一堆广告，，，，，，要不就是下下来就要你开会员，，，，，，脑壳痛！莫慌，，，，，，今天我这个跑了四五年、把各约莫跑软件都耍了个遍的老油条，，，，，，就来跟你摆点着实的。。不吹捧，，，，，，不藏私，，，，，，就摆一哈哪几款真正免费、周围人又多、用起还撇脱的废物。。记到，，，，，，找跑友，，，，，，就跟找朋侪一样，，，，，，要对路子！?
先摆个事实，，，，，，我最早也是一个人跑。。小区外头绕圈圈，，，，，，耳机一戴，，，，，，哪个都不爱。。是，，，，，，减肥效果是有点，，，，，，但跑了两个月，，，，，，心头越来越毛躁。。像完成使命一样，，，，，，没自得思，，，，，，好一再都想算逑了，，，，，，回去躺起刷手机。。?
转折点是有一回，，，，，，在河滨绿道看到一个跑团，，，，，，十几个人，，，，，，有说有笑，，，，，，跑得热火朝天。。我跟到他们后头跑了一截，，，，，，谁人气氛一下就熏染到我了。。厥后兴起勇气问了一句，，，，，，才晓得他们是用一个叫“悦跑圈”的app组织的。。以后，，，，，，我就翻开了新天下的大门！
一群人跑，，，，，，利益太多了：
动力翻倍：跟到别个的配速，，，，，，你欠好自得思容易拉稀摆带。。说好跑10公里，，，，，，爬到也要爬完，，，，，，体面不可丢！
清静有包管：特殊是夜跑的女娃儿，，，，，，跟到跑团或者几个人一起，，，，，，心里扎实得多。。跑偏僻点的蹊径也不虚。。
学到工具：老跑友随口分享的呼吸要领、跑姿纠正、鞋子选择，，，，，，都是实打实的履历，，，，，，比你看十篇攻略都管用。。
结交朋侪：跑完步一起吃个早饭、摆哈龙门阵，，，，，，圈子自然就扩大了。。我现在的球友、钓友，，，，，，好几个都是在跑团里熟悉的。。
以是说，，，，，，莫再当“闷墩儿”了！用对工具，，，，，，找到组织，，，，，，跑步这项运动才真的“活”过来了。。
好咯，，，，，，空话未几说，，，，，，直接上干货。。我挑三款现在用的人最多、焦点功效免费的来详细摆一摆。。给你说得显着确白，，，，，，你各人去对号入座。。
第一款：悦跑圈
这个是我用最久，，，，，，情绪最深的一个。。你可以把它明确成 “跑友们的朋侪圈”。。?
咋个约：首页下面有个“广场”，，，，，，点进去找“周围动态”或者“同城活动”。。好多跑团团长、活跃分子会在上头发约跑信息，，，，，，时间、所在、配速要求写得清清晰楚。。你看到合适的，，，，，，直接在下面谈论“报名+1”就行，，，，，，撇脱得很。。
优点：用户基数重大，，，，，，特殊是一二线都会，，，，，，险些天天都有差别跑团在组织活动。。功效周全，，，，，，纪录轨迹、剖析数据也很专业。。社区气氛浓，，，，，，经常有打卡挑战，，，，，，赢了还能得点虚拟勋章，，，，，，有点好耍。。
要注重：由于人多，，，，，，群也多，，，，，，有些“水群”就只是吹捧的，，，，，，跑步活动组织得少。。要擦亮眼睛，，，，，，找那些经常发活动照片、打卡纪录的活跃整体。。我个人的履历是，，，，，，看一个跑团靠不靠谱，，，，，，就看它每周的活动是不是牢靠、有纪律。。
适合哪个：喜欢热闹、想稳固加入一个外地跑团的跑友。。特殊是跑步数据控，，，，，，用起很随手。。
第二款：Keep
哎呀，，，，，，这个各人都熟嘛，，，，，，练健身课程的晚年迈。。但着实它的约跑功效，，，，，，这两年做得越来越野了！?
咋个约：翻开Keep，，，，，，不要只盯到那些健身课。。找到“社区”或者“运动场”板块（差别版本位置可能纷歧样），，，，，，里头有个“周围”或者“同城运动”。。这里头除了约跑，，，，，，尚有约骑行、约健身的。。它有个利益是可以直接基于某个跑步课程来约人，，，，，，好比“周六晨跑-法特莱克跑5公里”，，，，，，目的一致，，，，，，跑起来更默契。。
优点：用户质量相对高，，，，，，许多都是原来就喜欢运动、有磨炼习惯的人，，，，，，相同起来不费劲。。并且App自己课程多，，，，，，约跑前一起做个热身，，，，，，跑后做个拉伸，，，，，，一站式搞定，，，，，，很科学。。
要注重：纯粹为了“约跑”而来的用户比例，，，，，，可能没有悦跑圈那么集中。。需要你多翻一翻，，，，，，多找一下。。
适合哪个：自己就是Keep用户，，，，，，喜欢“课程+社交”模式的运动喜欢者。； ；蛘卟幌胂绿郃pp，，，，，，想一个软件搞定所有运动的“懒人”。。
第三款：咕咚
这也是个老牌子了，，，，，，在跑步骑行圈子里名声响当当。。它的约跑功效，，，，，，我感受更“硬核”一点。。?
咋个约：首页找“运动圈”或“发明”，，，，，，内里一定有“同城活动”或者“周围的人”。。咕咚的官方或品牌方自己组织的大型线下活动特殊多，，，，，，好比“都会乐跑赛”、“荧光夜跑”这种。。通过App报名很利便。。若是你想找小规模的，，，，，，也可以看周围跑友发的动态，，，，，，直接私信约。。
优点：线下大型活动资源富厚，，，，，，若是想加入有仪式感、规模大的跑步活动，，，，，，咕咚是个好渠道。。数据纪录同样专业。。
要注重：日常小规模的、民间自觉的约跑信息流，，，，，，可能没有悦跑圈那么麋集。。更适合有明确目的，，，，，，想加入赛事活动的跑友。。
适合哪个：追求竞技、想加入种种跑步赛事的进阶跑友，，，，，，或者你所在都会咕咚的运营特殊给力。。
工具是找对了，，，，，，但跟生疏人约跑，，，，，，有些“弦”照旧要绷起。。把我遇到过的、听到过的“坑”，，，，，，给你提个醒。。
第一，，，，，，首次晤面，，，，，，务必选“大庭广众”。。??
不管别个说得再好听，，，，，，第一次约跑，，，，，，一定一定选在公园、体育场、热闹的绿道这种人多的公共地方。。时间也最好选在周末的白天。。莫要一来就约到晚上，，，，，，照旧啥子偏僻的蹊径。。清静永远是第一位，，，，，，特殊是女娃儿！
第二，，，，，，治理预期，，，，，，量力而行。。
别个说配速5分，，，，，，你平时自己跑是6分半，，，，，，就不要硬撑。。提前在线上相同清晰，，，，，，说好自己的水平，，，，，，省得跑起来跟不上，，，，，，自己难受，，，，，，别个也恼火。？？？？？科椎呐苡押团芡，，，，，，都接待差别水平的人，，，，，，会有快慢分组，，，，，，不会嫌弃新人。。
第三，，，，，，小心“商业坑”和“鸽子精”。。
有些“约跑”是健身房教练或者卖鞋的发的，，，，，，主要目的是拉客。。这种你看他动态就晓得，，，，，，满屏广告。。去了就是听推销，，，，，，没意思。； Ｉ杏幸恢质恰案胱泳，，，，，，报名的时间起劲，，，，，，到时间人影都看不到。。搪塞这种，，，，，，找那些有信用积累的整体，，，，，，好比要求提前在App上支付1块钱象征性押金（跑完退还），，，，，，能过滤掉大部分不靠谱的。。
第四，，，，，，； ；ひ私，，，，，，逐步熟络。。
莫要一上来就把自己住那里、做啥事情、家里几口人全抖出来了。。先从跑步聊起，，，，，，逐步以为对方人品、性格对路了，，，，，，再逐步深入来往。。君子之交淡如水，，，，，，跑友之交始于步嘛。。
Q1：说得好听，，，，，，究竟是不是真的全免费？？？？？会不会用一半就最先收费？？？？？
A1：哥老倌，，，，，，我拿人格担保，，，，，，上头说的约跑、找组织、加入同城活动这些焦点功效，，，，，，在三款App里都是免费的。。它们收费的地方主要是些高级数据剖析、专属训练妄想、或者去广告。。你只是用来找周围人一起跑，，，，，，一分钱都不必花。。我用了这么多年，，，，，，没为“约人”这个事花过一分钱。。
Q2：我是个菜鸟，，，，，，跑得慢，，，，，，会不会遭别人嫌弃？？？？？
A2：完全不会！? 任何一个康健的跑团，，，，，，都接待新人。。内行都是重新手过来的。。你提前说清晰自己的情形，，，，，，大部分跑友都会照顾你，，，，，，甚至会有内行专门带你、教你。。跑步这个圈子，，，，，，总体气氛是我见过最友好、最勉励人的圈子之一。。莫怕，，，，，，胆量大点！
Q3：除了App，，，，，，尚有没得其他找跑友的路子？？？？？
A3：有！外地体育馆、高校操场、大一点的公园，，，，，，这些地方早上、晚上经常有自觉组织的跑团在活动。。你直接已往，，，，，，礼貌地问一句：“先生，，，，，，你们这个跑团咋个加入呢？？？？？” 通常都会热情地告诉你。。这是最原始但也最直接有用的要领。。
Q4：万一遇到骚扰或者不惬意的情形咋个办？？？？？
A4：第一，，，，，，立马脱离，，，，，，跑到人多的地方。。第二，，，，，，在App上举报、拉黑谁人人。。第三，，，，，，在你加入的跑团群里果真说一下这个情形（注重； ；ぷ约阂私），，，，，，让其他跑友，，，，，，特殊是女跑友也提高小心。。跑步是为了康健和快乐，，，，，，任何让你不惬意的人和事，，，，，，都要坚决远离。。
好了，，，，，，龙门阵就摆到这儿。。总结一下，，，，，，想找周围免费约跑，，，，，，首推“悦跑圈”，，，，，，用户多活动多； ；要是Keep的老用户，，，，，，直接用Keep的社区功效也很随手； ；想玩赛事，，，，，，多盯到“咕咚”。。
说究竟，，，，，，App只是个工具，，，，，，是帮你翻开圈子大门的钥匙。。真正的快乐，，，，，，来自于奔驰时耳边吹过的风，，，，，，来自于告竣目的后的那股酣畅，，，，，，更来自于一群志同志合的人相互打气、一起前行的温暖。。?
莫再犹豫了，，，，，，下个App，，，，，，去“周围动态”里冒个泡，，，，，，发一句：“东门大桥晚上7点有没得一起慢摇5公里的？？？？？求捡！” 说未必，，，，，，你不但能收获康健，，，，，，还能收获一群可以一辈子一起跑下去的朋侪。。搞快，，，，，，动起来！?