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在镇江生涯上火着急，，，究竟尚有哪些能真正“泻火”的好地方？？？
？？？

哎，，，我说伙计们，，，咱今天喷个空儿，，，说点着实哩。
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。。在镇江待久了，，，你是不是也有这样哩时间？？？
？？？心里头跟揣了团火样，，，燥得很！? 事情上哩疙瘩，，，生涯里哩麻缠，，，再加上这春夏之交哩天气，，，哎呦，，，那叫一个“火冒三丈”！

甭管你是外地老户，，，照旧才来哩新镇江人，，，预计都琢磨过这个事儿：镇江，，，尚有能让人顺顺气、泻泻火哩好地方没有？？？
？？？? 可别想岔了嗷，，，咱说哩是正儿八经、能让身心都得劲哩地方。
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。。今个儿，，，我就连系俺在镇江这几年“灭火”哩实战履历，，，给大伙儿摆扯摆扯。
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。。?

一、 身体哩“实火”：得靠出汗跟吃对！

咱先说最着实哩，，，就是你感受嗓子干、嘴起泡、便秘那种“实火”。
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。。这号火，，，光坐着生闷气可不中，，，你得动起来，，，得吃对！

1. 出汗排毒，，，首选这些地儿：

• 夜爬南山栈道：这可是俺哩“御用泻火地”！傍黑儿，，，顺着栈道逐步往上走，，，出一身透汗。
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  。。站到高处，，，看着城里头哩灯火，，，那股无名火随着汗一出，，，风一吹，，，真哩能散一泰半。
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  。。要害是免费！你算算，，，去健身房一年得大几千，，，这儿一分钱不花，，，效果还奇好。
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• 金山湖哩健步道：心里憋屈哩时间，，，你就去湖边，，，甩开步子可劲儿走。
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  。。最好是快走，，，走到身上微微发汗。
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  。。湖面坦荡，，，水汽一扑，，，心里头谁人拧巴劲儿自然就松开了。
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  。。俺实测过，，，绕湖走上一大圈，，，差未几5公里，，，啥烦心事都能暂时扔脑后。
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2. “吃”灭心火，，，这几样准没错：

在镇江，，，你别光惦记着锅盖面跟肴肉，，，这几样“灭火器”你得知道：

• 伙头烧卖哩绿豆汤（大市口周围）：他家哩绿豆汤，，，是真正熬出沙哩老式做法，，，一碗下肚，，，清凉从喉咙眼儿舒坦到肚里。
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  。。炎天俺每周都得去两回，，，比喝啥凉茶都得劲。
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• 江大后街哩冰糖烤梨：学生娃们最爱，，，但咱“上火”中青年也得试试。
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  。。梨子烤得糯甜，，，汤汁温润，，，对那种干咳、嗓子倒运索哩“虚火”，，，可管用。
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  。。价钱也自制，，，十来块钱一份，，，实惠。
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• 自家熬哩茅根竹蔗水：这是俺媳妇儿哩绝活。
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  。。菜市场买点茅根、竹蔗、胡萝卜，，，回家一锅煮。
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  。。本钱不到10块钱，，，能煮一大壶，，，全家喝一天。
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  。。这才是最康健、最基础哩“泻人烟疗”，，，比买任何饮料都强！?

二、 心里哩“邪火”：得找地方悄悄心！

有些火，，，它不是身上哩，，，是心里头拱上来哩。
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。。烦事情、气人情、愁未来，，，这种“邪火”最难弄。
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。。你得找能让心静下来哩地方。
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1. 一个人发呆哩“宝藏地”：

• 西津渡哩云台阁廊下：许多人都去西津渡，，，但大多是逛街上。
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  。。你试试，，，找个小茶楼二楼靠窗哩位置，，，或者就在云台阁那里找个清静哩廊子下坐着。
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  。。啥也不干，，，就看下边哩人來人往，，，看那些老屋子。
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  。。看上个把钟头，，，你就觉着，，，自己那点事儿，，，在时间跟前，，，真不算个事儿。
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  。。?

• 焦山哩碑林：对，，，就是看石头刻字。
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  。。那地方清净，，，凉爽。
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  。。一个个字看已往，，，心思自然就沉下来了。
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  。。这时间你琢磨哩就不是“向导真不是工具”，，，而是“昔人这字儿是咋写出来哩”了。
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  。。情形能改变人想啥，，，这是真哩。
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2. 做点“不必动脑子”哩手工活：

• 永安路菜市场：你没看错，，，就是菜市。
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  。。⌒睦锩炅ㄊ奔，，，俺就爱去逛菜市场。
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  。。听听吆喝声，，，看看水灵灵哩青菜、活蹦乱跳哩鱼。
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  。。那股子热闹哩、在世哩烟火气，，，最能治愈人。
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  。。买点儿新鲜菜回家做一顿，，，忙活起来，，，火气就转移了。
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• 手工陶瓷作坊（梦溪广场周围有）：花个几十块钱，，，去捏一下昼泥巴。
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  。。手上沾着泥，，，心里啥也不想，，，就琢磨着怎么把杯子不弄塌。
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  。。做完之后，，，看着自己哩“作品”，，，哪怕歪瓜裂枣哩，，，那股专注后哩成绩感，，，能顶替掉所有急躁。
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三、 社交哩“郁火”：得找对人喷喷空！

最后一类火，，，是“郁火”，，，闷出来哩。
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。。没人语言，，，没人明确，，，感受可孤苦。
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。。这号火，，，得靠“说出来”才华泻。
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1. 不花钱哩“话疗”场合：

• 老城区哩社区公园：北固山脚下、桃花坞那里，，，好多小公园。
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  。。里头坐哩都是退休哩先生傅、老姨妈。
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  。。搬个小马扎坐已往，，，听他们唠嗑，，，从国家大事唠到青菜几毛。
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  。。你基础不必咋语言，，，光听着，，，就觉着生涯真接地气，，，自己那点郁闷不算啥。
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  。。这叫“陶醉式体验生涯”。
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  。。??

• 长江边哩长椅：特殊是春江潮广场往东那段。
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  。。晚上常有人坐那垂纶、发呆。
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  。。有时间旁边坐个人，，，自然而然就能搭上话，，，说说“今个儿鱼口不中啊”、“风吹着真得劲”。
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  。。跟生疏人说两句不痛不痒哩话，，，反而没压力，，，说完心里可轻松。
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2. 有配合喜欢哩“组织”：

• 南山哩徒步群、跑团：在镇江，，，这类活动可多。
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  。。你加入进去，，，随着大步队一起流汗。
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  。。跑步哩时间没人问你为啥烦，，，跑完了各人一起吃个早饭，，，那种整体活动带来哩归属感，，，是最好哩减压药。
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  。。俺加了个周末徒步群，，，每次活动完，，，心情能好上一个星期。
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• 书店哩读者分享会（苏宁广场那里哩书店常办）：去听听别人哩故事，，，看看别人哩活法。
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  。。你会发明自己不是一个人，，，许多人都有种种各样哩“火”要泻。
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  。。交流，，，自己就是一种疗愈。
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四、 俺哩大真话FAQ

Q1：你说这么多，，，跟我想哩“泻火”地方是不是一回事？？？
？？？

A1：伙计，，，咱翻开天窗说亮话。
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。。你要是想找那种不正经、违法乱纪哩地方，，，我劝你及早歇歇吧！那都不是“泻火”，，，那是“焚烧”，，，是往自己身上招灾肇事。
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。。咱今天说哩，，，是能让你恒久心安、身体康健、心里敞亮哩正道。
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。。哪个得劲，，，你心里得有个秤。
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。。??

Q2：你推荐哩这些，，，有些我也知道，，，但去了似乎也没用。
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。？？？
？？？

A2：这我可得说道说道。
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。。你去西津渡，，，要是还捧着手机一直；；；
；厥虑槲⑿，，，那去火星也不管用！要害是你得“陶醉进去”。
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。。爬山就专心喘气看景，，，逛公园就专心听人唠嗑。
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。。你得给自己一两个钟头，，，真正把自己从让你上火哩事儿里摘出来。
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。。这叫“有用泻火”，，，走马观花可不可。
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Q3：要是这些办法都试了，，，照旧憋得慌，，，咋整？？？
？？？

A3：那咱就得重视了。
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。。若是恒久心里压着一股火，，，对啥都提不起劲，，，甚至影响用饭睡觉了。
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。。别硬扛，，，也别以为丢人，，，咱镇江正规哩心理咨询渠道现在也很利便。
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。。这不是说你“有病”，，，就跟伤风了要吃药一样，，，是照顾自己哩情绪康健。
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。。这才是最科学、最认真哩“泻火”最终要领。
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。。?

五、 最后唠叨两句

以是啊，，，兄弟姊妹们，，，别再随处偷偷摸摸探询那些不靠谱哩“地方”了。
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。。镇江这座好地方，，，能“泻火”哩正道儿多着哩！? 从南山到金山湖，，，从锅盖面馆到长江边，，，从热闹哩菜市场到清静哩书店，，，随处都是生涯，，，随处都能给你慰藉。
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真正哩“泻火”，，，不是一时哩纵容，，，而是找到一种让你能恒久心安、身体舒坦哩生涯方式。
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。。下次再以为“火大”哩时间，，，试试俺说哩这些办法。
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。。从一次酣畅哩夜跑，，，一碗清甜哩绿豆汤，，，或者一次漫无目哩哩溜达最先。
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日子还长，，，咱都得学会自己把自己哄得劲，，，你说是不是这个理儿？？？
？？？? 在镇江，，，把日子过惬意了，，，比啥都强！

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