哎呦喂，，，，，，俺可算是逮着空儿，，，，，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈，，，，，，黑未来睡不扎实，，，，，，全身燥得慌，，，，，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。。。 。这不，，，，，，俺把市里头转了个遍，，，，，，亲测了不老小地方，，，，，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管，，，，，，全是正经八百的好行止，，，，，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧，，，，，，白天忙忙叨叨的，，，，，，累得跟个孙zei似的，，，，，，到了黑未来反倒精神头儿上来了，，，，，，要么是肚子咕咕叫，，，，，，要么是心烦意乱睡不着。。。 。俺可是深有体会！上个月加班到后三更，，，，，，胃里空空、心头火起，，，，，，要不是出门寻摸口吃的，，，，，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞，，，，，，这“泻火”不是瞎折腾，，，，，，是咱老黎民实着实在的需求。。。 。在吉林市这疙瘩，，，，，，三更能去的地儿还真不少，，，，，，但得找对路数，，，，，，要不白跑腿不说，，，，，，还惹一肚子气。。。 。下面俺就分三大块，，，，，，给恁说道说道！
俺觉摸着，，，，，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少，，，，，，但俺挑挑拣拣，，，，，，这5家是俺的心头好，，，，，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点，，，，，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点，，，，，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。。。 。俺每回必点，，，，，，羊腰子烤得外焦里嫩，，，，，，一口下去满嘴流油，，，，，，配上冰啤酒，，，，，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的，，，，，，吃得人冒汗，，，，，，可这汗一出，，，，，，急躁劲儿就没了。。。 。人均消耗30-50块，，，，，，实惠得狠。。。 。
个人履历：俺记得有回冬天三更，，，，，，零下20度，，，，，，俺摸已往，，，，，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦？？？赶忙坐，，，，，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚，，，，，，全身都暖了，，，，，，哪尚有火气？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。。。 。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。。。 。汤头是用老母鸡熬的，，，，，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗，，，，，，暖胃又暖心。。。 。价钱更自制，，，，，，一碗馄饨10块，，，，，，加个蛋12块，，，，，，管饱。。。 。
数据支持：俺问过李姐，，，，，，她说一晚上能卖出去200多碗，，，，，，转头客占八成，，，，，，可见多受接待。。。 。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。。。 。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。。。 。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖，，，，，，一斤48块，，，，，，买三斤送一斤。。。 。辣得人嘶哈嘶哈的，，，，，，但过瘾。。。 。“炒筚ス，，，，，，五个人吃了300块，，，，，，撑得走不动道。。。 。
独家视角：老板是四川人，，，，，，调料从老家运来的，，，，，，味儿正。。。 。俺以为，，，，，，辣能“以毒攻毒”，，，，，，火气大了，，，，，，以辣攻辣，，，，，，反倒舒坦了。。。 。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。。。 。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。。。 。要是恁不想吃油腻的，，，，，，这地儿绝了！粥熬得绵软，，，，，，绿豆汤冰镇过，，，，，，清火一流。。。 。 ? 人均15块左右。。。 。
案例：俺有一回上火牙疼，，，，，，三更跑来喝碗绿豆汤，，，，，，第二天就好多了。。。 。老板说，，，，，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。。。 。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口，，，，，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊，，，，，，到破晓3点。。。 。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。。。 。自制又解馋，，，，，，一串1-3块，，，，，，花20块能吃美。。。 。 ?
小贴士：这摊子不牢靠，，，，，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了，，，，，，可靠。。。 。俺常去，，，，，，大爷都认得俺了，，，，，，多给刷酱！
吃饱了，，，，，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子，，，，，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的，，，，，，泡一泡，，，，，，搓一搓，，，，，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业，，，，，，三更来人也接待。。。 。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。。。 。门票28块，，，，，，搓澡另加20块。。。 。俺实测过，，，，，，池子水每小时换一次，，，，，，清洁得很。。。 。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌，，，，，，三更两点跑过来，，，，，，泡了半小时，，，，，，又搓了个澡，，，，，，先生傅手法老道，，，，，，搓得俺全身通红，，，，，，出来时轻飘飘的，，，，，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点，，，，，，通宵套餐。。。 。
特色：有温泉池、汗蒸房。。。 。三更人少，，，，，，包场的感受！通宵票88块，，，，，，含汗蒸和水果茶。。。 。俺以为略贵，，，，，，但值当。。。 。冬天泡温泉，，，，，，窗外飘雪，，，，，，里头暖烘烘，，，，，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说，，，，，，三更客流占三成，，，，，，多是上班族和失眠的。。。 。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放，，，，，，三更不打烊。。。 。
优点：自制实惠！门票15块，，，，，，泡池、淋浴随便用。。。 。条件质朴点，，，，，，但胜在亲民。。。 。俺常去，，，，，，里头不少老主顾，，，，，，三更唠唠嗑，，，，，，懊恼都没了。。。 。
案例：俺遇着个出租车司机年迈，，，，，，他说收车后必来泡一下，，，，，，否则睡不着。。。 。这地儿成了不少人的“减压站”。。。 。
要是恁不想花钱，，，，，，或者想换换名堂，，，，，，俺尚有几招！亲测有用，，，，，，零本钱。。。 。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的，，，，，，风吹过来凉丝丝的，，，，，，散步特殊解压。。。 。俺常去，，，，，，走上一小时，，，，，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。。。 。 ?
清静提醒：结伴而行，，，，，，别往暗处钻。。。 。江边有路灯，，，，，，破晓也有巡逻的。。。 。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机，，，，，，听点老戏或者相声，，，，，，乐呵乐呵，，，，，，火气自然消。。。 。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目，，，，，，舒缓得很。。。 。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑，，，，，，身世汗，，，，，，洗个澡，，，，，，保准睡得香。。。 。俺坚持过一周，，，，，，睡眠质量蹭蹭上。。。 。 ?
数据：俺纪录过，，，，，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。。。 。
Q1：三更出门清静不？？？俺一个女娃子敢去不？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处，，，，，，好比夜市、澡堂，，，，，，三更也有客流。。。 。女娃子最好结伴，，，，，，别落单。。。 。澡堂有女宾区，，，，，，放心。。。 。俺媳妇也常跟姐妹去，，，，，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样？？？会不会宰客？？？
A2：俺列的都是明码标价，，，，，，人均几十块搞定。。。 。夜市小吃摊、公共澡堂，，，，，，都是老黎民消耗，，，，，，宰客的少。。。 。不过，，，，，，恁去前可问问价，，，，，，心里有数。。。 。
Q3：俺胃欠好，，，，，，能吃夜宵不？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的，，，，，，如粥铺馄饨。。。 。辣食、油腻的少吃。。。 。俺朋侪胃酸，，，，，，三更只喝粥，，，，，，也挺舒坦。。。 。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样？？？别伤风了。。。 。
A4：俺说的这几家，，，，，，水温都控得稳，，，，，，泡池恒温40度左右。。。 。俺冬天去，，，，，，出来时馆里有暖气，，，，，，不会伤风。。。 。但恁泡完赶忙擦干，，，，，，穿温暖点。。。 。
Q5：有没更清静的“泻火”办法？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐，，，，，，或者泡杯菊花茶（清火。。。 。，，，，，，逐步就静下来了。。。 。要害得找适合自个儿的。。。 。 ?
伙计们，，，，，，俺啰嗦这么多，，，，，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事，，，，，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩，，，，，，好吃好喝好泡的地儿不少，，，，，，恁按俺说的去试试，，，，，，保管灵验。。。 。俺自个儿靠这些办法，，，，，，这半年都没再失眠上火过。。。 。 ?
记着啊，，，，，，身体是革命的资源，，，，，，憋屈了就出门转转，，，，，，喂饱肚子、泡个热澡，，，，，，或者江边吹吹风，，，，，，啥火气都能灭。。。 。要是恁有更好的行止，，，，，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。。。 。