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想给自个儿放个假
，，
，
，，爷们儿去SPA都能体验点啥项目？？？

哎呦
，，
，
，，俺说兄弟们
，，
，
，，最近是不是总以为肩膀头子跟扛了袋面样
，，
，
，，沉哩很？？？后腰那块儿
，，
，
，，坐时间一长了就“抗议”
，，
，
，，酸哩没法？？？? 俺前一阵儿也是
，，
，
，，天天对着电脑
，，
，
，，感受这身子都不是自个儿哩了。。
。厥后让伙计拉着去了一回男士SPA
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，
，，乖乖
，，
，
，，真叫一个“得劲儿”！今儿个俺就跟恁喷喷空
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，
，，这专门给咱老爷们儿准备哩SPA
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，
，，里头都有啥名堂儿
，，
，
，，让恁心里也有个谱儿！?

一、 入门级享受：经典放松
，，
，
，，解乏第一名！

1. 中式推拿推拿 ??♂?

这个可是咱老祖宗传下来哩废物
，，
，
，，基本上是个SPA馆都有。。
。先生傅那手上有活儿
，，
，
，，从“开背”到“点按”
，，
，
，，一套下来行云流水。。
。主要就是搪塞咱久坐爆发哩肌肉僵硬、腰背酸痛。。
。俺第一次做哩时间
，，
，
，，师傅一按俺肩膀
，，
，
，，直接说：“兄弟
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，
，，你这疙瘩结哩不少啊
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，
，，得好好通通。。
。” 按哩时间是又酸又胀
，，
，
，，按完起来
，，
，
，，哎呦
，，
，
，，感受脖子都能多转两圈
，，
，
，，全身跟卸了货一样轻松！一般一次是60到90分钟
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，
，，价钱从一百多到三百不等
，，
，
，，看店面层次。。
。

2. 泰式古法推拿 ??♂?

这个跟中式哩躺着不动纷歧样
，，
，
，，考究“被动瑜伽”。。
。推拿师傅不但用手
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，
，，还用胳膊肘、膝盖、脚
，，
，
，，帮着你抻筋拔骨
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，
，，摆出种种造型。。
。? 俺去做
，，
，
，，感受像是被人“拆了”又重新组装一遍。。
。做完之后
，，
，
，，筋络拉张开了
，，
，
，，无邪度蹭蹭往上提
，，
，
，，特殊适合平时不爱运动、身体僵硬哩哥们儿。。
。提醒一句哈
，，
，
，，怕痒或者怕疼哩兄弟
，，
，
，，可能得有个心理准备
，，
，
，，但效果是真中！

3. 足底反射疗法 ?

可别小看按脚！人家说脚是人的“第他心脏”
，，
，
，，上面反射区对应着全身器官。。
。找个手艺好哩先生
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，
，，一按你脚上某个点
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，
，，你“嘶啦”一声
，，
，
，，他就能说个八九不离十：“胃不太好吧？？？”“最近睡眠不咋滴？？？” 俺以为这项目特殊适合请老爸或者老丈人去
，，
，
，，又养生又享受。。
。每次或许45-60分钟
，，
，
，，按完脚底板热乎乎哩
，，
，
，，走路都感受轻飘飘。。
。

二、 进阶级调理：深度理疗
，，
，
，，专治“不平”！

4. 经络刷/刮痧拔罐 ?

这属于古板理疗里哩“猛将”了。。
。要是你以为光按揉不过瘾
，，
，
，，体内湿气重、感受乏得很
，，
，
，，可以试试这个。。
。刮痧是用牛角板
，，
，
，，在背上顺着经络刮
，，
，
，，出那种紫红色哩“痧”
，，
，
，，那是体内淤堵哩外现。。
。拔罐更是“吸力”十足
，，
，
，，能深层放松肌肉、祛风散寒。。
。? 俺有一回伤风前期
，，
，
，，去做了一次
，，
，
，，背上罐印子一个星期才消
，，
，
，，但人真哩精神许多。。
。不过这个得有专业判断
，，
，
，，不是人人都适合。。
。

5. 运动损伤修复推拿 ??♂?

这个可是爱打球、爱健身哩兄弟哩福音！若是你运动后肌肉酸痛、或者有老伤
，，
，
，，专业哩康复理疗师会针对你哩问题肌肉和筋膜
，，
，
，，举行深度松解和手法处理。。
。好比用筋膜刀、拉伸手法等。。
。俺谁人健身伙计
，，
，
，，肩膀有旧伤
，，
，
，，按期去做这个
，，
，
，，他说比光在健身房猛练强多了
，，
，
，，能有用缓解疼痛
，，
，
，，预防受伤。。
。价钱一般稍高
，，
，
，，但对症下药
，，
，
，，值！

6. 脊柱调理与正骨 ????

现在崎岖肩、脊柱侧弯哩人可不少。。
。这个项目就更高阶了
，，
，
，，通常由有专业资质哩理疗师或医师操作。。
。通过手法对错位哩脊椎小枢纽举行微调
，，
，
，，能改善因脊椎问题引起哩头晕、手麻等症状。。
。?? 但这个一定要找靠谱的、有资质的场合！俺只是听说过
，，
，
，，没敢容易实验
，，
，
，，事实脖子、腰杆儿不是闹着玩哩。。
。

三、 享受级养生：体面、里子一块儿顾！

7. 男士面部护理 ??♂?

谁说护肤是娘们儿哩专利？？？咱爷们儿脸上出油多、毛孔大、还容易长黑头
，，
，
，，更要好好打理！一次专业哩男士面部护理
，，
，
，，包括深层清洁、去角质、清黑头、补水镇静、缩短毛孔等等流程。。
。躺那儿敷着面膜
，，
，
，，听着轻音乐
，，
，
，，美美睡一觉
，，
，
，，醒来一看镜子
，，
，
，，脸又光又亮
，，
，
，，自己摸着都顺溜！? 这可是提升颜值自信哩神秘武器。。
。

8. 精油SPA全身护理 ?

这是把享受做到顶了！用种莳植物精油
，，
，
，，连系瑞典式等轻柔手法
，，
，
，，举行全身推油。。
。精油分子小
，，
，
，，能透过皮肤吸收
，，
，
，，差别功效哩精油（好比放松、舒缓、提神）对应差别需求。。
。屋里香喷喷哩
，，
，
，，灯光悄悄哩
，，
，
，，音乐柔柔哩
，，
，
，，手法绵绵哩…许多人做着一半就直接睡着了
，，
，
，，解压效果拉满！适合需要彻底放松、或者和朋侪一起享受浪漫时光。。
。

9. 头疗与肩颈专项护理 ?

“智慧绝顶”的兄弟们看过来！头疗现在可火了
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，
，，用特制哩梳子和手法推拿头皮
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，
，，配合英华液
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，
，，能增进头部血液循环
，，
，
，，缓解主要性头痛
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，
，，对固发也有利益。。
。再加上一个肩颈深度热敷和手法
，，
，
，，简直是办公室人群哩“续命神器”。。
。俺做完头疗
，，
，
，，晚上睡觉都特殊沉。。
。

【俺哩履历与FAQ】

• Q：第一次去
  ，，
  ，
  ，，咋选。。
  。？？懵圈了。。
  。

  A：别慌！? 若是你是纯粹想解乏
  ，，
  ，
  ，，选中式推拿或泰式古法；；；；若是肩颈问题特殊突出
  ，，
  ，
  ，，选肩颈专项或精油SPA；；；；若是想“大保健”式周全放松
  ，，
  ，
  ，，就选个时间长点哩全身项目。。
  。到店后多跟理疗师相同你的疲劳点
  ，，
  ，
  ，，他们能给你更好建议。。
  。

• Q：贵不贵。。
  。？？怕被坑。。
  。

  A：价钱差得多！街边通俗店
  ，，
  ，
  ，，一次推拿百十块；；；；中高等哩会所
  ，，
  ，
  ，，带情形和服务
  ，，
  ，
  ，，一次两三百到五六百都有。。
  。建议先从团购平台下单
  ，，
  ，
  ，，明码标价
  ，，
  ，
  ，，先去体验一次
  ，，
  ，
  ，，以为中再办卡。。
  。别一上来就听忽悠办大卡！

• Q：有啥需要注重哩不？？？

  A：太有了！? 1?? 别吃太饱就去
  ，，
  ，
  ，，最好饭后一小时以上。。
  。2?? 有严重心脏病、高血压、皮肤病或者刚喝完酒
  ，，
  ，
  ，，万万别做！3?? 历程中以为力度、手法不顺应
  ，，
  ，
  ，，一定要马上说
  ，，
  ，
  ，，别硬扛。。
  。4?? 选择正规、清洁、评价好哩店面
  ，，
  ，
  ，，清静、卫生永远是第一位！

• Q：真哩有用吗？？？照旧心理作用？？？

  A：以俺自个儿哩履历说
  ，，
  ，
  ，，短期缓解肌肉疲劳、改善睡眠是立竿见影。。
  。但你想靠一两次就治好几年的老误差
  ，，
  ，
  ，，那不现实。。
  。把它当成按期哩身体维护和放松方式
  ，，
  ，
  ，，好比一个月一两次
  ，，
  ，
  ，，恒久坚持
  ，，
  ，
  ，，对身体状态哩改善是看得见哩。。
  。

结语

说了这么多
，，
，
，，恁心里是不是有点数了？？？着实啊
，，
，
，，老爷们儿在外头打拼
，，
，
，，顾家顾业
，，
，
，，往往最亏待哩就是自个儿这副身子板。。
。? 去SPA推拿
，，
，
，，不是“矫情”
，，
，
，，更不是“不爷们儿”
，，
，
，，而是智慧哩自我治理和投资。。
。；；；ǖ阈∏
，，
，
，，换个全身轻松、精神丰满
，，
，
，，回去干活更有劲儿
，，
，
，，对家人更有耐心
，，
，
，，这账咋算都值！

别光想了
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，
，，找个时间
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，
，，去体验一回吧！包管你出来都得说一句：“咦~真得劲儿
，，
，
，，早该来了！” ? 有啥想问哩
，，
，
，，咱谈论区再喷！

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