诶，，，兄弟伙姐妹伙，，，是不是一到周末想跑个步，，，效果发明孤零零嘞一个人，，，动力瞬间就没得一半？？？? 或者想找个水平差未几嘞跑友，，，效果不是别个太快你跟不到，，，就是你嫌别个慢了？？？莫慌，，，今天我就要来好生摆一下，，，那些年我用过嘞约跑软件。。。。。作为一个跑龄五年、全马破四嘞业余喜欢者，，，手机头下过、卸过嘞跑步社交APP怕是有一箩筐，，，今天就把我嘞心头好和踩过嘞坑，，，一股脑儿分享给你！??
首先说明，，，绝对没得掐饭，，，全是个人实打实嘞体验。。。。？？？科，，，在我这儿标准就三个：人真、活动多、没得那么多弯弯绕。。。。。
悦跑圈：老牌劲旅，，，稳当之选 ?
豁哟，，，这个应该算四川跑友用得最多嘞之一了哦！它嘞“跑友圈”和“周围活动”功效做得是巴适。。。。。你可以在里头找到同城、甚至同小区嘞跑团，，，活动宣布多得很。。。。。我最早加入嘞“锦城湖夜跑团”就是在高头找到嘞，，，现在都还经常一起约。。。。。优点是用户基数大，，，不管你在哪个咔咔角角，，，基本都能找到组织。。。。。弱点嘛，，，就是有时间界面信息有点杂，，，商业活动推送多了点。。。。。
Keep：不止是健身，，，约跑也专业 ?
莫以为Keep只会教你做帕梅拉！它嘞“运动组”和“跑步蹊径”共享功效，，，关于约跑来说太利便了。。。。。你可以看到朋侪跑过嘞漂亮蹊径，，，直接随着去。。。。。最好耍嘞是，，，可以提倡“约跑”，，，设定好时间、所在、配速要求，，，想加入嘞人报名就是，，，像个小型的线上运动会。。。。。数据纪录也很准，，，跑完各人还可以相互点赞，，，动力十足。。。。。
咪咕善跑：运营商配景，，，活动“官方”且正规 ?
这个可能有些小同伴不熟，，，但我要重点讲一哈。。。。。它是中国移动搞嘞，，，以是经常和一些都会马拉松、大型公益跑相助。。。。。若是你是想加入一些有证书、有纪念品嘞正式活动，，，这里是个好入口。。。。。我通过它报过一再线上马拉松，，，奖牌设计得还挺悦目。。。。。约跑功效相对简朴，，，但幸亏加入嘞人都较量“正规军”，，，冲着跑步来嘞。。。。。
Nike Run Club：气氛至上，，，适合“潮跑”青年 ?
若是你看重跑步嘞气氛和社区感，，，NRC可以试一哈。。。。。它嘞“挑战”和“配合奔驰”（虽然有时差）功效很有创意，，，可以和朋侪哪怕不在一起，，，也同时开跑PK。。。。。里头有许多训练妄想，，，适合想提升嘞人。。。。。但！对安卓手机有时间不太友好，，，并且更偏向于品牌粉丝社区，，，纯想找周围大爷大妈约晨跑嘞，，，可能不太对路。。。。。
Strava：硬核数据控嘞“国际朋侪圈” ?
最后说个高端点嘞，，，许多严肃跑者都在用。。。。。Strava嘞“路段挑战”简直让人上瘾——把你常跑嘞某一段路酿成排行榜，，，和所有跑过这段路嘞人PK，，，为了冲个“路段王”你可能要多跑好几趟！用它约跑，，，更像是找到水平相近嘞“竞争敌手”。。。。。但弱点是需要一点科学上网嘞能力，，，且社区交流以英文为主。。。。。
软件是工具，，，用得好巴适，，，用欠好焦人。。。。。分享几个我总结嘞避坑履历：
莫要太过贪恋“距离”和“配速”：有些软件上嘞人，，，为了数据悦目，，，用骑车取代跑步，，，你跟他约起跑，，，基础追不到！? 以是要看恒久纪录，，，跑得勤、轨迹稳嘞，，，一般不得假。。。。。
第一次晤面，，，务必选公共场合、白天！? 这个是老生常谈，，，但必需要紧到念。。。。。尤其是女跑友，，，清静永远是第一位。。。。？？？梢栽荚谔逵 ⒖殴罢庵秩肆髁看筻系胤。。。。。
说清晰规则和配速：约之前，，，群里就要说好，，，是慢跑摆龙门阵，，，照旧拉速率训练。。。。。省得跑起来，，，一个跑飞快，，，一个在后面喘粗气，，，双方都恼火。。。。。
小心“跑鞋推销员”和“健身卡照料”：哈哈，，，这个明确都懂。。。。。有些人加你，，，聊不到三句就最先给你推荐产品。。。。。直接屏障，，，莫铺张时间。。。。。
光找到软件不得行，，，还要用出花儿来。。。。。
自动提倡，，，你就是团长：不要比及别个来约你。。。。。你可以在周末早上，，，在你最衔醇赶绿道提倡一个“咖啡晨跑”活动，，，跑完各人一起AA喝杯咖啡，，，吃个早饭。。。。。社交属性和跑步兴趣一下就拉满了！我这样干过好一再，，，熟悉了好多有意思嘞朋侪。。。。。
使用“标签”和“群组”：找“新手入门”、“备赛全马”、“越野跑”这种精准标签下嘞群。。。。。进去之后多冒泡，，，分享自己嘏跑步心得（哪怕只是吐槽今天好累），，，各人就以为你是个真人，，，不是僵尸号，，，约你嘞概率就大得多。。。。。
数据分享，，，建设信任：平时可以把自己嘏跑步轨迹、心路历程（好比“今天状态稀撇，，，但坚持下来了”）分享到动态。。。。。别个看到你是个真实、坚持嘏跑者，，，自然更愿意和你一起跑。。。。。
问：这些软件要不要钱哦？？？
答：基本功效都不要钱！上面说嘞几个，，，免费功效完全够用。。。。。付费一般是去除广告，，，或者看一些更专业嘏数据剖析。。。。。新手完全没须要。。。。。
问：我跑得慢，，，怕拖后腿，，，咋个办？？？
答：完全莫得事！每个跑团都有差别配速组。。。。。你报名嘏时间，，，就说清晰自己嘏配速（好比7分/公里），，，自然会有差未几速率嘏同伴。。。。。跑步圈里头，，，能坚持下来嘏人都值得尊重，，，莫虚！
问：用哪个软件人最多，，，最容易约到？？？
答：从我个人体感来说，，，在四川地区，，，悦跑圈和Keep嘏用户笼罩最广，，，从年轻到中年都有，，，乐成率最高。。。。。你可以两个都下了，，，看看你家周围哪个软件嘏活跃用户多。。。。。
说究竟，，，约跑软件就是个桥梁，，，把你和另一个喜欢跑步嘏生疏人连起来。。。。。靠谱嘏历来不是软件，，，是软件背后嘏人，，，和你那颗想动起来嘏心。。。。。? 马年新气象，，，莫在屋头瘫起喽！选个你看着顺眼嘏APP，，，提倡一次晨跑或者夜跑，，，说未必，，，你嘏下一个好朋侪，，，就在下一个路口等你一起冲刺哦！?
（友情提醒：跑前热身，，，跑后拉伸，，，量力而行，，，快乐第一。。。。。