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两个少妇精油推拿_居家适用精油推拿指南，
，，，解压美肤实测有用，
，，，手法详解

哎呀，
，，，列位姐妹伙，
，，，今天摆个着实龙门阵
。
。。。前阵子，
，，，我跟好姐妹玲玲两个，
，，，硬是遭事情累得遭不
。
。。。
，，，肩颈僵得像块门板，
，，，神色也蜡黄
。
。。。出去做SPA嘛，
，，，一来花钱，
，，，二来不利便
。
。。。后头我们一合计，
，，，不如自家搞个精油推拿，
，，，又私密又省钱！搞了几盘下来，
，，，嘿，
，，，还真给我们摸出些门道，
，，，巴适得板！今天就跟各人掏心窝子分享一哈，
，，，两个女娃子咋个在家相互推拿，
，，，搞得舒惬意服、还养皮肤的
。
。。。

板块一：莫抓瞎！选对精油才是乐成的第一步

好多人都以为，
，，，精油推拿嘛，
，，，随便买瓶油抹抹就是了
。
。。。那你简直在开玩笑！第一步就走拐了，
，，，后头再使劲都是白搭功夫
。
。。。

首先，
，，，基础油万万莫用炒菜的植物油，
，，，分子大，
，，，闷痘！我们用的是甜杏仁油和荷荷巴油，
，，，按3:1兑，
，，，一个滋润，
，，，一个清新，
，，，混起巴适得很
。
。。。这个是我们问了开芳疗馆的朋侪，
，，，她给了数据的，
，，，说这两种油肤感兼容性最好，
，，，渗透力也强
。
。。。

单用基础油效果一般，
，，，要害要加“单方精油”
。
。。。我跟玲玲主要想解压和提亮，
，，，以是我们滴的是：

• 真实薰衣草3滴：安神，
  ，，，放松肌肉，
  ，，，味道闻起就舒坦
  。
  。。。

• 甜橙2滴：闻起开心，
  ，，，还能提亮肤色，
  ，，，但要注重避光哦
  。
  。。。

• 天竺葵1滴**：平衡油脂，
  ，，，对咱们这种时而干时而油的皮肤友好惨了
  。
  。。。

记着哦，
，，，总数100毫升基础油里头，
，，，单方精油不要凌驾30滴，
，，，这是清静浓度，
，，，自己搞莫下手太狠
。
。。。我们第一次就是手抖放多了，
，，，熏得脑壳昏??
。
。。。

板块二：手法是灵魂！这样按才到位，
，，，不是乱摸

工具、油都备齐了，
，，，重点来咯——手法！“按”和“摸”区别大得很，
，，，搞对了，
，，，疲劳真的说拜拜
。
。。。

我们主要搞肩颈和背部，
，，，这块是重灾区
。
。。。方法如下，
，，，一步步来：

1. 搓热手心，
   ，，，倒油：先把协调油在手心搓热，
   ，，，再抹到对方皮肤上，
   ，，，不会冰得人家一激灵
   。
   。。。

2. “开背”推油：用手掌从脊椎往两侧推，
   ，，，不是往返搓！推个五六遍，
   ，，，把肌肉起源推开，
   ，，，也把油抹匀
   。
   。。。?

3. 点按“痛点”：用大拇指，
   ，，，找到肩膀和背上那些酸痛点，
   ，，，就是按到人家“哎哟哟”的地方
   。
   。。。按
   。
   。。。
   ，，，默数6-8秒，
   ，，，然后逐步松开
   。
   。。。重复3-4次
   。
   。。。这个超解压！

4. 捏捏“板筋”：把肩颈那里僵硬的肌肉（我们喊“板筋”）捏到，
   ，，，用拇指和食指，
   ，，，像擀面一样，
   ，，，一点点从下往上捻
   。
   。。。玲玲说我给她按的时间，
   ，，，她听到“咕咕”的小响声，
   ，，，说就是筋结在散开
   。
   。。。

5. 宽慰收尾：最后，
   ，，，再用手掌整体轻柔地抚摸几遍，
   ，，，宽慰一下皮肤
   。
   。。。?

焦点要领：力度要沉下去，
，，，但不是用蛮力
。
。。。要问对方感受：“力度得行不
？？？？” 我们第一次，
，，，玲玲给我按得像在报复，
，，，痛得我龇牙咧嘴?，
，，，后头才找到那种“痛得很惬意”的力道
。
。。。

板块三：搞了几盘，
，，，我们悟出的“独家心得”跟误区

除了基本的，
，，，尚有几个小心得，
，，，让你体验感翻倍：

• 气氛组不可少：我们把客厅灯关了，
  ，，，点了两个香薰蜡烛，
  ，，，放了点轻音乐?
  。
  。。。唬Ｇ樾我环潘桑
  ，，，人马上就进入状态了，
  ，，，效果加倍！

• 推拿完多喝温水：精油推拿会增进循环和代谢，
  ，，，一定要喝一大杯温水，
  ，，，资助身体把工具倾轧去
  。
  。。。?

• 误区忠言：

  • ? 饭后马上按：至少等一个钟头！否则肠胃不惬意
    。
    。。。

  • ? 有伤口或者皮肤过敏的地方还按：那是找罪受
    。
    。。。

  • ? 以为越痛越好：痛到身体绷起，
    ，，，反而起反效果
    。
    。。。惬意的酸痛才是对的
    。
    。。。

我跟玲玲现在基本每周搞一次，
，，，相互服务
。
。。。坚持了两个月，
，，，最显着的感受是：晚上睡得好多了，
，，，肩膀那块没那么紧了，
，，，并且背上那些小疙瘩（毛囊炎）都消了不少，
，，，皮肤摸起平滑了
。
。。。感受不但是身体放松，
，，，也是我们姐妹俩的牢靠谈心时间，
，，，逍遥
。
。。。

FAQ：你可能会问的几个问题

Q：两个人相互按，
，，，有些地方够不到咋办喃
？？？？

A：哎呀，
，，，重点就按肩膀、背、腿和脚嘛，
，，，这些地方好操作
。
。。。肚子、脸这些部位，
，，，就个人对着镜子自家搞，
，，，或者买工具资助
。
。。。

Q：精油辣么贵，
，，，有没有平价替换方案哦
？？？？

A：有！若是只是想放松肌肉，
，，，用纯的冷压初榨椰子油或者甜杏仁油做基础推拿，
，，，效果也很好
。
。。。单方精油算是“进阶功效”，
，，，可以逐步添置
。
。。。

Q：推拿一次要好长时间
？？？？

A：我们一般一个部位（好比肩背）按15-20分钟就合适了
。
。。。全身搞下来太累，
，，，当成使命就莫自得思了
。
。。。重在坚持和享受历程
。
。。。

Q：男生适不适合这个配方
？？？？

A：配方不分男女，
，，，只看需求
。
。。。男生若是喜欢柑橘调，
，，，可以把天竺葵换成雪松，
，，，更沉稳大气
。
。。。

结语

以是嘞，
，，，姐妹们，
，，，“两个少妇精油推拿”真不是啥子神秘、高消耗的事情
。
。。。它就是两个好朋侪，
，，，愿意花点时间，
，，，用一双手和几滴自然的精油，
，，，相互照顾、充电的历程
。
。。。算下来，
，，，一次本钱不到外面做的一半，
，，，但收获的放松、漂亮和情绪，
，，，却是翻倍的
。
。。。?

赶忙喊上你最好的闺蜜，
，，，这个周末就试一哈嘛！从简朴的肩颈最先，
，，，你会发明，
，，，快乐和康健，
，，，有时间就这么简朴
。
。。。搞完了，
，，，再来杯花茶，
，，，摆点知心龙门阵，
，，，这才是生涯嘛！

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