哎哟俺哩娘唉，，，，，这事儿可不敢纰漏！? 恁要是怀着娃，，，，，三更睡不着想抹点精油按按，，，，，可先听俺唠叨两句。。 。俺怀俺家老二那时间，，，，，就是腰背酸得睡不着，，，，，差点在网上看个视频就自己瞎鼓捣精油了。。 。幸亏俺那当产科护士的姐们儿一顿臭骂，，，，，把俺给拦住了！今儿个俺就把这里头哩门道，，，，，尚有那最要紧哩4个隐讳，，，，，都给恁说道说道，，，，，恁可记好嘞！?
首先咱得明确，，，，，精油这工具劲儿大着哩，，，，，不是啥“纯自然”就即是“没风险”。。 。它里头那活性因素，，，，，能透皮吸收，，，，，还能通过鼻子影响神经。。 。搁通俗人身上可能没事，，，，，可咱孕妇肚子里有个小宝宝，，，，，那是嫩得很呐！?
头一个风险，，，，，就是有些精油有“通经”哩作用。。 。听着怪吓人吧？？？？？就是可能引起子宫缩短。。 。特殊是孕早期，，，，，宝宝还没扎稳当，，，，，风险最大。。 。俺姐们儿跟俺说过，，，，，她见过一个孕3个月的准妈妈，，，，，就是用了迷迭香和薄荷精油想提神，，，，，效果肚子疼去见红，，，，，吓得一家人不轻。。 。虽然厥后没事，，，，，但够吓人一辈子了。。 。?
第二个，，，，，是可能影响内渗透。。 。咱有身时代，，，，，身体里哩激素水平那是细密仪器，，，，，精油里有些因素能模拟雌激素，，，，，万一搅和乱了，，，，，可贫困。。 。第三个，，，，，是过敏风险增高。。 ；；Ｓ兴篮笃し糇约壕透舾，，，，，俺那时间就是，，，，，以前用着没事的润肤露，，，，，有死后一用就起红疙瘩。。 。更别说浓度高哩精油了，，，，，万一过敏，，，，，许多药还不敢用，，，，，那才叫受罪哩！?♀?
“深夜”可不是个好时间！恁想想，，，，，三更三更，，，，，人都乏透了，，，，，身体防御能力和判断力都是最低哩时间。。 。这时间要是出点啥不良反映，，，，，家里人手忙脚乱，，，，，去医院都不利便。。 。?
俺有个表妹，，，，，她怀相欠好，，，，，老失眠。。 。有一回破晓两点，，，，，腿抽筋抽得厉害，，，，，她就自己倒了点薰衣草精油想揉揉。。 。效果不知道是浓度太高了照旧咋，，，，，揉完心跳得扑通扑通哩，，，，，心慌气短，，，，，半宿没睡着，，，，，第二天胎动都不太对劲，，，，，赶忙跑医院。。 。医生说这就是精油刺激加上精神主要，，，，，引发了身体应激反映。。 。??
再一个，，，，，深夜屋里光线暗，，，，，容易弄错。。 。保不齐把瓶子拿错了，，，，，或者稀释比例没看准。。 。精油浓度差一点，，，，，效果差老远。。 。孕妇要用，，，，，最好是在白天精神头足、家里有人的时间，，，，，万一不惬意，，，，，能立马处理。。 。这可是俺姐们儿千付托万嘱咐哩“金规铁律”。。 。??
这可是俺讨教了好几个专业人士，，，，，加上自己查资料，，，，，总结哩干货。。 。特殊是第四条，，，，，十个孕妇有八个都容易忽视！
禁忌一：孕早期（前3个月）绝对不必任何精油推拿。。 。? 这是红线！这个阶段宝宝正在分化发育，，，，，最娇嫩、最敏感。。 。啥“安胎”、“舒缓”的宣传都别信，，，，，最清静的要领就是不必。。 。忍过这三个月，，，，，再说不迟。。 。?
禁忌二：阻止有激素样作用和强通经性的精油。。 。? 这类精油清单恁记好：罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茉莉、杜松、没药、牛至、薄荷、迷迭香、百里香。。 。这些是明确对孕妇不友好哩，，，，，望见因素内外有，，，，，赶忙放下。。 。?♂?
禁忌三：绝对榨取口服和用于腹部。。 。? 口服是找死，，，，，抹肚子是作死。。 。精油分子小，，，，，抹肚皮上离宝宝太近了。。 。就算腿脚浮肿想推拿，，，，，也得用大宗基础油稀释到1%以下（约莫就是10毫升基础油里，，，，，只滴1-2滴精油），，，，，并且只能按小腿和脚。。 。?
禁忌四：? 这个最隐藏！“深夜”+“自己不懂胡乱搭配”。。 。许多人以为几种单方精油混一起效果好，，，，，这叫“复方”。。 。但对孕妇来说，，，，，因素一重大，，，，，风险就成倍增添。。 。差别精油因素会相互作用，，，，，爆发啥效果谁也说禁绝。。 。深夜人困马乏，，，，，自己再胡乱兑几种，，，，，不失事是幸运，，，，，失事是必定。。 。以是，，，，，第四条禁忌就是：深夜绝不自己DIY复方精油！? 要用，，，，，就用专业芳疗师针对孕妇调配好的、且有明确标识的制品，，，，，并且就算用制品，，，，，深夜也得慎用。。 。?
说了那么多“不中”，，，，，咱也得有点解决步伐不是？？？？？着实啊，，，，，许多惬意的感受，，，，，不必精油也能抵达。。 。
第一个替换法：用冷压榨哩食用级基础油推拿。。 。? 好比甜杏仁油、荷荷巴油，，，，，这些油自己就很滋润，，，，，清静温顺。。 。俺孕后期腿肿，，，，，俺男子就天天用温热的甜杏仁油给俺从小腿往脚脖子偏向轻轻推，，，，，可得劲了，，，，，比啥精油都管用。。 。记着偏向：从远心端往近心端推，，，，，资助回流。。 。?♀?
第二个：热敷或者温水泡脚。。 。? 水里可以放点海盐，，，，，别放乱七八糟的草药包。。 。水温别凌驾40度，，，，，时间别凌驾15分钟。。 。能很好地缓解疲劳，，，，，增进睡眠。。 。俺那时间，，，，，一个热水袋敷在后腰，，，，，比啥推拿都解乏。。 。?
第三个：找专业哩孕妇推拿师。。 。? 一定要找有正规孕产推拿认证的！他们明确避开穴位，，，，，手法轻柔，，，，，用的推拿油也是专门配方。。 。俺在孕中期，，，，，每两周去按一次肩膀后背，，，，，人家用的就是特调的无精油植物推拿油，，，，，惬意又放心。。 。这个钱，，，，，值得花！???
那究竟有没有孕妇能用的精油？？？？？
有，，，，，但必需极端审慎。。 。像真实薰衣草、柑橘类（甜橙、佛手柑）? 可能在孕中后期，，，，，经专业人士指导后低剂量使用。。 。但条件是：你个人不过敏、没有高危病史、在专业人士（不是卖家。。 。┲傅枷隆⒋笞谙∈汀⑶也辉谏钜故褂。。 。俺个人建议是，，，，，咱不差这几个月，，，，，不必最省心。。 。
网上卖哩“孕妇专用推拿油”能信不？？？？？
得擦亮眼！一看备案号，，，，，二看全因素表。。 。若是因素内外密密麻麻一堆精油拉丁学名，，，，，慎买。。 。若是是纯植物基底油，，，，，或者明确写着“不含精油”，，，，，相对更靠谱。。 。别信广告，，，，，信因素表和资质。。 。
老公想给俺推拿，，，，，有啥要注重哩？？？？？
中！这是好事！让他把手洗清洁、剪短指甲、搓热手心。。 。就用纯甜杏仁油或者专门的妊娠纹推拿油（确认无精油添加），，，，，手法就是轻轻抚摸、打圈，，，，，别用力按压，，，，，别按虎口、脚踝、后腰骶骨那些穴位。。 。以你感受放松为准，，，，，不是越疼越得劲。。 。
万一用了精油不惬意，，，，，咋办？？？？？
别慌！第一时间用大宗植物油（好比橄榄油）涂在用过精油的皮肤上，，，，，稀释和消融精油，，，，，然后用温顺的沐浴露洗掉。。 。多喝水，，，，，开窗透风。。 。若是泛起心慌、腹痛、见红、呼吸不畅，，，，，别犹豫，，，，，赶忙去医院，，，，，并告诉医生你用了啥。。 。
姐妹们，，，，，掏心窝子说，，，，，妊娠十月是真辛勤，，，，，身上哪哪都不得劲俺都懂。。 。但越是这时间，，，，，咱心里越得有根弦儿。。 。精油再好，，，，，它是锦上添花的工具，，，，，不是咱孕期的雪中炭。。 。为了那一点可能的舒缓，，，，，去冒哪怕一丝丝风险，，，，，俺以为都不值当。。 。?
平安是福，，，，，稳稳领先。。 。难受了，，，，，让家人用基础油给轻轻揉揉，，，，，用温水泡泡脚，，，，，或者爽性找个专业的孕产推拿师。。 。别在深更三更，，，，，自己对着瓶瓶罐罐瞎琢磨。。 。等娃平平安安、健康健康生下来，，，，，咱想咋美咋美，，，，，想咋按咋按，，，，，日子长着哩！?
俺说哩这些，，，，，都是实打实的履历和讨教来的知识，，，，，希望对恁有资助。。 。咱都稳稳当外地，，，，，迎接健康健康的宝宝！有啥拿禁绝的，，，，，多问医生，，，，，准没错！