哎呀，，列位哥老倌、嬢嬢些！是不是最近也在种种地方看到“柔式spa”这个词，，脑壳头一头雾水？？？? 搞不清它跟通俗推拿有啥子差别，，又欠盛意思逮到人问？？？莫得事，，今天我就来好生给你们摆一下，，绝对巴适、客观，，把我个人体验都掏出来说！?
先说我个人嘛，，第一次听到“柔式”的时间，，我还以为是啥子“柔术”哦，，心头发虚！? 厥后是着实腰杆痛、颈项僵，，一个朋侪神戳戳地说：“你去试哈柔式嘛，，巴适得板。。。。。”我才兴起勇气去探了个事实。。。。。这一试，，哎哟，，才发明原来跟我想的完全不是一回事！
首先，，各人要把心放到肚皮头，，柔式SPA，，是正儿八经、绿色康健的养生项目！? 它主要源自一些高端的养生会所，，焦点就一个字——“柔”。。。。。
跟古板推拿掰手腕、下狠劲纷歧样，，柔式考究的是“渗透”和“舒缓”。。。。。先生（推拿师）的手法和力度，，就像是揉面团，，但用的是巧劲，，逐步把你身上那些绷起的“挖瘩”给你化开。。。。。? 它不是以“痛”来解决问题，，而是以“惬意”来让你放松，，然后不知不觉间，，你肌肉的主要就缓解了。。。。。
它更像是一场深度的、专业的放松仪式。。。。。从情形、音乐、香氛，，到先生的手法、流程，，都是一套完整的系统。。。。。目的不是把你按得嗷嗷叫，，而是让你惬意得想睡戳（睡着），，睡醒了之后以为神清气爽，，全身轻飘飘的。。。。。
光说看法虚得很，，我来摆一下我上次做的或许90分钟的流程，，你们就清晰了哈！??
第一步：净足礼与闻香放松
一进房间，，先换拖鞋。。。。。先生会端来一个木盆，，里头是加了海盐和精油的温水，，让你先泡一哈脚。。。。。? 这个环节叫“净足礼”，，一是考究卫生，，二是让你从进门最先，，心就逐步静下来。。。。。同时，，房间里会点上一支舒缓的香薰，，音乐也是那种流水、鸟叫的自然白噪音，，气氛感直接拉满。。。。。
第二步：经络舒缓，，手法探查
泡完脚，，趴到推拿床上。。。。。先生不会马上用力，，而是用手掌和手指的侧面，，很是轻柔、缓慢地划过你的背部。。。。。这个阶段，，行话叫“体查”。。。。。? 先生是在感受你身体那里较量凉，，那里肌肉特殊硬，，结节在哪个位置。。。。。就像老中医“望闻问切”里的“切”一样，，很是有考究。。。。。
第三步：精油推按，，深层放松
探查完了，，就上“硬菜”了。。。。。先生会用温热的、品质不错的精油，，最先举行全身的推按。。。。。注重喽，，这个“推”不是刮，，是像推油一样，，让力度一层一层地渗进去。。。。。? 从肩颈到腰背，，再到腿脚。。。。。你会感受热乎乎的，，那些僵硬的地方，，似乎被热气逐步烘开了，，特殊惬意，，绝对不是你想象中那种“受刑”的感受。。。。。
第四步：特色“柔式”手法（焦点来了。。。。。
这是区别于其他推拿的要害！先生会用一些很是奇异的手法，，好比：
海浪式按压：用手掌像海浪一样升沉按压，，力度绵延一直。。。。。
点穴渗透：用手指按住某个穴位，，不是猛按，，而是一连、稳固地施加，，逐步把力“喂”进去，，酸胀感是逐步来、逐步走的，，很神奇。。。。。
筋膜松解：用肘部或前臂，，沿着你肌肉的走向，，非 ；；；；；郝刈，，松开那些黏连的筋膜。。。。。
这个历程，，你真的会惬意到睡戳！? 我就是在这个阶段，，不晓得咋个就失去意识了，，太放松了。。。。。
第五步：拉伸与竣事
最后，，先生会帮你做一些被动的、温顺的肢体拉伸，，好比轻轻帮你抬腿，，转转脖子。。。。。做完之后，，不会让你马上爬起来，，而是让你躺到休息一会儿，，喝点他们准备的养生茶。。。。。整个流程下来，，感受人都被重组了一遍，，轻了十斤！
你肯定要问，，花这个钱，，除了爽，，尚有啥现实利益？？？那我跟你说，，利益多了去了！
真的能解乏：特殊是对我们这些天天坐到电脑眼前的，，肩颈和腰部的劳损，，用它这种柔和长期的方式缓解，，效果比“暴力拆解”好得多，，第二天不得那么痛。。。。。我亲自实测，，一周的疲劳，，一次90分钟的柔式就能捞回来一泰半。。。。。?
改善睡眠：这个太显着了！由于它彻底放松了你的交感神经（就是让你主要的那根弦）。。。。。我做了之后，，那天晚上睡得跟猪一样香，，深度睡眠时间都变长了。。。。。?
疏通经络，，增进循环：精油加上专业手法，，能很好地增进血液循环和淋巴排毒。。。。。做完之后，，手脚冰冷的情形会改善许多，，脸上气色看起来都要红润些。。。。。
情绪价值拉满：在这个历程里，，你没到手机打搅，，没得事情烦心，，完全属于自己。。。。。这种高质量的独处和放松，，带来的情绪宽慰作用，，是钱都很难买到的。。。。。??♀?
Q1：柔式SPA正规不哦？？？会不会有啥子不正经的？？？
A1：哎哟，，我懂你们的担心！我当初也怕。。。。。但我可以拍起胸口说：正儿八经、有正规营业执照的柔式SPA，，绝对是绿色的！? 它就是一个高端养生项目。。。。。你选店的时间，，要选那种品牌连锁、装修大气、点评上口碑好的，，绝对不得踩雷。。。。。不正规的，，你进去看气氛和价目表就感受得出来。。。。。
Q2：贵不贵嘛？？？一般啥子价位？？？
A2：这个看都会和店肆层次。。。。。一般来说，，比通俗推拿要贵一些，，由于它时间更长（通常80-100分钟）、手法更考究、情形服务更好。。。。。在二三线都会，，一次或许在三四百左右 ；；；；；一线都会可能要五六百甚至更高。。。。。? 我个人以为，，无意对自己好一次，，这个钱花得值。。。。。
Q3：要脱衣服不？？？穿啥子合适？？？
A3：这个放心！一般是换上他们提供的一次性宽松的推拿服，，或者用大毛巾盖得好好的。。。。。私密性做得很好，，不会让你感应尴尬。。。。。你就穿利便穿脱的通俗衣服去就行。。。。。
Q4：适合哪些人去做喃？？？
A4：特殊适合我们这些坐办公室的、精神压力大的、睡眠欠好的、经常以为全身僵起不惬意的人。。。。。可是，，若是有严重的皮肤病、心脏病、高血压急性期，，或者孕妇，，一定要提前咨询清晰，，看自己适不适合。。。。。
好了嘛，，嘴巴都给我说干了！? 总结一哈，，柔式SPA就是一种用柔和、深入、舒缓的手法，，帮你从身到心彻底放松的高级养生方式。。。。。它不神秘，，也不歪，，就是让你在忙碌的生涯里，，找个由头，，好好地、科学地疼爱自己一哈。。。。。
以是，，若是你也感受累到了，，或者对这个天下充满了好奇，，不如就切找个靠谱的店，，亲自体验一盘。。。。。记到，，对自己好点儿，，不是享受，，是必需！? 试完了，，你就晓得我今天说的“巴适得板”是啥子感受了！搞快，，安排上！