哎哟俺哩娘唉， ， ，，，这事儿可不敢纰漏！? 恁要是怀着娃， ， ，，，三更睡不着想抹点精油按按， ， ，，，可先听俺唠叨两句。。。。。。俺怀俺家老二那时间， ， ，，，就是腰背酸得睡不着， ， ，，，差点在网上看个视频就自己瞎鼓捣精油了。。。。。。幸亏俺那当产科护士的姐们儿一顿臭骂， ， ，，，把俺给拦住了！今儿个俺就把这里头哩门道， ， ，，，尚有那最要紧哩4个隐讳， ， ，，，都给恁说道说道， ， ，，，恁可记好嘞！?
首先咱得明确， ， ，，，精油这工具劲儿大着哩， ， ，，，不是啥“纯自然”就即是“没风险”。。。。。。它里头那活性因素， ， ，，，能透皮吸收， ， ，，，还能通过鼻子影响神经。。。。。。搁通俗人身上可能没事， ， ，，，可咱孕妇肚子里有个小宝宝， ， ，，，那是嫩得很呐！?
头一个风险， ， ，，，就是有些精油有“通经”哩作用。。。。。。听着怪吓人吧 ？？？？？？就是可能引起子宫缩短。。。。。。特殊是孕早期， ， ，，，宝宝还没扎稳当， ， ，，，风险最大。。。。。。俺姐们儿跟俺说过， ， ，，，她见过一个孕3个月的准妈妈， ， ，，，就是用了迷迭香和薄荷精油想提神， ， ，，，效果肚子疼去见红， ， ，，，吓得一家人不轻。。。。。。虽然厥后没事， ， ，，，但够吓人一辈子了。。。。。。?
第二个， ， ，，，是可能影响内渗透。。。。。。咱有身时代， ， ，，，身体里哩激素水平那是细密仪器， ， ，，，精油里有些因素能模拟雌激素， ， ，，，万一搅和乱了， ， ，，，可贫困。。。。。。第三个， ， ，，，是过敏风险增高。。。。。；Ｓ兴篮笃し糇约壕透舾， ， ，，，俺那时间就是， ， ，，，以前用着没事的润肤露， ， ，，，有死后一用就起红疙瘩。。。。。。更别说浓度高哩精油了， ， ，，，万一过敏， ， ，，，许多药还不敢用， ， ，，，那才叫受罪哩！?♀?
“深夜”可不是个好时间！恁想想， ， ，，，三更三更， ， ，，，人都乏透了， ， ，，，身体防御能力和判断力都是最低哩时间。。。。。。这时间要是出点啥不良反映， ， ，，，家里人手忙脚乱， ， ，，，去医院都不利便。。。。。。?
俺有个表妹， ， ，，，她怀相欠好， ， ，，，老失眠。。。。。。有一回破晓两点， ， ，，，腿抽筋抽得厉害， ， ，，，她就自己倒了点薰衣草精油想揉揉。。。。。。效果不知道是浓度太高了照旧咋， ， ，，，揉完心跳得扑通扑通哩， ， ，，，心慌气短， ， ，，，半宿没睡着， ， ，，，第二天胎动都不太对劲， ， ，，，赶忙跑医院。。。。。。医生说这就是精油刺激加上精神主要， ， ，，，引发了身体应激反映。。。。。。??
再一个， ， ，，，深夜屋里光线暗， ， ，，，容易弄错。。。。。。保不齐把瓶子拿错了， ， ，，，或者稀释比例没看准。。。。。。精油浓度差一点， ， ，，，效果差老远。。。。。。孕妇要用， ， ，，，最好是在白天精神头足、家里有人的时间， ， ，，，万一不惬意， ， ，，，能立马处理。。。。。。这可是俺姐们儿千付托万嘱咐哩“金规铁律”。。。。。。??
这可是俺讨教了好几个专业人士， ， ，，，加上自己查资料， ， ，，，总结哩干货。。。。。。特殊是第四条， ， ，，，十个孕妇有八个都容易忽视！
禁忌一：孕早期（前3个月）绝对不必任何精油推拿。。。。。。? 这是红线！这个阶段宝宝正在分化发育， ， ，，，最娇嫩、最敏感。。。。。。啥“安胎”、“舒缓”的宣传都别信， ， ，，，最清静的要领就是不必。。。。。。忍过这三个月， ， ，，，再说不迟。。。。。。?
禁忌二：阻止有激素样作用和强通经性的精油。。。。。。? 这类精油清单恁记好：罗勒、快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茉莉、杜松、没药、牛至、薄荷、迷迭香、百里香。。。。。。这些是明确对孕妇不友好哩， ， ，，，望见因素内外有， ， ，，，赶忙放下。。。。。。?♂?
禁忌三：绝对榨取口服和用于腹部。。。。。。? 口服是找死， ， ，，，抹肚子是作死。。。。。。精油分子小， ， ，，，抹肚皮上离宝宝太近了。。。。。。就算腿脚浮肿想推拿， ， ，，，也得用大宗基础油稀释到1%以下（约莫就是10毫升基础油里， ， ，，，只滴1-2滴精油）， ， ，，，并且只能按小腿和脚。。。。。。?
禁忌四：? 这个最隐藏！“深夜”+“自己不懂胡乱搭配”。。。。。。许多人以为几种单方精油混一起效果好， ， ，，，这叫“复方”。。。。。。但对孕妇来说， ， ，，，因素一重大， ， ，，，风险就成倍增添。。。。。。差别精油因素会相互作用， ， ，，，爆发啥效果谁也说禁绝。。。。。。深夜人困马乏， ， ，，，自己再胡乱兑几种， ， ，，，不失事是幸运， ， ，，，失事是必定。。。。。。以是， ， ，，，第四条禁忌就是：深夜绝不自己DIY复方精油！? 要用， ， ，，，就用专业芳疗师针对孕妇调配好的、且有明确标识的制品， ， ，，，并且就算用制品， ， ，，，深夜也得慎用。。。。。。?
说了那么多“不中”， ， ，，，咱也得有点解决步伐不是 ？？？？？？着实啊， ， ，，，许多惬意的感受， ， ，，，不必精油也能抵达。。。。。。
第一个替换法：用冷压榨哩食用级基础油推拿。。。。。。? 好比甜杏仁油、荷荷巴油， ， ，，，这些油自己就很滋润， ， ，，，清静温顺。。。。。。俺孕后期腿肿， ， ，，，俺男子就天天用温热的甜杏仁油给俺从小腿往脚脖子偏向轻轻推， ， ，，，可得劲了， ， ，，，比啥精油都管用。。。。。。记着偏向：从远心端往近心端推， ， ，，，资助回流。。。。。。?♀?
第二个：热敷或者温水泡脚。。。。。。? 水里可以放点海盐， ， ，，，别放乱七八糟的草药包。。。。。。水温别凌驾40度， ， ，，，时间别凌驾15分钟。。。。。。能很好地缓解疲劳， ， ，，，增进睡眠。。。。。。俺那时间， ， ，，，一个热水袋敷在后腰， ， ，，，比啥推拿都解乏。。。。。。?
第三个：找专业哩孕妇推拿师。。。。。。? 一定要找有正规孕产推拿认证的！他们明确避开穴位， ， ，，，手法轻柔， ， ，，，用的推拿油也是专门配方。。。。。。俺在孕中期， ， ，，，每两周去按一次肩膀后背， ， ，，，人家用的就是特调的无精油植物推拿油， ， ，，，惬意又放心。。。。。。这个钱， ， ，，，值得花！???
那究竟有没有孕妇能用的精油 ？？？？？？
有， ， ，，，但必需极端审慎。。。。。。像真实薰衣草、柑橘类（甜橙、佛手柑）? 可能在孕中后期， ， ，，，经专业人士指导后低剂量使用。。。。。。但条件是：你个人不过敏、没有高危病史、在专业人士（不是卖家。。。。。。┲傅枷隆⒋笞谙∈汀⑶也辉谏钜故褂。。。。。。俺个人建议是， ， ，，，咱不差这几个月， ， ，，，不必最省心。。。。。。
网上卖哩“孕妇专用推拿油”能信不 ？？？？？？
得擦亮眼！一看备案号， ， ，，，二看全因素表。。。。。。若是因素内外密密麻麻一堆精油拉丁学名， ， ，，，慎买。。。。。。若是是纯植物基底油， ， ，，，或者明确写着“不含精油”， ， ，，，相对更靠谱。。。。。。别信广告， ， ，，，信因素表和资质。。。。。。
老公想给俺推拿， ， ，，，有啥要注重哩 ？？？？？？
中！这是好事！让他把手洗清洁、剪短指甲、搓热手心。。。。。。就用纯甜杏仁油或者专门的妊娠纹推拿油（确认无精油添加）， ， ，，，手法就是轻轻抚摸、打圈， ， ，，，别用力按压， ， ，，，别按虎口、脚踝、后腰骶骨那些穴位。。。。。。以你感受放松为准， ， ，，，不是越疼越得劲。。。。。。
万一用了精油不惬意， ， ，，，咋办 ？？？？？？
别慌！第一时间用大宗植物油（好比橄榄油）涂在用过精油的皮肤上， ， ，，，稀释和消融精油， ， ，，，然后用温顺的沐浴露洗掉。。。。。。多喝水， ， ，，，开窗透风。。。。。。若是泛起心慌、腹痛、见红、呼吸不畅， ， ，，，别犹豫， ， ，，，赶忙去医院， ， ，，，并告诉医生你用了啥。。。。。。
姐妹们， ， ，，，掏心窝子说， ， ，，，妊娠十月是真辛勤， ， ，，，身上哪哪都不得劲俺都懂。。。。。。但越是这时间， ， ，，，咱心里越得有根弦儿。。。。。。精油再好， ， ，，，它是锦上添花的工具， ， ，，，不是咱孕期的雪中炭。。。。。。为了那一点可能的舒缓， ， ，，，去冒哪怕一丝丝风险， ， ，，，俺以为都不值当。。。。。。?
平安是福， ， ，，，稳稳领先。。。。。。难受了， ， ，，，让家人用基础油给轻轻揉揉， ， ，，，用温水泡泡脚， ， ，，，或者爽性找个专业的孕产推拿师。。。。。。别在深更三更， ， ，，，自己对着瓶瓶罐罐瞎琢磨。。。。。。等娃平平安安、健康健康生下来， ， ，，，咱想咋美咋美， ， ，，，想咋按咋按， ， ，，，日子长着哩！?
俺说哩这些， ， ，，，都是实打实的履历和讨教来的知识， ， ，，，希望对恁有资助。。。。。。咱都稳稳当外地， ， ，，，迎接健康健康的宝宝！有啥拿禁绝的， ， ，，，多问医生， ， ，，，准没错！