列位姊妹伙，，，，，，今天关到门摆点女娃娃的私房话。。 。 。前阵子，，，，，，我不是腰杆痛得恼火，，，，，，坐久了站都站不直嘛，，，，，，去看了医生也说莫得大误差，，，，，，就是劳损。。 。 。我一个姐们就拽到我切试了一盘“精油推拿”，，，，，，说对她灵得很。。 。 。 ? 说真话，，，，，，我以前以为那就是“烧钱享受”，，，，，，有啥子用嘛？？？？？？效果按完出来，，，，，，整个人轻了十斤一样！硬是把我整钦佩了。。 。 。以是，，，，，，我专门花了个把月，，，，，，自己体验加上问了好多先生，，，，，，今天就跟各人掏心窝子摆一哈，，，，，，女人家做精油推拿，，，，，，究竟有好巴适，，，，，，又有哪些坑要避开。。 。 。
莫以为就是惬意一下哦，，，，，，里头的门道深得很。。 。 。特殊是我们女娃娃，，，，，，费心事情、费心娃儿、费心家务，，，，，，身子和心思都绷得邦紧。。 。 。这个办法，，，，，，可以说是给身心“松绑”的灵丹妙药。。 。 。下面，，，，，，我就分几个方面，，，，，，给各人摆透徹。。 。 。
先说最直接的，，，，，，对到我们这些“久坐族”、“垂头族”的利益。。 。 。我是做文案的，，，，，，一天到黑对到电脑，，，，，，肩膀和脖子那块肌肉，，，，，，硬得像石头。。 。 。第一次去推拿，，，，，，师傅一按，，，，，，我痛得惊叫唤！师傅说：“你看嘛，，，，，，经络都堵死了，，，，，，欠亨则痛。。 。 。”
缓解痛症：用了薰衣草和薄荷调的精油，，，，，，师傅手法专业，，，，，，不是乱按。。 。 。按完之后，，，，，，那种僵起的感受获得了缓解，，，，，，不是说不痛了，，，，，，是变得“松活”了。。 。 。一连做了三次（一周一次），，，，，，我显着感受早上起来，，，，，，脖子没那么“拧”了。。 。 。这比我之前光贴膏药管用多了。。 。 。
改善“老寒腿”和手脚冰冷：我有个朋侪，，，，，，天气一变，，，，，，膝盖就痛，，，，，，手脚一年四序像冰棍。。 。 。她坚持用生姜、黑胡椒这类暖性的精油做腿部推拿。。 。 。用她的话说：“感受有股热气从外头渗进骨头缝缝里，，，，，，比穿秋裤还温暖。。 。 。”? 这不是玄学，，，，，，精油增进局部血液循环，，，，，，加上推拿，，，，，，效果1+1>2。。 。 。
皮肤变“亮”了：这个是我没想到的意外收获！推拿精油基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油）自己就是高级护肤品，，，，，，渗透力强。。 。 。我做身体的推拿，，，，，，连带背部和手臂的皮肤都变得滑溜溜的，，，，，，光泽度好了许多。。 。 。特殊是炎天要来了，，，，，，露胳膊露腿的，，，，，，这个“附加利益”太逍遥了。。 。 。
这部分，，，，，，我以为才是精油推拿的“英华”。。 。 。我们女人，，，，，，情绪病多，，，，，，睡欠好、焦虑、压力大，，，，，，这些都是“心病”。。 。 。
专治“睡不着”和“想得多”：我有段时间焦虑得很，，，，，，躺上床脑壳里就像在放影戏，，，，，，翻来覆去天亮。。 。 。厥后每次推拿，，，，，，我都要求用真正薰衣草和苦橙叶的精油。。 。 。我的妈呀，，，，，，谁人味道一闻，，，，，，配合推拿师轻柔的手法，，，，，，十分钟不到我就迷糊糊了。。 。 。它不是让你昏厥，，，，，，而是把你“飘起”的神经，，，，，，轻轻按回原位，，，，，，给你一种深度的清静感。。 。 。? 按完回家那晚，，，，，，绝对是一觉到天亮。。 。 。
情绪“排毒”：精油分子很小，，，，，，能通过嗅觉直接影响我们大脑里管情绪的部分（杏仁核、下丘脑这些）。。 。 。好比玫瑰精油贵是贵点，，，，，，但每次闻到我心头就软了，，，，，，想发性情的念头一下就散了；；；柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，，，，，就像把阳光吸进了身体，，，，，，闷闷不乐的情绪会被驱散。。 。 。这相当于给情绪做了个“SPA”，，，，，，把垃圾情绪按出去。。 。 。
找回对自己身体的关注：我们天天忙，，，，，，忙到忽略自己的身体。。 。 。推拿那一个钟头，，，，，，你啥子都不想，，，，，，只关注呼吸和身体的感受。。 。 。这是一种温柔的提醒：你该好好体贴一哈自己了。。 。 。? 这种“被珍视”的感受，，，，，，对提升自信心很有资助。。 。 。
利益说了那么多，，，，，，那详细咋个操作？？？？？？这里头水也深，，，，，，搞欠好钱花了还没效果。。 。 。
精油咋个。。 。 。？？？？？（避坑重点。。 。 。
莫贪自制：网上几十块钱一大瓶还送一堆的，，，，，，99%是香精勾兑的，，，，，，不但没利益，，，，，，可能还刺激皮肤。。 。 。一定要选“纯植物精油”，，，，，，贵有贵的原理。。 。 。
看用法：单方精油（像茶树、薰衣草）不可直接涂皮肤！必需用基础油（椰子油、甜杏仁油）稀释。。 。 。一般面部推拿浓度1%，，，，，，身体3-5%。。 。 。直接往身上抹的，，，，，，绝对是歪货！
看体质：孕妇、哺乳期、有严重高血压癫痫的，，，，，，有些精油绝对不可用！好比迷迭香、快乐鼠尾草。。 。 。不确定的话，，，，，，问专业人士或者爽性不必。。 。 。
自己依照旧找师傅？？？？？？
自己按：适合放松局部，，，，，，好比用复方推拿油搓搓小腿、揉揉肚子。。 。 。利益是利便、省钱。。 。 。但手法不专业，，，，，，对深层肌肉劳损效果有限。。 。 。
找师傅按：这是效果最好的。。 。 。但要会找！好的推拿师手法是“渗透”，，，，，，不是“暴力按压”。。 。 。你去找的时间，，，，，，可以问几个问题：“你们用啥子牌子的精油？？？？？？”“师傅有认证不？？？？？？” 若是对方支支吾吾，，，，，，大都不专业。。 。 。找那种有“国际芳疗师”认证的店，，，，，，贵点但值回票价。。 。 。
问：痛不痛哦？？？？？？我怕痛！
答：? 专业的推拿应该是“酸、胀、麻”，，，，，，可能有稍微痛感，，，，，，但在可遭受规模，，，，，，并且按完是愉快的。。 。 。若是痛得你眼泪花包起，，，，，，要马上喊停！那是师傅手法差池，，，，，，在瞎按。。 。 。
问：良久按一次合适？？？？？？花钱不？？？？？？
答：? 保养的话，，，，，，两周一次较量理想。。 。 。若是像我最先那样缓解严重疲劳，，，，，，可以一周一次，，，，，，一连三四次后改为保养频率。。 。 。价钱看都会和店肆层次，，，，，，一次身体推拿或许在200-600元。。 。 。把它看成康健投资，，，，，，比乱买保健品划算。。 。 。
问：经期能不可按？？？？？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部。。 。 。经期前做可以缓解不适，，，，，，但经期中最好阻止，，，，，，以免血量增大。。 。 。
问：自己买精油来，，，，，，咋个搭配？？？？？？
答：? 新手入门，，，，，，搞个“万能放松配方”：10毫升甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴甜橙。。 。 。这个配方味道好闻，，，，，，清静，，，，，，放松助眠效果一流。。 。 。先从这个试起。。 。 。
以是，，，，，，回到开头谁人问题：女人做精油推拿有啥利益？？？？？？我以为，，，，，，它不但是肉体的放松，，，，，，更是一次心灵的疗愈和对自己深沉的敬重。。 。 。? 在这个我们都活得太累、太赶的年月，，，，，，给自己一个钟头，，，，，，让精油的芬芳和温柔的力道，，，，，，把皱起的眉头熨平，，，，，，把绷紧的神经松开。。 。 。
它不是奢侈，，，，，，是必需品。。 。 。当你感受累得很、烦得很、全身差池劲的时间，，，，，，莫光想着硬扛。。 。 。无妨去试一试，，，，，，找个靠谱的地方，，，，，，体验一盘。。 。 。那种从内到外“松”下来的感受，，，，，，你会回来谢谢我的。。 。 。 ?
爱别人之前，，，，，，先要好好爱自己嘛。。 。 。从一次真正的放松最先，，，，，，怎样？？？？？？ ?