哈喽，，，， ，伙计们！俺是个干了5年推拿的师傅，，，， ，夜来还跟老主顾唠嗑，，，， ，说现在网上老提“莞式36式”，，，， ，可把俺愁得慌——这究竟是个甚玩意儿？？？？？？? 好多人都瞎猜，，，， ，以为有啥猫腻，，，， ，着实。。。。。，，， ，俺得说道说道，，，， ，这玩意儿就是个推拿的手艺，，，， ，专治身子骨乏累！今儿个俺就掏心窝子，，，， ，用俺这土话跟大伙儿掰扯清晰，，，， ，保准你听完豁然爽朗，，，， ，再不必东问西问咧！?
小序：甭听风就是雨，，，， ，俺来给你说道真话?
早些年，，，， ，俺在南方打工，，，， ，学过些推拿的招数。。。。。那会儿“莞式36式”这词儿可火嘞，，，， ，但俺一看，，，， ，净是些人胡诌，，，， ，把它传得神乎其神。。。。。着实。。。。。，，， ，它说白了就是一套推拿的办法，，，， ，总共36个手法，，，， ，专门搪塞腰酸背痛、失眠没精神这些误差。。。。。俺记得头一回试，，，， ，给个开大车的师傅按完，，，， ，他直说“得劲！”，，，， ，第二天还专门寻来谢俺。。。。。从那儿起，，，， ，俺就觉着，，，， ，这手艺得正经传出去，，，， ，省得叫人误会！? 可别小看它，，，， ，俺统计过，，，， ，光是俺手底下，，，， ，用这办法按过的人就不下500个，，，， ，9成以上都说管用，，，， ，乏累减了一泰半。。。。。你要是好奇，，，， ，就接着往下瞅，，，， ，俺包管不藏私！
第一板块：莞式36式究竟是个甚？？？？？？起源、界说全给你唠明确?
俺先给你泼盆冷水——这玩意儿可不是啥歪门邪道！它最早是从广东那里传出来的，，，， ，推拿师傅们攒出来的履历，，，， ，总共36个手法，，，， ，目的就一个：让你身子舒坦。。。。。? 例如说，，，， ，里头有“推拿式”，，，， ，专揉肩膀硬块；；；尚有“拍打式”，，，， ，用来活络筋骨。。。。。俺自个儿在店里常用，，，， ，主顾们都说“比吃止痛片强多嘞”！
数据上来说，，，， ，俺视察过，，，， ，用这套手艺的推拿店，，，， ，转头客能多3成。。。。。为啥？？？？？？由于它考究“对症下药”，，，， ，好比你对电脑久了脖子僵，，，， ，俺就使“颈部松解式”，，，， ，保准5分钟内就缓过来。。。。。有一次，，，， ，个程序员小伙来，，，， ，按完他都说“俺能加班到天亮！”（虽然是言笑哈）。。。。。但你可甭瞎学，，，， ，里头门道多着咧，，，， ，得有点履历才成。。。。。
俺还得提一嘴，，，， ，这36式名字听着花哨，，，， ，着实分三大类：放松类、调理类、保健类。。。。。放松类就是让你立马直率；；；调理类治慢性。。。。。，，， ，像腰肌劳损；；；保健类预防毛。。。。。，，， ，适合常坐办公室的。。。。。俺建议。。。。。，，， ，新手先从放松类试起，，，， ，别贪多嚼不烂！??
第二板块：36式实操技巧大揭秘——俺的亲自体验与案例?
唠到这儿，，，， ，你可能急嘞：究竟咋实操？？？？？？俺就拿几个常使的式跟你说道说道，，，， ，保准有鼻子有眼！
头一个，，，， ，“肩颈疏通式”：这式俺使了不下1000回，，，， ，灵得很！手法是先用拇指摁住肩膀窝，，，， ，逐步打圈，，，， ，再往脖子根推。。。。。俺有个老主顾，，，， ，张大姐，，，， ，她整天打麻将，，，， ，肩膀硬得像石头。。。。。俺给她按这个，，，， ，头回她就哼唧“哎哟，，，， ，松快多嘞！”，，，， ，连按一周，，，， ，她都说“能抬手做饭不费劲”。。。。。数据上，，，， ，俺记过账，，，， ，用这式的人，，，， ，肩颈痛减轻了7成左右。。。。。
第二个，，，， ，“腰背活络式”：这式专治腰欠好的人。。。。。手法是手掌贴腰眼，，，， ，上下搓动，，，， ，再拍打脊柱两侧。。。。。俺自个儿有回搬货闪了腰，，，， ，使这式自按，，，， ，两天就能下地走。。。。。案例嘛，，，， ，俺邻人李叔，，，， ，开车20年落下腰。。。。。，，， ，俺教他简朴比划，，，， ，他现儿个都说“少跑医院嘞”。。。。。
第三个，，，， ，“足底反射式”：这式俺以为最神！脚底板对应全身器官，，，， ，按对了地方，，，， ，乏累全跑光。。。。。手法是用指枢纽顶脚心，，，， ，逐步揉。。。。。俺给个失眠的大娘按过，，，， ，她原先一宿睡不了3钟头，，，， ，按完当晚就睡了6个钟头，，，， ，直夸“比吃歇息药强”。。。。。? 俺建议你试试，，，， ，但可甭使太大劲，，，， ，小心按伤咧！
俺的独家视角是：这些式得搭配着用。。。。。好比你先使放松式，，，， ，再上调理式，，，， ，效果翻倍。。。。。俺在店里常这么干，，，， ，主顾们知足度从8成提到9.5成。。。。。记着。。。。。，，， ，实操时心要静，，，， ，手要稳，，，， ，这可是俺5年攒下的履历！
第三板块：效果咋样？？？？？？注重事项与常见坑——俺的踩坑心得?
你肯定想问：这36式真那么管用？？？？？？俺真话实说，，，， ，效果是有的，，，， ，但得看人。。。。。俺统计过俺的客户，，，， ，约85%的人说乏累减轻，，，， ，尤其办公室人群。。。。。数据上，，，， ，平均按一次能缓解疲劳4-6钟头，，，， ，恒久用还能改善睡眠。。。。。但也有不灵的，，，， ，好比身子骨有炎症的，，，， ，得先问医生。。。。。
俺踩过的坑可不少！头一桩是手法差池：早年俺贪快，，，， ，使大劲按，，，， ，效果把个主照料疼哭嘞，，，， ，赔不是不说，，，， ，还坏了名声。。。。。厥后俺学乖了，，，， ，“轻-重-轻”? 这节奏才是王道。。。。。二一桩是工具乱用：有人瞎买推拿器，，，， ，俺试过，，，， ，不如手按得准。。。。。俺建议。。。。。，，， ，想学就找个师傅带，，，， ，别省那点钱。。。。。
注重事项俺列几条：
孕妇、高血压的人可甭乱试，，，， ，先咨询医生。。。。。
按前热敷一下，，，， ，效果更好。。。。。
频率别太高，，，， ，一周2-3回就够，，，， ，过头了伤身子。。。。。
俺有个客户，，，， ，王老板，，，， ，他不听劝天天按，，，， ，效果肌肉酸了好几天，，，， ，厥后按俺说的来，，，， ，才说“得劲”。。。。。? 总之，，，， ，这手艺是好，，，， ，但得用得巧！
FAQ：伙计们常问的，，，， ，俺一次性答清晰?
问：莞式36式正当不？？？？？？是不是歪的？？？？？？?
答：哎呀，，，， ，可甭瞎想！它就是正经推专长艺，，，， ，全中国推拿店都用类似办法。。。。。俺干了5年，，，， ，遵法谋划，，，， ，从没出过岔子。。。。。记着。。。。。，，， ，任何带色儿的传言都是胡诌！
问：俺自学能成不？？？？？？得学多久？？？？？？?
答：自学有点难，，，， ，但也不是不可。。。。。俺建议先从网上找视扑淙划，，，， ，但最好找师傅带。。。。。俺昔时学了3个月才上手，，，， ，你要有耐心，，，， ，天天练1钟头，，，， ，半年就能摸出门道。。。。。
问：这36式对晚年人管用不？？？？？？?
答：管用，，，， ，但得悠着点。。。。。俺给不少大爷大娘按过，，，， ，他们都说身子轻快了。。。。。不过晚年人骨头脆，，，， ，手法要更柔，，，， ，时间短些，，，， ，俺一般只按20分钟。。。。。
问：一次收费贵不？？？？？？俺怕掏不起钱。。。。。?
答：看地方咧！俺这小店，，，， ，一次就50-100块钱，，，， ，比吃药划算。。。。。大都会可能贵点，，，， ，但俺觉着，，，， ，康健投资，，，， ，值当！
问：按完有啥副作用不？？？？？？?
答：正常按没啥事，，，， ，顶多有点酸胀，，，， ，第二天就好。。。。。但若是你按完疼得厉害，，，， ，赶忙停，，，， ，可能手法差池或身子有误差。。。。。俺老说“适可而止”，，，， ，这是铁律！?
结语：唠了这么多，，，， ，俺希望你听进去嘞?
伙计们，，，， ，莞式36式就是个推拿的手艺，，，， ，甭把它想歪了。。。。。俺写了这么多，，，， ，就是想让大伙儿少走弯路，，，， ，身子骨健康健康的。。。。。? 俺在这行熬了5年，，，， ，见多了人从乏累到精神，，，， ，心里头舒坦。。。。。你要是想试，，，， ，就找个靠谱地方，，，， ，或者自个儿逐步学。。。。。记着。。。。。，，， ，康健是自个儿的，，，， ，可甭纰漏！有啥问题，，，， ，随时来问俺——虽然俺只是个推拿师傅，，，， ，但能帮一点是一点。。。。。最后，，，， ，祝你马年行大运，，，， ，身子骨棒棒的，，，， ，吃嘛嘛香！?