哎，，，，我说伙计，，，，你一个人跑步是不是也老觉着没劲？？？
恁说说，，，，是不是这回事儿？？？ ? 自个儿闷头跑，，，，跑不了两天就懈劲儿了，，，，那手机上定的目的，，，，眼瞅着就完不可 。。俺前一阵儿也是这样，，，，厥后寻思着，，，，得找个人一块儿跑，，，，相互监视着，，，，那才有劲儿 。。】缮肀吲筚疵，，，，要么懒，，，，找个牢靠跑友可比找工具还难哩！
那咋弄嘞？？？可不就得靠软件嘛！现在科技多蓬勃，，，，手机上啥软件没有？？？俺这几年，，，，可没少折腾，，，，市面上主流的、小众的约跑软件，，，，俺差未几试了个遍 。。今儿个，，，，咱就关住门，，，，好好唠唠这个事儿，，，，靠谱约跑软件都有哪些，，，，俺用真金白银的教训跟履历，，，，给恁摆置清晰！ ?
第一板块：这几款软件，，，，是俺亲自用过、以为还“中”的！
1. 悦跑圈——老牌劲儿旅，，，，跑团功效是真得劲！
先说这个，，，，这算是跑友里头用得最多的之一了吧 。。它不但是记个步数，，，，里头谁人“跑团”和“周围活动”功效，，，，对约跑来说可太管用了！俺就通过它，，，，加入了俺们区一个跑团，，，，里头几百号人，，，，天天谁想跑了，，，，就在群里喊一嗓子，，，，立马能凑好几口子 。。特殊是周末早晨约个公园长距离，，，，历来祛除空过 。。软件用户基数大，，，，同城跑团多，，，，这是它最大的优势，，，，找组织、找牢靠同伴，，，，首选它 。。?
2. 咕咚——活动多，，，，名堂全，，，，新手老鸟都能玩到一块儿
咕咚跟悦跑圈有点像，，，，也是老资格了 。。俺觉着它里头线上角逐、挑战活动弄得特殊勤 。。有时间不为了约线下跑，，，，就为了完成个软件里的联机挑战，，，，一群没见过面的跑友在线上一块儿使劲，，，，也以为可有意思 。。虽然，，，，它也有运动圈，，，，能发动态，，，，看到周围的人，，，，想约线下跑也能搭上话 。。关于喜欢热闹、爱加入种种线上活动的伙计，，，，这个软件可对性情 。。
3. Keep——年轻人多，，，，社群气氛活跃，，，，适合“顺便”约跑
恁可别光拿它练健身！Keep里头跑步相关的社群和话题，，，，那也热乎着嘞！特殊是许多大学生、年轻上班族爱用这个 。。俺就在上头的“跑步”话题里，，，，发过帖子，，，，说想找东区夜跑的搭子，，，，好家伙，，，，半天功夫好几个私信我的 。。用Keep的人，，，，许多是健身、跑步都沾点，，，，若是想找综合性强、爱唠嗑的年轻跑友，，，，这儿时机大 。。?
4. 两步路（户外助手）——专门玩越野、跑山的大神群集地
这个可能小众点，，，，但俺必需得提！若是恁不知足于在马路上溜达，，，，而是想上山、钻林子、跑越野，，，，那“两步路”是神器！里头全是硬核玩家 。。轨迹、海拔、线路妄想，，，，功效专业得很 。。想约着跑个野山，，，，在上头发个轨迹，，，，经常能约到水平相当的“山友” 。。清静性高，，，，由于线路和位置都能实时共享 。。不过，，，，新手可得审慎，，，，最好先随着有履历的内行玩 。。
第二板块：光知道软件不中，，，，要害还得会“挑”会“用”！
1. 咋挑？？？得看恁是啥样人！
要是喜欢热闹、怕一个人坚持不下来，，，，那就去悦跑圈、咕咚找外地跑团，，，，准没错 。。
要是年岁轻，，，，爱分享爱社交，，，，那Keep的社区可能更对恁胃口 。。
要是就爱挑战自我，，，，专往没人的地方钻，，，，两步路是恁的不二之选 。。
要是就想在小区周围找个简朴伴儿，，，，那这几个软件“周围的人”功效都可以试试，，，，但万万注重清静（这个下面细说） 。。
俺自己的糗事：刚最先那会儿，，，，俺是个软件就下一堆，，，，见个群就加，，，，效果手机天天响个一直，，，，信息看不过来，，，，反而焦虑了 。。厥后盎页爵了俩：一个悦跑圈（跟牢靠跑团活动），，，，一个两步路（专门周末进山用），，，，这清静劲儿一上来，，，，跑步的兴趣也回来了！?
2. 咋用？？？这里头有学问！
个人主页别空着：多发发跑步的动态、照片，，，，让人知道恁是个真实的、热爱跑步的人，，，，这样别人才愿意跟恁搭伙 。。
自动才有故事：别光等着别人约 。。在跑团群里自动喊一声“明早6点XX公园，，，，有一起的没？？？”，，，，或者看到同城跑友的动态点个赞、评个论，，，，互动多了，，，，朋侪就来了 。。
说清晰要求：约的时间，，，，一定说清晰配速、距离、所在 。。好比“求个630配速跑10公里的同伴”，，，，这样能筛掉水平相差太大的人，，，，跑起来都惬意 。？？？杀鹎肥⒁馑妓，，，，到时间一个跑得快一个跑得慢，，，，俩人都难受 。。
第三板块：比选软件更主要的，，，，是约跑的清静与规则！
1. 清静！清静！照旧清静！
这可是天大的事，，，，说一千道一万，，，，人身清静永远是第一位！俺给恁立几条铁规则：
首次约跑，，，，必需约在白天、人多的公共场合！公园、体育场最好，，，，可别约到什么偏僻小路、夜黑风高的小河滨 。。?
提前相互相识：多看看对方在软件上的动态、历史纪录，，，，或许判断一下是不是正经跑步的人 。。谈天感受差池劲的，，，，立马打住 。。
见告亲友：出去跟生疏跑友晤面跑步前，，，，一定跟家人或朋侪说一声，，，，去哪、跟谁、预计多久回来 。。
； ；；ひ私：别一上来就啥真话都往外撂，，，，家庭住址、详细事情单位这些，，，，等熟识了再说也不晚 。。
2. 跑友间的“江湖规则”
找跑友跟找朋侪一样，，，，得讲个“合拍” 。。有些不可文的规则，，，，懂了，，，，才华处得恒久：
守时：说好几点就几点，，，，别让人等，，，，这是最基本的尊重 。。
量力而行，，，，别攀比：别人跑得快，，，，咱钦佩，，，，但别硬跟，，，，按自己的节奏来，，，，跑得恒久才是赢家 。。
相互照应：跑的历程中，，，，注重一下同伴的状态，，，，特殊是跑长距离，，，，相互勉励、递个水，，，，情绪都是在这小事儿里处出来的 。。
钱财AA，，，，清新利落：跑完了一起吃个早饭、喝个水，，，，自动提出AA，，，，谁也不欠谁，，，，关系最纯粹 。。
FAQ（伙计们常问的问题）：
问：这些软件约跑，，，，收费不要钱吧？？？
答：软件自己都是免费下载使用的 。。里头有些高级功效或者课程可能要钱，，，，但基本的约跑、加社群、看周围活动，，，，都不花钱！放心用 。。不过跑完步一起用饭喝水，，，，谁人钱可得自己A哦 。。
问：俺是个新手，，，，跑得慢，，，，怕没人愿意跟俺跑咋弄？？？
答：嗨，，，，谁还不是重新手过来的！在软件上找“新人跑团”或者“慢跑小组”，，，，许多跑团专门有带新人的活动 。； ；；蛘叻⒍本托疵魅贰新人求带，，，，配速7分左右”，，，，这样吸引来的就是水平差未几或者愿意带新人的跑友，，，，可别欠盛意思！
问：用这些软件，，，，会不会泄露个人信息 。？？？
答：用任何软件都得有提防意识 。。注册时，，，，非须要信息可以不填 。。在软件上发动态，，，，阻止袒露准确的住址、单位、逐日牢靠行程 。。在“隐私设置”里，，，，把该关的权限关一关 。。只要多留心，，，，问题不大 。。
问：线上约跑跟线下跑团，，，，哪个更好？？？
答：这看个人 。。线上约跑无邪，，，，时间自由组合 。。线下跑团有归属感，，，，活动牢靠，，，，气氛好 。。俺的建议是，，，，可以先在线上找找感受，，，，加入一两次线下跑团的活动，，，，看看哪个更适合自己 。。许多时间，，，，线上约的跑友，，，，最后也成了牢靠跑团的一员 。。
结语
说了这么多，，，，恁心里应该有点谱了吧？？？靠谱约跑软件有哪些？？？悦跑圈、咕咚、Keep、两步路……这些都中，，，，但没有最好的，，，，只有最适合恁的 。。 ?
要害不是软件，，，，是恁想跑起来的那颗心 。。工具再得劲，，，，它也不可替恁抬腿不是？？？先从下载一个软件，，，，在里头冒个泡最先吧！自动一点，，，，审慎一点，，，，规则一点，，，，恁肯定能找到谁人能跟恁程序一致、一起唠嗑、相互鼓劲的好跑友！
赶忙的，，，，别躺那儿刷手机了，，，，动下手指，，，，下楼开跑！啥时间约到了第一个跑友，，，，别忘了回来给俺说一声 。。≡垡黄，，，，把这条康健路跑得热气腾腾的！ ?