哎呀，，，，， ，列位老醯（x）儿，，，，， ，可算把你们盼来咧！? 今儿个，，，，， ，咱不唠别的，，，，， ，就说说这个最近在SPA圈子里头，，，，， ，传得可玄乎的“臀推”。。额（我）发明，，，，， ，不少人背地里可没少搜“SPA臀推怎么个推法”，，，，， ，心里头刺挠，，，，， ，想去试试又怕闹出笑话，，，，， ，更怕遇上不隧道的场合。。
额跟你唠个实的，，，，， ，额自个儿前阵子就由于坐的时间长，，，，， ，腰背僵得跟块板儿似的，，，，， ，在相熟先生傅的店里头，，，，， ，正经体验过一回这个“臀推”。。那感受，，，，， ，跟你想的，，，，， ，可能真不是一回事！今儿就把额知道的、履历的，，，，， ，一五一十，，，，， ，全给你抖落清晰！
一、臀推究竟是个甚？？？？可不敢想歪咧！
先泼盆凉水醒醒神儿啊！！一提起“臀推”，，，，， ，好些后生脑子里想的，，，，， ，怕是些不穿道（不正经）的时势。。额可说清晰，，，，， ，咱这儿聊的，，，，， ，是正儿八经的理疗放松手法，，，，， ，归在“深层组织推拿”或者“局部针对性调理”里头，，，，， ，跟那些乌七八糟的工具，，，，， ，不沾半点边儿！
你咧（呢）可以把它明确成，，，，， ，是针对你“骨盆周遭”这一大片“战略要地”的一次深度大扫除。。? 这地界儿，，，，， ，肌肉可厚实、条理可多咧，，，，， ，像臀大肌、臀中肌这些“大块头”，，，，， ，平时咱走路、上楼全靠它们使劲。？？？？伤且踩菀桌退稹⒔┯，，，，， ，一僵住，，，，， ，就拉扯得你腰也疼、腿也酸，，，，， ，屁股蛋儿又僵又木，，，，， ，可难受咧！
正经的“臀推”，，，，， ，目的就是把这些“劳苦功高”又“主要兮兮”的肌肉给揉开、推松，，，，， ，恢复它的弹性和功效。。气血通咧，，，，， ，你自然以为腰杆子松快了，，，，， ，腿脚也利索了，，，，， ，是一种挺专业的局部强化手法。。
二、正规“臀推”咋个推法？？？？先生傅的“手上乾坤”
额那次体验，，，，， ，先生傅是先让额趴好，，，，， ，给整个后背、腰臀用热毛巾敷了敷，，，，， ，活络气血。。然后，，，，， ，才在臀部上抹上专门的推拿油，，，，， ，可不是胡乱摁啊！！
先“探路”，，，，， ，后发力：先生傅的手，，，，， ，先是轻轻贴着皮肤，，，，， ，逐步儿地、有节奏地推。。他管这叫“探查”，，，，， ，是感受你肌肉里头，，，，， ，哪有疙里疙瘩的“筋结”，，，，， ，哪有特殊僵硬的“条索”。。就跟摸地雷似的，，，，， ，得先找着地方，，，，， ，不可瞎使劲。。
手法是“推”，，，，， ，不是“摁”：要害来咧！所谓“推”，，，，， ，是用手掌根、或者用前臂，，，，， ，贴着你的皮肉，，，，， ，朝着一个偏向（一般是朝着腰或者腿的偏向），，，，， ，一连、稳固、有渗透力地推动。。劲儿是往里、往下“渗”的，，，，， ，不是笔直往下“砸”的。。推的时间，，，，， ，你能感受到力道穿过脂肪，，，，， ，作用到深层的肌肉上，，，，， ，又酸又胀，，，，， ，但又有点解乏的感受。。先生傅说，，，，， ，好的推法，，，，， ，力道是“绵长”的，，，，， ，不是“短促”的。。
避开“雷区”，，，，， ，绕着走：这可是保命的学问！尾椎骨那块儿（尾巴骨）、骨盆上缘的骨头尖儿，，，，， ，这些地方可不可硬推。。正规技师都绕着这些骨头走，，，，， ，专门搪塞骨头缝儿里的肌肉。。要是谁上来就冲你骨头猛怼，，，，， ，赶忙叫他停哈（下）！
连系其他手法：光推也不可，，，，， ，推一会儿，，，，， ，先生傅会用掌根或者肘部，，，，， ，在找到的“筋结”上，，，，， ，缓慢而坚定地“定点按压”，，，，， ，停留个十几二十秒，，，，， ，把谁人“疙瘩”化开。。一套下来，，，，， ，额趴起来的时间，，，，， ，感受屁股蛋儿不是自个儿的了，，，，， ，可是一种轻松的、热乎乎的、没那（那么）沉的感受，，，，， ，腰眼儿那里松快了一大截！?
三、想实验？？？？这4个大坑，，，，， ，你可万万避过！
你可不敢看额说得美，，，，， ，就随便寻个地方就去了！这里头门道深着咧，，，，， ，额再说说额一个朋侪“二狗”的倒运事，，，，， ，你可听好咧：
坑一：挂羊头卖狗肉，，，，， ，情形“暧昧”不清新。。二狗图自制，，，，， ，找了个小店。。一进去，，，，， ，灯光暗得跟地窖似的，，，，， ，味道也腻歪，，，，， ，技师衣着也倒运索。。这还用想？？？？赶忙扭头就走！? 正经做身体的地方，，，，， ，情形一定是明亮、整齐、透风的，，，，， ，有淡淡的精油或消毒水味儿，，，，， ，不是香水味儿。。
坑二：技师不专业，，，，， ，瞎按乱摸问“力度”。。那技师没按两下，，，，， ，就问“哥，，，，， ，力度咋样？？？？”，，，，， ，全程就在皮上滑来滑去，，，，， ，要么就用死实力摁骨头，，，，， ，疼得二狗龇牙咧嘴，，，，， ，完事儿不但没轻松，，，，， ，反而更疼了三天！正经的技师，，，，， ，会提前问你那里不惬意，，，，， ，重点处理，，，，， ，并且手法沉稳，，，，， ，不会总是问你“力度”，，，，， ，由于他对自己的手法有谱。。
坑三：不分体质，，，，， ，上来就推。。额先生傅说，，，，， ，要是你皮肤有破损、有严重的静脉曲张、或者正来“身上”，，，，， ，这部位是绝对不建议大力推的。。二狗那会儿腰上正长个火疖子，，，，， ，人家看也不看就要推，，，，， ，这不是厮闹嘛！
坑四：强调效果，，，，， ，忽悠你办卡。。动不动就说“一次就灵”、“推掉富贵包”，，，，， ，那都是鬼话。。身体调理是个慢工出细活，，，，， ，一两次缓解，，，，， ，恒久坚持才有用。。一上来就让你办万儿八千卡项的，，，，， ，八故意思不在手艺上。。
FAQ（你肯定想知道的）：
问：额是个女娃娃，，，，， ，做这个得劲（合适）不？？？？会不会可日怪（尴尬）？？？？
答：? 得劲！正规理疗不分男女。。你选女技师就妥妥的。。流程都规范，，，，， ，会用清洁毛巾给你盖好，，，，， ，只露出要操作的部位，，，，， ，隐私；；さ煤芎，，，，， ，不必怕羞。。要害是找对地方！
问：多常（多久）做一回合适咧？？？？
答：? 这看个人情形。。要是劳损厉害，，，，， ，一周一次，，，，， ，做个三四回，，，，， ，感受就能大大缓解。。之后保养的话，，，，， ，半个月或一个月一次就挺美。？？？？刹桓姨焯熳，，，，， ，肌肉也得歇歇咧！
问：自家屋里头，，，，， ，能让家里人给推推不？？？？
答：? 简朴放松可以。。用推拿油抹上，，，，， ，轻轻推推大腿后侧、屁股侧面（避开中心尾骨），，，，， ，也挺惬意。。但想处理深层“筋结”，，，，， ，没学过手法可不敢瞎使劲，，，，， ，容易伤着！专业的事，，，，， ，还得交给专业的人。。
结语：
以是咧，，，，， ，老醯儿们，，，，， ，“SPA臀推”是个好工具，，，，， ，但它是个手艺活，，，，， ，不是“实力活”。。焦点是 “找对人”? ，，，，， ，去那些亮亮堂堂、口碑好的正规养生馆或理疗中心，，，，， ，找有履历的先生傅。。?
它治不了大病，，，，， ，但关于咱这天天坐着、腰臀僵硬的现代人来说，，，，， ，绝对是放松肌肉、缓解疲劳的一把能手。。别再偷偷搜“怎么个推法”自个儿琢磨了，，，，， ，掌握知识，，，，， ，避开大坑，，，，， ，放心大胆地去体验一次正规的。。那感受，，，，， ，真的不赖！可不敢让好手艺，，，，， ，被歪心思给糟蹋咧！以为额说得在理，，，，， ，记得攒（赞）一个哈！