哎， ，，，我说恁啊， ，，，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿？？？？？? 甭管是手机上划拉， ，，，照旧跟小姐妹们喷空儿， ，，，总能听着几句。。。。。。俺一最先也迷瞪， ，，，这究竟是个啥考究？？？？？是啥高科技啊， ，，，照旧里头有啥不可说哩门道？？？？？
今儿个， ，，，咱就掰扯掰扯这回事儿， ，，，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿， ，，，说究竟， ，，，就是咱这个岁数的姐妹们， ，，，身上乏、心里累， ，，，想找个法儿松快松快。。。。。。俺以俺媳妇儿为例， ，，，跟恁唠唠这“神秘”底下， ，，，藏哩都是啥着实嗑。。。。。。
俺媳妇儿， ，，，那可是家里家外一把能手。。。。。。白天上班对着电脑一坐一天， ，，，那脖子跟肩膀， ，，，硬得跟块石头样。。。。。。? 下班回来， ，，，接娃、做饭、向导作业， ，，，一套组合拳下来， ，，，躺床上那会儿， ，，，她常说：“哎呦俺哩娘唉， ，，，这老腰都不是自个儿哩了。。。。。。”
这， ，，，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇， ，，，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们， ，，，正卡在人生最吃劲哩阶段。。。。。。事情上得拼， ，，，家里老哩小哩都得顾， ，，，唯独顾不上哩， ，，，就是自个儿。。。。。。?
那“推拿”是啥？？？？？在俺看， ，，，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。。。。。恁可别往邪处想， ，，，正规哩推拿， ，，，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理， ，，，只不过更专业、更得法儿。。。。。。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆， ，，，人家师傅一上手， ，，，就说她“肩颈劳损得厉害， ，，，腰椎也欠好”， ，，，都是恒久累出来哩。。。。。。这算啥神秘？？？？？这显着是身体发出哩求救信号！?
网上有些说法， ，，，净把这事儿往玄乎了说， ，，，给俺看笑了。。。。。。今儿就给恁辟辟谣：
误区一：推拿就得去贵哩地方， ，，，找神秘巨匠？？？？？
可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。。。。。有些街边小店， ，，，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨， ，，，比那些花里胡哨哩强多了。。。。。。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的， ，，，让我在家给她按， ，，，重点是找准穴位， ，，，用巧劲， ，，，别用蛮力， ，，，效果一样不赖， ，，，还省钱了！?
误区二：推拿越疼越得劲， ，，，疼才说明有用？？？？？
这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松， ，，，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿， ，，，应该是酸、胀、微微有点疼， ，，，但事后是轻松哩感受。。。。。。要是光剩下疼了， ，，，赶忙让那人停手， ，，，小心给按伤了！
误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩， ，，，老了再说？？？？？
错！正是现在不注重， ，，，老了一身病。。。。。。腰肌劳损、颈椎病， ，，，那不都是一点点攒出来哩？？？？？现在哩“按”， ，，，就是为了未来不“疼”。。。。。。这叫养生， ，，，不叫矫情。。。。。。有个视察数听说， ，，，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了， ，，，这还不应重视？？？？？
说一千道一万， ，，，靠谁都不如靠自个儿。。。。。。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招， ，，，恁听听中不中：
“懒人”拉伸法：别想着多重大。。。。。。事情个把钟头， ，，，脖子逐步往后仰， ，，，看看天花板， ，，，再左右转转。。。。。。站起来， ，，，双手抬高高往上够， ，，，就像伸懒腰那样。。。。。。天天做一再， ，，，管用得很！?♀?
热敷是个宝：晚上睡前， ，，，用个热水袋或者热毛巾， ，，，敷在脖子后头或者老腰上， ，，，敷个一刻钟。。。。。。那股热乎劲儿钻进去， ，，，肌肉一放松， ，，，得劲得没法说。。。。。。比啥都强！??
相互“踩背”需审慎：好多人都好这口， ，，，但俺得给恁提个醒。。。。。。这玩意儿危险性不小， ，，，万一踩错地方， ，，，劲儿使大了， ，，，可不是闹着玩哩。。。。。。非要弄， ，，，一定得扶着墙， ，，，踩的人光着脚， ，，，用脚心轻轻搓揉， ，，，可别瞎跺！?
焦点是改变习惯：别老塌着腰坐， ，，，别歪在沙发上刷手机。。。。。。这些坏习惯不改， ，，，按再多回也是白搭。。。。。。俺现在监视俺媳妇儿， ，，，坐直了， ，，，腰后头给她垫个靠枕， ，，，一最先她嫌贫困， ，，，现在不说“真香”了？？？？？
问：照恁这么说， ，，，是不是还得去找专业哩推拿师？？？？？
答：按期去正规场合做做， ，，，肯定有利益， ，，，人家能发明你自己发明不了的问题。。。。。。但日常维护， ，，，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松， ，，，不可指望全靠别人， ，，，那得花几多钱？？？？？?
问：家里让老公帮着按， ，，，他手重， ，，，咋办？？？？？
答：哈哈哈， ，，，这可太常见了！男哩手劲大。。。。。。提前说好， ，，，用两成劲就行， ，，，重点是多揉， ，，，不是多摁。。。。。。给他指着地方：“就这儿， ，，，逐步揉圈。。。。。。” 这可是增进家庭和气哩好时机， ，，，得掌握。。。。。。?
问：或许多久推拿一回算合适？？？？？
答：这没一定之规。。。。。。感受特殊板结、难受了， ，，，就去正经按一次。。。。。。平时天天自个儿拉伸、热敷， ，，，就跟用饭喝水一样， ，，，当成日常作业。。。。。。别等疼狠了再想起来， ，，，那就晚啦！?
说究竟， ，，，哪有什么玄乎哩“神秘”。。。。。。少妇推拿， ，，，按哩是一身哩疲劳， ，，，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。。。。。它不是什么羞于启齿哩事， ，，，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。。。。。??
恁要是也以为整天腰酸背疼， ，，，脖子不得劲， ，，，别忍着， ，，，也甭瞎想。。。。。。从今天起， ，，，坐直点儿， ，，，准时起来动动， ，，，晚上给自己热敷一下。。。。。。这份对自己好点儿哩心， ，，，才是最主要哩“神秘武器”。。。。。。
都好好哩啊， ，，，身体是自个儿哩， ，，，可得上点儿心！咱累死累活， ，，，不也是为了这个家， ，，，为了能更得劲地过日子吗？？？？？? 从照顾好自己的身子骨最先， ，，，中不中？？？？？