哎哟俺哩个娘哎，，， ，，最近可是老听人念叨啥“spa大养小养”，，， ，，说嘞可神乎！? 俺一最先也迷糊，，， ，，想着这又是啥新名堂？？？是去澡堂子泡澡啊！。。。。，， ，，照旧躺那儿让人按吧按吧？？？厥后俺自己个儿掏钱，，， ，，前前后后体验了小半年，，， ，，花了得有大几千块，，， ，，总算摸出点儿门道了。。。。。。今儿个就跟恁唠唠透，，， ，，保准恁听完，，， ，，比那店里哩推销员还明确！?
小序：可别叫那混名儿唬住喽！
咱这儿说嘞“大养”跟“小养”，，， ，，它基础就不是俩事儿，，， ，，它是一套组合拳！? 简朴说，，， ，，“小养”就是咱寻常隔三差五去做哩基础保养，，， ，，例如说按个摩、推个油、做个脸，，， ，，图个当下得劲儿、放松。。。。。。而“大养”咧，，， ，，那可是个“系统工程”，，， ，，得有妄想、有方法，，， ，，瞄准你身上某些详细哩老误差或者想提升嘞地方，，， ，，像调理身体、排毒、养气血、甚至改改体态，，， ，，周期性地、下本儿地去“整治”它。。。。。。光做“小养”不治本，，， ，，光想“大养”不坚持，，， ，，那都白搭！?♂?
一、 “大养”咋养？？？俺花三千块买嘞教训！
咱先说这“大养”。。。。。。恁可别以为砸钱办张最贵哩卡就叫“大养”了，，， ，，那可太冤种了！俺去年秋天，，， ，，总感受全身乏，，， ，，睡不醒，，， ，，肩膀头跟扛了袋面一样。。。。。。一咬牙，，， ，，找了个看着挺高端嘞地儿，，， ，，办了个“宫廷经络大养护”套餐，，， ，，三千块！?
人家那是真有一套流程，，， ，，不是瞎搅人。。。。。。首先，，， ，，有个先生傅给俺“评”，，， ，，就是又看舌头又按手上脚上一些地方，，， ，，问俺吃喝拉撒睡。。。。。。说俺是“脾胃湿寒”加上“经络淤堵”。。。。。。接着就给俺定了个12次嘞妄想：前4次，，， ，，每周来，，， ，，主打一个“通”，，， ，，用那种药草油推背，，， ，，配合艾灸熏肚子，，， ，，疼得俺龇牙咧嘴，，， ，，但出完汗是真松快。。。。。。中心4次，，， ，，隔一周来，，， ，，主打“调”，，， ，，手法轻了，，， ，，加了刮痧和拔罐，，， ，，重点伺候俺那铁板一样哩肩膀和脖子。。。。。。后4次，，， ，，一个月来一回，，， ，，主打“养”，，， ，，就是温温柔柔嘞精油推拿，，， ，，让人惬意得能睡着。。。。。。?
数听语言：做完这一套，，， ，，俺体重没咋变，，， ，，但腰围真细了2公分，，， ，，早上起来嘴里不發黏不發苦了，，， ，，要害是谁人乏劲儿，，， ，，好了七成！这钱，，， ，，花得俺心里算是有点底了。。。。。。以是“大养”嘞焦点，，， ，，是针对性、周期性、有评估有调解，，， ，，跟看病调理差未几，，， ，，急不来。。。。。。
二、 “小养”咋养？？？每周一次嘞“续命”法宝！
再说“小养”，，， ，，这就是咱老黎民嘞日常浚浚快乐了！俺现在基本坚持每周一次，，， ，，项目不牢靠，，， ，，看当天心情和状态。。。。。。好比这周加班狠了，，， ，，脖子僵，，， ，，咱就去做个“肩颈重点调理”，，， ，，60分钟，，， ，，一百多块钱。。。。。。下周以为脸干巴巴嘞，，， ，，就去做个基础补水护理。。。。。。有时间纯粹就是想去那儿，，， ，，在香喷喷、暖烘烘嘞屋里，，， ，，安平悄悄躺一个小时，，， ，，手机一关，，， ，，天王老子也找不着俺！?
“小养”嘞妙处就在这儿：门槛低、即时享受、无邪。。。。。。它不追求啥惊天动地嘞效果，，， ，，就是给紧绷嘞弦儿松松劲儿，，， ，，给身体和心情做个快速“刷新”。。。。。。俺把它比作汽车哩日常洗车和打气，，， ，，你不可等车锈了、胎瘪了再管，，， ，，平时勤打理着，，， ，，车开着才顺溜，，， ，，也禁止易出大误差。。。。。。许多人以为“小养”没用，，， ，，那是没坚持，，， ，，要是能纪律地“小养”，，， ，，身体嘞抗议声绝对小得多。。。。。。?♂?
三、 咋连系才不花冤枉钱？？？俺嘞独家“配方”
这可是俺嘞干货了，，， ，，恁听好！经由俺嘞实践，，， ，，最划算、最得劲儿嘞办法，，， ，，是 “大养定偏向，，， ，，小养保常态”。。。。。。
先“评”后“定”：甭管谁忽悠，，， ，，先找个靠谱地方（看师傅手法，，， ，，别光看装修），，， ，，让人给你做个免费或低价评估，，， ，，搞清晰你主要问题是累？？？是胖？？？是疼？？？照旧虚？？？确定你这半年或一年嘞“大养”目的是啥。。。。。。
“大养”项目深砸钱：定了目的，，， ，，好比“改善睡眠”或“缓解腰肌劳损”，，， ，，就集中预算，，， ，，办一个短期但麋集嘞“大养”套餐（好比10-12次）。。。。。。这钱要花在刀刃上，，， ，，这时你就得咬牙坚持，，， ，，按妄想来。。。。。。
“小养”项目勤滋润：“大养”套餐做嘞间隙或者做完之后，，， ，，用“小养”来维持。。。。。。好比“大养”是每周三，，， ，，那咱周末可以来个放松式“小养”。。。。。 ；；；蛘摺按笱绷瞥炭⑹潞螅，， ，，坚持每1-2周一次“小养”，，， ，，就像牢靠疗效，，， ，，别一下子又回到解放前。。。。。。
自己在家也得动：师傅领进门，，， ，，修行在个人。。。。。。人家告诉你平时回家泡泡脚，，， ，，某个行动多拉拉筋，，， ，，你得听！这能让你嘞钱花得值十倍！俺现在晚上就经常边看电视边用泡沫轴滚腿，，， ，，不花钱，，， ，，但得劲儿！
FAQ（俺猜恁肯定得问这些）：
问：这得花几多钱啊！。。。。浚浚渴遣皇悄芽埃浚浚
答：嗐，，， ，，看恁咋安排。。。。。。若是只“小养”，，， ，，一月几百块就中（月薪5000也能遭受）。。。。。。若是加“大养”套餐，，， ，，摊到每月可能上千。。。。。。但俺以为，，， ，，比胡吃海喝、买一堆没用嘞保健品强！身体是咱自个儿嘞，，， ，，是最大嘞资源。。。。。。?
问：俺咋知道哪家是正经“大养”，，， ，，不是瞎瞎搅？？？
答：记着三点：1、不打包票。。。。。。一上来就说“三次包你好”、“一个疗程瘦十斤”嘞，，， ，，快跑！2、问细节。。。。。。问清晰流程、用啥产品、原理是啥，，， ，，说不清道不明嘞，，， ，，不中。。。。。。3、看师傅。。。。。。先生傅手法沉稳，，， ，，话未几但按得准，，， ，，比那年轻哩光会忽悠嘞强。。。。。。
问：自己在家弄中不中？？？非得去店里？？？
答：家里弄叫“维护”，，， ，，店里做叫“维修”。。。。。。基础放松家里中，，， ，，买个推拿仪、泡泡澡都算。。。。。。但真正淤堵、劳损厉害嘞地方，，， ，，还得专业手法和力道去“维修”，，， ，，自己下不去手，，， ，，也找禁绝地方。。。。。。俺建议是连系着来，，， ，，最划算。。。。。。
结语：
以是嘞，，， ，，老小爷们儿、姐姐妹妹们，，， ，，“spa大养小养”说究竟，，， ，，是咱对自己好点儿、智慧点儿过日子嘞一种方式。。。。。。它不是玄学，，， ，，也不是铺张，，， ，，要害在“明确”二字：明确自己需要啥，，， ，，明确钱该往哪儿花，，， ，，明确坚持才有用。。。。。。? 马年咱都得龙马精神不是？？？那就从把身体拾掇得得得劲劲最先！别再瞎琢磨了，，， ，，从一次真正放松嘞“小养”最先，，， ，，感受一下，，， ，，比听俺说一万句都强！去吧，，， ，，对自己好，，， ，，不丢人！?