哎呀， ，，这个事情提及就可笑。。。。。上周我肩颈硬得像块钢板， ，，脑壳昏沉沉嘞， ，，我姐看不过了， ，，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐， ，，说：“过来， ，，姐给你整一下。。。。。” 我原来还将信将疑， ，，效果半个钟头下来， ，，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天， ，，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门， ，，连哄带骗全掏出来， ，，跟各人摆一哈。。。。。这不是啥子专业教程， ，，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享， ，，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜。。。。。？？精油是能乱抹嘞？？？” 是咯， ，，精油是个好工具， ，，但条件是用对。。。。。
首先， ，，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油， ，，跟“自焚”差求未几， ，，刺激得跳！我姐用的是基础油， ，，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。。。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头， ，，滴2-3滴单方精油， ，，撑死了！好比你要放松， ，，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙， ，，在谁人小碟碟头豁转。。。。。
其次， ，，人也要准备好。。。。。? 推拿前， ，，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡， ，，把毛孔翻开。。。。。屋里头空调关小点， ，，省得着凉。。。。。放点轻轻嘞音乐， ，，我姐就爱放点流水声、鸟啼声， ，，用她嘞话说：“气氛不到位， ，，效果少一半。。。。。” 然后， ，，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上， ，，仙人都要吓醒！
最后， ，，选对油。。。。。我姐说， ，，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油， ，，助眠、放松一把手。。。。。我那天就是闻到这个味道， ，，眼皮就最先打斗。。。。。
甜橙：味道舒坦， ，，闻起心情好， ，，适合缓解郁闷。。。。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛， ，，但薄荷劲儿大， ，，一两滴就够， ，，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞， ，，但她嘞手法， ，，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。。。。她说， ，，莫去想那些花里胡哨嘞， ，，记着三个行动， ，，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。。。。
第一板斧：长推。。。。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心， ，，搓热， ，，然后从腰杆那里， ，，顺着脊柱双方， ，，一下推到肩膀， ，，再顺到手臂。。。。。力道要稳， ，，要慢， ，，莫要往返刮， ，，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。。。。这个主要是让油敷开， ，，让你顺应， ，，顺便热身。。。。。我姐推第一下， ，，我就晓得， ，，今天“栽”到她手头了。。。。。
第二板斧：指按。。。。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹， ，，去找肩膀和脖子接壤谁人地方， ，，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。。。。按。。。。。 ，，莫动！用“笔直向下的力”， ，，逐步压下去， ，，数五秒， ，，再逐步松开。。。。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。。。。我姐一边按， ，，我一边“哎哟喂…惬意！”， ，，像个宝器。。。。。她专找这些“结节”按， ，，一个地方按个三五次， ，，比在美容院办卡尚有用。。。。。
第三板斧：掌揉。。。。。? 最后用整个手掌， ，，包到肩膀或者后腰， ，，做顺时针嘞揉动。。。。。这个行动是收尾， ，，是宽慰。。。。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散， ，，让精油更好地吸收。。。。。感受就像一阵暖流， ，，从外头沁到里头， ，，巴适惨了。。。。。??
推拿是享受， ，，但搞欠好要出拐。。。。。我姐再三忠言， ，，下面这些事， ，，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯， ，，你去按， ，，容易头晕想吐。。。。。最好离隔一个钟头。。。。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴）， ，，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛， ，，我妈盛意给他按， ，，效果力道没对， ，，他脑壳晕了一天。。。。。肌肉可以按， ，，骨头和枢纽要避开。。。。。
? 精油乱搭配， ，，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些， ，，容易失事。。。。。娃娃皮肤嫩， ，，浓度要再减半。。。。。我姐给我侄女用， ，，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。。。。记。。。。。 ，，拿禁绝， ，，就只用基础油推拿， ，，一样惬意。。。。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。。。。错咯！精油需要时间吸收和起作用， ，，按完最好休息半个钟头， ，，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行， ，，莫要洗。。。。。我姐说， ，，洗掉即是白按， ，，钱也白花了。。。。。
问：姐， ，，精油那么贵， ，，有没得平价替换品嘛？？？
答：? 有！我姐说， ，，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油， ，，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好， ，，还清静， ，，吃都能吃， ，，抹身上怕啥子？？？追求功效嘞话， ，，买一瓶真正的薰衣草单方精油， ，，每次只用两三滴， ，，一瓶可以用良久， ，，算下来比奶茶还自制。。。。。
问：自己一个人， ，，咋个给自己推拿背嘛？？？
答：? 我姐笑了， ，，说问得好。。。。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。。。。把精油涂在背上， ，，然后找个房间的墙角， ，，用背部上下左右去蹭， ，，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽， ，，但真嘞能放松到。。。。。唬；； Ｉ杏校 ，，把网球放在地上， ，，用背压上去转动， ，，专治州不平的“痛点”， ，，人均消耗一个网球钱， ，，划算！
问：按一次要良久？？？按完有啥感受？？？
答：? 我姐给我按， ，，全身下来也就20-30分钟。。。。。她说要害是坚持， ，，一个星期搞一回， ，，比一个月去一次推拿店强。。。。。按完嘞感受？？？一个是困， ，，想睡觉， ，，由于彻底放松了。。。。。二个是口干， ，，一定要喝一大杯温水， ，，资助排毒。。。。。三个是， ，，第二天神清气爽， ，，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？？照旧心理作用？？？
答：? 我专门查了， ，，还真有。。。。。有研究说， ，，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇， ，，通过嗅觉进入大脑， ，，能影响控制情绪嘞杏仁核， ，，真的可以减轻焦虑。。。。。而推拿自己， ，，能增进血液循环， ，，缓解肌肉主要。。。。。以是是1+1>2， ，，不是玄学。。。。。
摆完咯！说究竟， ，，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。。。。不在于手法多专业， ，，而在于肯为你花那半个小时， ，，用一双手帮你把疲劳赶走。。。。。以是， ，，不管你是谁人“姐姐”， ，，照旧谁人享受的“弟弟妹妹”， ，，今晚无妨就试试， ，，关掉手机， ，，点个香薰， ，，用一点油和一份心， ，，换一夜好眠。。。。。这份惬意， ，，比啥子礼物都着实。。。。。你说， ，，是不是这个理？？？?