哎呦喂， ，，， ，姐妹们， ，，， ，您了瞅瞅这问题， ，，， ，是不是心里头直痒痒？ ？ ? 介不， ，，， ，最近老有姐们儿问我：“姐们儿， ，，， ，您说那全身推拿精油， ，，， ，究竟都包括嘛玩意儿啊。？ ？俺想试试， ，，， ，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿， ，，， ，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿， ，，， ，自个儿用了好几年精油， ，，， ，那叫一个舒坦！今儿个， ，，， ，我就跟您了好好唠唠， ，，， ，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。前些年， ，，， ，我事情压力大， ，，， ，整天腰酸背痛的， ，，， ，试过不少办法都不灵。。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿， ，，， ，我半信半疑试了试， ，，， ，好家伙， ，，， ，真管用！ ? 自打那儿起， ，，， ，我就迷上了， ，，， ，种种精油都折腾过， ，，， ，花了不少钱， ，，， ，但也攒了一肚子履历。。。咱今天不说虚的， ，，， ，就捞干的说， ，，， ，让您了少走弯路！
基础油是基本， ，，， ，可不可瞎用！?
首先啊， ，，， ，全身推拿精油， ，，， ，它不但是精油， ，，， ，还包括基础油。。。嘛叫基础油？ ？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。 ? 它们性子温顺， ，，， ，能稀释精油， ，，， ，直接往皮肤上抹也中。。。例如说甜杏仁油， ，，， ，我自个儿常用， ，，， ，它滋润不油腻， ，，， ，适合咱北方干燥天儿。。。数据显示， ，，， ，甜杏仁油含维生素E， ，，， ，抗氧化倍儿棒， ，，， ，我用了半年， ，，， ，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油， ，，， ，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油， ，，， ，种类可海了去了。。。常见的对女性好的， ，，， ，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。薰衣草精油， ，，， ，我晚上推拿用， ，，， ，放松助眠， ，，， ，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿， ，，， ，但能调理情绪、美肤， ，，， ，我每月那几天前用， ，，， ，性情都顺当了。。。有研究说， ，，， ，玫瑰精油能降低皮质醇水平， ，，， ，缓解压力， ，，， ，介可是有科学依据的！
复方精油， ，，， ，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的， ，，， ，直接拿来推拿就成。。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。我买过一款复方精油， ，，， ，含薄荷和尤加利， ，，， ，运动后推拿腿， ，，， ，酸疼感立马减轻。。。 ??♀? 您了要是新手， ，，， ，建议从复方精油入手， ，，， ，禁止易蜕化。。。
选精油， ，，， ，得看个人情形！?
选精油不可跟风， ，，， ，得看自个儿需求。。。要是您了睡眠欠好， ，，， ，就选薰衣草、洋甘菊 ；；想美容， ，，， ，就用玫瑰、茉莉。。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿， ，，， ，喜欢的才华坚持用。。。另外， ，，， ，一定得选纯自然、无添加的， ，，， ，别图自制买勾兑的， ，，， ，伤皮肤！ 我吃过亏， ，，， ，买了一瓶廉价的， ，，， ，用完过敏， ，，， ，红了好几天， ，，， ，赔了夫人又折兵。。。
用精油， ，，， ，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤， ，，， ，得用基础油稀释。。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油， ，，， ，混淆了推拿全身， ，，， ，香味儿怡人， ，，， ，放松效果一流。。。 ? 推专长法嘛， ，，， ，从下往上、打圈儿按， ，，， ，别使太大劲儿。。。我每周做两次全身推拿， ，，， ，坚持了两年， ，，， ，现在身体轻盈多了， ，，， ，数听语言：我原来颈椎疼， ，，， ，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究， ，，， ，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热， ，，， ，得放阴凉地儿， ，，， ，用深色瓶子装。。。我有回忘了盖盖子， ，，， ，精油挥发了一半， ，，， ，心疼死我了！ ? 以是， ，，， ，姐妹们， ，，， ，用完赶忙拧紧， ，，， ，别学我马大哈。。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高， ，，， ，适合所有肤质。。。我用了3瓶了， ，，， ，皮肤保湿不黏腻。。。
薰衣草单方精油：法国产的， ，，， ，我晚上滴枕头上两滴， ，，， ，睡眠质量提升50%。。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字， ，，， ，避广告嫌）， ，，， ，含姜和黑胡椒， ，，， ，冬天推专长脚， ，，， ，温暖又解乏。。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜， ，，， ，生完孩子后腰疼得厉害， ，，， ，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。她坚持了一个月， ，，， ，跟我说：“姐们儿， ，，， ，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力， ，，， ，但得坚持用， ，，， ，三天捕鱼两天晒网可不可。。。
独家视角：精油不但是推拿， ，，， ，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。我有时心情降低， ，，， ，就用柑橘类精油推拿， ，，， ，立马精神头儿就来了。。。 ? 有数据显示， ，，， ，精油香气能刺激大脑释放内啡肽， ，，， ，让人快乐。。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？ ？会不会过敏？ ？?
A：清静， ，，， ，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕， ，，， ，等24小时， ，，， ，没红没痒再用。。。我敏感皮， ，，， ，就这么试的， ，，， ，从没出过岔子。。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？ ？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香， ，，， ，孕妇不可用。。。最好咨询医生。。。我怀孩子时只用基础油推拿， ，，， ，稳妥第一。。。
Q：精油能天天用吗？ ？?
A：看个人。。。我建议隔天用， ，，， ，让皮肤歇歇。。。天天用可能耐受， ，，， ，效果打折。。。
Q：买嘛价位的合适？ ？?
A：别贪自制！中等价位就行， ，，， ，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。我买过太自制的， ，，， ，质量不可， ，，， ，白花钱。。。
哎呦， ，，， ，说了这么多， ，，， ，我嘴都干了！ ? 总而言之， ，，， ，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类， ，，， ，要害得选对、用对。。。我亲自履历摆这儿， ，，， ，精油推拿真能改善生涯， ，，， ，让您了身心都舒坦。。。
姐妹们， ，，， ，别光听我说， ，，， ，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先， ，，， ，逐步探索。。。 ? 有啥问题， ，，， ，随时来问我， ，，， ，老姐姐我愿意分享！记着， ，，， ，对自己好点儿， ，，， ，那才是正理儿！ ?