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周围全套推拿，
，，，，，肩颈劳损严重怎样缓解？？？？我花3000元试了8家店总结的血泪履历

哎呀，
，，，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族，
，，，，，整天圪蹴在电脑前头，
，，，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的，
，，，，，疼起来要命，
，，，，，活像扛了袋面！从去年到今儿，
，，，，，为寻个靠谱的“全套推拿”，
，，，，，额可是没少费劲，
，，，，，前前后后扔进去3000块大洋，
，，，，，试了整整8家店。
。。。。。有些店吧，
，，，，，按完舒坦得能飞起来；；；；；；有些呢，
，，，，，纯粹是瞎瞎搅，
，，，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠，
，，，，，避避坑，
，，，，，寻个真正得劲儿的行止。
。。。。。?

先说说，
，，，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。
。。。。。自打干上这设计营生，
，，，，，一天坐足10个钟头，
，，，，，下班后脖子都转不动，
，，，，，后背跟钉了板子似的。
。。。。。去看了医生，
，，，，，人家说是“颈肩劳损”，
，，，，，让多活动，
，，，，，可额哪有那时光？？？？就琢磨着，
，，，，，找个推拿推推，
，，，，，兴许能缓一缓。
。。。。。早先额可傻哩，
，，，，，光在手机上搜“周围全套推拿”，
，，，，，效果弹出一堆店，
，，，，，看评价花里胡哨，
，，，，，谁知里头猫腻多着咧！?

板块一：推拿都有甚类型？？？？可不敢瞎选
。。。。。
，，，，，小心按坏喽！

额头一回进推拿店，
，，，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿，
，，，，，听得额云里雾里。
。。。。。厥后试多了才明确，
，，，，，这里头门道深着哩。
。。。。。

• 中式推拿：老祖宗传下来的手艺，
  ，，，，，主打按穴位、掰枢纽。
  。。。。。额去了一家老店，
  ，，，，，师傅手劲大得吓人，
  ，，，，，按得额吱哇乱叫，
  ，，，，，但完后肩膀松快了两三天。
  。。。。。适合耐疼的男子，
  ，，，，，可要是师傅手艺潮，
  ，，，，，能给你按出淤青来！?

• 泰式推拿：扯胳膊拉腿的，
  ，，，，，跟练瑜伽似的。
  。。。。。额试过一回，
  ，，，，，被掰得“嘎嘣”响，
  ，，，，，吓出一身冷汗。
  。。。。。不过拉伸完，
  ，，，，，身子轻飘飘的，
  ，，，，，柔韧性差的人慎入，
  ，，，，，容易闪了腰。
  。。。。。

• 精油SPA：这玩意儿考究情调，
  ，，，，，香喷喷的，
  ，，，，，推着推着能睡着。
  。。。。。但额发明，
  ，，，，，好些店用劣质精油，
  ，，，，，瞎搅人哩！额在城南一家店，
  ，，，，，花了288块，
  ，，，，，推完皮肤痒痒的，
  ，，，，，纯属浪花钱。
  。。。。。要选就得看精油牌子，
  ，，，，，否则不如不按。
  。。。。。

独家视角：额觉着，
，，，，，选类型得看自家误差。
。。。。。要是硬筋疙瘩，
，，，，，中式的管用；；；；；；想放松解乏，
，，，，，精油SPA不赖；；；；；；但泰式那花活，
，，，，，年轻人试试还行，
，，，，，额这老骨头可经不住折腾。
。。。。。?

板块二：8家店亲测大比拼！哪家最得劲？？？？数听语言

额把这8家店记了账，
，，，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制），
，，，，，给恁列个明确。
。。。。。

1. “舒心阁”：中式推拿，
   ，，，，，120块/90分钟。
   。。。。。先生傅手法稳，
   ，，，，，按完额能仰头了，
   ，，，，，但情形旧，
   ，，，，，隔音差。
   。。。。。评分：价钱4分，
   ，，，，，手艺5分，
   ，，，，，情形2分。
   。。。。。综合3.7分。
   。。。。。

2. “泰悠然”：泰式推拿，
   ，，，，，198块/60分钟。
   。。。。。拉伸到位，
   ，，，，，可师傅毛手毛脚，
   ，，，，，按得额心烦。
   。。。。。评分：价钱3分，
   ，，，，，手艺3分，
   ，，，，，情形4分。
   。。。。。综合3.3分。
   。。。。。

3. “香薰坊”：精油SPA，
   ，，，，，288块/80分钟。
   。。。。；；；；；Ｇ樾窝胖拢
   ，，，，，但精油廉价，
   ，，，，，推完没感受。
   。。。。。白扔钱！评分：价钱2分，
   ，，，，，手艺2分，
   ，，，，，情形5分。
   。。。。。综合3.0分。
   。。。。。

4. “老李推拿”：街边小店，
   ，，，，，80块/60分钟。
   。。。。。自制是自制，
   ，，，，，可李师傅手重，
   ，，，，，把额脖子按得疼了一星期。
   。。。。。差点去医馆！评分：价钱5分，
   ，，，，，手艺1分，
   ，，，，，情形1分。
   。。。。。综合2.3分。
   。。。。。

5. “劲松堂”：中式专攻，
   ，，，，，150块/70分钟。
   。。。。。王师傅是科班身世，
   ，，，，，按穴位准，
   ，，，，，额去3回，
   ，，，，，肩颈酸麻缓了泰半。
   。。。。。评分：价钱4分，
   ，，，，，手艺5分，
   ，，，，，情形3分。
   。。。。。综合4.0分。
   。。。。。

6. “悦SPA”：高端精油，
   ，，，，，368块/100分钟。
   。。。。。贵得肉疼，
   ，，，，，但用料扎实，
   ，，，，，推完皮肤滑溜，
   ，，，，，睡眠都好了。
   。。。。。评分：价钱2分，
   ，，，，，手艺5分，
   ，，，，，情形5分。
   。。。。。综合4.0分。
   。。。。。

7. “快按之家”：连锁店，
   ，，，，，99块/50分钟。
   。。。。。赶时间可选
   。。。。。
   ，，，，，但流水线作业，
   ，，，，，按得搪塞。
   。。。。。评分：价钱4分，
   ，，，，，手艺2分，
   ，，，，，情形3分。
   。。。。。综合3.0分。
   。。。。。

8. “社区康养站”：新开的，
   ，，，，，180块/80分钟。
   。。。。。意外之喜！师傅懂中医理疗，
   ，，，，，还给额讲了套拉伸操，
   ，，，，，性价比之王。
   。。。。。评分：价钱4分，
   ，，，，，手艺4分，
   ，，，，，情形4分。
   。。。。。综合4.0分。
   。。。。。

血泪教训：额那3000块，
，，，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的，
，，，，，可不敢再去。
。。。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”，
，，，，，手艺实诚，
，，，，，钱花得值。
。。。。。?

板块三：省钱窍门大放送！不花冤枉钱，
，，，，，按出效果来

推拿这开销，
，，，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿，
，，，，，恁可记牢了。
。。。。。

• 办卡陷阱：好多店忽悠你办卡，
  ，，，，，说打五折。
  。。。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡，
  ，，，，，效果没去几回，
  ，，，，，店搬了！卡废了！? 以是，
  ，，，，，先单次试，
  ，，，，，知足再说，
  ，，，，，别贪小自制吃大亏。
  。。。。。

• 时段选择：事情日白天去，
  ，，，，，人少价低。
  。。。。。额常赶下昼2-4点，
  ，，，，，有些店搞特价，
  ，，，，，能省20-30块。
  。。。。。晚上和周末就贵了，
  ，，，，，人还多，
  ，，，，，按不扎实。
  。。。。。

• 团购平台：美团、公共点评上，
  ，，，，，常有新店促销。
  。。。。。额在“社区康养站”就是团购的，
  ，，，，，首单才99块，
  ，，，，，试了以为好再原价去。
  。。。。。但要看评价，
  ，，，，，刷单的可多咧！

• 相同技巧：进去先跟师傅唠唠，
  ，，，，，说清自家误差。
  。。。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损，
  ，，，，，怕疼”，
  ，，，，，王师傅就调了手法，
  ，，，，，按得透还不受罪。
  。。。。。会相同，
  ，，，，，效果翻倍！?

独家数据：额算过，
，，，，，按额的办法，
，，，，，一月按4回，
，，，，，能省下200块左右，
，，，，，一年就是2400块，
，，，，，够搓几多顿好饭了！?

FAQ：恁常问的事儿，
，，，，，额一并答了

问：推拿疼不疼？？？？是不是越疼越好？？？？?

答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”，
，，，，，不是“疼得要命”。
。。。。。额在“老李推拿”那回，
，，，，，疼得撕心裂肺，
，，，，，完后更糟了。
。。。。。疼就得喊停，
，，，，，说明手法差池或你身子受不住。
。。。。。

问：一次推拿得花几多钱？？？？有谱没？？？？?

答：看地段和类型。
。。。。。街边小店80-150块，
，，，，，阛阓里的200-400块。
。。。。。额建议，
，，，，，中式推拿选150块上下的，
，，，，，精油SPA选300块以内的，
，，，，，再贵就可能是智商税了。
。。。。。

问：咋判断师傅手艺优劣？？？？?

答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按住
。。。。。；；；；；；二看相同不（问你力道咋样）；；；；；；三试完身子轻不轻。
。。。。。好师傅按完，
，，，，，你能惬意两三天，
，，，，，赖师傅按完，
，，，，，其时瞎搅已往，
，，，，，第二天照旧。
。。。。。

问：多久按一回合适？？？？?

答：看个人。
。。。。。像额这劳损重的，
，，，，，一周一回，
，，，，，连着按了一个月，
，，，，，就缓多了。
。。。。。现在两周一回维持着。
。。。。。别太密，
，，，，，身子也有个恢复期。
。。。。。

问：推拿能治百病不？？？？?

答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。
。。。。。真有病得去医馆。
。。。。。额按了这泰半年，
，，，，，肩颈好了六七成，
，，，，，但坐姿不改，
，，，，，照旧白搭。
。。。。。得配合活动，
，，，，，治标更得治本。
。。。。。?

结语：唠唠心里话，
，，，，，愿恁都寻见舒坦

写到这里，
，，，，，额这肩膀又有点酸了，
，，，，，哈哈！? 推拿这事儿，
，，，，，说大不大，
，，，，，说小不小。
。。。。。额折腾这3000块，
，，，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上，
，，，，，别光看广告，
，，，，，得看疗效。
。。。。。多试、多问、多较量，
，，，，，总能寻见那家得劲儿的店。
。。。。。

最后叨咕一句：身子是自家的资源，
，，，，，可不敢纰漏。
。。。。。该按就按，
，，，，，但也得勤活动，
，，，，，别跟额似的，
，，，，，比及疼了才着急。
。。。。。愿大伙儿都肩松颈舒，
，，，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题，
，，，，，底下留言，
，，，，，额知无不言。
。。。。。

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