哎妈呀，，，大兄弟老妹儿们，，，是不是最近瞅着自己肚子上那圈“游泳圈”越来越忧愁，，，寻思着得动换动换了？ ？？？？?♂??♀? 一个人跑步又嫌没意思，，，坚持不了两天就拉倒，，，总想找几个伴儿一起“嗷嗷”跑，，，相互监视相互撵？ ？？？？
那你可算来对地方了！今儿个咱就好好唠唠，，，咋在网上找着那些不花钱还能找着“组织”的跑步APP。。。。 。。我可跟你说，，，这里头门道多了，，，有的APP那真是“用人朝前，，，不必人朝后”，，，等你一注册，，，好家伙，，，全是收费项目，，，坑你没探讨！? 但别慌，，，老弟我作为一个跑了小五年的“野生”跑友，，，市面上这些约跑软件，，，我险些试了个遍！今儿就把压箱底儿的、真正免费、好用、活人多的废物APP，，，给你掏心掏肺地掰扯明确！
你先别急火火去应用市肆一顿搜。。。。 。。你得先明确，，，咱要找的“免费约跑”，，，焦点是啥？ ？？？？我明确啊。。。 。。，就两点：第一，，，能让你不花钱就宣布或者找到周围的跑步活动；；第二，，，能让你结实真实跑友，，，相互加个挚友唠唠嗑，，，约个时间所在就能开整。。。。 。。
有些APP，，，它玩的是“挂羊头卖狗肉”。。。。 。。跟你说能约跑，，，效果你一点“提倡”，，，好嘛，，，弹出个VIP页面，，，一个月好几十！这纯属忽悠人。。。。 。。咱们要找的，，，是那种焦点的“约跑”和“社交”功效完全开放，，，不设门槛的。。。。 。。这样的APP，，，还真有，，，并且不止一个。。。。 。。
就拿我自个儿举例吧。。。。 。。头两年我用过一个，，，看着名气挺大，，，一进去界面老漂亮了。。。。 。。效果我想看看家旁边体育馆周末有没有人一起跑步，，，点进去全是灰色锁头，，，提醒“加入跑团即可审查”。。。。 。。我心想加就加呗，，，效果申请跑团，，，团长告诉我得先买他们商城199的速干T恤，，，才算“团服”，，，才有资格加入活动… 我直接卸载了，，，这不是约跑，，，这是搞传销啊。。。 。。?
以是，，，“真免费”和“假免费”，，，你得用火眼金睛去分辨。。。。 。。
空话未几说，，，直接上干货。。。。 。。下面这三款，，，是我和身边不少跑友真金白银（啊不，，，是至心实意）用出来的，，，排名分先后，，，按我心目中的综合好感度来！
1. 【悦跑圈】—— 老牌劲旅，，，跑友社区的“天花板”
为啥推荐它：这么说吧，，，若是你想找的是一种“归属感”，，，而不是一次性的约跑，，，那悦跑圈绝对是头子！它的“跑友圈”和“周围动态”功效做得贼拉好。。。。 。。你可以在里头像发朋侪圈一样，，，晒你的跑步轨迹、心得，，，然后同城的跑友就能给你点赞、谈论，，，聊着聊着，，，线下约跑的事儿自然就成了。。。。 。。? 它的“赛事”和“活动”板块里，，，经常有跑团自觉组织的免费约跑，，，信息全果真，，，直接报名就中。。。。 。。
独家体验：我现在的牢靠跑伴，，，就是在悦跑圈上“捡”到的。。。。 。。我在动态里吐槽了一句“今晚南湖公园有一起刷圈的吗，，，一个人跑不动了”，，，底下就有个年迈回复“走啊。。。 。。，我天天在那，，，私你VX”。。。。 。。你看看，，，这效率！?
需要注重：它有些高级数据剖析和训练妄想是收费的，，，但纯约跑、纯社交，，，完全免费，，，一点不卡你脖子。。。。 。。并且用户基数重大，，，你不管在哪个都会，，，基本都能找到组织。。。。 。。
2. 【Keep】—— 不止是健身，，，它的“跑步”功效被严重低估了！
为啥推荐它：许多人以为Keep就是在家随着视频练的，，，错了！它的“跑步”功效里，，，藏着一个“跑步小队”的宝藏功效。。。。 。。你可以自己建设一个小队，，，设置好每周几、在哪跑、啥目的，，，然效果真招募队员。。。。 。。特殊适合想组建牢靠小团队的人。。。。 。。? 另外，，，它的“社区”里也有“跑步”专区，，，同城帖子很是多。。。。 。。
独家体验：去年炎天我想晨跑，，，就用Keep建了个“XX小区夏日晨跑小队”，，，设置了每周二、四、六早上6点。。。。 。。效果你猜咋的？ ？？？？一周内加了小区里十几个邻人！各人线上打卡，，，线下一起跑，，，气氛老好了。。。。 。。这个建设和加入小队的历程，，，完全免费。。。。 。。? ?
需要注重：它的社交属性比悦跑圈稍弱一点，，，更偏向于“使命小组”模式。。。。 。。但若是你喜欢有妄想、有目的的约跑，，，这个反而更合适。。。。 。。
3. 【咕咚】—— 简朴粗暴，，，直截了当的“约跑板”
为啥推荐它：咕咚的界面可能没前两个那么花哨，，，但它有个功效我特殊喜欢，，，叫“运动团”和“周围的人”。。。。 。。这个“周围的人”不是让你瞎聊的，，，是能直接看到周围跑友最近的运动纪录，，，你可以直接打招呼：“嘿，，，哥们儿，，，看你天天在滨河路跑，，，明儿一起啊。。。 。？ ？？？？”。。。。 。。
独家体验：它的“约跑”功效很是直观，，，就像一个电子通告栏。。。。 。。谁想跑，，，几点，，，在哪，，，凑几个人，，，写得显着确白。。。。 。。你想加入，，，一点“报名”就行。。。。 。。流程简朴，，，没那么多弯弯绕。。。。 。。关于不喜欢重大社交，，，就想纯粹找个人一起跑步的人来说，，，贼拉清新。。。。 。。?
需要注重：用户整体年岁可能偏大一些（不是绝对啊。。。 。。，气氛较量沉稳直接，，，不太适合想在内里疯狂刷动态谈天的年轻朋侪。。。。 。。
（数据支持一下）? 我简陋统计了一下我和跑友群（500人）里的情形，，，约莫65%的人主要用悦跑圈举行跑友社交和约跑，，，20%的人用Keep的跑步小队功效，，，10%的人偏幸咕咚的直接了当。。。。 。。? 剩下的5%可能用其他小众软件。。。。 。。这个比例，，，你品品。。。。 。。
软件给你了，，，咋用可是门学问。。。。 。。网上啥人都有，，，约跑是为了康健快乐，，，可别整出啥闹心事儿。。。。 。。听老弟几句劝：
第一条，，，也是铁律：首次约跑，，，必需约在白天、人多的公共场合！? 好比体育场、都会公园的主跑道、滨河广场等。。。。 。。绝对不要约在晚上、清静的小道或者直接约家里小区楼下！? 尤其是女生，，，最好能拉上一个朋侪偕行。。。。 。。这不是矫情，，，这是对自己的清静认真。。。。 。。?♀?
第二条，，，聊清晰了再晤面。。。。 。。? 出发前，，，在APP里多聊几句，，，聊聊配速、跑量、喜欢的蹊径。。。。 。。从言谈举止里，，，你或许能感受出对方是不是个正经跑步的。。。。 。。若是对方三句话不离“你一个人住吗”、“跑完请你喝一杯”这种，，，赶忙拉黑，，，没跑！
第三条，，，治理好期望值。。。。 。。? 约跑主要是找个伴儿相互勉励和监视，，，别指望一定能遇到配速完善契合的“灵魂跑伴”。。。。 。。第一次跑，，，可以先慢点，，，相互顺应。。。。 。。合得来就常约，，，合不来礼貌离别，，，下次再找呗。。。。 。。我头几年至少遇到过七八个“一次性跑友”，，，这都正常。。。。 。。
第四条，，，用APP的功效保；ぷ约骸。。。 。。? 好比出去约跑前，，，可以用APP里的“跑步”功效开纪录，，，这样你的实时蹊径亲密的朋侪或家人是能看到的（有些APP有亲友守护功效）。。。。 。。跑完的轨迹也别急着删，，，也算是个纪录。。。。 。。
（FAQ环节）
问：这些APP真的全都免费吗？ ？？？？有没有隐藏消耗？ ？？？？
答：咱上面推荐的那三个，，，焦点的“找跑友”、“宣布/报名约跑活动”的功效，，，100%免费，，，你放心用。。。。 。。? 它们的收费项目主要集中在“个性化训练妄想”、“高级数据剖析”、“付费课程”和“商城”上。。。。 。。你不买这些，，，完全不影响你约人跑步，，，把心放肚子里！
问：我跑得特殊慢，，，会不会被人嫌弃？ ？？？？
答：哎妈呀，，，你可万万别这么想！跑步圈里大部分人，，，都特殊友好！谁还不是从“小白”阶段过来的？ ？？？？你宣布约跑的时间，，，在形貌里写清晰自己的配速（好比每公里7-8分钟），，，想找同样慢跑减脂的同伴，，，这样吸引来的才是同频的人。。。。 。。各人水平差未几，，，一起边跑边唠嗑，，，更得劲！许多跑得快的“大神”，，，反而懒得约慢的，，，以是你完全不必担心。。。。 。。?
问：除了这几个，，，尚有“天下免费约跑app有哪些”可以选吗？ ？？？？
答：有倒是有，，，好比“马拉马拉”、“慧跑”这些，，，但它们要么是偏马拉松赛事报名，，，要么用户基数小。。。 。。，同城约跑的气氛不浓，，，你可能发了帖子半天没人理。。。。 。。以是关于咱大部分通俗人，，，上面那三款，，，笼罩了天下绝大大都都会和跑友，，，绝对是首选，，，别去折腾那些小众的了，，，铺张时间。。。。 。。
行了，，，磕就唠到这。。。。 。。总结起来就是，，，想免费约跑，，，就认准【悦跑圈】、【Keep】和【咕咚】，，，凭证你是重社交、重妄想照旧重直接，，，来选就中。。。。 。。工具给你了，，，剩下的就看你自己了。。。。 。。
别老在沙发上“葛优躺”琢磨了，，，下个APP，，，瞅瞅你家周围有几多人在跑步，，，发个动态或组个队，，，可能一段不错的跑步友谊，，，甚至改变你生涯习惯的时机，，，就这么最先了。。。。 。。? 跑步这事儿，，，一个人可以跑得很快，，，但一群人才华跑得更远、更乐呵！赶忙的，，，动换起来吧！咱跑道见！??