诶呦喂，，，姐妹们，，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，，，嗡嗡的。 。。。其时就琢磨，，，这要能去按按脑壳，，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？会不会动了胎气嘛？？”? 好家伙，，，为这事儿我可没少探询、查资料，，，还专门问过老中医。 。。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话，，，那就是：“大大都情形下，，，审慎着点儿，，，找对了人、用对了法儿，，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。 。。。您想啊，，，有身时间全身不得劲儿，，，尤其是脑壳，，，晕乎、胀痛、睡不扎实，，，这都是常有事儿。 。。。适当的头部推拿，，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，，，头皮跟脑瓜子都发紧。 。。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，，，头痛、头晕能缓解一大截。 。。。我那时间按完，，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。 。。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，，，能帮您放松下来，，，更容易进入梦乡。 。。。我表妹有死后期，，，就是靠我教她那几手，，，睡眠质量蹭蹭见好。 。。。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。 。。。推拿这个历程自己就很治愈，，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），，，心情自然而然就敞亮了。 。。。?
可是。 。。。ㄖ氐憷戳，，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。 。。。并且手法、力度、部位，，，那考究可海了去了，，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，，，孕妇身上穴位敏感，，，按错了可真能惹贫困。 。。。下边儿这几条，，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，，，劲儿较量大，，，容易引起子宫缩短，，，有身时代必需绕道走。 。。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，，，肉最厚那地儿）。 。。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，，，说刺激这些地方，，，对有些体质敏感的孕妇，，，真有引发早产的风险。 。。。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿，，，考究的是“舒缓和放松”，，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，，，用指腹逐步打圈儿，，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。 。。。但凡以为有点疼、有点酸，，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，，，咱追求“舒坦就行”。 。。。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，，，容易心慌气短，，，这叫“仰卧位低血压综合征”。 。。。最好就是坐着，，，后背、脖子都有依赖，，，全身放松了再做。 。。。我那会儿都是靠着沙发，，，让老公给按。 。。。
时间要“见好就收”：一次推拿，，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。 。。。别贪多，，，感受放松了、惬意了，，，就停。 。。。天天按也没须要，，，每周有那么一两次，，，就当给自己放个小假，，，足够了。 。。。
说了半天不可瞎按，，，那究竟怎么按才靠谱？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。 。。。若是条件允许，，，最好找医院康复科或正规诊所里，，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。 。。。人家手上有准儿，，，也知道您哪个阶段能按哪。 。。。这钱花得最值当。 。。。
中策：靠谱的家人/恋人资助。 。。。这是最温馨、最常用的办法。 。。。您可以把这篇文章转给他看，，，让他照着学。 。。。焦点就仨字：轻、慢、柔。 。。。从发际线最先，，，用指腹逐步画圈，，，一点点挪到头顶、后脑勺。 。。。多问问您“劲儿大吗？？”，，，以您感受“有点感受，，，但不疼”为准。 。。。
下策：自己下手，，，丰衣足食。 。。。自己按最清静，，，由于身体自己最知道轻重。 。。？？梢允刚趴笔嶙，，，以前往后“梳头”；；；；也可以用大拇指按揉太阳穴，，，顺时针轻轻转圈。 。。。我自己在办公室头疼时，，，就常这么干，，，挺管用。 。。。
再给您分享个我自创的“放心三问法”，，，去做任何推拿前，，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，，，有就绝对不可。 。。。
推拿的人知道我是孕妇吗？？（必需提前见告。 。。。
我自己感受完全放松和放心吗？？（心理主要，，，效果打折，，，不如不按。 。。。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，，，许多妈咪孕吐也严重。 。。。咱不差这几个月，，，等平稳进入孕中期（14周后），，，再说推拿的事儿，，，稳稳当当多好。 。。。
Q：去通俗推拿店，，，说“轻点按”行吗？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，，，手法也是为了凡人解乏设计的，，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。 。。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，，，不可拼集。 。。。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？
A：带电的、震惊的，，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，，，自己轻轻梳头，，，增进血液循环可以，，，但也别太频仍，，，别用力刮头皮。 。。。
Q：除了推拿，，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，，，都有用。 。。。要害得找到您头疼的原因，，，是缺觉、主要，，，照旧缺氧？？
总而言之，，，言而总之，，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，，，清静永远是头一位，，，享受是第二位。 。。。”? ?
它不是洪水猛兽，，，用对了是孕期里的一份小确幸，，，能帮咱缓解不少难受；；；；但咱也不可心大瞎胡来，，，得考究科学和要领。 。。。多相识、多审慎，，，准没错儿。 。。。
希望我啰嗦这么多，，，能帮到主犯愁的您。 。。；；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，，，咱都得学会对自己好一点儿，，，用又清静又舒坦的方式。 。。。您要尚有嘛想聊的，，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，，，顺顺遂利！??