哎，， ，，，俺说伙计，， ，，，今儿个咱唠点着实嘞！? 一提“桑拿”俩字，， ，，，恁是不是脑子里光往那不正劲的地方想啦？？？？？？? 可甭瞎想！俺头一回去桑拿，， ，，，也是提心吊胆，， ，，，让俺那在南方干过搓澡的表哥硬拽着去嘞，， ，，，效果一趟下来，， ，，，乖乖，， ，，，可给俺翻开新天下的大门了！今儿个，， ，，，俺就掰开揉碎，， ，，，跟恁说道说道，， ，，，这正经八百的桑拿里头，， ，，，究竟都有啥服务，， ，，，咱老黎民咋样才华花明确钱、洗得舒坦！
小序：头回进桑拿房，， ，，，俺差点闹出大笑话！
记得那是前年冬天，， ，，，冷得邪乎，， ，，，俺表哥从广东回来，， ，，，非说带俺去“见见世面”。。。一进门，， ，，，金碧绚烂，， ，，，热气扑面，， ，，，穿个浴袍俺全身不得劲。。。? 望见别人去蒸房，， ，，，俺也随着进，， ，，，瞅见有人往石头上浇水，， ，，，俺心里还嘀咕：“这不瞎铺张水么？？？？？？” 效果一股热浪“轰”一下起来，， ，，，差点没把俺送走！? 厥后才明确，， ，，，那是“湿蒸”，， ，，，得一点点顺应。。。从那儿以后，， ，，，俺算是入了门，， ，，，大巨细小的“沐浴中心”、“温泉汗蒸”也体验了不下十几家。。。今儿个，， ，，，咱不扯虚的，， ，，，就唠唠里头的真服务、真考究、真门道。。。
一、 焦点服务是啥？？？？？？搓澡、汗蒸是基本功，， ，，，学问可大着嘞！
甭管店面装潢得多花哨，， ，，，是骡子是马，， ，，，得看这几样基本功过不过硬。。。
干蒸与湿蒸（桑拿与蒸汽房）：这可是最焦点、最免费的项目！
干蒸（桑拿房）：一般是木头屋，， ，，，用电炉子加热矿石，， ，，，温度贼高，， ，，，能到70-90度。。。进去一会儿，， ，，，汗就跟下雨样哗哗流。。。这主要是排汗、排湿，， ，，，对有枢纽酸疼、体内湿气大的人特殊得劲。。。但一次最好别凌驾15分钟，， ，，，心脏欠好可甭试！
湿蒸（蒸汽房）：通常是瓷砖房，， ，，，通过蒸汽机喷热气，， ，，，温度40-50度，， ，，，但湿度靠近100%！感受就像在热毛巾里呼吸，， ，，，对鼻子不透气、皮肤干的人老好。。。俺有一次伤风先兆，， ，，，进去蒸了十分钟，， ，，，出来鼻子可通了！?
独家窍门：先进湿蒸，， ，，，把身子和呼吸道润透，， ，，，再去干蒸猛发汗，， ，，，最后冲个温水澡，， ，，，那叫一个通透！顺序可甭搞反了。。。
搓澡（助。。。：这可是北方沐浴的灵魂！不是自己挠挠就完事了。。。?
流程：你得先泡透，， ，，，然后躺搓澡床上，， ，，，师傅戴着搓澡巾，， ，，，从脖子到脚后跟，， ，，，给你搓个遍。。。“周围”是基本（前、后、左、右），， ，，，“加盐”、“加奶”、“打蜂蜜”是套餐。。。俺推荐试试加奶搓，， ，，，滑溜溜的，， ，，，搓完身上又光又润，， ，，，能嫩好几天！
数听语言：一个熟练的搓澡师傅，， ，，，搓完全套或许30-40分钟，， ，，，能给你搓下来老大一堆“济泥”（灰垢），， ，，，别看恶心，， ，，，那成绩感，， ，，，绝了！价钱嘛，， ，，，从基础的几十块到加料的一百多不等，， ，，，看地方。。。
推拿与推拿：搓完澡，， ，，，身上清洁又放松，， ，，，这时间按个摩，， ，，，效果翻倍！?♂?
种类：有中式推拿（穴位、经络，， ，，，手法有力），， ，，，泰式推拿（种种拉伸，， ，，，像做瑜伽），， ，，，尚有足底推拿。。。咱这普遍是中式。。。
咋选：要是你就想解乏，， ，，，选个中式保健推拿就中。。。要是颈肩腰腿特殊僵硬疼，， ，，，得找技师（别想歪，， ，，，是正经推拿技师），， ，，，人家手法专业。。。价钱从百十来块一小时到好几百的都有，， ，，，一定先问清晰时长和项目，， ，，，可甭糊里糊涂做了“天价推拿”。。。
二、 名堂延伸服务：稳住心神，， ，，，擦亮眼分清“红区”与“绿区”
洗完按完，， ，，，休息大厅一躺，， ，，，服务员就该过来递票据了。。。这时间，， ，，，可获得位了！
“绿区”服务（放心点）：
采耳：拿种种小工具给你掏耳朵、推拿耳道，， ，，，酥酥麻麻，， ，，，能惬意得睡着。。。?
修脚：先生傅给你去去死皮、修修指甲，， ，，，有脚气的还能上点药，， ，，，挺适用。。。
小吃饮料：酸梅汤、水果拼盘、面条馄饨。。。这里注重，， ，，，价钱一般比外头贵50%到一倍，， ，，，但都在明面上。。。俺的履历是，， ，，，免费提供茶水的店，， ，，，一般较量着实。。。
“黄区”服务（问清晰）：
“精油推油”、“肾部保养”? 等项目。。。这些项目自己可能是正规的，， ，，，但极易成为不正规服务的幌子。。。若是服务员跟你挤眉弄眼，， ，，，语言含迷糊糊，， ，，，或者说“有特殊手法”，， ，，，那你可得小心了！?
“红区”禁区（坚决拒绝）：
任何体现有“特殊服务”、“玉人服务”? 的，， ，，，甭犹豫，， ，，，立马拒绝，， ，，，穿衣服走人！记着，， ，，，正经桑拿是靠手艺、情形和口碑用饭的，， ，，，搞歪门邪道的，， ，，，早晚失事。。。咱是去放松的，， ，，，不是去踩雷的。。。
三、 独家防坑指南：教你三招，， ，，，洗个明确澡
看招牌与客群：店名带“康健养生、水疗、温泉”的，， ，，，相对正规。。。门口停的车要是家用车居多，， ，，，问题不大。。。要是大晚上还一群群精神小伙往里钻，， ，，，你得掂量掂量。。。
进门先问价：大大方方问：“咱这儿浴资几多钱？？？？？？包括啥？？？？？？搓澡、推拿划分啥价？？？？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。。迷糊其辞的，， ，，，转身就走。。。
使用团购APP：? 这是最包管的一招！上美团、公共点评，， ，，，买那种“浴资+搓澡+推拿”的套餐。。。线上明码标价，， ，，，去了就做套餐里的项目，， ，，，服务员特殊推荐的一律微笑摆手：“谢谢，， ，，，不必，， ，，，俺就做网上买这个。。。” 能阻止90%? 的消耗陷阱。。。俺现在回回都用这招，， ，，，历来没扯过皮。。。
FAQ（俺知道恁肯定还得问这些）：
问：进去都得脱光光？？？？？？怪欠盛意思嘞。。。
答：沐浴区肯定得脱光，， ，，，都是同性，， ，，，谁也别笑话谁。。。但休息大厅、餐厅这些公共区域，， ，，，都得穿店里提供的统一浴服，， ，，，宽松得很，， ，，，放心。。。
问：多长时间去一回较量得劲？？？？？？
答：看个人。。。像俺这种坐办公室的，， ，，，一到两周去一回，， ，，，出透汗，， ，，，搓个澡，， ，，，能管泰半个月身上得劲。。。年岁大或者体虚的，， ，，，一个月一回就中，， ，，，蒸的时间短点。。。
问：自己需要带点啥不？？？？？？
答：好点的店，， ，，，洗发水、沐浴露、毛巾、浴服、拖鞋全提供。。。你要是考究，， ，，，可以带自己的洗面奶和护肤品。。。最最最要紧的，， ，，，是带一个盛意情和放松的心态！? ?
问：或许得花几多钱？？？？？？
答：这分三六九等。。。通俗社区店，， ，，，几十块浴资+几十块搓澡，， ，，，一百多能搞定。。。中档带吃喝的，， ，，，团购个二百左右的套餐，， ，，，能玩泰半天。。。高等的那就没边了，， ，，，但咱通俗人，， ，，，图的就是个舒坦着实，， ，，，不是去摆谱的。。。
结语
以是说啊，， ，，，伙计们，， ，，，桑拿它就是个高级点的沐浴堂子，， ，，，焦点是清洁、放松、排汗。。。? 那些花里胡哨的，， ，，，咱不沾；；；； ；；那些实着实在的，， ，，，咱享受。。。
记着俺的话：捂紧钱包，， ，，，问清项目，， ，，，团购优先，， ，，，不对规的给啥眼色都甭接。。。咱就正正经经地进去，， ，，，痛愉快快地出透一身汗，， ，，，把疲乏和灰尘都留下，， ，，，清清新爽、亮亮堂堂地出来，， ，，，那才叫一个得劲！
下回谁再叫你去桑拿，， ，，，你可别再露怯了，， ，，，大大方方去，， ，，，显着确白消耗。。。洗完了，， ，，，保准你出来得跟俺现在一样，， ，，，就想说一个字：“中！”? ?