哎呦喂 ，，，，，姐妹们 ，，，，，您了瞅瞅这问题 ，，，，，是不是心里头直痒痒？？ ? 介不 ，，，，，最近老有姐们儿问我：“姐们儿 ，，，，，您说那全身推拿精油 ，，，，，究竟都包括嘛玩意儿啊。。？？俺想试试 ，，，，，可又怕买错了瞎花钱！” 嘿 ，，，，，您了算问对人了！我介人就好琢磨这些个事儿 ，，，，，自个儿用了好几年精油 ，，，，，那叫一个舒坦！今儿个 ，，，，，我就跟您了好好唠唠 ，，，，，保准让您了听得明确、用得放心！ ?
先说说我为嘛好介口儿。。。。前些年 ，，，，，我事情压力大 ，，，，，整天腰酸背痛的 ，，，，，试过不少办法都不灵。。。。厥后一闺蜜推荐我用精油推拿 ，，，，，我半信半疑试了试 ，，，，，好家伙 ，，，，，真管用！ ? 自打那儿起 ，，，，，我就迷上了 ，，，，，种种精油都折腾过 ，，，，，花了不少钱 ，，，，，但也攒了一肚子履历。。。。咱今天不说虚的 ，，，，，就捞干的说 ，，，，，让您了少走弯路！
基础油是基本 ，，，，，可不可瞎用！?
首先啊 ，，，，，全身推拿精油 ，，，，，它不但是精油 ，，，，，还包括基础油。。。。嘛叫基础油？？就是像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些个。。。。 ? 它们性子温顺 ，，，，，能稀释精油 ，，，，，直接往皮肤上抹也中。。。。例如说甜杏仁油 ，，，，，我自个儿常用 ，，，，，它滋润不油腻 ，，，，，适合咱北方干燥天儿。。。。数据显示 ，，，，，甜杏仁油含维生素E ，，，，，抗氧化倍儿棒 ，，，，，我用了半年 ，，，，，皮肤都滑溜了！ ?
单方精油 ，，，，，那是英华中的英华！?
单方精油就是纯的植物精油 ，，，，，种类可海了去了。。。。常见的对女性好的 ，，，，，有薰衣草、玫瑰、檀香、天竺葵这些。。。。薰衣草精油 ，，，，，我晚上推拿用 ，，，，，放松助眠 ，，，，，效果杠杠的！ ? 玫瑰精油贵是贵点儿 ，，，，，但能调理情绪、美肤 ，，，，，我每月那几天前用 ，，，，，性情都顺当了。。。。有研究说 ，，，，，玫瑰精油能降低皮质醇水平 ，，，，，缓解压力 ，，，，，介可是有科学依据的！
复方精油 ，，，，，省心又好使！?
复方精油是厂家配好了的 ，，，，，直接拿来推拿就成。。。。好比舒缓肌肉的、提升精神的、增进循环的。。。。我买过一款复方精油 ，，，，，含薄荷和尤加利 ，，，，，运动后推拿腿 ，，，，，酸疼感立马减轻。。。。 ??♀? 您了要是新手 ，，，，，建议从复方精油入手 ，，，，，禁止易蜕化。。。。
选精油 ，，，，，得看个人情形！?
选精油不可跟风 ，，，，，得看自个儿需求。。。。要是您了睡眠欠好 ，，，，，就选薰衣草、洋甘菊 ；；；；想美容 ，，，，，就用玫瑰、茉莉。。。。 ? 我有个独门技巧：买前先闻闻味儿 ，，，，，喜欢的才华坚持用。。。。另外 ，，，，，一定得选纯自然、无添加的 ，，，，，别图自制买勾兑的 ，，，，，伤皮肤！ 我吃过亏 ，，，，，买了一瓶廉价的 ，，，，，用完过敏 ，，，，，红了好几天 ，，，，，赔了夫人又折兵。。。。
用精油 ，，，，，比例和手法是要害！?
精油不可直接上皮肤 ，，，，，得用基础油稀释。。。。一般比例是3-5滴精油配10毫升基础油。。。。我常用2滴薰衣草+2滴甜橙+10毫升荷荷巴油 ，，，，，混淆了推拿全身 ，，，，，香味儿怡人 ，，，，，放松效果一流。。。。 ? 推专长法嘛 ，，，，，从下往上、打圈儿按 ，，，，，别使太大劲儿。。。。我每周做两次全身推拿 ，，，，，坚持了两年 ，，，，，现在身体轻盈多了 ，，，，，数听语言：我原来颈椎疼 ，，，，，现在爆发次数少了80%！
贮存有考究 ，，，，，别糟蹋好工具！?
精油怕光怕热 ，，，，，得放阴凉地儿 ，，，，，用深色瓶子装。。。。我有回忘了盖盖子 ，，，，，精油挥发了一半 ，，，，，心疼死我了！ ? 以是 ，，，，，姐妹们 ，，，，，用完赶忙拧紧 ，，，，，别学我马大哈。。。。
推荐几款我亲测好使的精油！?
甜杏仁油基础油：性价比高 ，，，，，适合所有肤质。。。。我用了3瓶了 ，，，，，皮肤保湿不黏腻。。。。
薰衣草单方精油：法国产的 ，，，，，我晚上滴枕头上两滴 ，，，，，睡眠质量提升50%。。。。 ?
复方舒缓精油：某品牌（不提名字 ，，，，，避广告嫌） ，，，，，含姜和黑胡椒 ，，，，，冬天推专长脚 ，，，，，温暖又解乏。。。。
分享个姐们儿的乐成案例！?
我一闺蜜 ，，，，，生完孩子后腰疼得厉害 ，，，，，我推荐她用罗勒精油+椰子油推拿。。。。她坚持了一个月 ，，，，，跟我说：“姐们儿 ，，，，，真神了！现在抱孩子都不费劲儿了！” ? 介就是精油的魅力 ，，，，，但得坚持用 ，，，，，三天捕鱼两天晒网可不可。。。。
独家视角：精油不但是推拿 ，，，，，还能调心情！?
我以为精油最大的利益是调心情。。。。我有时心情降低 ，，，，，就用柑橘类精油推拿 ，，，，，立马精神头儿就来了。。。。 ? 有数据显示 ，，，，，精油香气能刺激大脑释放内啡肽 ，，，，，让人快乐。。。。介可比吃糖康健多了！
Q：精油清静吗？？会不会过敏？？?
A：清静 ，，，，，但得先做皮试！抹一滴稀释后的精油在手腕 ，，，，，等24小时 ，，，，，没红没痒再用。。。。我敏感皮 ，，，，，就这么试的 ，，，，，从没出过岔子。。。。 ?
Q：孕妇能用精油吗？？?
A：可得审慎！有些精油像迷迭香 ，，，，，孕妇不可用。。。。最好咨询医生。。。。我怀孩子时只用基础油推拿 ，，，，，稳妥第一。。。。
Q：精油能天天用吗？？?
A：看个人。。。。我建议隔天用 ，，，，，让皮肤歇歇。。。。天天用可能耐受 ，，，，，效果打折。。。。
Q：买嘛价位的合适？？?
A：别贪自制！中等价位就行 ，，，，，好比100-300元/10毫升的单方精油。。。。我买过太自制的 ，，，，，质量不可 ，，，，，白花钱。。。。
哎呦 ，，，，，说了这么多 ，，，，，我嘴都干了！ ? 总而言之 ，，，，，女性全身推拿精油包括基础油、单方精油、复方精油这些种类 ，，，，，要害得选对、用对。。。。我亲自履历摆这儿 ，，，，，精油推拿真能改善生涯 ，，，，，让您了身心都舒坦。。。。
姐妹们 ，，，，，别光听我说 ，，，，，自个儿下手试试！从一瓶基础油+一瓶薰衣草精油最先 ，，，，，逐步探索。。。。 ? 有啥问题 ，，，，，随时来问我 ，，，，，老姐姐我愿意分享！记着 ，，，，，对自己好点儿 ，，，，，那才是正理儿！ ?