艾玛，，，老铁们，，，最近是不是总刷着那些“约跑”软件，，，心里刺挠儿的？？？？？想找个搭子一起磨炼，，，又怕遇上不靠谱的，，，心里直打鼓，，，对差池？？？？？?
俺也一样！前阵子减肥，，，自己跑忒没意思，，，就把市面上那几个火的“运动社交”App挨个试了个遍。。。。今儿个就跟大伙儿掏心窝子唠唠，，，这网上约跑，，，究竟靠不靠谱儿，，，里头都有啥道道。。。。
咱不整虚的，，，直接上干货。。。。俺下载了五个下载量最高的，，，当了一个月的“活跃用户”。。。。
1. 悦X圈：气氛最正经，，，也最像“相亲角”
这软件吧，，，跑步功效挺专业，，，纪录轨迹啥的没误差。。。。但一翻开“周围的人”或“跑友圈”，，，好家伙，，，一半是晒跑步数据的，，，另一半是晒自拍的。。。。不少人的动态，，，跑五百米能发九张精修图，，，配文“今天也是起劲的一天哦~”。。。。?
俺试着约过两次。。。。一次是个年迈，，，人挺着实，，，就纯跑步，，，跑完各回各家。。。。另一次是个女人，，，聊了两句就问“哥哥你做什么事情的呀？？？？？”。。。。在这上面找跑友，，，你得有火眼金睛，，，能从一堆“展示面”里找出真跑者。。。。? 清静性相对高，，，但目的性得自己甄别。。。。
2. 约X：名头最响，，，也最鱼龙混杂
这软件，，，名字就直给。。。。用户基数重大，，，啥人都有。。。。俺注册完，，，十分钟收了二十条招呼。。。。有问“跑完步一起看影戏”的，，，有直接发定位的。。。。在这里，，，“约跑”俩字儿，，，寄义很是无邪。。。。
俺硬着头皮约了一个看着像学生的男生。。。。效果人迟到半小时，，，来了跑两圈就说累了，，，要不去喝杯奶茶？？？？？得，，，俺明确了，，，在这地儿，，，跑步只是个“由头”，，，甚至是个“旗号”。。。。想正经跑步的，，，在这儿捞人，，，效率贼低，，，心贼累。。。。
3. 咕X、KXXP：相对纯粹，，，但“死群”多
这两个是正经的运动App，，，有“跑团”功效。。。。俺加入了好几个外地跑团群。。。。利益是，，，群里都是真跑步的，，，经常组织线下活动，，，清静性高，，，气氛也好。。。。但问题也不少，，，许多群活跃几天就没人语言了，，，酿成“死群”。。。。想约人，，，得碰上有活动的时间。。。。适合喜欢牢靠时间、牢靠人群的跑友，，，暂时起意想约一个，，，不太利便。。。。
4. 小众笔直App（如“XX跑步搭子”）：目的精准，，，但人少
这类App专门做运动搭子匹配，，，能筛选配速、距离。。。。俺匹配到一个年迈，，，配速完善契合，，，一起跑了两回，，，体验很棒。。。。但最大的问题是——人太少了！? 在同城可能就几十个活跃用户，，，匹配来匹配去就那几个人。。。。好禁止易约一个，，，还可能被放鸽子。。。。
总结一下：? 没有一个App是完善的。。。。正经App里藏着不正经的人，，，不正经的App里也可能有正经跑者。。。。? 软件只是个桥梁，，，要害看你咋用，，，咋筛选。。。。
俺这一个月视察下来，，，把约跑的人分成了几类，，，你对号入座看看想找哪种：
真大神型：? 配速4分半以内，，，朋侪圈全是马拉松奖牌。。。。他们约跑，，，真的是为了训练、破PB。。。。你若是跟不上，，，最好别去自讨没趣。。。。?
自律打卡型：? 牢靠时间、牢靠蹊径，，，跑步像上班。。。。他们需要个伴儿相互监视，，，防止自己偷懒。。。？？？？？科，，，但可能有点无趣。。。。
社交达人型：? 跑步是次要的，，，熟悉新朋侪、扩展圈子是主要的。。。。男女都有，，，一般会自动谈天，，，跑完张罗用饭。。。。跟他们跑，，，不累，，，但可能跑不远。。。。
“挂羊头卖狗肉”型：? 这个就未几说了，，，照片贼悦目，，，动态贼细腻，，，一谈天就露馅。。。。他们的跑步距离，，，永远停留在“准备出发”的摆拍里。。。。?
以是，，，“可信吗”这个问题，，，得先问你自己：? 你究竟是真想跑步，，，照旧想借着跑步干点别的？？？？？你目的纯粹，，，才华筛选出同样纯粹的人。。。。
不管用哪个软件，，，这几条是铁律，，，必需刻在脑门儿上：
首次晤面，，，必需“白+公+众”！
白天！? 坚决不约晚上，，，特殊是夜里。。。。
公共场合！? 体育场、公园跑步道，，，绝不接受“人少清静”的蹊径。。。。
众人眼皮子底下！? 哪儿人多往哪儿跑。。。。这条能过滤掉99%的不轨之徒。。。。
“查户口”式谈天，，，别嫌烦！
约之前，，，多聊聊跑步自己。。。。“你一般配速几多？？？？？跑几公里？？？？？经常在哪跑？？？？？最近一次全马/半马效果咋样？？？？？” 真跑者对这些对答如流，，，并且愿意聊。。。。三句话聊不到跑步细节上的，，，基本可以pass了。。。。
；；；；；；ひ私，，，从第一次谈天最先！
别用真实姓名，，，用个网名。。。。
别透露详细住址、事情单位。。。。
微信可以加，，，但朋侪圈该屏障就屏障。。。？？？？？梢杂酶鲎诺男『爬醇诱庑┥枞恕。。。
见告行踪，，，留个后手！
出发前，，，把约跑的时间、所在、对方软件ID，，，告诉一个信得过的朋侪。。。。跟对方也说一声：“我跟我朋侪说了，，，跟你在xx跑步。。。。” 这句话有时间能起到震慑作用。。。。
感受差池，，，立马退却！
晤面后，，，若是感受对方眼神、言论让你不惬意，，，或者跟线上聊的印象差太多，，，别欠盛意思，，，直接说“突然肚子疼，，，今天不跑了”，，，转身就走。。。。清静第一，，，体面不值钱。。。。
问：女的用这个，，，是不是特殊危险？？？？？
答：风险肯定比男的高。。。。但只要严酷遵照上面的“白+公+众”原则，，，并且只约同性跑友，，，风险能降到极低。。。。许多App有“只匹配同性别”的选项，，，一定翻开。。。。万万别有幸运心理。。。。
问：真的能通过这个找到工具吗？？？？？
答：能，，，但概率跟你出门捡到钱差未几。。。。有乐成的，，，但那是由于人家原来就是正经跑步，，，相互看对了眼，，，跑步只是熟悉的契机。。。。抱着找工具的目的去，，，十个有九个得失望，，，还容易遇上骗子。。。。
问：哪个软件最靠谱？？？？？
答：没有最靠谱的软件，，，只有最靠谱的使用要领。。。。若是想最洪流平避坑，，，优先在“咕X”、“KXXP”的外地跑团里找，，，次选“悦X圈”但谈天时多问专业问题。。。。其他软件，，，新手慎入。。。。
问：被骚扰了咋整？？？？？
答：连忙、马上、绝不犹豫地举报+拉黑。。。。然后在软件的圈子里（若是允许）发帖曝光，，，防止别人受骗。。。。你的犹豫，，，就是对坏人的纵容。。。。
问：最好的约跑方式是啥？？？？？
答：从线上走到线下牢靠跑团！? 加入一再外地的跑团活动，，，熟悉那些经常来的、脸熟的跑友。。。。熟了之后，，，私下再约，，，这才是最清静、最靠谱、最能坚持下来的方式。。。。
唠了这么多，，，最后给老铁们定个心丸儿。。。。
网上约跑软件，，，它就是个工具，，，像把菜刀。。。。你拿它切菜，，，它就能做出饭；；；；；；你拿它瞎比划，，，就容易伤着自己。。。。
丙午马年，，，想跑步是好事儿，，，找个搭子相互催促也挺好。。。。但咱得把招子放亮，，，心里跟明镜儿似的。。。。记着，，，你是去跑步的，，，不是去探险的。。。。? 一切让你以为别扭、不清静的人和事，，，坚决拒绝，，，；；；；；；ぷ愿龆钜簟。。。
愿大伙儿都能找到谁人程序一致、纯粹快乐的跑步搭子，，，在公园里、在跑道上，，，甩开膀子，，，跑出个康健，，，跑出个敞亮！咱跑步是为了得劲，，，不是为了添堵，，，对不？？？？？开整！??♂??