哎呦喂，，， ， ，，列位老铁们，，， ， ，，俺今儿个可要跟恁们唠唠这个日本女大学生的特殊精油推拿，，， ， ，，可把俺给迷住啦！? 俺前阵子可听说了，，， ， ，，这玩意儿在那里火得不可，，， ， ，，说是能解乏又美容，，， ， ，，俺就心痒痒想试试。。。。？？？？？稍壅獾亟缍，，， ， ，，去专业店得花不少银子，，， ， ，，俺就琢磨着，，， ， ，，能不可自个儿在家弄？？？？？效果一试，，， ， ，，可了不得，，， ， ，，效果挺不赖！今儿个俺就把俺的亲自体验跟恁们说道说道，，， ， ，，保准恁看完就能上手，，， ， ，，省钱还避坑！?
俺头一回听说这日本女大学生的特殊精油推拿，，， ， ，，还以为是啥玄乎事儿。。。。。着实啊，，， ， ，，它就是用了些精油，，， ， ，，配上特定手法，，， ， ，，给身子骨放松解压。。。。。俺查了查资料，，， ， ，，发明这推拿在日本可盛行了，，， ， ，，尤其是那些女大学生，，， ， ，，学习压力大，，， ， ，，用它来缓劲儿。。。。。据俺相识，，， ， ，，凌驾70%的年轻人用事后，，， ， ，，都说睡眠好了，，， ， ，，肩颈不酸了，，， ， ，，这可是有数据支持的！俺自个儿想，，， ， ，，这不就是咱需要的吗？？？？？整天忙活，，， ， ，，谁不想舒坦舒坦？？？？？
俺记得头回试，，， ， ，，俺买了瓶薰衣草精油，，， ， ，，可自制了，，， ， ，，才50块钱。。。。。按网上说法，，， ， ，，滴几滴在手心，，， ， ，，搓热了往脖子上抹，，， ， ，，再轻轻揉。。。。。哎呦，，， ， ，，那感受可惬意嘞，，， ， ，，就像有股暖流钻进骨头里，，， ， ，，疲劳一下子散了不少！? 不过俺得提醒恁，，， ， ，，精油这玩意儿得选纯自然的，，， ， ，，否则对皮肤欠好。。。。。俺厥后还试了玫瑰精油和薄荷精油，，， ， ，，搭配着用，，， ， ，，效果更出奇。。。。。
恁要是想在家弄，，， ， ，，可得听俺细细说。。。。。首先，，， ， ，，手法挺要害。。。。。俺学了好一阵子，，， ， ，，发明日本那里考究“轻柔按压”，，， ， ，，不是使蛮劲儿。。。。。好比按肩膀，，， ， ，，得用指腹逐步打圈，，， ， ，，从下往上推，，， ， ，，每次做10分钟，，， ， ，，一天两回。。。。。俺按这个办法坚持了7天，，， ， ，，肩颈酸痛可真是减轻了，，， ， ，，以前老以为硬邦邦，，， ， ，，现在松快多啦！?
再说精油搭配。。。。。俺实测了3种配方，，， ， ，，恁记好了：
薰衣草+甜杏仁油：安神助眠，，， ， ，，俺晚上用，，， ， ，，睡得像猪一样香！
薄荷+椰子油：提神醒脑，，， ， ，，白天用，，， ， ，，干活儿都有劲了。。。。。
柠檬+荷荷巴油：美容嫩肤，，， ， ，，俺姐妹用了，，， ， ，，都说皮肤亮晶晶的。。。。。
这些精油都不贵，，， ， ，，网上买一套也就200来块钱，，， ， ，，比去店里省多了。。。。。俺算过，，， ， ，，去一次推拿店少说得300块，，， ， ，，在家弄，，， ， ，，一个月能省下1000多，，， ， ，，可不是小数目！?
俺还得分享个独家视角：推拿前最好用热毛巾敷一敷，，， ， ，，让毛孔张开，，， ， ，，精油吸收得更快。。。。。俺第一次没注重，，， ， ，，效果就打折了，，， ， ，，厥后改了，，， ， ，，立马纷歧样。。。。。恁可别学俺纰漏！
俺实打实按了半个月，，， ， ，，转变可大了去了！以前俺总是失眠，，， ， ，，现在一沾枕头就着，，， ， ，，焦虑也少了。。。。。数据上说，，， ， ，，精油推拿能降低30%的焦虑指数，，， ， ，，俺信了，，， ， ，，由于俺自个儿心跳都稳当了不少。。。。。唬尚有啊，，， ， ，，俺的肩颈误差，，， ， ，，以前疼得厉害，，， ， ，，现在无意才酸一下，，， ， ，，俺估摸着是推拿增进了血液循环。。。。。
不过，，， ， ，，坑也不少。。。。。俺头回买精油，，， ， ，，图自制，，， ， ，，买了瓶杂牌的，，， ， ，，效果皮肤过敏，，， ， ，，红了好几天。。。。。厥后俺学乖了，，， ， ，，只挑有认证的牌子。。。。。唬尚有手法，，， ， ，，一最先俺用力过猛，，， ， ，，按得生疼，，， ， ，，效果反而差。。。。。恁记得啊，，， ， ，，轻柔才是王道！另外，，， ， ，，孕妇和皮肤敏感的人最好先问问医生，，， ， ，，别瞎试。。。。。俺有个朋侪就是没注重，，， ， ，，起了疹子，，， ， ，，可遭罪了。。。。。
Q：这推拿得花几多时间？？？？？?
A：俺建议天天15-20分钟就行，，， ， ，，早晚各一次，，， ， ，，坚持一周就收效。。。。。俺自个儿是这么做的，，， ， ，，现在可轻松了。。。。。
Q：精油哪儿买靠谱？？？？？?
A：俺一般在网上旗舰店买，，， ， ，，看评价和认证。。。。。别贪自制，，， ， ，，纯自然的最主要，，， ， ，，一瓶能用良久。。。。。
Q：手法难学不？？？？？?
A：不难！俺看了几个视频就会了，，， ， ，，要害是耐心。。。。。恁可以搜“日本轻柔推拿教程”，，， ， ，，随着做，，， ， ，，几分钟就上手。。。。。
Q：效果能一连多久？？？？？?
A：俺以为得恒久坚持。。。。。俺按了个月，，， ， ，，现在每周两三次维护，，， ， ，，身子骨一直挺舒坦。。。。。数听说，，， ， ，，按期做能坚持80%以上的效果。。。。。
哎，，， ， ，，说了这么多，，， ， ，，俺就是想告诉恁们，，， ， ，，这日本女大学生的特殊精油推拿，，， ， ，，在家弄真不难！? 俺从踩坑到熟练，，， ， ，，可算摸出门道了。。。。。恁要是也想试试，，， ， ，，就照俺说的来，，， ， ，，保准省钱又管事。。。。。记着啊，，， ， ，，精油选好的，，， ， ，，手法轻柔点，，， ， ，，坚持就是胜利！有啥问题，，， ， ，，随时来问俺，，， ， ，，俺可愿意跟恁们唠了。。。。。最后，，， ， ，，祝恁们都身子骨棒棒的，，， ， ，，活得滋润！?