哎哟，， ，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，， ，坐得额这脖子不是脖子，， ，膀子不是膀子，， ，后脊梁就跟一块钢板也似，， ，僵得不可。。。。婆姨催了额好几回，， ，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，， ，看你这走道架势，， ，跟个木偶人样”。。。。额就思谋，， ，咱宝山地界这么大，， ，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？？？
今天，， ，额就不藏私，， ，把额像个“探店老鼠”一样，， ，在宝山转悠了半个来月，， ，亲自试出来的履历和干货，， ，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，， ，就唠着实的。。。。?
早些年，， ，额也瞎撞过。。。？？？？？Ｍ稣信凭徒，， ，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，， ，按得额吱哇乱叫，， ，第二天更疼了；；；；也有那光会瞎揉，， ，基础找不见穴位，， ，按完跟没按一样，， ，白花冤枉钱。。。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，， ，可顶事：
看年头，， ，寻“老店”。。。。? 这可是额最认的理。。。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，， ，甚或十来年，， ，它肯定有点真工具。。。。要么是先生傅坐镇，， ，要么是街坊邻人认，， ，否则早黄摊子了。。。。这种店，， ，手法一般都较量稳当，， ，是那种古板的路子，， ，不搞花里胡哨的。。。。
问街坊，， ，听口碑。。。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，， ，就去小区门口、菜市场边上，， ，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，， ，他们可清晰咧！“咱这片，， ，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？？？”他们指定能给你说出个一二三来，， ，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。。? 先别急着脱鞋上炕，， ，在门口瞅一瞅。。。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？？？（正经好店，， ，一般是草药味或者没味）。。。。再悄悄听听里头的新闻，， ，要是静悄悄的，， ，或者客人跟师傅还能闲聊几句，， ，那一般差不了；；；；要是闹哄哄的，， ，那就得思量思量了。。。。
凭证上头那套办法，， ，额锁定了三家店，， ，一家一家试过来。。。。下面说的都是额个人感受，， ，你参考一下就行。。。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，， ，藏在一个老小区底商，， ，招牌都不新了。。。。师傅真是瞽者师傅，， ，话未几，， ，但手一搭上额肩膀，， ，“嗯，， ，你这双方劳损可差池等，， ，左边厉害多了，， ，是不是老侧着睡觉？？？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，， ，不是死疼，， ，按的时间酸胀，， ，按完那条膀子热乎乎的，， ，松快了一大截。。。。价钱也实惠，， ，一个钟几十块钱。。。。弱点是情形确实通俗，， ，就是老店的样，， ，追求高等装修的就不必思量了。。。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，， ，里头有几个师傅。。。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。。他是针灸加推拿一起给额弄的，， ，先扎了几针放松肌肉，， ，再推拿。。。。哎，， ，你别说，， ，这个组合拳打下来，， ，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，， ，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，， ，挺适用。。。。这家价钱比第一家稍贵点，， ，但能走医？？？？？？ǎú糠窒钅浚，， ，算下来也还行。。。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，， ，但额看网上后生们说好，， ，也去试了试。。。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，， ，帮你把筋骨抻开。。。。师傅（是个大姐）手脚并用，， ，把额掰来掰去，， ，骨头节“嘎巴”响，， ，但弄完全身轻飘飘的，， ，特殊舒坦，， ，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。。价钱是这三家里最高的，， ，但作为周犒劳自己一回，， ，额以为值。。。。
宝山店多，， ，坑也不少。。。。下面这几种情形，， ，是额总结的“危险信号”，， ，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，， ，尤其是那种折扣大得吓人的，， ，你可得稳住。。。。? 能手艺不靠这套留人。。。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，， ，还弄些个粉嘟嘟的灯，， ，气氛不太对劲的。。。。咱是去找松快的，， ，不是去搞甚的，， ，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，， ，并且推拿时“东拉西扯”，， ，欠好好做事的。。。。正经师傅注重力都在你筋骨上，， ，哪有那么多闲话？？？？？？
价钱模糊，， ，项目说不清，， ，按到一半说要加钱的。。。。这种属于“黑店”操作，， ，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，， ，咱是去解决问题、放松身体的，， ，不是去添堵的。。。。感受差池，， ，立马喊停，， ，穿鞋走人，， ，一点也不丢人！
问：额怕疼，， ，能不可让师傅轻点？？？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。。你就直接说“师傅，， ，额吃不住劲，， ，您稍微轻些”，， ，没误差。。。。推拿不是上刑，， ，惬意最主要。。。。
问：按完以后以为更疼了，， ，正常不？？？？？？
答：分情形。。。。若是是肌肉劳损厉害，， ，按完后酸胀感加重一两天，， ，之后缓解，， ，这是正常的，， ，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。。但若是是刺痛、锐痛，， ，或者好几天不减反增，， ，那可能就是手法差池或受伤了，， ，得注重。。。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？？？
答：看个人情形。。。。要是缓解疲劳，， ，一两周一次就行。。。。要是调理详细误差！。。ê帽染弊挡。。。。，， ，前期可能需要麋集点，， ，一周一次，， ，等好些了再拉长时间。。。。听师傅的建议，， ，也听自己身体的感受。。。。
行了，， ，絮絮叨叨说了这么多，， ，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。。总归来说，， ，在咱宝山找推拿店，， ，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，， ，就差不离。。。。
别图自制去找那些不三不四的地方，， ，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。。推拿就是个放松和调理的手段，， ，坚持去靠谱的地儿，， ，把它当成一种生涯习惯，， ，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。。
希望额这点履历，， ，能帮你少走点弯路，， ，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，， ，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，， ，记得也来跟额唠唠啊！。。?