俺说老乡们，，，，，，恁都坐下听俺唠唠。。。。今儿个咱不说那玄天二地里哩，，，，，，就唠点着实哩，，，，，，跟咱家里头那上高中哩闺女可能都有关系。。。。? 恁说现在这学生，，，，，，特殊是那小女人，，，，，，一天到晚坐课堂里十几个钟头，，，，，，回来还得熬夜写作业，，，，，，那小身板儿，，，，，，真跟那缺哩秧苗样，，，，，，蔫儿吧唧哩。。。。俺侄女前阵子可就是这样，，，，，，回家就喊“姑，，，，，，我哩脖梗子硬哩跟砖头样，，，，，，脊梁骨眼儿都是酸哩！”给她妈急哩团团转。。。。厥后啊，，，，，，俺随着推拿店哩先生傅学了一手，，，，，，用精油给她按了按，，，，，，嘿，，，，，，你猜咋着 ？？？？？？还真中！今儿个咱就掰扯掰扯这“女高中生哩精油推拿”，，，，，，究竟是个啥门道，，，，，，是真管用照旧瞎胡弄。。。。咱可不搞玄乎哩，，，，，，就唠实嗑。。。。
一、 女高中生身上那点儿“误差”，，，，，，究竟从哪儿来 ？？？？？？
咱先弄明确病根儿在哪儿。。。。那可不是小女人们“娇气”，，，，，，那都是有数儿哩！? 有视察说啊，，，，，，现在高一到高三哩学生，，，，，，凌驾85%哩人都说过颈肩、腰背不得劲。。。。这跟啥有关 ？？？？？？头一条就是“坐功”太厉害。。。。从早读坐到晚自习，，，，，，那姿势能好到哪儿去 ？？？？？？个个都是“颔首哈腰探颈”，，，，，，这脊梁骨它能得劲吗 ？？？？？？
再说第二条，，，，，，精神那根弦绷得太紧。。。。月考、期中考、模拟考…跟那海浪样，，，，，，一波接一波。。。。心里一主要，，，，，，肩上那肉就自觉哩绷住、发硬，，，，，，这叫“精神性肌肉主要”。。。。俺侄女就说，，，，，，一做数学大题，，，，，，俩肩膀不自觉地就怂到耳朵边儿了，，，，，，自己都感受不到！
第三条，，，，，，好多女娃子不爱动，，，，，，气血不顺畅。。。。下课那十分钟，，，，，，也多是趴桌子上歇会儿，，，，，，或者赶作业。。。。一天下来，，，，，，身上那血流得跟那老牛拉破车样，，，，，，慢吞吞哩。。。。气血一欠亨，，，，，，可不就这儿酸那儿疼，，，，，，还容易手脚冰冷，，，，，，脸上气色也欠好。。。。
以是啊，，，，，，恁看，，，，，，这都不是“作”出来哩病，，，，，，是实打实累出来、熬出来、坐出来哩“学生病”。。。。光靠嘴上说“多休息”不中，，，，，，得有点着实法儿。。。。
二、 精油推拿，，，，，，它究竟“神”在哪儿 ？？？？？？不是瞎按就中！
一听说推拿，，，，，，可能有人想歪了。。。。咱这儿说哩，，，，，，是正经哩、居家自个儿就能搞哩保健推拿，，，，，，重点在那“精油”和“手法”上。。。。它为啥可能管点用 ？？？？？？咱掰开说。。。。
首先，，，，，，精油它不是通俗哩油。。。。? 咱打个例如，，，，，，好比咱炖肉放哩大料八角，，，，，，那叫一个提味。。。。精油就是植物哩“英华味儿”，，，，，，有实打实哩作用。。。。好比：
薰衣草精油：这是“万能油”，，，，，，安神、放松是一把能手。。。。闺女晚上学习心焦哩时间，，，，，，闻闻这个，，，，，，或者稀释了抹抹太阳穴，，，，，，能让心里那头小鹿消停点儿。。。。?
甜橙精油：味儿可阳光，，，，，，闻着心里头亮堂。。。。能帮着改善憋屈哩情绪，，，，，，适合那些被考试压得闷闷不乐哩娃。。。。
迷迭香精油：这个得重点说说，，，，，，它对缓解肌肉酸痛、提提神儿可中。。。。脖子肩膀那块儿硬疙瘩，，，，，，用它配上基础油（像甜杏仁油、葡萄籽油都中）按按，，，，，，热乎乎哩，，，，，，惬意。。。。
其次，，，，，，推专长法是要害，，，，，，可不敢胡锤乱捏！? 女学生身子骨还嫩着哩，，，，，，绝对不可用大力、死力。。。。俺跟先生傅学哩就三招，，，，，，简朴清静：
“抹开”：把调好哩精油倒在手心搓热，，，，，，然后顺着肩膀、脖子逐步抹开，，，，，，让皮肤先顺应。。。。
“揉松”：用指肚儿，，，，，，在肩膀、脖子后面找那些有点儿发硬、一按有点儿酸哩点儿，，，，，，轻轻哩、画圈圈那样揉。。。。不是越疼越好，，，，，，是有酸胀感就得劲了。。。。
“捋顺”：最后，，，，，，用手掌顺着胳膊、顺着后背，，，，，，逐步往下捋，，，，，，这叫“顺气”，，，，，，感受是把疲劳都给捋出去了。。。。
记着原则：“轻、慢、柔”，，，，，，以娃以为惬意、放松为准，，，，，，可别跟按面粉袋子样！最好能让娃趴着或者坐稳了，，，，，，每周整个一两回，，，，，，一回十来分钟，，，，，，就中。。。。这比喝那些不明不白哩补药强。。。。
三、 想弄好这事儿，，，，，，这几个“坑”可万万别踩！
想法是好哩，，，，，，但弄差池可是着力不讨好，，，，，，说未必尚有反作用。。。。俺把丑话说前头，，，，，，这几个坑，，，，，，咱可都得绕着走：
头一个大坑：精油直接用！? 这可是要命哩！纯精油浓度太高，，，，，，绝对不可直接往皮肤上糊，，，，，，特殊是脸上、脖子上皮儿薄哩地儿，，，，，，非灼伤、过敏不中！必需用“基础油”兑着用，，，，，，比例一般是1-2滴纯精油，，，，，，兑上一小汤匙（或许10毫升）基础油。。。。甜杏仁油、荷荷巴油都中，，，，，，自制大碗。。。。
第二个坑：啥时间都按。。。。? 可别！饭饱后一个钟头内不可按，，，，，，肚子胀着哩，，，，，，一按准难受。。。。身上有伤口、痘痘破了、或者发热伤风哩时间，，，，，，也绝对不可按。。。。最好是晚上睡觉前，，，，，，洗漱罢，，，，，，安生生地按一会儿，，，，，，然后直接休息，，，，，，效果最好。。。。
第三个坑：以为光靠推拿就万事大吉。。。。? 这可不中！推拿是“疏”，，，，，，是“放松”。。。。要真想身体好，，，，，，“养”和“动”才是基础。。。。得催着娃课间必需起来蹦跶蹦跶，，，，，，扭扭腰、伸伸懒腰都中。。。。晚上睡觉，，，，，，枕头别太高，，，，，，别趴着睡。。。。这推拿啊，，，，，，就是个“好辅佐”，，，，，，取代不了纪律哩作息和适量活动。。。。
FAQ（俺猜恁肯定想问这些）：
问：俺家妮儿才上高一，，，，，，年岁小，，，，，，能推拿不 ？？？？？？
答：? 能是能，，，，，，但得更小心！手法要比对成年人再轻一倍，，，，，，主要就是“抹开”和轻轻“捋顺”，，，，，，避开脊椎骨那条线。。。。重点是让她闻闻安神类精油（好比柑橘类、薰衣草）的味儿，，，，，，资助睡眠和放松情绪，，，，，，这比手法更主要。。。。
问：精油去哪儿买 ？？？？？？咋挑不挨骗 ？？？？？？
答：? 这可是要害！万万别图自制买那三五块钱一大瓶哩，，，，，，那多是香精勾兑哩，，，，，，不但没用尚有害。。。。去正规哩药店、或者有牌子信誉好哩网店。。。 ？？？？？？匆蛩乇，，，，，，选“100%纯精油”，，，，，，哪怕先买一种（好比薰衣草）试试。。。。贵在真，，，，，，不在多。。。。
问：按一再能收效 ？？？？？？
答：? 老乡，，，，，，这可不是吃药注射，，，，，，没有“一次收效”那一说。。。。这是个逐步调理、积累哩历程。。。。坚持每周一两次，，，，，，一两个月，，，，，，娃自己就会以为身上松快些了，，，，，，晚上睡觉扎实了。。。。急性情可搞不了这个。。。。
问：除了肩膀脖子，，，，，，还能按哪儿 ？？？？？？
答：? 中！太阳穴轻轻揉揉，，，，，，能缓解头疼、头晕。。。。脚底板前掌（不是脚心）稍微按按，，，，，，也能放松，，，，，，但别太使劲。。。。记着，，，，，，学生推拿，，，，，，“恬静放松”是第一目的，，，，，，不是治病，，，，，，可别本末倒置了。。。。
结语
唠了这么多，，，，，，俺最后再叨叨两句。。。。咱体贴屋里头谁人念书哩女娃，，，，，，不可光盯着卷子上那分数，，，，，，她谁人小身板儿、心里头憋不憋屈，，，，，，咱更得上心。。。。“精油推拿”这个法儿，，，，，，说究竟就是个相同哩桥梁、表达体贴哩方式。。。。你亲手给她调次油，，，，，，轻轻给她按按肩膀，，，，，，这十来分钟里头，，，，，，她能感受到哩放松和亲情，，，，，，比啥精油都珍贵。。。。? 咱不追求啥“神奇效果”，，，，，，就图个让娃知道，，，，，，家里头是她最扎实哩港湾，，，，，，累了有人管。。。。这，，，，，，不就够了吗 ？？？？？？好了，，，，，，俺就唠到这儿，，，，，，恁要有好法儿，，，，，，咱谈论区再喷空儿！