哎，，，，老表们，，，，今儿个咱唠点着实嗑！? 是不是经常刷手机，，，，望见那些“约跑”软件，，，，心里头跟猫抓一样？？？想试试吧，，，，又怕不靠谱；；；；；不试吧，，，，一个人跑步又怪没劲。。。。甭提了，，，，你这心思我懂，，，，由于我自个儿就趟过这浑水！?
前阵子，，，，我也是受够了天天对住跑步机，，，，跟个拉磨的驴一样，，，，就想找个人一块儿去河滨公园跑跑。。。。于是乎，，，，我就下载了俩排名靠前的约跑软件，，，，鼓捣了半个月。。。。今儿个，，，，我就把这里头的道道儿、弯弯绕，，，，尚有我亲自遇见的事儿，，，，都给恁摆扯摆扯。。。。咱用河南大真话，，，，唠明确这个事儿——网上约跑，，，，究竟中不中？？？??♂??
首先咱得把看法扳正喽。。。。这约跑软件，，，，它就是个工具，，，，跟微信、QQ差未几，，，，就是个让你熟悉新朋侪的桥梁。。。。? 它自己不保存“可信不可信”，，，，可信不可信，，，，全看你在上头遇见的是啥人。。。。
我用的第一个软件，，，，注册完就得填一堆资料：跑步配速、常跑所在、能跑多远。。。。这点儿我以为还行，，，，至少能把人筛一筛。。。。你想啊。。。，，，你一个配速6分钟的大神，，，，肯定不想配个配速10分钟的萌新，，，，俩人相互延伸，，，，都不得劲，，，，对差池？？？?
可是！问题就出在，，，，这些资料都是自己填的，，，，水分可就大了去了。。。。我头一回约跑，，，，对方资料上写“轻松跑5公里”，，，，效果跑了不到两公里，，，，人家就说岔气儿了，，，，得歇歇。。。。厥后一聊，，，，人家平时就跑跑走走，，，，以为“5公里”听着厉害就填了。。。。你说这咋弄？？？咱也不可说人家骗人，，，，就是标准纷歧样。。。。以是啊。。。，，，软件上写的，，，，信个五六成都算多。。。。“晤面”跑一跑，，，，才是磨练真理的唯一标准。。。。
用了半个月，，，，我算是见识了跑友圈的“众生相”。。。。大致分几类人，，，，恁听听看：
正经跑友（约莫占60%）：这类人是真的想找人一起磨炼、相互催促。。。。我遇到过一个退休西席李大爷，，，，快六十了，，，，天天早上五点雷打不动在体育场刷圈。。。。我俩约跑，，，，他一起给我讲跑步呼吸、姿势，，，，可热心了。。。。? 跟这种人一块儿，，，，清静、得劲、还能学到工具。。。。这是软件能带给你的最好的体验。。。。
跑步新手，，，，找伴儿壮胆（约莫占25%）：主要是些小女人或者刚最先磨炼的伙计。。。。他们目的很纯粹，，，，就是一个人怕坚持不下来，，，，找个人陪着。。。。跟这类人跑，，，，你得有耐心，，，，速率得快慢，，，，多勉励。。。。他们也往往是最容易“放鸽子”? 的群体，，，，头天晚上说得好好的，，，，第二天早上起床失败，，，，就给你发新闻说“哥，，，，对不起，，，，着实起不来…” ?
“蹭照”族和装备党（约莫占10%）：这类人吧，，，，跑步五分钟，，，，照相半小时。。。。重新到脚都是最新最潮的装备，，，，跑起来主要目的是找光线好的地方打卡发朋侪圈。。。。??♀?? 跟他们跑，，，，你基础跑不开，，，，净等着了。。。。倒也无害，，，，就是若是你是想认真出汗的，，，，最好提前问清晰。。。。
念头不纯的（约莫占5%，，，，但危害100%）：这才是大伙儿最担心、也是软件最不可控的部分！我虽然没直接遇到，，，，但在跑友群里听说过。。。。有些人打着“约跑”的名义，，，，着实是搞推销、拉人头，，，，甚至是搞暧昧、骗情绪。。。。特殊是晚上约跑、或者约到很是偏僻路段的，，，，恁可得把眼睛擦亮！? 记着一个原则：通常跟“钱”和“特殊情绪”沾边的，，，，连忙刹车，，，，扭头就走！
说了这么多吓人的，，，，是不是不敢用了？？？别慌！只要守住下边这几条“保命规则”，，，，网上约跑照旧个挺不错的选择。。。。
一看资料，，，，二看动态：别光看头像和自拍。。。。点开他主页，，，，看看他有没有恒久的跑步纪录、打卡动态。。。。一个经常分享跑步蹊径、数据、心得的人，，，，或许率是真跑友。。。。那种资料一片空缺，，，，就几张美颜照片的，，，，你得打个问号。。。。?
“短、平、快”首次试探：第一次约，，，，万万别整什么“半马拉练”。。。。就约个3-5公里，，，，在市中心人多、光线好的公园或者绿道，，，，时间定在周末的上午。。。。跑不长，，，，地方熟，，，，人多清静。。。。跑一次，，，，对方是人是“鬼”，，，，你心里基本就有数了。。。。
；；；；；ず靡私，，，，财不过露：晤面谈天，，，，别提你住哪个小区、在哪上班、挣几多钱。。。。跑步就是跑步，，，，聊跑步、谈天气、聊美食都中，，，，家庭配景、经济情形，，，，一概打哈哈已往。。。。手机、钱包随身带好，，，，别随便离身。。。。
相信直觉，，，，感受差池连忙撤：人的直觉有时间很准。。。。若是晤面后，，，，你以为对方眼神飘忽、语言前后矛盾，，，，或者总想带你往人少的地方去，，，，别犹豫，，，，找个“肚子疼”、“接个紧迫电话”的理由，，，，马上脱离。。。。体面没有清静主要。。。。
问：这软件用着，，，，要钱不要？？？
答：基本功效都不要钱。。。。但有些软件会有“VIP”功效，，，，好比能望见谁浏览过你、或者优先推荐啥的。。。。咱通俗人，，，，就用那免费功效，，，，妥妥够用了，，，，万万别上头充钱！?
问：我一个人（特殊是女哩）用，，，，安不清静？？？
答：这是最该小心的地方。。。。建议几点：第一，，，，首次一定带个朋侪一起去，，，，或者就在朋侪周围跑。。。。第二，，，，把实时位置分享给你的家人或挚友。。。。第三，，，，明确拒绝任何夜跑、偏僻路段跑的约请。。。。清静这条弦，，，，啥时间都不可松。。。。??
问：咋样才华最快找到靠谱跑友？？？
答：去软件里的“同城跑团”或者“俱乐部”看看。。。。能组织起一个牢靠跑团的，，，，一般都有几个焦点的老跑友在维护，，，，相对纯粹。。。。先加入跑团活动，，，，在人群里视察、熟悉，，，，再找投缘的单独约，，，，这样最稳妥。。。。?
问：万一被“放鸽子”了，，，，不是白跑一趟？？？
答：哈哈，，，，这事儿太常见了！心态放平。。。。就当自己出来例行磨炼了。。。。我厥后学精了，，，，约跑历来不当成那天唯一的安排。。。。跑成了，，，，挺好；；；；；跑不可，，，，我自己按妄想练完，，，，该干啥干啥去。。。。不把希望全寄托在别人身上，，，，你就不会失望。。。。
总的来说，，，，老表们，，，，网上约跑软件，，，，它就像一筐子水果。。。。?? 里头大部分是好的、甜的，，，，能给你增补维生素（找到跑友，，，，坚持磨炼）；；；；；但里头也可能混进去一两个烂的、有虫的（不靠谱、有坏心的人）。。。。
你不可由于怕有烂果子，，，，就一辈子不吃水果。。。。要害是，，，，你得学会怎么挑！凭证咱上头说的那几条，，，，多看、多试探、；；；；；ず米约海，，，你或许率是能从那60%的正经跑友里，，，，找到几个能恒久一块儿“耍”的同伴的。。。。
我自个儿现在就有两个通过软件熟悉的牢靠跑友，，，，一个周末刷长距离，，，，一个平时下班跑间歇，，，，处得跟老朋侪一样。。。。以是，，，，谜底是：软件可以用，，，，但心眼得活泛。。。。把它当成拓展圈子的工具，，，，而不是寄托所有希望的“救命稻草”。。。。 祝恁都能跑得清静，，，，跑得得劲，，，，跑出好身体！有啥履历，，，，咱谈论区再唠！??